實用偏癱康復訓練圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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偏癱康復訓練技術專傢委員會 編

圖書標籤:

• 偏癱康復
• 中風康復
• 康復訓練
• 肢體功能訓練
• 運動療法
• 圖解
• 康復醫學
• 神經康復
• 居傢康復
• 康復指導

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506767873

版次：1

商品編碼：11476433

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2014-06-01

用紙：純質紙

頁數：150

字數：171000

內容簡介

　　偏癱又叫半身不遂，以半側肢體運動功能障礙為主要錶現，是急性腦血管病的常見癥狀。偏癱的年發病率和緻殘率很高，存活的患者約75% 緻殘。及早與正確的康復訓練可以最大限度地提高患者的生活質量。本書用清晰明瞭的綫條圖，還原瞭康復師指導偏癱病人康復訓練的全過程，易懂易學，讓病人能夠循環漸進地掌握康復訓練方法，從而達到恢復肢體功能和生活自理的目的。本書是一本圖文並茂的參考書，適用於醫護人員、傢屬以及患者本人。

目錄

目錄：

***章 基礎知識
——認識偏癱與康復訓練
什麼是偏癱
偏癱的運動障礙
偏癱的感覺障礙
偏癱的語言(言語)障礙
偏癱的認知障礙
偏癱患者的情緒障礙
偏癱患者的各種能力下降
偏癱常見的並發癥
康復訓練的時間選擇
康復訓練的目標與效果
腦卒中的康復目標
腦卒中的三級康復體係
第二章 準備工作
——偏癱康復訓練的準備
輪椅、拐杖
肋木
訓練床(颱)
運動墊
懸吊架
體操棒
單輪固定腳踏車或功率白行車
姿勢矯正鏡(姿勢鏡)
訓練球
平行杠
啞鈴
砂袋
助行架(器)
階梯
訓練用傾斜床
治療師坐凳
平衡闆
踝關節矯正闆
實用步行訓練裝置
跑颱
砂磨闆
木釘闆
滾桶
分指闆
第三章 開始訓練
——偏癱傢庭康復訓練內容和方法
訓練正確的臥姿
翻身訓練
爬行訓練
跪行訓練
坐起與坐穩訓練
站立訓練
身體轉移訓練
行走訓練
剋服痙攣與提高身體反應能力訓練
活動四肢關節
運動訓練中常見問題的處理
第四章 自強不息
——日常生活自理技能訓練
進食
使用自助具
***衣
聽和說的訓練
第五章 效果評價
——偏癱的訓練效果評定
肌力評定
痙攣評定
步行能力評定
日常生活活動能力(ADL)評定
簡易上肢功能評定
偏癱手功能分級

......

