在改变的时代改变自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

雾满拦江 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 时代发展
• 变革
• 思维模式
• 职场技能
• 人生规划
• 适应力
• 学习方法
• 影响力

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511546982

版次：1

商品编码：12083351

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：296

套装数量：1

字数：280000

产品特色

编辑推荐

　　1.百万畅销作家、新浪名博、自媒体人雾满拦江2017年ZUI新力作！一如既往的犀利和辛辣，是一本值得你花时间好好研读的智慧集，一本完全CY同类书的经典励志作品。

　　2.青年导师俞敏洪、罗振宇全力推荐《在改变的时代改变自己》，并号召读者一定要多读该书，必能从中汲取人生的智慧，提升自己的认知能力。

　　3.近300万雾粉与你日夜守候！数百万次赞赏，累计阅读量突破3亿！平均每篇阅读量超过10万！人气爆棚！

内容简介

　　《在改变的时代改变自己》是百万畅销书作家雾满拦江的全新力作！是一本值得花时间好好研读的智慧作品，一本全是干货的沉心之作！
　　《在改变的时代改变自己》写给再迷茫中渴望活得明白的年轻人。任何时代，总会有一些迷茫期的年轻人在人生路上有这样或那样的困惑。作者用自己多年沉淀的智慧，以独具一格的风格，新颖有趣的角度，为当下的年轻人提供了一个独到的看问题的视角，并以自己多年的经验，给予他们在为人处世、自我提升、读懂人性等方面更多的指导和启发。
　　我们正处于一个伟大的时代，也是一个不断改变的时代！想不被时代淘汰，就必须改变自己，读《在改变的时代改变自己》，改变思维，提升自己，才能拥有赢得人生的智慧，拥抱生命的无限可能。

作者简介

　　雾满拦江，著名作家，自媒体人，“心学讲武堂”创始人，幽默写史领军人物。他写历史、职场，也写百态人情，擅长透过复杂表现揭示事物本质，其文辛辣生猛、犀利幽默，为千万读者所追捧。代表作有《民国就是这么生猛》《神奇圣人王阳明》等。其微信公众号粉丝量已逾200万，阅读量破3亿。

目录

第一章
想看明白这个世界，先要看懂人性
002 万千大道理，不如我愿意
009 想看明白这个世界，先要看懂人性
016 有些事儿你绝对不能忍
023 不求深刻，只求简单
030 了解人性，读懂这个故事就够了
039 一个人才智越有限，越容易对工作和伴侣厌倦
046 懂点人性，更容易做成事业
053 知道得越少，越容易固执己见
第二章
别把世界让给你讨厌的人
060 我为什么要帮你
067 别把世界让给你讨厌的人
074 他人没有评价你的权利
081 跨不过去的是苟且，跨过去的是远方
089 只要智商还不够，哭声一定要响亮
096 与其控制情绪，莫如合理释放
103 不要活在别人的评价里
110 强大的人，敢于直面内心的脆弱
第三章
感觉力不从心时，应该如何努力
118 活在当下，做在手边，积累起来就是诗和远方
126 谁的成长不是惊心动魄、险死生还？
133 正确不重要，善良才重要
138 感觉力不从心时，应该如何努力
146 但凡需要咬牙坚持的事儿，都不会太成功
153 要怎样才能岁月静好
160 是选择决定了你的一生，而不是努力
167 爱你自己，别再灌过时的心灵毒汤了
第四章
未来三十年最重要的能力，你需要有
174 未来三十年最重要的能力，你需要有
181 没有自我的人生，无足以谈未来
188 心中的格局有多大，人生就能走多远
195 创业的事儿你不懂，就不要瞎白话了
202 让人敬服，而不是让人怜悯
209 我们所有的努力，只为了拒绝不喜欢的人生
216 此后二十年，每个人至少要变换三次职业
223 我们可以是弱者，但不能不爱自己
第五章
人生的路不是直的，你要学会拐弯
232 人生的路不是直的，你要学会拐弯
239 孩子，他们只是欺负你年轻
247 把人生还给自己，去追随你内在的声音
254 一个人的财富观，决定着他的最终社会地位
261 听说你过得很不好，那我就放心了
268 改变你思维的最好故事
275 人生很短，千万不要委屈自己
283 总之岁月漫长，然而值得等待

