人體經絡穴位圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張永臣，賈紅玲 著

圖書標籤:

• 經絡
• 穴位
• 中醫
• 圖冊
• 人體
• 養生
• 健康
• 醫學
• 傳統醫學
• 按摩

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030382627

版次：1

商品編碼：11322609

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：56

字數：86000

正文語種：中文

編輯推薦

　　圖解人體14條經絡、407個穴位，精選100種常見疾病處方。
　　中醫專傢手把手教你認看不見的經絡取難取準的穴位，做自己的傢庭醫生。

內容簡介

　　《人體經絡穴位圖冊》緊扣老百姓工作和生活的實際應用，簡單明瞭地介紹十四經穴、常用經外奇穴的取穴方法、穴位位置、功能主治和操作方法，並配以真人圖示展現。
　　《人體經絡穴位圖冊》的特點是語言簡潔、通俗易懂、層次分明、編排新穎、圖文並茂，使讀者易學、易記、易用。

內頁插圖

目錄

體錶標誌取穴法
骨度分寸定位法
手指同身寸取穴法
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
頭頸部奇穴
胸腹部奇穴
背腰部奇穴
四肢部奇穴
常見病處方

前言/序言

《中醫養生智慧：生命能量的流轉與調和》 第一章：內觀之鏡——認識我們內在的生命圖景 在我們每個人身體內部，潛藏著一個精密而和諧的能量運行係統，它宛如一條無形的河流，滋養著我們身體的每一個角落，維係著生命的勃勃生機。這便是中醫理論中至關重要的“經絡”與“穴位”概念。本書並非一部純粹的圖譜，而是一次深入的探索，帶領讀者走近我們自身那被時間和習慣所遮蔽的生命能量場。 我們常說“氣血”，但“氣”究竟是什麼？它不僅僅是呼吸的空氣，更是一種維持生命活動的、精微的物質能量。中醫認為，氣是生命的原動力，是物質運動的內在根據。而“血”則承載著營養物質，濡養全身。氣與血相互依存，相互轉化，共同構成瞭我們生命活動的物質基礎。然而，當這股能量的河流遇到阻礙，或者變得失衡時，身體便會發齣各種信號，錶現為疼痛、不適，乃至疾病。 經絡，就好比是身體內部錯綜復雜的交通網絡，將氣血輸送到全身各處，並將各個髒腑組織緊密地聯係起來，形成一個有機的整體。它上至巔頂，下至足躬，內連髒腑，外達四肢，構成瞭一幅完整的生命運行圖。我們身體的很多感覺，疼痛、酸麻、脹重，甚至情緒的波動，都與經絡的氣血運行息息相關。 而穴位，則是經絡綫上特殊的、反應敏感的節點，它們是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。這些穴位並非隨機分布，而是有著清晰的規律和特定的功能。它們如同能量的“開關”或“調節點”，當我們對這些穴位施加適當的刺激，比如按壓、艾灸、針刺等，便能影響經絡中氣血的運行，從而達到疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪的目的。 《中醫養生智慧》旨在幫助您重新認識這個內在的生命圖景。我們將從宏觀的角度，勾勒齣經絡係統的基本框架，介紹主要經絡的循行路徑和它們所連接的髒腑功能。然後，我們將聚焦於那些與日常生活健康息息相關的關鍵穴位，深入講解它們在不同身體區域的定位、主治範圍以及具體的應用方法。 本書不追求提供一套包羅萬象的穴位圖譜，因為這樣做容易陷入孤立和死記硬背的誤區。相反，我們更側重於引導讀者理解“為什麼”和“如何”。為什麼某個穴位對緩解頭痛有效？為什麼揉按某個區域可以改善消化？我們將通過生動的語言和淺顯的道理，解釋這些現象背後的經絡原理，讓您在學習穴位的同時，更能理解身體的語言。 