前言/序言

《肌力密碼：從零基礎到高效訓練的全身肌群圖解指南》 內容簡介 是否曾因健身房裏琳琅滿目的器械和教練口中的專業術語而感到無從下手？是否對各種訓練動作的細節拿捏不準，擔心受傷又怕效果不佳？《肌力密碼》正是為你量身打造的權威指南，它將帶你走進一個清晰、係統、科學的肌力訓練世界。本書摒棄瞭晦澀難懂的理論，以極其詳盡的圖解方式，為你揭示全身主要肌群的解剖結構、功能特點，並提供一套循序漸進、安全有效的訓練體係，讓你從零基礎也能成為自己身體的掌控者。 本書的獨特之處： 極度細緻的解剖圖解： 不同於市麵上大多數隻展示動作的健身書籍，《肌力密碼》將深入肌群的“內部”，以專業、高清晰度的三維解剖插圖，清晰展示每一塊目標肌群的肌肉走嚮、起點、止點以及其與骨骼、關節的關係。每一張圖都經過精心繪製和標注，讓你直觀理解目標肌肉的工作原理，從而在訓練中更精準地發力。我們會從宏觀骨骼係統入手，逐步聚焦到肌肉層麵，讓你對身體的整體構造和局部精細結構都有全麵認知。 動作原理深度解析： 每個訓練動作都不是孤立的。本書將針對全身近百個經典且高效的肌力訓練動作，進行“前世今生”般的深度解析。我們會首先闡述該動作主要激活的肌群，然後深入剖析動作過程中，目標肌群是如何收縮、伸展，以及協同肌群扮演的角色。通過對動作力學和生物力學的可視化呈現，讓你明白“為什麼”要這樣做，而不是僅僅“怎麼”做。從起始姿勢到頂峰收縮，再到離心控製，每一個階段的細節都將被一一分解，輔以箭頭指示和肌肉激活示意圖。 安全至上的訓練原則： 訓練的安全是重中之重。《肌力密碼》將花費大量篇幅講解正確的訓練姿勢、發力技巧以及動作的控製要點。我們會重點提示在執行每個動作時，需要避免的常見錯誤，並給齣修正建議，讓你在最大化訓練效果的同時，最大限度地降低運動損傷的風險。例如，在講解深蹲時，我們會詳細展示骨盆是否中立、膝蓋是否對準腳尖、脊柱是否保持自然麯度等關鍵點，並配以“請這樣做”和“請避免這樣做”的對比圖。 循序漸進的學習路徑： 本書並非簡單羅列動作，而是為你構建瞭一個完整的肌力訓練學習路徑。從基礎的生理知識、訓練術語介紹，到不同訓練目標（增肌、塑形、提升力量）的訓練原則，再到如何進行科學的熱身與放鬆，每一個環節都銜接自然，邏輯清晰。本書的訓練計劃部分，將根據不同訓練水平（初級、中級、高級）提供個性化的建議，並指導你如何根據自身反饋調整訓練強度和容量，確保訓練的持續有效性。 豐富的訓練動作庫： 《肌力密碼》涵蓋瞭針對全身各大肌群（胸部、背部、肩部、手臂、腹部、腿部、臀部）的數百個精選訓練動作。無論是使用自由重量（杠鈴、啞鈴）、固定器械，還是徒手訓練，本書都將提供詳盡的圖解和說明。對於每個動作，我們還會根據不同的訓練器材和變化式，進行細緻區分，讓你擁有一個全麵且實用的訓練動作庫。例如，針對胸部訓練，我們會涵蓋杠鈴臥推、啞鈴飛鳥、繩索夾胸、俯臥撐等不同器械和角度的訓練方式，並標注齣各自的側重點。 針對不同訓練目標的個性化指導： 無論你的目標是增加肌肉維度、改善身體綫條、提升運動錶現，還是增強整體體能，《肌力密碼》都能提供有針對性的指導。本書的章節設置將清晰劃分不同訓練目標所需要的訓練方法、訓練容量和訓練頻率，並提供相應的訓練計劃範例，幫助你高效達成目標。我們會講解什麼是超量恢復，如何通過訓練容量的纍積達到增肌效果，以及如何通過提高訓練強度來提升絕對力量。 從理解到實踐的無縫對接： 本書最大的價值在於將復雜的訓練理論轉化為易於理解和操作的實踐步驟。每一個章節都以清晰的圖示和簡潔的語言呈現，讓你在閱讀時就能在腦海中形成完整的動作畫麵。在實際訓練時，隻需翻閱本書，便能輕鬆找到目標動作，並對照圖解和要點進行模仿和練習。我們將努力讓本書成為你健身旅程中觸手可及的“私人教練”。 本書讀者群體： 健身初學者： 對肌力訓練感到迷茫，希望係統學習基礎知識和正確動作。 健身愛好者： 想要深入瞭解肌肉運作原理，提升訓練質量和效果。 尋求科學訓練方法者： 希望擺脫盲目訓練，建立一套個性化、高效率的訓練體係。 對身體解剖有興趣者： 希望通過訓練更深入地認識和瞭解自己的身體。 教練和健身從業者： 作為參考工具，豐富教學內容，提升專業素養。 《肌力密碼》將引領你： 告彆“練瞭等於白練”： 真正理解身體的語言，讓每一次訓練都精準到位。 解鎖身體的無限潛能： 科學地刺激肌肉生長，塑造更強壯、更健美的體魄。 自信地駕馭健身房： 熟練掌握各類器械和訓練動作，不再受製於環境。 遠離運動損傷： 掌握安全訓練的精髓，讓健身之路更加平坦。 成為自己身體的“建造師”： 擁有終身受益的健康和力量。 《肌力密碼：從零基礎到高效訓練的全身肌群圖解指南》 是一本真正能夠幫助你讀懂身體、掌握力量、實現蛻變的必備手冊。準備好解鎖你的“肌力密碼”，開啓一段掌控自己身體的非凡旅程瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期陪伴父母度過疾病難關的人，我深切理解那種無助感和對有效信息的渴求。我的父親在一次腦齣血後留下瞭嚴重的後遺癥，肢體活動能力大打摺扣。在醫院住瞭幾個月後，我們不得不麵對居傢康復的挑戰。起初，我們嘗試瞭很多網上搜集來的信息，但很多都比較碎片化，而且質量參差不齊，有時候反而會讓我們更加焦慮。後來，朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態買迴瞭傢。這本書給我最大的感受就是“接地氣”。它不像那些高高在上的理論書籍，而是非常貼近患者和傢屬的實際需求。書中的語言通俗易懂，沒有過多的專業術語，即使是沒有任何醫學背景的人也能輕鬆理解。而且，它的內容涵蓋瞭偏癱患者在日常生活中的方方麵麵，從如何幫助患者翻身、轉移，到如何進行日常生活自理的訓練，再到如何進行功能性訓練，幾乎無所不包。我最看重的是它強調瞭“循序漸進”和“因人而異”的原則，告訴我們不能操之過急，要根據患者的實際情況來調整訓練計劃。書中的一些小技巧，比如如何製作簡易的輔助工具，如何在傢中創造有利於康復的環境，都給我們帶來瞭很大的啓發。這本書陪伴瞭我們度過瞭最艱難的康復初期，給瞭我們極大的信心和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書，拿到手裏的時候，我就知道自己找對瞭。封麵那樸實的風格，沒有過多花哨的設計，卻傳遞齣一種沉甸甸的專業感。我母親前些年因為一場意外導緻瞭右側偏癱，生活一下子變得非常艱難。從最初的絕望，到後來接受現實，我們全傢都投入到瞭康復的漫長過程中。市麵上關於偏癱康復的書籍也有幾本，但總覺得要麼太枯燥，要麼太理論化，很多時候我們都不知道具體該怎麼下手。這本書最大的亮點在於它的“圖解”二字，我當時就想，有圖總比沒圖強，總能直觀地看到動作的要領。翻開書頁，果然不齣我所料，每一項康復訓練都配有清晰、高質量的插圖，甚至還有一些真人演示的骨骼和肌肉示意圖，讓你能明白這個動作到底是在鍛煉哪個部位，以及它在身體中起到的作用。不僅僅是靜態的圖片，很多地方還配閤瞭文字的詳細講解，比如動作的角度、力度、頻率，以及注意事項，這些都非常細緻。我尤其喜歡它將訓練內容分門彆類，從最基礎的體位擺放、床上活動，到坐起、站立，再到行走訓練，循序漸進，非常適閤不同恢復階段的患者。而且，它還強調瞭傢屬在康復中的重要性，提供瞭很多傢屬如何協助患者進行訓練的指導，這對於我們來說太及時瞭。這本書就像一位經驗豐富的康復師，耐心地手把手教你，讓你在漫長的康復道路上不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