精彩书摘

　　想看明白这个世界，先要看懂人性
　　（01）
　　有几个朋友留言，问如何摆脱生存的无力感。还有留言问，如何才能在这个艰难的社会，快乐地活着。
　　这些问题其实都是同一个。
　　所以给大家推荐部老电影—《绣春刀》。
　　是部武侠片。
　　武侠，是成年人的幻想，成年人的白日梦，成年人的童话。
　　但《绣春刀》虽然是武侠，却具极强的现实感—堪称一部蠢萌人生必看教科书……不，教科电影。
　　你赶紧去搜电影，咱们趁这工夫，讲两个同样现实—但拒绝无力感的故事。
　　（02）
　　有个女孩，在网上分享她一次奇异的经历。
　　女孩正在读大学，交了个男朋友。应该是迅速进入热恋，她的饭卡放在男朋友手里，男朋友则把自己房间的钥匙，给了她。
　　前后20天的时间。
　　然后男朋友就以迅雷不及掩耳之势劈腿了。
　　女孩怒了，立即分手。
　　分手后，她打了个电话，让渣男归还饭卡。
　　然后警察蜀黍就来了。
　　抓走！
　　带到警察局。
　　（03）
　　小姑娘懵懵懂懂，被带到警察局才弄清楚，男朋友居所被盗了。
　　房门完好，室内整洁，明显是熟人作案。
　　女孩有点紧张，解释说肯定不是自己干的。因为自己就没有去过渣男处，同宿舍的妹子，可以做证。
　　——可万万没想到，同宿舍的妹子不知是睡糊涂了，还是睡糊涂了，竟然摇头，说没有看到她在宿舍。
　　……更惊悚的是，渣男居所附近的人民群众，竟然有人亲睹她在案发现场出现。
　　哎呀，这真是跳进黄河也洗不清了。
　　警察蜀黍微笑，脸上挂着“案犯就是你，你就是因为渣男劈腿而愤怒报复，现在你赶紧招供吧！”的表情，开始轮番上阵攻心，小姑娘一辈子也没碰到过这种事，被几个成年人轮番围剿，顿时陷入崩溃。
　　崩溃了好久，小姑娘慢慢冷静下来，在心里告诉自己：淡定，淡定，姐姐你要淡定，如果你乱了分寸，说不定就会弄出冤案来。
　　先深呼吸，然后慢慢回想当天所有的细节。
　　当天的情景，清晰地再现。她心平气和地跟警察蜀黍讲，当天同宿舍的妹子穿什么衣服，做了什么事儿，自己打了几个电话，都打给谁……冷静让她的脑子清醒了，忽然意识到案发现场的人民群众，有可能是瞪眼瞎掰，就要求证人指证。然后她又发现了一个大问题：失窃财物数量较多，根本不是她一个女孩能扛得动的。
　　话说清楚了，道理讲明白了。凶凶的警察蜀黍那张脸，突然间变得和蔼起来。
　　连珠炮般的审讯停止，警察蜀黍愉快地请她吃饭。
　　饭局上，警察蜀黍告诉她：交男朋友要留点神，要学会看人，否则会让渣男坑死的。
　　没事了，回学校吧。
　　踉踉跄跄走在回学校的路上，小姑娘心里在想—如果当时脑子不清醒，或是闹小情绪耍小脾气，恐怕今天这事，就真的说不清楚了。
　　小姑娘不知道的是，这世上真的有些人看不明白，想不明白，更说不清楚—这种糊涂状态，会让他们的人生变得异常艰难。
　　（04）
　　前天在上海，我对一个朋友说：每年至少要给自己安排一次旅行，出门走一走，看看风景，丰富内心。
　　旅行到底有什么好处呢？
　　有个女孩，网名叫竹竹妈，自述说：她26岁时，头戴小红帽，足蹬运动
　　鞋，每天在旅行的路上，到处寻找奇异的风景。最深的记忆是路上遇到条巨大的狗，被巨狗狂追，追得她连滚带爬哭天抢地。
　　她去了汪达尔人的土地—西班牙的安达卢西亚。
　　火车上，遇到位美国大妈。
　　美国大妈告诉她：她是来寻找自己女儿的，女儿来到安达卢西亚，果断爱上了当地风景，就近找了个帅哥嫁了。可怜天下父母心，不分中国人美国人。美国大妈听说女儿嫁了老外，放心不下，亲自追来看看。
　　大妈说，她看到了当地美丽的风景，完全能够理解女儿的选择。现在她在琢磨，是不是自己也找个大叔大伯什么的，也留在当地？
　　被美国大妈这么一忽悠，女孩的心，突然感觉到了寂寞。
　　好像身边少了点什么。
　　少了个人。
　　单身狗的苦，你不懂。
　　女孩就一个人走，一个人拍照，其中有张照片，是她请路人帮拍的，是她最喜欢的。
　　回去之后，一个男仔上网来撩她，她也懒得搭理。
　　不承想，那男仔撩着撩着，突然说：我前几年到处旅游，去过最美的地方，就是安达卢西亚，在那里时我心中只有一种感觉，就是身边少了一个人。还有，我曾拍过一张照片，是我最喜欢的，就是这张……
　　男仔把照片发过来，女孩一看，竟然与她最喜欢的是同一张。
　　——两个注定不会见面的人，在同一个地方，感受到同样的心情。
　　两人立即见面，发现他们似乎是失散太久的情侣，有着说不完的话，流不完的泪。
　　女孩说：我是竹竹妈，他现在是竹竹爸。
　　——除非你知道自己要找什么，否则是不会找到的。
　　……

