实用偏瘫康复训练图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

偏瘫康复训练技术专家委员会 编

图书标签:

• 偏瘫康复
• 中风康复
• 康复训练
• 肢体功能训练
• 运动疗法
• 图解
• 康复医学
• 神经康复
• 居家康复
• 康复指导

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506767873

版次：1

商品编码：11476433

包装：平装

开本：其他

出版时间：2014-06-01

用纸：纯质纸

页数：150

字数：171000

内容简介

　　偏瘫又叫半身不遂，以半侧肢体运动功能障碍为主要表现，是急性脑血管病的常见症状。偏瘫的年发病率和致残率很高，存活的患者约75% 致残。及早与正确的康复训练可以最大限度地提高患者的生活质量。本书用清晰明了的线条图，还原了康复师指导偏瘫病人康复训练的全过程，易懂易学，让病人能够循环渐进地掌握康复训练方法，从而达到恢复肢体功能和生活自理的目的。本书是一本图文并茂的参考书，适用于医护人员、家属以及患者本人。

目录

目录：

***章 基础知识
——认识偏瘫与康复训练
什么是偏瘫
偏瘫的运动障碍
偏瘫的感觉障碍
偏瘫的语言(言语)障碍
偏瘫的认知障碍
偏瘫患者的情绪障碍
偏瘫患者的各种能力下降
偏瘫常见的并发症
康复训练的时间选择
康复训练的目标与效果
脑卒中的康复目标
脑卒中的三级康复体系
第二章 准备工作
——偏瘫康复训练的准备
轮椅、拐杖
肋木
训练床(台)
运动垫
悬吊架
体操棒
单轮固定脚踏车或功率白行车
姿势矫正镜(姿势镜)
训练球
平行杠
哑铃
砂袋
助行架(器)
阶梯
训练用倾斜床
治疗师坐凳
平衡板
踝关节矫正板
实用步行训练装置
跑台
砂磨板
木钉板
滚桶
分指板
第三章 开始训练
——偏瘫家庭康复训练内容和方法
训练正确的卧姿
翻身训练
爬行训练
跪行训练
坐起与坐稳训练
站立训练
身体转移训练
行走训练
克服痉挛与提高身体反应能力训练
活动四肢关节
运动训练中常见问题的处理
第四章 自强不息
——日常生活自理技能训练
进食
使用自助具
***衣
听和说的训练
第五章 效果评价
——偏瘫的训练效果评定
肌力评定
痉挛评定
步行能力评定
日常生活活动能力(ADL)评定
简易上肢功能评定
偏瘫手功能分级

......

