跟国医名师学按摩/全视频中医经典自然疗法丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 编

图书标签:

• 按摩
• 中医
• 自然疗法
• 养生
• 健康
• 视频教程
• 国医
• 经络
• 穴位
• 家庭保健

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969438

版次：1

商品编码：12195472

包装：平装

丛书名： 全视频中医经典自然疗法丛书

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：216

字数：250000

正文语种：中文

内容简介

　　《跟国医名师学按摩/全视频中医经典自然疗法丛书》通俗易懂、科学严谨，以图文并茂的形式清晰地将每个穴位及操作手法呈现出来，告诉您如何通过按摩保健治病，并且每种保健方法、病症都配有二维码，随手扫一扫，轻松看视频、学按摩，随学随会。我们还为每个病症都附上两道简单有效的食疗方，搭配膳食调养，保健祛病效果会更显著。

作者简介

　　李志刚，教授，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，博士后合作导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记、中国针灸学会脑病科学专业委员会副主任委员、中国针灸学会针法灸法分会常务理事、国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人、国家自然科学基金委员会及教育部评审专家、中华中医药学会神志病分会副主任委员、北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员、北京针灸学会现代针灸临床研究专业委员会委员、北京中医药大学国医堂“神针诊室”坐诊专家，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员。多次受邀在中央人民广播电台《养生大讲堂》、北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》、深圳电视台《天天养生堂》、天津电视台《百医百顺》等媒体录制节目，深受观众欢迎。

目录

Part 1 按摩——简便易行的传统自然疗法
按摩为什么能祛病？三大功效告诉你
遵循5大原则，按摩治病第一步
按摩取穴4种方法教您找准穴位
认清适应证与禁忌证，按摩效果更佳
按摩手法大不同，图解10种常用按摩手法
家长应知晓的小儿独特的穴位按摩
十大按摩保健穴，常按健康在

Part 2 按摩保健，未病先防
疏肝解郁
健脾养胃
宣肺理气
补肾强腰
养心安神
益气养血
……
Part 3 常见病症按摩疗法
Part 4 妇科男科病症按摩疗法
Part 5 儿科病症按摩疗法
Part 6 骨伤科病症按摩疗法