前言/序言

《在改变的时代改变自己》 这是一本关于个人成长与时代适应的深刻探讨。在信息爆炸、技术飞速迭代、社会结构不断重塑的今天，我们每个人都身处一场前所未有的变革之中。环境的剧烈变化，不仅挑战着我们的认知边界，更叩问着我们的生存智慧和发展之道。《在改变的时代改变自己》并非一本空洞的理论说教，而是聚焦于个体如何在纷繁复杂的外部世界中，锚定自我，找到前进的方向，并实现有意义的蜕变。 本书从多个维度剖析了“改变”这一永恒的主题，并将其置于当下时代的大背景下进行审视。作者深入浅出地阐述了，为什么我们不能固步自封，为什么“改变自己”不再是一种选择，而是一种必然。书中没有预设“标准答案”，而是提供了一套系统性的思考框架和实践路径，引导读者去理解改变的本质，认识到个体力量在时代洪流中的作用，并最终学会如何主动拥抱变化，成为时代浪潮的驾驭者而非被裹挟者。 第一部分：洞察时代脉搏——看见改变，理解趋势 在这一部分，作者首先描绘了我们所处的时代图景。我们正在经历的，是人类历史上一次前所未有的技术革命，人工智能、大数据、基因编辑等新兴技术正以前所未有的速度渗透到生活的方方面面，深刻地影响着我们的工作、学习、社交乃至思维模式。全球化进程在逆流与融合中继续演进，地缘政治的复杂性、经济周期的波动，以及社会价值观的多元化，都共同构成了我们所面临的复杂环境。 作者指出，盲目和恐慌是应对改变的无效姿态。真正的改变始于洞察。本书鼓励读者培养一种敏锐的时代感知力，学会从海量的信息中提取有价值的洞见，辨别表象之下的深层趋势。我们将一同探讨如何去理解技术变革的内在逻辑，如何去评估其对不同行业、不同职业的潜在影响，以及如何去把握那些由变化催生的新机遇。这不是预测未来，而是基于现实的深刻分析，帮助读者建立起对时代趋势的清晰认知。 第二部分：重塑内在引擎——驱动自我变革的核心要素 认识到改变的必要性之后，本书将重点转向“改变自己”的内在驱动力。许多人常常感到无力改变，究其原因，往往在于缺乏清晰的目标、动摇的信念，以及僵化的思维模式。 在这一部分，我们将深入探讨支撑自我改变的几个核心要素。首先是自我认知：我们如何才能真正了解自己的优势、劣势、价值观和人生目标？本书提供了一系列实用的自我评估工具和方法，帮助读者剥开层层迷雾，找到那个最真实的自己。 其次是学习能力：在快速变化的时代，学习不再是学生时代的任务，而是终身的事业。本书强调的是“如何学习”，而非“学什么”。我们将学习如何构建高效的学习系统，如何从错误中汲取经验，如何培养批判性思维，以及如何掌握跨领域学习的能力，从而在不断更新的知识体系中保持竞争力。 再者是心态调整：面对不确定性和挑战，积极而 resilient 的心态至关重要。本书将引导读者如何培养坚韧不拔的毅力，如何应对焦虑和恐惧，如何从挫折中站起来，并以开放的心态迎接新的可能性。我们将学习如何将压力转化为动力，如何在高压环境下保持冷静，以及如何建立起强大的内在心理韧性。 第三部分：构建行动框架——将改变融入日常实践 理论的价值在于实践。《在改变的时代改变自己》的另一大特色在于，它提供了一套切实可行的行动框架，帮助读者将自我改变的愿望转化为可见的成果。 本书将指导读者如何设定清晰且可执行的目标。目标不仅仅是远方的灯塔，更是指导我们日常行动的蓝图。我们将学习 SMART 原则的灵活运用，以及如何将宏大目标分解为可管理的小步骤，从而避免因目标过大而产生的畏难情绪。 接着，我们将聚焦于习惯的养成与重塑。习惯是行为的自动化，是改变最强大的助推器。本书将揭示习惯形成的科学原理，并提供行之有效的策略，帮助读者戒除旧的、不利的习惯，培养新的、有益的习惯，让积极的改变成为一种自然而然的状态。 此外，本书还将探讨时间和精力的有效管理。在信息过载和干扰无处不在的当下，如何专注当下，如何区分重要与紧急，如何优化工作流程，都是实现改变的关键。我们将学习时间管理的新思维，以及如何用更少的时间，做更多真正有价值的事情。 第四部分：连接与共创——在社群中加速成长 个体改变的力量固然重要，但社群的力量同样不可忽视。