《爱上回家吃饭·榨汁机耍花样:豆浆米糊果蔬汁一本全》精选百款独特配方饮品,将时尚与养生相结合,在专家营养指导下,通过反复实践演习,调配出百款润滑香醇的豆浆、米糊、蔬果汁饮品。另外,本书推荐的饮品精选多种食材,健康、环保,做到真正的绿色安全无添加,让您喝出健康,喝出美丽。
五谷濡养,无豆不行。豆类的养生价值很高,但是你知道它有多少营养吃法吗?《爱上回家吃饭·榨汁机耍花样:豆浆米糊果蔬汁一本全》结合豆类的养生原理及多种时尚美味做法,精心研制了多款美味豆浆、米糊,并精心搭配多种营养丰富的蔬果,让您美味与健康双丰收。
★好,非常值得推荐的一本书。
——网友
★很实用哦,喜欢喝豆浆的朋友来看一看。
——网友
★不错,很有参考性。
——网友
★果蔬汁做法很多,可以品尝美味的鲜榨果汁了。
——网友
★图书质量很好,值得购买。
——网友
五谷濡养,无豆不行
豆类营养价值很高,一直是我国传统饮食中不可缺少的重要组成部分。《黄帝内经?素问》中说:“五谷宜为养,失豆则不良。”就是说,五谷是有营养的,但不搭配豆类,营养就会失去平衡。民间更有“每天吃豆三钱,何需服药连年”的谚语。
根据营养成分和含量的不同,豆类可分为两种:大豆类,如黄豆、青豆、黑豆等;其他豆类,如绿豆、红豆、豌豆、豇豆、扁豆、刀豆、蚕豆等。每种豆类都具有很高的营养价值。
现代营养学研究证明,豆类是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪食物。豆类不仅富含蛋白质,而且几乎不含胆固醇,是中国人补充蛋白质、钙和锌等营养成分的最佳食物来源。另外,由于豆类中所含的不饱和脂肪酸很多,因而是预防高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。每天适量多吃些豆类及其制品,可有效增强人体免疫力,降低患病的概率。需要指出的是,如果将五谷杂
粮搭配制成豆浆,就可将人体中最需要的8大重要营养素积聚在一起,更有利于人体全面吸收各种营养。
豆浆中重要的营养素
大豆异黄酮
大豆异黄酮被称为植物雌激素,具有抑制和协同双向调节作用:当人体内雌激素水平偏低时,可提高体内雌激素水平;当人体内雌激素水平过高时,可降低体内雌激素水平。
另外,大豆异黄酮还能缓解女性更年期综合征的部分症状。
大豆卵磷脂
大豆卵磷脂的主要作用有:延缓人体衰老;有降低血脂和胆固醇;保护肝脏,预防脂肪肝;保护脑功能,提高学习和工作效率等。
膳食纤维
大豆膳食纤维包括大豆中那些不能为人体消化酶消化的纤维素、果胶质等,在人体中可起到以下作用:调节血脂,降低胆固醇,可预防冠心病等;促进胃肠蠕动,减少食物在肠道中停留的时间,预防便秘;预防胆结石的形成;降低血糖含量;减少身体对热量的摄入及对食物中油脂的吸收;预防肠癌、乳腺癌等。
……
好好好好好好好好好好?
评分活动时候买的,199减100,相当合算,一堆好书百元到手,后面慢慢看。
评分这次在京东图书活动购买的书籍,包括旅游图集、精美食谱、医学典籍等,整箱运输包装,因为书籍较多,运输容易出现意外,收到时外纸箱已呈散开状,好在里面的书籍堆放比较合理,没有严重磕碰,还比较满意。
评分这次在京东图书活动购买的书籍,包括旅游图集、精美食谱、医学典籍等,整箱运输包装,因为书籍较多,运输容易出现意外,收到时外纸箱已呈散开状,好在里面的书籍堆放比较合理,没有严重磕碰,还比较满意。
评分书不错。。。。。。
评分挺好的,食谱还是实用的东西,京东就是要买特价书。
评分很好 发货速度快 无损坏 内容也不错 快递小哥很好
评分这些东西真的太棒咯……在线的人都很无聊,一切为了什么。是啊
评分实用,老婆喜欢,值得购买一本
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有