《国医大师养生智慧：从古法按摩到身心和谐》 自古以来，按摩作为一种传承千年的中医自然疗法，以其温和、安全、有效的特点，在调养身心、强身健体方面发挥着举足轻重的作用。本书旨在深入挖掘国医大师们在按摩领域的宝贵经验与独特见解，将那些凝聚着几代人心血的古老智慧，以现代人易于理解和实践的方式呈现出来。我们并非要将您带入枯燥乏味的理论海洋，而是希望通过生动详实的讲解，让您仿佛置身于一位循循善诱的名师身旁，亲手感受那份源自自然、关乎健康的深层力量。 第一章：按摩的根基——探寻中医体用之妙 在踏上按摩的旅程之前，我们有必要先建立起对中医基本理论的认识。这并非是要让您成为一名中医专家，而是为了让您理解按摩为何有效，它究竟作用于身体的哪个层面。我们将从以下几个方面展开： 阴阳五行：生命的和谐乐章 阴阳学说： 阐释万事万物皆有阴阳属性，以及人体内部阴阳的平衡是健康的基础。例如，阳气是生命的动力，阴血是生命的物质基础。按摩如何通过调整局部乃至全身的阴阳失衡，恢复生理功能的协调。 五行学说： 详细介绍木、火、土、金、水五种基本物质及其相生相克的关系，并将其与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五腑、五官、五志、五色等联系起来。我们将重点讲解，当某一脏腑功能失调时，如何通过按摩与其相关的经络穴位，达到“因势利导，平衡五行”的目的。例如，肝气郁结者，通过按摩太冲穴可疏肝理气；心火亢盛者，按摩内关穴可清心安神。 经络穴位：身体的能量通道 经络的奥秘： 什么是经络？为何说它是运行气血、沟通脏腑、感应外邪、传导感气的“道路”？我们将以通俗易懂的语言，描绘十二正经、奇经八脉在人体内的运行路线，以及它们如何构成一个相互联系、协调运作的整体。 穴位的神奇： 穴位为何是经络线上特殊的“点”？它们又为何能对身体产生如此显著的影响？本书将介绍不同类型穴位（俞穴、募穴、郄穴、原穴、络穴等）的特性，并侧重讲解一些临床常用的、对常见病症疗效显著的“要穴”，如合谷、足三里、风池、三阴交等。我们将通过图文并茂的方式，精确标示穴位的位置，并详细阐述按摩特定穴位所能达到的效果。 气血津液：生命之源的流动 气的概念与功能： 解释“气”在中医理论中的核心地位，它是推动生命活动的物质力量。讲解气的生成、运行、固摄、温煦等功能。按摩如何通过激发和疏通经络中的“气”，来改善身体的动力不足、肢体麻木、畏寒等问题。 血与津液： 阐述血的功能（濡养、载气）以及津液（体液）的生成、分布与代谢。我们将探讨按摩如何通过促进血液循环，改善气滞血瘀，以及调和津液的输布，从而缓解身体的干渴、水肿等症状。 第二章：国医名师的按摩宝典——手法与辨证的精妙结合 理论的根基为我们搭建了理解的框架，而实践的精髓则体现在具体的操作之中。本章将重点呈现国医名师们在按摩手法和辨证施治方面的独特经验。 经典按摩手法解析： 基本手法： 详细介绍推、拿、揉、按、摩、捏、叩、震八大基本手法。每种手法都将附有清晰的图示和文字说明，讲解其操作要领、力度掌握、作用方向以及适用的病症。例如，推法的舒张、拿法的收紧、揉法的渗透，以及它们在不同部位和病症中的运用。 特色手法： 挖掘国医大师们在传统手法基础上发展出的独到技巧。例如，某大师善用“弹拨”手法疏通筋结；另一位则推崇“点穴”法直击病灶。我们将重点介绍这些经过实践检验、疗效显著的特色手法，并阐述其背后的中医原理。 辨证论治在按摩中的体现： “形”与“神”的同步调养： 中医按摩并非仅仅针对身体的某个“点”或“区域”，而是强调整体观。我们将讲解如何通过观察患者的“形”（体态、舌象、面色）和“神”（精神状态、情志表现），来初步判断其体质和病症的性质，从而制定个性化的按摩方案。 针对常见病症的按摩方案： 颈肩腰背疼痛： 详细介绍按摩手法的选择、穴位（如风池、肩井、大椎、八髎等）的选取以及操作顺序，以缓解肌肉紧张、改善血液循环、舒筋活络。 头痛失眠： 讲解如何通过按摩头面部、颈部及特定穴位（如太阳、百会、风池、三阴交），达到疏风通络、宁心安神的效果。 消化不良、腹胀： 介绍按摩腹部（以神阙为中心顺时针揉摩）、选取足三里、中脘等穴位，以健脾和胃、理气消食。 呼吸系统疾病（如感冒、咳嗽）： 讲解按摩大椎、肺俞、定喘等穴位，以宣肺止咳、祛风散寒。 亚健康状态的调理： 针对现代人常见的疲劳、压力大、免疫力下降等问题，提供一套全身性的调养按摩方法，以提升身体的整体机能。 特定人群的按摩考量： 老年人： 强调手法要轻柔、穴位要慎选，注重补益和疏通结合。 儿童： 介绍专门针对儿童的捏脊、推拿手法，以增强体质、促进生长发育。 孕妇： 重点提示禁忌穴位（如腹部、腰骶部的一些穴位），并介绍适合孕期调养的温和手法。 第三章：超越技法——按摩中的养生智慧与生活践行 按摩的精髓，绝不仅仅是身体上的触碰，更蕴含着深刻的养生理念和生活态度。本章将带领您领略按摩在提升生命质量、实现身心和谐方面的重要作用。 情志调摄与按摩的关联： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”： 阐述情志失调是许多疾病的根源。按摩如何通过舒缓身心、疏通气血，间接调节情绪，达到“情志相胜”的治疗效果。我们将介绍如何通过特定的按摩手法来缓解焦虑、抑郁、易怒等不良情绪。 饮食起居与按摩的配合： “饮食有节，起居有常”： 强调良好的生活习惯是健康的基础。按摩如何作为一种辅助手段，帮助身体更好地消化吸收、调整睡眠。