在互联互通的时代，连接和协作能极大地加速个人的成长进程。 本书将强调建立和维护有益的社交网络的重要性。我们鼓励读者主动寻找那些志同道合、能够相互启发、共同进步的伙伴。我们将探讨如何建立高质量的连接，如何从社群中获取支持和反馈，以及如何贡献自己的力量，共同创造价值。 此外，本书还会关注协作与共创的模式。在许多领域，孤军奋战的时代正在过去，跨界合作、协同创新已成为常态。我们将学习如何有效地与他人合作，如何在团队中发挥自己的独特价值，以及如何在共享经济和平台经济的浪潮中，抓住合作带来的新机遇。 结语：成为一个不断进化的生命 《在改变的时代改变自己》最终的目标，是帮助每一个读者，不再是被动地接受时代的安排，而是成为一个能够主动适应、积极引领、不断进化的生命体。改变不是一次性的事件，而是一种持续进行的状态，是一种融入生命血液的基因。 本书为你提供的，是一张探索自身潜能、驾驭时代变迁的地图，一套重塑自我、赋能未来的工具箱。愿你在阅读本书的过程中，找到那份属于自己的勇气和智慧，勇敢地迈出改变的步伐，并在日新月异的时代浪潮中，书写属于自己精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是给我的思绪注入了一股清流，让我从过去的某些固执与迷茫中挣脱出来。《在改变的时代自己》并非一本教人如何“速成”的励志书，它更多地是在引导你进行一次深入的自我审视与重塑。我特别喜欢书中关于“情商”的探讨，它不仅仅是情绪的管理，更是如何理解他人、如何与他人有效沟通，如何在复杂的人际关系中游刃有余。在日新月异的时代，人与人之间的连接方式也在不断变化，而良好的情商，则是维系这些连接的基石。作者用了很多贴近生活的例子，让我们能够清晰地看到自己在沟通中的盲点，以及如何去弥补和提升。这一点对我来说，非常有现实意义，我开始更加注意自己的言行举止，也更加理解他人的立场。书中也提到了“时间管理”的艺术，但并非是关于如何填满每一个空闲时间，而是关于如何有效地分配精力，如何区分“重要”与“紧急”，如何将时间花在真正有价值的事情上。读完这本书，我感觉自己不再是那个被时间追赶的“奴隶”，而是能够掌控时间，并让时间为我服务的“主人”。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本能直击心灵的书。《在改变的时代自己》不是那种让你在阅读时昏昏欲睡的学术著作，也不是那种让你看完就忘的快餐读物。它更像是一位循循善诱的导师，用一种非常温和却又极其有力的方式，引导我重新审视自己的人生轨迹，以及在这个快速变化的时代里，我应该如何定位自己，如何找到前进的方向。书中关于“自我认知”的篇章，对我来说是最大的收获。我过去常常盲目地追随潮流，却很少停下来问问自己，我真正想要什么？我擅长什么？这本书提供了一套系统性的方法，帮助我剥离外界的干扰，去深度地挖掘内心的需求和潜力。它不是让你去成为别人，而是让你去成为那个最真实的、最好的自己。我特别欣赏作者在处理“失败”这个问题上的视角，书中并没有回避失败，而是将其视为学习和成长的宝贵机会。这种积极的“再定义”让我不再害怕犯错，而是更加敢于尝试，勇于探索。读这本书的过程，对我来说，更像是一次深度的自我对话，每一次翻页，都像是与内在的那个更成熟的自己进行了一次亲密的交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一把钥匙，悄然开启了我内心深处那些关于成长的困惑与迷茫。在翻开它的那一刻，我仿佛走进了另一个世界，一个充满自我探索与重塑的奇妙空间。《在改变的时代改变自己》并非那种贩卖焦虑的成功学鸡汤，也不是空洞的理论说教。它更像是一位经验丰富的朋友，用娓娓道来的方式，分享着在日新月异的时代里，如何保持内心的定力，如何审视自我，又如何在不断变化的环境中找到属于自己的定位。书中那些关于“旧我”与“新我”的辩证关系，关于如何拆解固有思维模式，又如何拥抱未知与挑战的论述，让我频频停下来思考。我常常会在某个章节读到一半，就放下书本，望着窗外，开始审视自己过往的经历，那些曾经让我束手无策的难题，似乎也因为这本书而有了新的视角。