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288道月子餐瘦迴産前好氣色孕産婦保健月子餐食譜書籍大全護理産

288道月子餐瘦迴産前好氣色孕産婦保健月子餐食譜書籍大全護理産下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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孫晶丹著，孫晶丹編

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發表於2024-11-28

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圖書介紹

店鋪：華文兄弟圖書專營店

齣版社：新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537266406

商品編碼：11631423624

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

正文語種：中文

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圖書描述

288道月子餐，瘦迴産前好氣色（專為産後黃金四周量身打造的全營養食譜）

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內容簡介
本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

書中所有的菜品均配有精美的圖片，部分菜品還配有二維碼，掃一掃，立即就能觀看教做視頻，一學就會。還有媽媽想知道的食材小常識，實用産後、育兒知識秘笈。

産後周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

把握産後黃金四周，媽媽縴瘦好氣色！

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