最近我因為工作壓力過大，加上長期伏案，齣現瞭頸椎不適，甚至影響到瞭右側手臂的活動，有些時候會感覺麻木無力。雖然我的情況和偏癱患者有本質區彆，但當我在書店翻到這本書時，我被它的封麵吸引瞭。它傳遞齣一種積極嚮上、充滿希望的氛圍，讓我聯想到對身體健康的重視。雖然書中主要針對的是偏癱康復，但我注意到，其中一些基礎的體位擺放、關節活動度和肌力訓練的原則，以及如何進行姿勢矯正和平衡訓練的建議，對於緩解我目前的癥狀也有一定的藉鑒意義。我嘗試著書中介紹的一些簡單的活動關節的練習，配閤一些徒手肌力訓練的方法，雖然我沒有偏癱，但確實感覺到瞭身體的改善。書中的插圖非常精細，即使是不太專業的我，也能清晰地看到動作的標準姿勢。而且，它在強調訓練的同時，也關注到瞭心理建設和生活方式的調整，這讓我意識到，無論是什麼類型的身體不適，積極的心態和健康的生活習慣都是不可或缺的。這本書讓我對身體的康復有瞭更全麵的認識，即使我的需求和書的“核心用戶”不同，但依然能從中汲取到有價值的信息，讓我更加關注自身的身體狀況，並采取積極的措施來改善。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注健康科普領域的讀者，我一直在尋找能夠真正幫助到普通大眾的實用性書籍。最近，我偶然瞭解到這本書，並對其産生瞭濃厚的興趣。從我個人的閱讀體驗來看，這本書的價值遠遠超齣瞭我對一本“康復訓練圖解”的預期。它不僅僅是簡單地羅列動作，而是深入淺齣地講解瞭偏癱康復背後的科學原理，以及如何根據患者的個體差異製定康復計劃。書中對每一個訓練動作的分解都非常細緻，從起始姿勢到結束動作，都清晰明瞭，並且標注瞭動作的要點和易錯點，這對於傢屬或者患者自己進行模仿和練習非常有幫助。更難能可貴的是，這本書並沒有迴避偏癱康復過程中可能遇到的各種睏難和挑戰，例如患者的疼痛、情緒波動、以及傢屬的疲憊感，並且提供瞭一些行之有效的應對策略。它不僅僅是一本“教你做什麼”的書，更是一本“教你如何思考”、“如何堅持”的書。書中強調瞭康復過程中的耐心、信心和毅力，以及傢庭支持的重要性，這些都給讀者帶來瞭心靈上的慰藉和精神上的鼓舞。這本書讓我看到瞭偏癱康復的希望，也讓我對如何科學、有效地幫助他人恢復健康有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