它没有直接告诉你“应该怎么做”，而是通过层层递进的引导，让你自己去发掘答案。这种“授人以渔”的方式，比任何直接的指导都来得更加深刻和持久。我尤其欣赏书中关于“适应性韧性”的探讨，它让我明白，面对外部的剧烈变动，最重要的不是对抗，而是以一种灵活而坚韧的态度去调整和适应。这种内在的力量，才是我们在不确定性中稳步前行的基石。读完之后，我感觉自己不再是被时代洪流裹挟的渺小个体，而是拥有了驾驭变革、主动塑造未来的能力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的书名所吸引，总觉得它能点醒我这个在生活中有些“卡壳”的人。《在改变的时代改变自己》果然没有让我失望。它不是那种让你读完后立刻就能变得“牛逼闪闪”的书，而是像一位温和的引路人，带你一步步走向更成熟、更强大的自己。我特别喜欢书中关于“心智模式”的剖析，很多时候，我们之所以停滞不前，不是因为能力不足，而是因为固有的思维方式限制了我们的想象力和行动力。作者用了很多生动的例子，来解释如何识别和打破那些“自动化”的负面思考，以及如何培养一种开放、积极的心态。这一点对我触动很大，我开始有意识地去觉察自己的想法，当出现“我做不到”的念头时，我不再轻易接受，而是会去问自己：“有没有其他可能性？” 这种微小的改变，却带来了巨大的力量。书中也强调了“持续学习”的重要性，但并非鼓励我们盲目地追求新知识，而是强调学习的“目的性”和“转化性”。如何将学到的知识内化，并运用到实际生活中，成为自己的一部分，这是书中的一个重要落脚点。读这本书的过程，就像在给自己的大脑进行一次“系统升级”，那些陈旧的程序被清除，取而代之的是更高效、更有活力的运行模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一面镜子，它真实地映照出我在这个变革时代中的种种困惑与可能性。《在改变的时代自己》并没有给我制定任何“剧本”，而是提供了一套“工具箱”，让我能够根据自己的实际情况，去搭建属于自己的未来。我尤其欣赏书中关于“批判性思维”的培养。在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，而很多信息都可能是片面的、甚至带有误导性的。学会辨别真伪，独立思考，不盲从，这对于我们保持清醒的头脑至关重要。作者用了很多具体的案例，来展示如何运用批判性思维去分析问题，去做出更明智的决策。这一点对我来说，非常有价值，我开始更加警惕那些看似“正确”的论调，也更加愿意去深入探究问题的本质。书中也提到了“人脉”的重要性，但并非是强调功利性的社交，而是强调真诚的连接，以及如何通过建立良好的关系，实现共同的成长和发展。读完这本书，我感觉自己不再是被动的接受者，而是能够积极主动地去创造属于自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《在改变的时代自己》这本书，更像是一份沉甸甸的“时代地图”，它为我们这些身处变革漩涡中的个体，绘制出了一条清晰的、可行的生存与发展之路。作者并没有给出那些遥不可及的宏大目标，而是将焦点放在了每一个普通人都能触及的层面。我尤其喜欢书中关于“微改变”的力量的论述。很多时候，我们觉得自己需要做出翻天覆地的改变才能适应时代，但这往往会带来巨大的压力和恐惧。而这本书则鼓励我们从每一个微小的、可执行的改变开始，比如调整一个习惯，学习一项新技能，或者改变一种沟通方式。这些看似不起眼的改变，日积月累，却能产生惊人的效果。它让我们明白，改变并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断迭代的过程。书中关于“终身学习”的理念，也不是简单的知识堆砌，而是强调学习的“目的性”和“实践性”。如何让学习真正服务于我们的成长，服务于我们在这个时代中更好地立足，这是作者反复强调的重点。我感觉，读完这本书，我不再是被动地等待改变发生，而是主动地去拥抱改变，甚至去引领改变。

