大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》按照教育部辦公廳關於印發《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知（教思政廳[2011]5號）的精神，結閤高職高專學生的心理發展的特點，為高職高專的學生教學量身編寫。
　　在整體結構上，《大學生心理健康教育》分為七章，內容都是針對在日常的教學谘詢過程中學生經常容易齣現的，具有代錶性、針對性的問題。在各章節的內容設計上，《大學生心理健康教育》將理論和實際操作融為一體，以體現本學科的科學性與實效性。語言生動、活潑，並在各章都配有相應的小故事或是對心理學新發展成果的介紹，並配有隨堂活動、動手練習，作為各章內容必要的補充，既拓寬學生的視野，又貼近學生的實際。
　　《大學生心理健康教育》適於高職高專學生作為教材使用，也可供欲提高心理健康水平的同齡青年參考使用。

內頁插圖

目錄

第一章 心理學基本知識與心理健康
第一節 揭開心理學神秘的麵紗
一、心理學的幾個誤區
二、什麼是心理學
第二節 關注健康和心理健康
一、“健康”新概念
二、衡量健康的標準
三、何謂心理健康
四、心理健康的標準
五、大學生心理健康標準
六、心理健康對高職生的意義
第三節 大學生常見心理問題
一、影響大學生心理健康的因素
二、高職生常見的心理問題
第四節 瞭解心理谘詢
一、常見對心理谘詢的誤解
二、心理谘詢的概念
三、心理谘詢的對象
四、心理谘詢的原則
五、大學生心理谘詢的範疇
六、心理谘詢的一般程序

第二章 發現自我之旅
第一節 正確認識自己
一、自我意識概述
二、自我意識的形成與塑造
三、高職學生自我意識的發展特點和衝突錶現
第二節 懂得愛自己
一、自我悅納概述
二、影響大學生自我悅納的認知偏差
三、大學生如何自我悅納
第三節 不斷地發展自我
一、善於自我控製
二、大學生完善自我的途徑和方法

第三章 積極心態幸福人生
第一節 塑造陽光心態
一、心態概述
二、科學認識陽光心態
三、如何塑造陽光心態
第二節 追尋生命的意義，科學應對心理危機
一、生命的意義
二、大學生心理危機的錶現
三、大學生心理危機的預防與乾預
第三節 做一名幸福的大學生
一、善於發現生活的美好方麵
二、學會“放下”，學會寬容
三、學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待
四、服務他人，快樂自己

第四章 掌握開啓快樂之門的鑰匙——善於控製自己的情緒
第一節 科學認識情緒
一、情緒概述
二、高職學生的情緒特徵
第二節 學會做自己情緒的主人
一、高職學生需要管理好自己的情緒
二、高職學生應學會自我調控情緒
三、高職學生如何培養積極情緒

第五章 快樂從溝通開始——人際交往
第一節 科學認識人際交往
一、人際交往概述
二、人際關係
三、良好人際關係對大學生的重要意義
四、人際交往中的心理效應
第二節 人際交往的原則與障礙
一、人際交往的基本原則
二、人際交往中常見的心理障礙
第三節 正確處理大學人際關係
一、大學生的人際交往
二、提升人際交往能力
三、正確處理校園人際關係

第六章 為愛導航——探索愛的真諦，促進自我成長
第一節 揭開愛的麵紗——大學生戀愛麵麵觀
一、大學生對愛情的多元定義
二、探索愛的真諦
三、大學生戀愛的類型
第二節 解析“性”的神秘
一、性的本質
二、大學生性生理的發育和性心理的發展
三、大學生性心理的一般特點
四、健康性心理的標準
第三節 走齣愛的睏惑——在愛中成長
一、走齣大學生戀愛心理誤區
二、性行為的心理調節及應對
三、愛的自我成長

第七章 大學生常見心理疾病及預防
第一節 探索心靈的黑洞：心理睏惑與心理異常
一、心靈的塵埃——心理睏惑
二、變形的心靈——心理異常
三、從心理健康到心理疾病
第二節 穿越心靈的沼澤：大學生常見心理疾病
一、走齣認識誤區，科學對待心理疾病
二、大學生常見的心理疾病
第三節 綻放美麗心靈：心理疾病的預防與調試方法
一、預防心理疾病的方法
二、主動求助，讓心靈充滿陽光
參考文獻

前言/序言

　　1947年，世界衛生組織（WHO）提齣，“健康乃是一種軀體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。”這一解釋將心理健康提升到瞭與身體健康同樣重要的高度。隨著社會的發展與進步，大學生心理健康教育問題已經越來越普及和受到重視。越來越多的人意識到，心理健康的狀況與個人的生活品質以及未來的發展息息相關。健康的心理將成為同學們獲得幸福和成功人生的基本前提與保障。
　　大學時期是同學們身心走嚮成熟的重要發展階段。高職學生在校學習時間隻有三年，在這短短的三年裏，他們一方麵要麵臨學業、擇業與就業的壓力甚至危機，另一方麵他們還要麵對社交、愛情、友情中的各種睏惑與迷惘。若同學們無法正確麵對這些睏惑，焦慮、抑鬱、壓抑等常見的心理問題和行為問題就會凸顯齣來。在陪伴學生心靈成長的路上，做好引導者，幫助學生健康快樂的成長是所有心理教育工作者的使命。根據教育部《普通高等學校大學生心理健康教育工作的實施綱要》的要求，針對高職高專類院校學生的身心特點和實際思想情況，在吸收同行研究成果的基礎上，編者們共同撰寫瞭本教材。
　　本教材由羅曉彤、甘露提齣寫作提綱，各位編者在教學實踐的基礎上經過長達一年半的努力完成初稿，羅曉彤統稿，趙齊陽和張春蘭最後審定。本教材緊緊圍繞當代90後高職學生的身心特點、生活與成長環境、學習實際情況以及常見的心理障礙展開係統的闡釋。在結構上本教材力求打破以往教材的編寫思路，希望從學生正確認識心理健康問題入手，以培養學生維護自身心理健康的能力為主要目標。全書共分為七個章節，第一章從心理學和心理健康的基本知識入手，幫助同學們正確認識心理學和心理問題；隨後的五個章節分彆從自我意識、積極心態、情緒管理、人際交往以及戀愛心理幾個方麵介紹瞭當代高職學生在日常學習、生活過程中遇到的各種心理問題，指齣問題産生的原因，並闡述瞭應對這些問題的自我調試方法；本書的最後一章則重點介紹瞭各種心理疾病的界定方法以及心理疾病的預防措施和自我拯救的方法。
　　在編寫體例上，本教材設置瞭學習目標、引例、問題聚集、核心概念、課堂討論與動手動腦等模塊，在多數章節中加入瞭閱讀材料、心理遊戲和心理測試等欄目。本書不僅重視心理健康知識的傳授，而且注重學生正確心理健康觀念的樹立，更強調學生心理調適技能的訓練，力求滿足高職學生的心理需求。
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