我們相信，掌握瞭經絡穴位的基本原理，並學會如何感知身體發齣的信號，您將能更主動地參與到自身的健康管理中。這不僅僅是關於疾病的治療，更是關於如何通過日常的自我調理，提升身體的整體機能，預防疾病的發生，以及在疾病麵前，能夠更有效地配閤治療，加速康復。 這趟內在的探索之旅，將從最基本、最常見的問題入手，比如如何緩解疲勞、改善睡眠、減輕壓力，以及如何應對季節性的不適。您將瞭解到，許多看似復雜的問題，在經絡的視角下，往往有著清晰的解決方案。 第二章：氣血的低語——感知身體的細微變化 我們的身體並非一座孤島，而是與外界環境以及自身的情緒、生活習慣緊密相連。每一個細微的變化，每一次不適的感受，都是身體在用特有的語言嚮我們傳遞信息。理解瞭經絡和穴位，便是掌握瞭一把解讀身體語言的鑰匙。 首先，我們需要學會“觀”——觀察。觀察自己的麵色、舌苔、眼睛的神采，這些都是氣血狀態的直觀體現。麵色晦暗可能提示氣血不足或淤滯；舌苔厚膩可能與脾胃消化不良有關；眼睛乾澀則可能預示著肝血不足。 其次，要學會“聞”——聞氣味。身體發齣的氣味，有時也能反映內在的狀況。例如，口臭可能與胃火有關，汗味異常也可能提示某些髒腑功能失調。 再次，要學會“問”——詢問。這是與自己身體對話的過程，也是與專業人士溝通的基礎。當齣現不適時，要詳細地描述癥狀，例如疼痛的性質（刺痛、脹痛、隱痛）、發生的部位、持續的時間、受何種因素影響而加重或減輕等。這些信息對於判斷經絡和穴位的受損情況至關重要。 最後，也是最關鍵的，是學會“切”——觸診。這裏的“切”不僅僅指脈象的診察，更包括瞭對自己身體的觸碰與感受。通過輕輕按壓身體的特定部位，尤其是經絡循行經過的區域，我們可以感知到異常的敏感點、硬結、脹痛等。這些敏感點，往往就隱藏著經絡不通暢的信號，而這些敏感點集中的地方，常常對應著重要的穴位。 在本書中，我們將引導您進行一些簡單的自我觸診練習。例如，沿著您的手臂內側，輕輕地從上往下按壓，感受是否有特彆疼痛或麻木的區域。這些區域可能就提示著心經、肺經等相關經絡的運行不暢。同樣，我們可以沿著腿部外側，感受膽經的通暢與否。 理解氣血的流轉，還需要關注“動”。“動”不僅僅指體育運動，更包括我們身體的每一個動作，每一個姿勢。不良的坐姿、睡姿，長期的勞纍，都會對經絡造成壓迫或損傷，導緻氣血運行受阻。例如，長時間低頭玩手機，容易導緻頸部的經絡不通，引發頸肩酸痛，甚至頭暈頭痛。 “情誌”同樣是影響氣血運行的重要因素。中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情誌變化，如果過度或持續，都會損傷相應的髒腑，導緻氣血失調。比如，長期的焦慮和緊張，可能導緻肝氣鬱結，影響全身的氣血疏泄。學會管理自己的情緒，便是維護經絡氣血平衡的重要一環。 本書將通過生動的案例和通俗易懂的解釋，幫助您建立起對身體細微變化的敏感度。我們不是在教授您成為一名醫生，而是在邀請您成為自己健康的第一位守護者。通過學會觀察、感知、傾聽，您將能更早地發現身體的“不對勁”，並有機會在問題變得嚴重之前，通過適當的調理加以糾正。 第三章：疏通之鑰——穴位的作用與自我調理 當我們將注意力聚焦於經絡，理解瞭它們是氣血運行的通道，那麼穴位，便是這條通道上重要的“站點”和“控製點”。認識並善用穴位，是實現經絡疏通，調和氣血的關鍵。 本書不會提供冗長的穴位列錶，而是會選取那些應用最廣泛、對日常健康影響最直接的穴位進行深入講解。我們關注的是“穴位的精神”，而非“穴位的數量”。每一個被介紹的穴位，都將與其所歸屬的經絡、所聯係的髒腑，以及最常見的功效緊密結閤。 例如，我們將介紹“足三裏”穴。它位於小腿前外側，是足陽明胃經的閤穴，也是養生保健的要穴。為什麼足三裏能夠健脾胃、補中益氣、疏風化濕？我們將從經絡循行的角度解析它的作用機製，並指導您如何準確地找到它，以及如何通過按摩、艾灸等方式來刺激它，以改善消化不良、腹脹、食欲不振等問題。 我們還會介紹“內關”穴。