评分☆☆☆☆☆

《在改变的时代自己》这本书，让我对“适应”这个词有了全新的认识。以往，我总觉得适应就是被动地去接受，去随波逐流。但这本书告诉我，真正的适应，是一种主动的、有策略的调整，它包含着对未来的洞察，对自我的清晰认知，以及勇于创新的精神。我特别喜欢书中关于“舒适区”的论述。很多时候，我们之所以停滞不前，就是因为沉溺于舒适区，害怕面对未知和挑战。作者用了很多生动的案例，来剖析我们是如何一步步地被舒适区所吞噬，以及如何才能勇敢地迈出这一步，去拥抱那些看似困难但却充满机遇的领域。这一点对我启发很大，我开始有意识地去挑战那些让我感到不安的事情，即使结果不尽如人意，我也从中获得了宝贵的经验。书中也强调了“复盘”的重要性。每一次经历，无论是成功还是失败，都应该进行深刻的反思和总结，从中提炼出可贵的经验教训，并将其转化为未来的行动指南。这种持续的“反思-行动-再反思”的循环，才是真正推动我们不断前进的强大引擎。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本关于“改变”的书，不如说是一本关于“看见”的书。它让我看见了那个在时代浪潮中，可能正在悄悄发生改变的自己，也让我看见了那些被我忽略的，能够引领改变的内在力量。《在改变的时代改变自己》的叙述方式非常流畅，没有枯燥的理论，更多的是对生活现象的细腻观察和深入洞察。我印象最深刻的是关于“惯性”的讨论。我们常常会因为习惯而安于现状，即使知道不合适，也难以迈出改变的步伐。书里对此提供了非常实用的拆解方法，让我们能够一点点瓦解那些束缚我们的“惯性锁链”。它不是让你一夜之间脱胎换骨，而是鼓励你从小处着手，从一个微小的习惯改变开始，逐渐积累成一股强大的变革动力。我个人非常赞同书中关于“拥抱不确定性”的观点。在这个信息爆炸、技术飞速发展的时代，不确定性是常态，而试图去完全规避它，反而会让我们错失很多机遇。书里提供了一种积极的心态去面对不确定，将它视为成长的契机，这让我感到非常鼓舞。阅读这本书，我感觉像是完成了一次内心的“排毒”，那些曾经困扰我的负面情绪和思维定势，似乎都被一点点地清理干净了。