前言/序言

《肌力密码：从零基础到高效训练的全身肌群图解指南》 内容简介 是否曾因健身房里琳琅满目的器械和教练口中的专业术语而感到无从下手？是否对各种训练动作的细节拿捏不准，担心受伤又怕效果不佳？《肌力密码》正是为你量身打造的权威指南，它将带你走进一个清晰、系统、科学的肌力训练世界。本书摒弃了晦涩难懂的理论，以极其详尽的图解方式，为你揭示全身主要肌群的解剖结构、功能特点，并提供一套循序渐进、安全有效的训练体系，让你从零基础也能成为自己身体的掌控者。 本书的独特之处： 极度细致的解剖图解： 不同于市面上大多数只展示动作的健身书籍，《肌力密码》将深入肌群的“内部”，以专业、高清晰度的三维解剖插图，清晰展示每一块目标肌群的肌肉走向、起点、止点以及其与骨骼、关节的关系。每一张图都经过精心绘制和标注，让你直观理解目标肌肉的工作原理，从而在训练中更精准地发力。我们会从宏观骨骼系统入手，逐步聚焦到肌肉层面，让你对身体的整体构造和局部精细结构都有全面认知。 动作原理深度解析： 每个训练动作都不是孤立的。本书将针对全身近百个经典且高效的肌力训练动作，进行“前世今生”般的深度解析。我们会首先阐述该动作主要激活的肌群，然后深入剖析动作过程中，目标肌群是如何收缩、伸展，以及协同肌群扮演的角色。通过对动作力学和生物力学的可视化呈现，让你明白“为什么”要这样做，而不是仅仅“怎么”做。从起始姿势到顶峰收缩，再到离心控制，每一个阶段的细节都将被一一分解，辅以箭头指示和肌肉激活示意图。 安全至上的训练原则： 训练的安全是重中之重。《肌力密码》将花费大量篇幅讲解正确的训练姿势、发力技巧以及动作的控制要点。我们会重点提示在执行每个动作时，需要避免的常见错误，并给出修正建议，让你在最大化训练效果的同时，最大限度地降低运动损伤的风险。例如，在讲解深蹲时，我们会详细展示骨盆是否中立、膝盖是否对准脚尖、脊柱是否保持自然曲度等关键点，并配以“请这样做”和“请避免这样做”的对比图。 循序渐进的学习路径： 本书并非简单罗列动作，而是为你构建了一个完整的肌力训练学习路径。从基础的生理知识、训练术语介绍，到不同训练目标（增肌、塑形、提升力量）的训练原则，再到如何进行科学的热身与放松，每一个环节都衔接自然，逻辑清晰。本书的训练计划部分，将根据不同训练水平（初级、中级、高级）提供个性化的建议，并指导你如何根据自身反馈调整训练强度和容量，确保训练的持续有效性。 丰富的训练动作库： 《肌力密码》涵盖了针对全身各大肌群（胸部、背部、肩部、手臂、腹部、腿部、臀部）的数百个精选训练动作。无论是使用自由重量（杠铃、哑铃）、固定器械，还是徒手训练，本书都将提供详尽的图解和说明。对于每个动作，我们还会根据不同的训练器材和变化式，进行细致区分，让你拥有一个全面且实用的训练动作库。例如，针对胸部训练，我们会涵盖杠铃卧推、哑铃飞鸟、绳索夹胸、俯卧撑等不同器械和角度的训练方式，并标注出各自的侧重点。 针对不同训练目标的个性化指导： 无论你的目标是增加肌肉维度、改善身体线条、提升运动表现，还是增强整体体能，《肌力密码》都能提供有针对性的指导。本书的章节设置将清晰划分不同训练目标所需要的训练方法、训练容量和训练频率，并提供相应的训练计划范例，帮助你高效达成目标。我们会讲解什么是超量恢复，如何通过训练容量的累积达到增肌效果，以及如何通过提高训练强度来提升绝对力量。 从理解到实践的无缝对接： 本书最大的价值在于将复杂的训练理论转化为易于理解和操作的实践步骤。每一个章节都以清晰的图示和简洁的语言呈现，让你在阅读时就能在脑海中形成完整的动作画面。在实际训练时，只需翻阅本书，便能轻松找到目标动作，并对照图解和要点进行模仿和练习。我们将努力让本书成为你健身旅程中触手可及的“私人教练”。 本书读者群体： 健身初学者： 对肌力训练感到迷茫，希望系统学习基础知识和正确动作。 健身爱好者： 想要深入了解肌肉运作原理，提升训练质量和效果。 寻求科学训练方法者： 希望摆脱盲目训练，建立一套个性化、高效率的训练体系。 对身体解剖有兴趣者： 希望通过训练更深入地认识和了解自己的身体。 教练和健身从业者： 作为参考工具，丰富教学内容，提升专业素养。 《肌力密码》将引领你： 告别“练了等于白练”： 真正理解身体的语言，让每一次训练都精准到位。 解锁身体的无限潜能： 科学地刺激肌肉生长，塑造更强壮、更健美的体魄。 自信地驾驭健身房： 熟练掌握各类器械和训练动作，不再受制于环境。 远离运动损伤： 掌握安全训练的精髓，让健身之路更加平坦。 成为自己身体的“建造师”： 拥有终身受益的健康和力量。 《肌力密码：从零基础到高效训练的全身肌群图解指南》 是一本真正能够帮助你读懂身体、掌握力量、实现蜕变的必备手册。准备好解锁你的“肌力密码”，开启一段掌控自己身体的非凡旅程了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书，拿到手里的时候，我就知道自己找对了。封面那朴实的风格，没有过多花哨的设计，却传递出一种沉甸甸的专业感。我母亲前些年因为一场意外导致了右侧偏瘫，生活一下子变得非常艰难。从最初的绝望，到后来接受现实，我们全家都投入到了康复的漫长过程中。市面上关于偏瘫康复的书籍也有几本，但总觉得要么太枯燥，要么太理论化，很多时候我们都不知道具体该怎么下手。这本书最大的亮点在于它的“图解”二字，我当时就想，有图总比没图强，总能直观地看到动作的要领。翻开书页，果然不出我所料，每一项康复训练都配有清晰、高质量的插图，甚至还有一些真人演示的骨骼和肌肉示意图，让你能明白这个动作到底是在锻炼哪个部位，以及它在身体中起到的作用。不仅仅是静态的图片，很多地方还配合了文字的详细讲解，比如动作的角度、力度、频率，以及注意事项，这些都非常细致。我尤其喜欢它将训练内容分门别类，从最基础的体位摆放、床上活动，到坐起、站立，再到行走训练，循序渐进，非常适合不同恢复阶段的患者。而且，它还强调了家属在康复中的重要性，提供了很多家属如何协助患者进行训练的指导，这对于我们来说太及时了。这本书就像一位经验丰富的康复师，耐心地手把手教你，让你在漫长的康复道路上不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期陪伴父母度过疾病难关的人，我深切理解那种无助感和对有效信息的渴求。我的父亲在一次脑出血后留下了严重的后遗症，肢体活动能力大打折扣。在医院住了几个月后，我们不得不面对居家康复的挑战。起初，我们尝试了很多网上搜集来的信息，但很多都比较碎片化，而且质量参差不齐，有时候反而会让我们更加焦虑。后来，朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买回了家。这本书给我最大的感受就是“接地气”。它不像那些高高在上的理论书籍，而是非常贴近患者和家属的实际需求。书中的语言通俗易懂，没有过多的专业术语，即使是没有任何医学背景的人也能轻松理解。而且，它的内容涵盖了偏瘫患者在日常生活中的方方面面，从如何帮助患者翻身、转移，到如何进行日常生活自理的训练，再到如何进行功能性训练，几乎无所不包。我最看重的是它强调了“循序渐进”和“因人而异”的原则，告诉我们不能操之过急，要根据患者的实际情况来调整训练计划。书中的一些小技巧，比如如何制作简易的辅助工具，如何在家中创造有利于康复的环境，都给我们带来了很大的启发。这本书陪伴了我们度过了最艰难的康复初期，给了我们极大的信心和方向。