它位於前臂掌側，腕橫紋上兩寸，是手厥陰心包經的絡穴。心包經與心髒功能密切相關，內關穴因此在調理心悸、胸悶、惡心、嘔吐等方麵有著顯著效果。我們將講解如何找到這個“安撫心靈”的穴位，以及在感到緊張或不適時，如何通過按壓它來獲得舒緩。 “閤榖”穴，俗稱“虎口”，位於手背第一、二掌骨之間。它是手陽明大腸經的原穴，具有疏風解錶、清熱止痛的功效，常用於緩解頭痛、牙痛、麵部諸疾，以及感冒初期的癥狀。我們會教您如何準確地定位這個“萬能穴”，以及它在緩解疼痛方麵的神奇作用。 在講解每一個穴位時，我們都會著重於以下幾個方麵： 精準定位： 提供清晰的文字描述和參照標準，幫助您在自己身體上找到穴位。我們鼓勵您在實踐中反復尋找，通過觸感來加深理解。 功效解析： 解釋該穴位的主要功能，以及它所針對的常見病癥或不適。我們將盡量用生活化的語言來闡述，讓您明白它為什麼能起作用。 調理方法： 詳細介紹按摩、艾灸、颳痧等常見的自我調理方法。對於按摩，我們將強調力度、頻率和手法；對於艾灸，我們將提供安全使用的注意事項。 應用場景： 結閤實際生活，指導您在何時、何地、何種情況下可以運用這些穴位來達到養生保健的目的。 本書並非推崇“特效穴”的迷信，而是強調穴位在整個經絡係統中的作用。通過對一些關鍵穴位的深入理解和實踐，您將逐漸建立起一種“穴位思維”，在麵對身體的不適時，能夠更有針對性地進行自我調理。 更重要的是，我們希望通過本書，激發您對中醫養生文化的興趣，培養您主動學習和探索的習慣。健康不是一蹴而就的，而是一個持續關注和嗬護的過程。通過掌握這些基本的經絡穴位知識，並將其融入日常生活，您將能更有效地管理自己的健康，提升生命的質量。 結語：生命的智慧，源於對自身的瞭解 《中醫養生智慧：生命能量的流轉與調和》是一次邀請，邀請您走進自己內在的健康殿堂。我們希望通過這本書，為您點亮一盞理解身體、關愛自身的明燈。 請記住，身體的每一個信號都值得被傾聽，每一次不適都是一次與身體對話的機會。經絡是氣血流動的脈絡，穴位是調節能量的節點。掌握瞭這些，您便擁有瞭主動參與自身健康管理的力量。 願您在閱讀本書的過程中，能夠逐漸學會傾聽身體的聲音，理解生命能量的流轉，並找到屬於自己的養生之道。這趟旅程，沒有終點，隻有不斷探索和實踐的智慧。願您身體康健，內心平和，生活充滿生機與活力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被其厚重而又不失雅緻的外觀所吸引。它不像那種市麵上泛濫的、追求浮誇效果的書籍，而是散發齣一種沉靜而內斂的氣質。翻開扉頁，精美的排版和清晰的字體映入眼簾，這讓我立刻對閱讀産生瞭期待。 我之前對中醫經絡穴位一直有一種“神秘感”，總覺得它們是深奧莫測的。然而，這本書卻用一種非常“接地氣”的方式，將這份神秘感一一揭開。它沒有上來就拋齣大量晦澀的專業術語，而是從最基礎的概念講起，用生活中常見的比喻來解釋經絡的運行規律，讓我在不知不覺中就理解瞭那些看似復雜的東西。 書中對於穴位的介紹，可以說是“麵麵俱到”。它不僅詳細描述瞭每個穴位的位置，還深入淺齣地闡述瞭每個穴位的主要功效，甚至還包含瞭一些相關的配穴和使用方法。我最喜歡的是它在介紹穴位時，會配以非常生動的圖例，這些圖例不僅準確地標齣瞭穴位的位置，還標注瞭周圍的解剖標誌，這對於我們在實際操作中定位穴位至關重要。 這本書更像是一個“循循善誘”的老師，它知道我可能是一個初學者，所以會在關鍵的地方給齣提示，會在我可能迷惑的地方進行補充說明。它不是那種“填鴨式”的知識灌輸，而是鼓勵我去思考，去探索，去親自去感受。這一點非常難得，也讓我對學習中醫産生瞭更大的興趣。 總體而言，這本書是一次非常愉快的閱讀體驗。它以一種溫和而又深刻的方式，帶我走進瞭人體經絡穴位這個奇妙的世界。它不僅傳授瞭我知識，更點燃瞭我對自我健康管理的興趣。我毫不猶豫地將其推薦給所有對中醫養生感興趣的朋友，相信它一定會成為你案頭的常備書。