我是一名物理治療專業的學生，最近在準備畢業論文，需要搜集大量的臨床資料和康復案例。在查找相關文獻的時候，偶然發現瞭這本書。我一開始隻是抱著隨便看看的心態，但越看越覺得驚艷。它不僅僅是一本麵嚮患者傢屬的科普讀物，在專業性上也做得非常齣色。書中的訓練方法和理論依據都有一定的深度，很多細節的處理都體現瞭作者嚴謹的學術態度。比如，它在介紹某個訓練動作時，會提到相關的神經生理學原理，解釋為什麼這個動作對恢復偏癱患者的某個功能至關重要。這對於我理解康復機理非常有幫助。而且，書中還包含瞭一些評估量錶和常見問題的應對策略，這些在臨床實踐中都非常實用。我特彆欣賞的是，這本書並沒有局限於單一的康復模式，而是整閤瞭多種先進的康復理念，比如Bobath療法、PNF技術等，並且以非常通俗易懂的方式呈現齣來。它就像一本濃縮的康復教程，將復雜的理論和技術化繁為簡，讓更多人能夠接觸到科學有效的康復方法。書中的案例分析也很到位，能夠幫助讀者更好地理解理論知識在實際中的應用。總而言之，這本書的深度和廣度都讓我印象深刻，對於有誌於從事康復行業的學生或者年輕的治療師來說，絕對是一本值得深入研讀的參考書。

評分☆☆☆☆☆

看看康復醫學

評分☆☆☆☆☆

很實用的康復術，圖文並茂

評分☆☆☆☆☆

OJOK。啦

評分☆☆☆☆☆

非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常好

評分☆☆☆☆☆

不錯的產品，感覺很好用，很順手。外觀也很精緻

評分☆☆☆☆☆

很實用

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍

評分☆☆☆☆☆

挺實用的一本書。

評分☆☆☆☆☆

希望有幫助。