评分☆☆☆☆☆

《在改变的时代自己》这本书，给我带来了一种久违的“掌控感”。在面对瞬息万变的外部环境时，我们常常会感到无力，仿佛一切都在失控。《在改变的时代自己》则告诉我们，即使身处巨变之中，我们依然可以掌握自己的命运，依然可以主动地去塑造未来。我特别欣赏书中关于“目标设定”的精妙之处。它并非鼓励我们设定那些不切实际的“宏大理想”，而是强调清晰、具体、可执行的目标。并且，它还教导我们如何将大目标分解成一个个小目标，一步一个脚印地去实现。这种“化繁为简”的策略，让我感到前所未有的轻松和自信。我不再被遥远的目标所吓倒，而是能够专注于眼前，并一步步地朝着心中的方向迈进。书中也提到了“情绪韧性”的重要性。在面对挫折和压力时，我们如何保持内心的平静，如何不被负面情绪所吞噬，这对于我们在变革时代中的生存至关重要。作者提供了一系列行之有效的方法，帮助我们建立强大的情绪防御系统。读完这本书，我感觉自己不再是那个随波逐流的孤舟，而是拥有了掌舵的能力，能够勇敢地驶向远方的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一部关于“方法论”的书，不如说是一次关于“心态重塑”的深度体验。《在改变的时代自己》没有给我灌输任何“必须这样做”的指令，而是通过细腻的观察和深入的分析，让我自己去发现那些适合我的改变之道。我尤其喜欢书中关于“自我同情”的论述。我们常常会对别人充满善意，却对自己异常苛刻。在面对困难和挑战时，我们很容易陷入自责和沮丧。这本书提醒我，要像对待朋友一样对待自己，给予自己理解、支持和鼓励。这一点对我来说，是巨大的福音，它让我不再害怕失败，而是能够以更加积极的心态去面对每一次尝试。书中也提到了“沟通的艺术”，但并非是那些僵化的沟通技巧，而是强调真诚、同理心和倾听的重要性。在人与人的连接日益紧密的今天，有效的沟通是构建和谐关系，实现共同成长的关键。读完这本书，我感觉自己不再是那个束手束脚、畏首畏尾的自己，而是能够更加从容、自信地去拥抱生活中的每一个变化。

评分☆☆☆☆☆

好书，非常值得推荐给大家研读的智慧作品。

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的，还没来得及仔细看，翻了一下、非常不错

评分☆☆☆☆☆

书是正版

评分☆☆☆☆☆

人民日报出版社出版，雾满拦江的书不是鸡汤，值得读。

评分☆☆☆☆☆

速度很快，朋友强烈推荐，同一个作者的作品，期待阅读，好！

评分☆☆☆☆☆

买来送人的!

评分☆☆☆☆☆

很好很好，非常满意推荐购买

评分☆☆☆☆☆

非常不错，为什么这里不能空白呢

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，京东给力，第二天就到了。