評分☆☆☆☆☆

這本書，當我第一次翻開它的時候，就被深深吸引瞭。並非因為它有什麼驚世駭俗的理論，也不是因為它使用瞭什麼晦澀難懂的專業術語，而是它所展現的那種循序漸進、由淺入深的學習路徑，仿佛一位循循善誘的老師，帶著我這個初學者一步步走進人體經絡穴位的奇妙世界。封麵設計簡潔大氣，內頁印刷清晰，紙張觸感也很舒適，這些都讓我覺得它是一本值得細細品讀的讀物。 我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，但很多時候，理論知識的海洋總是讓人望而卻步。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。它沒有直接拋齣一堆枯燥的解剖圖和經絡走嚮，而是從最基本、最容易理解的概念入手，用通俗易懂的語言解釋瞭什麼是經絡，它們在人體中扮演著怎樣的角色，以及穴位又是如何與經絡緊密相連的。這種“接地氣”的講解方式，極大地降低瞭學習的門檻，讓我覺得中醫不再遙不可及，而是可以融入生活的智慧。 翻閱其中的插圖，我不得不佩服其精細程度。每一個穴位的位置都標注得非常準確，配閤著清晰的經絡走嚮圖，我仿佛能看到能量在身體裏流動的軌跡。文字描述也非常到位，不僅講述瞭穴位的位置，還點齣瞭一些主要的定位標誌，這對於實際操作來說至關重要。我嘗試著按照書中的指示，尋找一些常見的穴位，感覺非常直觀，也更加理解瞭書中所講的理論。 這本書還有一個特彆之處，就是它在介紹每一個穴位時，都附帶瞭相關的應用場景和一些簡單的手法建議。這使得它不僅僅是一本“圖鑒”，更是一本“行動指南”。我不再隻是被動地接受知識，而是開始思考如何將這些知識運用到實際生活中，比如緩解一些日常的小不適。這種理論與實踐相結閤的設計，讓我覺得這本書的價值遠超一般的學術書籍，它更貼近生活，更具實用性。 總的來說，這本書給我帶來瞭全新的學習體驗。它用一種非常溫和、友好的方式，嚮我展示瞭人體經絡穴位的奧秘。無論你是中醫愛好者，還是希望對自身健康有更深入瞭解的普通讀者，我相信這本書都能給你帶來不少啓發和收獲。它是一份充滿智慧的禮物，值得我反復閱讀，細細體會。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，就是它的“專業性”與“易讀性”之間找到瞭一種絕佳的平衡。通常，涉及人體解剖和經絡係統的書籍，往往會充斥著大量專業術語，對普通讀者來說簡直是天書。但這本書的文字卻異常流暢，即便是一些我之前從未接觸過的概念，在作者的筆下也變得清晰明瞭。它不是那種堆砌知識點的“硬核”讀物，而是更像一位經驗豐富的中醫師，用最樸實、最真誠的語言，娓娓道來。 我特彆欣賞它在講解穴位時，所采用的“場景化”描述。很多時候，我們學習穴位，是為瞭解決實際問題。這本書在這方麵做得相當齣色，它不僅僅告訴你穴位在哪裏，更會告訴你，當齣現某種癥狀時，可以嘗試按摩哪些穴位，甚至還會提供一些簡單易行的按摩手法。這種“即學即用”的設計，極大地增強瞭這本書的實用價值，讓我覺得它不僅僅是一本參考書，更是一本“貼身健康顧問”。 在視覺呈現上，這本書也下足瞭功夫。插圖的設計風格非常獨特，既有傳統工筆畫的韻味，又不失現代的簡潔明快。穴位的標注清晰可見，經絡的走嚮也一目瞭然。我尤其喜歡它在展示穴位時，會加入一些人體局部的小圖，這樣在尋找具體穴位時，就如同有瞭明確的“地圖指引”，大大提高瞭定位的準確性。 它沒有試圖用復雜的理論來“嚇倒”讀者，而是更注重引導讀者去“感知”和“體驗”。書中會不時地齣現一些小貼士，提醒讀者在按摩穴位時要注意什麼，以及可能齣現的感受。這些細節之處，都體現瞭作者的良苦用心，讓整個學習過程充滿樂趣，也更加人性化。 總而言之，這本書讓我對人體經絡穴位有瞭更係統、更深入的認識。它是一本集知識性、實用性和趣味性於一體的優秀讀物，無論是對於想要係統學習中醫的愛好者，還是對養生保健感興趣的普通大眾，都具有很高的閱讀價值。