例如，睡前按摩涌泉穴有助于安眠；饭后轻揉腹部有助于消化。 “未病先防”的按摩智慧： 日常保健按摩： 鼓励读者将按摩融入日常生活，将其作为一种主动的健康管理方式。我们将提供一套简易的家庭保健按摩方案，让您在不适之初就能及时干预，将疾病扼杀在摇篮里。 季节性养生按摩： 针对不同季节的特点，提出相应的按摩侧重点。例如，春季疏肝，夏季清心，秋季润肺，冬季温肾。 按摩的禁忌与注意事项： 何时应避免按摩： 强调在发热、急性炎症、皮肤破损、出血倾向、恶性肿瘤晚期等情况下，应避免进行按摩，以免加重病情。 按摩后的反应： 讲解按摩后可能出现的短暂不适（如酸胀、疲劳），并说明这是身体正在调整的正常现象。 寻求专业帮助： 鼓励读者在遇到疑难杂症或不确定自身状况时，及时寻求专业中医师的诊断和指导。 结语： 《国医大师养生智慧：从古法按摩到身心和谐》并非一本仅仅教授按摩技法的操作手册，它更是一次深入探索生命奥秘、领悟健康真谛的旅程。我们希望通过本书，能够点燃您对中医自然疗法的兴趣，让您掌握一套属于自己的、行之有效的养生方法。愿您在领略国医大师们博大精深的智慧之时，也能感受到按摩带来的那份宁静、舒适与力量，最终实现身心的和谐统一，拥抱健康美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构体现了一种高度的系统性思维，让人感觉知识的获取是一个层层递进、逻辑严密的过程。它不是简单地罗列穴位和按摩手法，而是先从宏观的身体认知入手，建立起人体的整体观，然后再细化到具体的局部操作。这种由整体到局部的结构设计，使得读者在学习每一个具体技巧时，都能将其置于一个更宏大的理论背景之下，从而更好地理解“为什么”要这样做，而不是死记硬背“怎么做”。这种体系化的教学方式，极大地帮助我构建了一个完整的中医知识网络，避免了以往学习中那种知识点零散、不成体系的困扰。每次学习完一个章节，我都能清晰地感觉到自己对人体运作规律的理解又加深了一层，收获感满满。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余的养生爱好者，我最看重的是书中的实用性和可操作性。这本书在这方面做得非常出色。它没有过多地纠缠于历史沿革或者学术争鸣，而是直奔主题，聚焦于如何将理论付诸实践。我特别喜欢它提供的那种模块化的学习路径，比如针对不同身体部位或者不同日常不适，都有明确的指导步骤。每种操作都有详细的图文配合，从手的姿势、力道的轻重、按压的顺序，到每一次持续的时间，都交代得一丝不苟，简直就像有一位经验丰富的大师傅在手把手地指导你。我尝试着按照书中的指引为家人做了一些简单的放松，效果立竿见影，那种放松和舒适感是单纯的休息难以比拟的。这本书真正做到了将“知识”转化为“技能”，让人可以即学即用，真正体会到传统疗法的魅力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于健康和疗愈类的书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑、缺乏权威性的。但这本书读下来，能够明显感觉到其背后深厚的学术底蕴和严谨的态度。它引用的很多原理和方法，都有明确的出处和临床经验作为支撑，而不是一些未经证实的“小偏方”。这种扎根于传统医学精髓，又结合现代人生活特点进行优化的处理方式，让这本书的论述显得既有说服力又充满信赖感。它没有夸大任何疗效，而是实事求是地介绍了每种技巧的适用范围和注意事项，体现了一种非常负责任的科学精神。这种对知识本真的尊重，让我能够毫无顾虑地将书中的指导付诸实践，因为我知道我正在遵循的是经过时间检验的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究一些关于中医基础理论的书籍，发现这本书的叙述方式非常独特。它不像那些晦涩难懂的古籍那样，充满了深奥的术语和复杂的理论推导，而是采用了非常贴近生活和实践的语言来阐述。作者似乎非常懂得如何将复杂的概念“翻译”成普通人也能理解的日常表达，这对于我这种非专业背景的读者来说，无疑是巨大的福音。书中对于“气”、“血”、“经络”等核心概念的解释，不是生硬的定义，而是通过一系列生动的比喻和生活中的例子来贯穿，让人在不知不觉中就建立了对这些概念的初步认知框架。这种“润物细无声”的教学方法，极大地降低了中医学习的门槛，让我对中医产生了更浓厚的兴趣，而不是仅仅停留在表面知识的记忆上。这种由浅入深的叙事逻辑，真正做到了“以人为本”的学术传播。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种沉稳的墨绿色，搭配着烫金的标题字体，显得既有古典韵味又不失现代的质感。纸张的选用也很考究，触感光滑细腻，翻页时有一种厚重而实在的感觉，让人忍不住想多翻阅几页。内页的排版布局清晰明了，文字间距适中，阅读起来非常舒适，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。尤其值得称赞的是，书中对一些重要穴位的图示和经络走向的插图绘制得极为精细和准确，线条流畅，色彩搭配合理，即便是初学者也能一目了然地掌握其位置和操作要领。这些视觉上的精心处理，极大地提升了阅读体验，让人感觉这不是一本普通的工具书，而是一件值得收藏的艺术品。整体来看，这本书在设计和制作上的投入，充分体现了出版方对内容价值的尊重，让读者在学习知识的同时，也能享受到阅读的愉悦。