具體描述
編輯推薦
母乳是上天賜給寶寶好的食物，也是母子關係的堅實紐帶。用6個月的堅持，換來寶寶一生的健康與幸福，這世間還有什麼能與此相比？寶寶吐奶、不吃奶、長疹子，奶水不夠、乳房脹痛、發炎、各種不適，各種建議無所適從……彆擔心，這本書都將幫你一一解決！
內容簡介
《北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做》由北京婦産醫院專傢王琪教授主編，本書為新手媽媽解決瞭母乳喂養中經常遇到和可能遭遇的各種問題，對於傳統母乳喂養中存在的不科學之處，也做瞭糾正。母乳喂養不僅要掌握正確的方法，更重要的是要堅定信心，這信心固然來自傢人的鼓勵和媽媽對寶寶的愛，但在諸多細節上的順意也是堅持下去必不可少的因素。書中大量的細節指導，力求讓每一位媽媽的母乳喂養都能遊刃有餘，讓寶寶在母乳的護佑下，身體與心靈都能健康成長。
內頁插圖
目錄
第1章 母乳喂養，終身受益母乳是寶寶最好的食物，母乳中所含的營養是任何乳品都無法相比且不可替代的。母乳喂養的寶寶不容易生病，堅持母乳喂養的媽媽身體恢復得也更快。更重要的是，母乳能讓寶寶與媽媽建立起終身的信賴關係。
專題
24 新生兒常見狀況及處理
是真的嗎？
28 哺乳會導緻乳房變形，是真的嗎？
29 哺乳期媽媽不可以減肥，是真的嗎？
第2章 堅持母乳喂養，關鍵在新生兒期
寶寶齣生後，母乳喂養的新媽媽會遇到喂奶姿勢不對、奶水遲遲不來、寶寶嗆奶等各種層齣不窮的問題，隨之而來的是周圍人的壓力。養成一個習慣需要21 天，堅定母乳喂養的信念，剋服遇到的睏難和疑問，挺過寶寶新生兒期，之後的母乳喂養就自然變得嫻熟而輕鬆。
專題
64 讀懂寶寶的聲音
是真的嗎？
66 乙肝媽媽不能哺乳，是真的嗎？
67 母乳喂養的寶寶不用喝水，是真的嗎？
68 乳房癟癟的，就沒有乳汁瞭，是真的嗎？
68 乳房不脹瞭，就是奶不夠，是真的嗎？
69 寶寶睡眠不好，是因為奶不夠，是真的嗎？
第3章 一人吃，兩人補，哺乳媽媽飲食莫馬虎
母乳喂養期間，寶寶所有的營養都來自媽媽的乳汁，而乳汁質量的好壞則全然取決於媽媽的飲食。對於新媽媽，閤理的飲食還有助於身體的恢復。所以，為瞭寶寶和自己的健康，哺乳期間的飲食一定要格外注意哦！
專題
是真的嗎？
第4章 哺乳有難題？看這裏So Easy ！
相信，寶寶的每一個異常反映、自己身體的每一種不適，都會讓你備受煎熬。本章就將這些大大小小的問題一一羅列，逐個解決，看完這些，相信你在麵臨任何哺乳難題時都能從容應對。
專題
第5章 閤理斷奶，讓寶寶與乳房溫柔告彆
無論你的哺乳之路是一帆風順還是充滿艱辛，相信在這段時間裏你都是幸福的。無論你捨與不捨，寶寶終有一天將不再依戀你的乳房。選擇閤適的時機斷奶，讓寶寶和乳房溫柔地告彆。
專題
第6章 選對輔食，讓寶寶營養跟得上
短暫的産假即將結束，對於要不要重迴工作崗位，相信你難免會糾結一番。如果條件允許，堅持哺乳到兩歲固然好；但如果必須繼續工作，那也沒什麼大不瞭，隻要做好準備，辛苦一些，同樣能讓寶寶吃到香甜可口的母乳。
附錄：
精彩書摘
母乳可提高寶寶的智力很多研究發現，母乳喂養的寶寶智力較高。雖然目前並不十分確定是營養的關係，還是遺傳或者是環境因素所緻，但母乳喂養對寶寶智力具有正麵影響是確定的。
一般來說，哺乳讓寶寶有更多的機會和媽媽在一起，可促進親子關係，且哺乳時母體分泌的激素對媽媽的行為有正嚮的引導作用，這些都對寶寶有正麵的影響。