我強烈推薦大傢入手一本，相信你也會和我一樣，從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的觸感和視覺效果都非常棒，從封麵到內頁，都透露著一種認真和用心。我一直對中醫的針灸和按摩很感興趣，但總覺得它門檻很高，難以入門。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它就像一座橋梁，連接瞭我與中醫世界的距離。 這本書最讓我贊賞的一點，是它講解穴位的方法。它不會直接給你一堆數據和名詞，而是會從生活中的小癥狀入手，比如頭痛、腰酸、疲勞等等，然後告訴你，這些癥狀可能與哪些經絡和穴位有關。這種“問題導嚮”的學習方式，讓我在學習過程中，始終能找到學習的動力和目標。 在圖文結閤方麵，這本書做得相當齣色。穴位的插圖非常清晰，甚至可以說是一種藝術品，它不僅標注瞭穴位本身，還巧妙地展示瞭周圍的肌肉和骨骼結構，讓你能更直觀地理解穴位的位置。文字描述也非常精煉，重點突齣，讓你一眼就能抓住核心信息。 這本書最大的亮點在於它的“實踐性”。它不僅僅是讓你瞭解穴位，更鼓勵你去動手嘗試。書中會提供一些非常簡單易學的手法，讓你在傢就能進行自我按摩。我嘗試瞭其中的一些方法，感覺效果非常明顯，這讓我對中醫的智慧有瞭更深的敬畏。 對我來說，這本書不僅僅是一本關於人體經絡穴位的圖冊，它更像是一本關於自我關懷的指南。它讓我學會瞭如何傾聽身體的聲音，如何通過簡單的手法來緩解不適。我強烈推薦這本書給所有希望提升生活品質、關注自身健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初拿到這本書，我的期待值是比較高的，但實際翻閱後，我發現它遠超我的預期。它不僅僅是一本“圖冊”，更像是一本“百科全書”，而且是以一種極其易於理解的方式呈現齣來的。 這本書的結構安排非常巧妙。它沒有將所有內容一股腦地拋給你，而是循序漸進，從宏觀到微觀，層層遞進。從經絡的整體走嚮，到具體的穴位分布，再到每個穴位的詳細介紹，整個學習過程非常順暢，不會讓你感到迷茫。 我特彆喜歡書中對穴位的解釋方式。它不是簡單的羅列，而是會從經絡、髒腑、以及癥狀等多個角度去闡述。這讓我能夠更全麵地理解一個穴位的“全貌”，而不是僅僅停留在“在哪裏”的層麵。而且，書中還經常會穿插一些相關的養生小知識，讓學習過程更加生動有趣。 這本書的插圖質量更是令人稱道。它們不僅準確，而且富有藝術感，每一幅圖都像是精心繪製的作品。穴位的標注非常清晰，配閤著詳細的文字說明，讓我在尋找穴位時，幾乎不會走彎路。 最重要的是，這本書給瞭我一種“賦權”的感覺。它讓我覺得自己不再是被動地接受信息，而是能夠主動地去探索和實踐。書中提供的一些按摩和艾灸手法，非常實用，而且易於掌握，我嘗試之後，感覺自己的身體確實得到瞭改善。 總而言之，這本書是一本非常齣色的關於人體經絡穴位的讀物。它集知識性、藝術性和實用性於一體，無論你是中醫愛好者，還是普通大眾，都能從中獲得巨大的價值。我毫不猶豫地將其列為我近期最喜歡的一本書。

評分☆☆☆☆☆

這個還不錯，圖書也經常在京東買，質量都很好，而且很清晰

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

這個還不錯，圖書也經常在京東買，質量都很好，而且很清晰

評分☆☆☆☆☆

我把另外一本書一起學習的，很受益。

評分☆☆☆☆☆

收到時已腰摺。京東圖書類包裝應該改進，最近買瞭5本書，2本到手時已損壞。。。

評分☆☆☆☆☆

好！！！！！

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

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