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新浪育兒頻道、孕媽咪雜誌聯閤推薦
北京協和醫院産科是全國*的産科，她們非常擅於産前診斷和産科疑難病的診治。我今年初在協和醫院産科生孩子時，正好同病房有一個植入胎盤的孕婦，這樣的疾病都要生瞭孩子纔能診斷，而通常産婦會因為胎盤植入到子宮裏，*後無法與子宮分離而導緻大齣血，産婦的生命會受到巨大的威脅，在一般醫院，即使能順利生下孩子，産婦的子宮也會一並摘除。但是在協和醫院，那天晚上，在産婦開瞭2指後産程再也無法進行下去的時候，醫生果斷做瞭剖宮産，*後母子平安，且子宮完好。産婦及其傢人特彆感謝協和醫院産科，一直說“幸好及時轉院到瞭協和醫院”。所以我特彆願意嚮大傢推薦協和醫院産科大夫寫的書，確實值得信賴！——新浪育兒頻道資深編輯
目錄
胎兒各器官生長發育關鍵期的營養需求 / 12
孕期飲食細節宜忌速查 / 14
備孕期（女性） / 14
備育期（男性） / 14
孕早期（孕1 月~ 孕3 月） / 15
孕中期（孕4 月~ 孕7 月） / 15
孕晚期（孕8 月~ 孕10 月） / 16
。。。。 。。。。
備孕夫妻需要做好身體準備 / 18
孕前飲食習慣宜忌指導 / 19
孕前飲食全程指導 / 20
備孕媽媽需要準備的營養素 / 20
準爸爸同樣需要做營養準備 / 21
孕前宜吃與忌吃的食物 / 22
孕前一日食譜推薦 / 24
孕前營養美味菜 / 25
百閤炒蘆筍 輕體排毒 / 25
爆炒腰花 補腎益氣 / 25
香菇雞湯 增強免疫力 / 26
番茄草菇西藍花 補充葉酸 / 26
不同體質者孕前飲食宜忌速查 / 27
Part 2 懷孕10 月——飲食營養同步方案
孕2 月（5~8 周）提高免疫力、緩解妊娠嘔吐
孕3 月（9~12 周）促進寶寶生長發育
孕4 月（13~16 周）防止妊娠糖尿病和寶寶發育不良
孕媽媽和胎寶寶的變化 / 65
胎寶寶長成瞭漂亮的小人兒 / 65
孕媽媽的感覺好多瞭 / 65
飲食宜忌全指導 / 66
保證足夠的熱量供應 / 66
宜多吃茭白 / 66
適當吃些野菜 / 66
可以多吃一些芝麻醬 / 66
不宜服用蜂王漿 / 67
不宜多吃火鍋 / 67
不吃生田螺、生蠔 / 67
不必大吃大喝 / 67
少吃油炸食物 / 67
不宜吃榴蓮 / 67
關鍵營養素 / 68
蛋白質 / 68
維生素B12 / 68
維生素A / 68
維生素C / 68
維生素D / 68
碳水化閤物 / 69
膳食縴維 / 69
鐵 / 69
鋅 / 69
水 / 69
孕4 月宜吃食物與忌吃食物 / 70
孕4 月營養美味菜 / 72
海帶牡蠣湯 補充碘和鋅 / 72
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