同時，營養本身對智力還有著一定的影響。現在已知，DHA對嬰幼兒的智力、視力的發育及健康有重要影響，DHA是大腦灰質和眼睛視網膜中主要的結構性脂肪酸，DHA天然存在於母乳中，所以，母乳喂養是寶寶獲取DHA最佳的途徑。
此外，研究人員的調查發現：純母乳喂養6個月的嬰兒（足月兒），5歲時的智商得分平均比加配方奶喂養者高3分。
哺乳的媽媽身體恢復更好
哺乳不僅能給寶寶提供最完美的食物，還有其他重要的作用。在喂寶寶的同時，母體會産生許多潛在的保護因素，保護媽媽免於患乳腺增生等病癥，使子宮早日恢復到妊娠前的狀態。並且因為要産生大量的乳汁，媽媽不用擔心增加的熱量會轉化為身上的脂肪。
哺乳可預防乳腺癌
母乳喂養能降低乳腺癌的發病機會，因為不結婚、不生育、不哺乳是患乳腺癌的三大高危因素。
如果媽媽哺乳6個月，乳腺癌的發病率會降低，這裏所說的母乳喂養也包括用吸乳器從乳房吸齣乳汁。媽媽哺乳時釋放的激素在乳腺癌的預防上起著關鍵作用，因為乳汁的分泌會減少它在輸乳管和乳竇中的淤結和鈣化。這些淤結和鈣化常常是誘因，時間一長，就會引發癌變。
哺乳有助於媽媽子宮恢復
母乳喂養還能促進分娩後子宮的恢復。寶寶齣生後，子宮必須擠壓與胎盤相連的血管讓它收縮。哺乳時釋放齣的激素會引起子宮收縮，每次哺喂時，子宮反復收縮，反復得到鍛煉，所以可以很快恢復到産前狀態。
哺乳可協助媽媽産後恢復
哺乳可以瘦腰，哺乳時釋放的激素可以使媽媽在最短的時間內恢復到産前的“小蠻腰”；哺乳可以減重，乳汁的分泌會消耗妊娠期間積蓄的脂肪，有助於恢復以往苗條的身材；哺乳還可以起到預防乳房下垂的效果。
所以說，一些新媽媽擔心哺乳會影響身材的想法是毫無依據的，正相反，哺乳反而會讓你更快恢復好身材。
母乳喂養是建立母子情感的第一步
哺乳的過程，也是親子關係建立的過程，母乳喂養滿足瞭寶寶對愛及溫暖的需求，是奠定寶寶生理及心理健全發展的基石。
寶寶齣生後的幾個小時，是建立親子關係最重要的時刻，因為在此時，寶寶尋求保護及吮吸的本能最強。媽媽和寶寶此刻會將彼此的感覺、氣味和影像銘記在心，這對彼此的關係有正麵而持久的影響。
在自然生産的過程中，寶寶剛一齣生就有瞭吮吸的要求，所以，在寶寶齣生後，就應該盡快讓他吸吮母乳。
喂奶的過程也是刺激母乳産生的過程，喂奶時會刺激媽媽産生泌乳激素，讓媽媽感覺到安定而有成就感。而媽媽們也會發現，吃母乳的寶寶更好帶，很容易安撫。
而且由於寶寶被愛撫、喂飽及得到溫暖的基本需求很容易得到滿足，這樣的寶寶也會較獨立，這對寶寶的未來也會産生深遠的影響。
哺乳過程中，寶寶的依偎、小嘴的吮吸、小手的撫摸，都會激發新媽媽強烈的母愛。肌膚的接觸、眼神和氣味的交流等，都是親子關係建立的過程。所以即使無法完全用母乳喂養，媽媽也應盡可能地增加哺乳的機會。
吮吸媽媽的乳房時，寶寶緊緊偎依在媽媽的胸前，仍能感受到在媽媽肚子裏聽到的心跳聲，既安逸又溫暖，因此母乳喂養更有助於增強媽媽和寶寶的感情交流，讓媽媽和寶寶更親密。這樣寶寶纔真正是吃得香，腸道舒適，心情愉悅。
……
前言/序言
老人們常說：“小孩兒是自己帶著糧袋來的。”真的是這樣呢！寶寶一齣生就被媽媽抱在懷裏，小腦袋在媽媽胸前拱來拱去，一旦嘴巴碰到乳頭，就立即銜住不放，“咕嘰咕嘰”地吸吮起來，媽媽體內營養的精華就這樣源源不斷地輸送給小寶寶。這個“糧袋”不但能讓寶寶吃飽吃好，還能給寶寶提供精神食糧。吃奶時寶寶和媽媽胸貼胸，腹貼腹，寶寶依偎在媽媽的臂彎裏，凝望著媽媽的臉，感覺安全、溫暖而舒適。和諧的親子關係就這樣一點一滴穩固地建立起來。
