體育與健康/全國高等職業教育“十二五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康/全國高等職業教育“十二五”規劃教材》主要內容包括：體育與健康概述、體育鍛煉與健康、體質健康的自我評價、運動處方與衛生保健、體育競賽與欣賞、田徑、籃球、排球、足球、乒乓球運動、羽毛球運動、遊泳、速度滑冰、速度輪滑、體育舞蹈與健美操、武術、拓展訓練。

目錄

前言
第一章 體育與健康
第一節 體育的含義
第二節 體育的功能
第三節 現代社會對體育的需求
第四節 體育與健康的關係
第五節 體育鍛煉對人生理健康的作用
第六節 體育鍛煉對人心理健康的作用
思考題

第二章 生活與健康
第一節 生活方式與健康
第二節 生活環境與健康
第三節 閤理營養與健康
思考題

第三章 體育鍛煉的原則、方法和計劃的製訂
第一節 體育鍛煉的原則和方法
第二節 體育鍛煉計劃的製訂
思考題

第四章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動簡介
第二節 奧林匹剋精神和象徵
第三節 奧林匹剋運動與中國
思考題

第五章 體育欣賞
第一節 體育欣賞的意義
第二節 體育欣賞的內容和方法
第三節 如何欣賞不同的運動項目
思考題

第六章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
思考題

第七章 排球
第一節 概述
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第五節 軟式排球
思考題

第八章 足球
第一節 概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球的基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
思考題

第九章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球運動基本規則
思考題

第十章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
思考題

第十一章 網球
第一節 概述
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
思考題

第十二章 武術
第一節 概述
第二節 武術基本功
第三節 武術套路
思考題

第十三章 遊泳
第一節 概述
第二節 熟悉水性
第三節 蛙泳
第四節 爬泳
第五節 齣發
第六節 蛙泳、爬泳的轉身
第七節 水上救護與安全
思考題

第十四章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操的基本動作
思考題

第十五章 棋類
第一節 中國象棋
第二節 國際象棋
第三節 圍棋
思考題

第十六章 戶外運動
第一節 登山運動
第二節 攀岩運動
第三節 野外生存
第四節 定嚮運動
思考題

第十七章 其他運動項目簡介
思考題
附錄
附錄一 教育部國傢體育總局關於實施《國傢學生體質健康標準》的通知
附錄二 《國傢學生體質健康標準》
附錄三 大學男生體質健康身高標準體重對照錶
附錄四 大學女生體質健康身高標準體重對照錶
附錄五 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
附錄六 國傢學生體質健康標準登記卡（大學樣錶）
參考文獻
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