评分☆☆☆☆☆

最近我因为工作压力过大，加上长期伏案，出现了颈椎不适，甚至影响到了右侧手臂的活动，有些时候会感觉麻木无力。虽然我的情况和偏瘫患者有本质区别，但当我在书店翻到这本书时，我被它的封面吸引了。它传递出一种积极向上、充满希望的氛围，让我联想到对身体健康的重视。虽然书中主要针对的是偏瘫康复，但我注意到，其中一些基础的体位摆放、关节活动度和肌力训练的原则，以及如何进行姿势矫正和平衡训练的建议，对于缓解我目前的症状也有一定的借鉴意义。我尝试着书中介绍的一些简单的活动关节的练习，配合一些徒手肌力训练的方法，虽然我没有偏瘫，但确实感觉到了身体的改善。书中的插图非常精细，即使是不太专业的我，也能清晰地看到动作的标准姿势。而且，它在强调训练的同时，也关注到了心理建设和生活方式的调整，这让我意识到，无论是什么类型的身体不适，积极的心态和健康的生活习惯都是不可或缺的。这本书让我对身体的康复有了更全面的认识，即使我的需求和书的“核心用户”不同，但依然能从中汲取到有价值的信息，让我更加关注自身的身体状况，并采取积极的措施来改善。

评分☆☆☆☆☆

我是一名物理治疗专业的学生，最近在准备毕业论文，需要搜集大量的临床资料和康复案例。在查找相关文献的时候，偶然发现了这本书。我一开始只是抱着随便看看的心态，但越看越觉得惊艳。它不仅仅是一本面向患者家属的科普读物，在专业性上也做得非常出色。书中的训练方法和理论依据都有一定的深度，很多细节的处理都体现了作者严谨的学术态度。比如，它在介绍某个训练动作时，会提到相关的神经生理学原理，解释为什么这个动作对恢复偏瘫患者的某个功能至关重要。这对于我理解康复机理非常有帮助。而且，书中还包含了一些评估量表和常见问题的应对策略，这些在临床实践中都非常实用。我特别欣赏的是，这本书并没有局限于单一的康复模式，而是整合了多种先进的康复理念，比如Bobath疗法、PNF技术等，并且以非常通俗易懂的方式呈现出来。它就像一本浓缩的康复教程，将复杂的理论和技术化繁为简，让更多人能够接触到科学有效的康复方法。书中的案例分析也很到位，能够帮助读者更好地理解理论知识在实际中的应用。总而言之，这本书的深度和广度都让我印象深刻，对于有志于从事康复行业的学生或者年轻的治疗师来说，绝对是一本值得深入研读的参考书。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注健康科普领域的读者，我一直在寻找能够真正帮助到普通大众的实用性书籍。最近，我偶然了解到这本书，并对其产生了浓厚的兴趣。从我个人的阅读体验来看，这本书的价值远远超出了我对一本“康复训练图解”的预期。它不仅仅是简单地罗列动作，而是深入浅出地讲解了偏瘫康复背后的科学原理，以及如何根据患者的个体差异制定康复计划。书中对每一个训练动作的分解都非常细致，从起始姿势到结束动作，都清晰明了，并且标注了动作的要点和易错点，这对于家属或者患者自己进行模仿和练习非常有帮助。更难能可贵的是，这本书并没有回避偏瘫康复过程中可能遇到的各种困难和挑战，例如患者的疼痛、情绪波动、以及家属的疲惫感，并且提供了一些行之有效的应对策略。它不仅仅是一本“教你做什么”的书，更是一本“教你如何思考”、“如何坚持”的书。书中强调了康复过程中的耐心、信心和毅力，以及家庭支持的重要性，这些都给读者带来了心灵上的慰藉和精神上的鼓舞。这本书让我看到了偏瘫康复的希望，也让我对如何科学、有效地帮助他人恢复健康有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

还是很不错的一款商品。

评分☆☆☆☆☆

内容太少，讲解简单，不够理想

评分☆☆☆☆☆

内容太少，讲解简单，不够理想

评分☆☆☆☆☆

宝贝不错，快递小哥很给力，内容很实用！

评分☆☆☆☆☆

RRFGHJNYHFHGFHRFHFC

评分☆☆☆☆☆

不错的产品！

评分☆☆☆☆☆

东西不错，送货速度很快！

评分☆☆☆☆☆

写的很实在，挺好的康复书籍。

评分☆☆☆☆☆

没看呢！