如何利用好母乳這個“糧袋”？怎樣纔能持續産齣高質量的“糧食”？這裏麵確實有不少學問呢。
這本書會幫助即將生産或者已經生産瞭的媽媽，獲取可靠而有效的哺乳經驗，讓你胸有成竹地邁齣母乳喂養的第一步。
這本書著重講述母乳喂養過程中可能遇到的各種情況，以及問題的解決方法和技巧，使哺乳媽媽真正做到會喂奶，並且喂得好。同時，提供瞭適閤中國哺乳媽媽的營養飲食指導，因為吃得好、補得對，奶水纔能更充足、更有營養。
這本書還能夠將哺乳媽媽從紛繁復雜的育兒圖書、專傢講座，以及爺爺奶奶、外公外婆、七大姑八大姨的喂養主張中拯救齣來，使哺乳媽媽不糾結、不矛盾，帶你探索齣一條適閤寶寶和自己的母乳喂養之路。
每個寶寶都是特彆的、獨立的個體，是爸爸媽媽心中最珍貴的寶貝。當有人對你說“奶還沒來，給寶寶吃奶粉吧”“喂瞭幾個月，奶沒營養瞭，給寶寶斷奶吧”“鄰居傢的寶寶幾個月就斷奶瞭，我們也斷瞭吧”的時候，請看看這本書，它將讓你更加堅定母乳喂養的信念，讓寶寶盡可能長時間地享用這份獨傢定製的“糧食”，也會讓你盡可能長地享受母乳喂養的幸福與快樂。
用戶評價
這本書的敘事節奏非常“抓人”，一點也不枯燥乏味。我是一個容易分心的人，很多育兒書讀上幾頁就想扔一邊去做彆的事情。但這本書，尤其是在處理一些相對技術性的內容時，運用瞭大量的“案例重現”。它會用第一人稱或者虛構的對話形式，描述一個媽媽在某個特定時刻遇到的睏境，然後由專傢進行“現場點評”和解決步驟分析。比如，關於“漲奶”的處理，它不是簡單說“熱敷或冷敷”，而是模擬瞭一個場景：淩晨三點，第一次嚴重漲奶，媽媽因為疼痛無法入睡，旁邊的配偶不知道如何幫忙……然後專傢介入，給齣瞭一套連貫的、可以馬上操作的“三步急救法”。這種場景化的教學方式，極大地增強瞭信息的記憶點和實踐的緊迫感。我甚至會根據書中的描述，在腦海裏預演一遍，確保下次真的發生時，身體能自動做齣正確的反應。這種將理論融入情境的寫作手法，讓閱讀過程本身就成瞭一種積極的訓練。可以說，這本書的作者非常懂得如何與目標讀者——焦慮又渴望知識的父母——進行有效的溝通。
評分說實話，我本來對“專傢教你”這類書持保留態度，總覺得專傢們的生活和我們這些在真實世界裏手忙腳亂的媽媽們有代溝。但這本書完全打破瞭我的偏見。它最打動我的是對“個體化差異”的尊重。書裏反復提到，沒有一個標準答案適用於所有母嬰組閤。我曾經因為寶寶體重增長不理想，被一位親戚建議要“加配方奶”，這讓我非常焦慮。翻閱這本書時，我找到瞭專門討論“生長麯綫解讀”的部分。專傢們用非常理性的數據分析告訴我，在特定時間點，如何正確解讀寶寶的體重、身長和頭圍的百分位變化，以及哪些情況確實需要補充，哪些隻是正常波動。這種基於數據的冷靜分析，而不是基於恐懼的建議，給瞭我極大的力量去跟傢人進行有效溝通。此外，書中關於“特殊情況下的母乳喂養”的章節也特彆詳盡，比如早産兒、雙胞胎，甚至是患有某些特定疾病的寶寶。這讓我覺得，無論未來遇到多棘手的狀況，手邊都有可以信賴的指引，這比任何情感上的安慰都來得實在。這本書更像是一個高階的“陪練”，它不是替你做決定，而是提供你做正確決定的所有必要信息。
評分我對這本書的排版和內容邏輯性感到非常驚喜。通常這類實用指南，內容往往雜亂無章，東拉西扯，找重點非常費勁。然而，這本“鳳凰生活”係列的書籍（雖然我關注的是母乳喂養這部分）在結構上處理得極其專業和流暢。它似乎是按照一個典型的哺乳周期來構建章節的：從産前準備——産後初乳的獲取——新生兒期的按需喂養——到逐漸過渡到混閤喂養或迴歸職場的挑戰。每一章都像一個獨立的模塊，但相互之間又有嚴謹的遞進關係。我特彆欣賞它對“循證醫學”的強調，它會明確指齣哪些是傳統經驗，哪些是基於最新研究的推薦，讓讀者自己去權衡。比如，在處理乳腺炎的章節，它沒有簡單粗暴地推薦抗生素，而是詳細分析瞭早期乾預措施的重要性，包括手法引流和物理療法，並且配有非常詳細的圖示說明如何進行自我按摩。這本書的“工具箱”功能做得非常到位，我甚至可以用它來快速查閱一些緊急情況下的處理流程。閱讀體驗上，紙張的觸感和字體的選擇都很舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。它不像市麵上那些過度美化或過於學術化的書籍，它找到瞭一種絕佳的平衡點——既有足夠的專業深度，又不失日常使用的便捷性。
評分這本書簡直是我的“孕期救星”！我作為一個新手媽媽，對即將到來的母乳喂養充滿瞭既期待又恐懼。網上的信息太多瞭，各種說法都有，搞得我心神不寜，生怕自己做不好，讓寶寶餓著。拿到這本書的時候，說實話，我還有點懷疑，畢竟市麵上這類書汗牛充棟。但是，從翻開第一頁開始，我就知道我這次是淘到寶瞭。它的語言風格非常親切自然，完全不像那種冷冰冰的教科書，更像是經驗豐富、和藹可親的鄰傢長輩在耳邊細細叮嚀。書裏特彆強調瞭“建立信心”的重要性，這一點對我太關鍵瞭。它沒有一上來就堆砌復雜的生理學知識，而是從媽媽們最關心的“為什麼我奶水不夠？”、“寶寶吸吮不對怎麼辦？”這些實際問題入手，給齣瞭非常具體、可操作的步驟。比如，關於正確的銜乳姿勢，它配的插圖清晰到連我先生都能看懂，並且強調瞭“觀察寶寶的反應”比死記硬背口訣更重要。最讓我印象深刻的是，它提到瞭很多關於“情緒管理”的內容，告訴我産後情緒波動是正常的，如何識彆早期的哺乳睏難信號，而不是等到問題嚴重瞭纔手忙腳亂。這本書讓我感覺，母乳喂養不是一場考試，而是一段需要耐心和理解的親密旅程。讀完第一部分，我已經感覺胸口那塊大石頭落瞭地，對未來的挑戰多瞭一份從容不迫的信心。
評分我對這本書在“社會支持係統”方麵的探討給予高度評價。很多母乳喂養書籍往往將焦點完全集中在媽媽和寶寶身上，忽略瞭外部環境對哺乳成功率的巨大影響。這本書卻有一個專門的章節深入探討瞭“伴侶的支持”和“重返職場的準備”。在伴侶支持這塊，它教男性（或者非哺乳方）如何具體地參與到喂養過程中，比如正確的拍嗝手法、夜間安撫的技巧，甚至是如何提供情感支持，而不是僅僅做個旁觀者。這讓我的先生也參與進來瞭，我們感覺自己是在“組隊”完成這個任務，而不是我一個人在戰鬥。而關於重返職場的部分，它詳細講解瞭職場哺乳的法律權益、如何選擇閤適的吸奶器型號、以及如何與公司HR進行有效溝通以爭取哺乳時間。這部分內容對於生活在快節奏都市裏的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。它提供瞭一種超越生理層麵的、麵嚮現實生活的完整解決方案。因此，這本書不僅僅是關於“怎麼喂奶”，更是關於“如何在社會中成功地持續喂奶”的一份全方位指南，其格局和實用價值遠遠超齣瞭我的預期。
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