小学问 : 解决你的7种人生焦虑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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马薇薇，邱晨，周玄毅，黄执中，胡渐彪著

图书标签:

焦虑
儿童心理
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情绪管理
成长
教育
小学
心理学
自我提升
家庭教育

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你会得到大惊喜!!

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787559613288

版次：1

商品编码：12266119

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-11-01

用纸：纯质纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

继《好好说话》后，马东领衔“说话天团”推出新书《小学问：解决你的7种人生焦虑》。在这个充满焦虑的世界，如何做一个聪明人？马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄执中、周玄毅，针对时下困惑年轻人的7种焦虑——“胖、穷、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、丧”对症下药，帮你把“大部头”里的真知识变成一学就会的“小学问”，迅速提升你解决焦虑的能力。

前不久，从中年油腻、到第一批90后被朋友圈大型、惨烈、恐怖式袭击、再到“佛系性格”的刷屏和舆论热议，无疑不透露着现时代年轻人对现实生活的压力和迷茫。本该朝气蓬勃阳光向上的青年承受着这个年纪不该有的丧。

《小学问》的初衷，就是帮助你你跳脱出困惑焦虑的现状，通过学习来帮你认识到事情的本源。从普通人在日常生活中关注的、常感到焦虑的7件事情出发，给你提供实用的、小中见大的学问。

1、Be Smart——读书越多就越聪明吗？

2、Make a Living——你真的理解“挣钱”这件事吗？

3、Stay Fit——如何拥有自律的人生？

4、Effective——高效能人士是怎样思考的？

5、Attractive——情与爱的科学小秘密

6、Persuasive——不要当小透明

7、我丧故我在——学会和隐性焦虑相处

懂点小学问，超过许多人！

内容简介

这不是一个小时代，这是一个小学问的时代。只有知识，没有观点的人，正在被淘汰。别让焦虑毁了你的生活，懂点小学问，超过许多人。

焦虑让人学习，成为别人眼中的“聪明人”。只有把焦虑弄明白，才是让你不焦虑的方式。浩瀚的知识海洋中，从哪入手、学习哪些知识才可以缓解焦虑？在有限的时间里，其实不用每门都样样精通，学问不用“大”，“小”就够用了。“小学问”不是通过知识的增长而改变，而是激活你的知识存量。它能解释日常生活中很多搞不明白的现象，比如，为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？为什么有人可以“躺着”把钱挣了？为什么你做不到“管住嘴”？

全书共有7个“小学问，”每一则“小学问”里，每一个知识点既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，以及足够轻巧有趣。《小学问》由你每天都能接触的“游戏、健身、职场、恋爱”场景切入，带读者走进知识领域的课堂。相信通过一些垂直领域的有趣观点、知识的分享，面对日常问题和困境时，可以自如使用的逻辑思维能力，帮读者提升思维的竞争力，让读者学会按照这些聪明人的方式去思考问题，行为不落俗套。

《小学问：解决你的7种人生焦虑》——帮你提升个人思维竞争力，像聪明人一样去思考问题！

作者简介

出品：

马东

米未传媒创始人CEO，曾先后在中央电视台担任综艺频道总监助理、爱奇艺首席内容官，后创立米未传媒。米未传媒致力于互联网内容的生产平台建设和优质内容开发，是目前国内估值增长速度无出其右的内容公司。

作者简介：

黄执中

米果文化课程总监，宝岛辩论名人，知名学者。连续两届荣获大专辩论赛的年度辩手。曾担任4届《奇葩说》导师，并获得《奇葩说》第三季冠军，现为米果文化系列内容产品课程总监，参与内容创作及打磨，打造《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。

周玄毅

米果文化内容总监，知名学者和辩手，现任武汉大学哲学系教授。曾代表武汉大学参加大专辩论赛获得年度辩手。参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。

邱晨

米果文化COO，跨界辩才。职业生涯横跨辩手、记者、设计师、高管，创始人等多重身份。曾供职阿里、亚洲周刊等多家知名企业，并创立个人设计工作室成为合伙人之一。曾获知名网综《奇葩说》第二季冠军，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。

马薇薇

米果文化副董事长，知名艺人，曾获知名网综《奇葩说》第一季冠军，担纲《黑白星球》主持人。创立米果文化，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。

胡渐彪

米果文化CEO，传奇职业经理人。曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。知名网综《奇葩说》幕后导师，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。

精彩书评

我们跟很多聪明人聊过，所以有了《小学问》。我们把这些智慧的闪光记载下来，用这本书，跟你聊聊。

——马东

大学问嘛，小事情、轻松学、别怕问，这不就来了一批用心的人，好好回答你了吗？请笑纳

——蔡康永

大学问与神有关，小学问与人有关。这是一本关于人如何活得明白的书。

——高晓松

在《奇葩说》，大家常常觉得马薇薇、黄执中他们看问题总能另辟蹊径，除了说话技巧，知识储备和思考逻辑同样重要。而《小学问》就是教会用户这么一套思考逻辑，通过一些有趣的观点、知识的分享，让用户学会按照这些聪明人的方式去思考问题。因此，《小学问》能成为喜马拉雅付费产品中的佼佼者并不令人意外。

——喜马拉雅FM联席CEO 余建军

《小学问》是中国超可爱的几个人写给年轻人的人生建议。大多数人的生活是被安置好了的，自带安全感，但有些人拒绝被安置，宁可有风险、有焦虑，也要独立自主。自立、自强和自由不是光有勇气就能达到的，你得掌握规划人生的科学方法。这本书说的，就是勇敢者的心得。

——科学作家、文津图书奖《万万没想到》作者万维钢

精彩书摘

为什么焦虑会流行？

要理解今天横行天下的焦虑，不妨回溯过往，从畅销书的榜单来看社会流行情绪的变迁史。

1993年，美国出版了一系列丛书—《心灵鸡汤》，作者是杰克·坎菲尔德（Jack Canfield）。这本书的内容，是各种励志散文和大量带有人生启发性质的短篇故事。随手翻来，你会发现，它的第一卷标题叫《爱的力量》，另一卷叫《让梦想成真》—这些在今天百分之百会成为吐槽对象的文字内容，在当年却大受欢迎。这套丛书被翻译成几十种语言，在全球的销量超过1亿册，活生生把“鸡汤”这个词，从一种食物升华成了一种文化。其文风也引起了无数作家的仿效，一时之间，各种人生导师纷纷“出笼”。而台湾地区最有名的畅销作家之一刘墉，也是当年最受欢迎的青年导师。你光听他的书名，就能感受到那股强烈的正能量，比如《为自己喝彩》《跨一步，就成功》《成长比成功更重要》《做自己的主人》等等。

2010年前后，若干本书名带着“正能量”的书“不约而同”地问世，与《心灵鸡汤》一样掀起了一股追捧和模仿的热潮。可谁能想象，20多年后，这一股正能量的鸡汤文化却成为被取笑的对象。在今天，最流行的不再是鸡汤，而是“毒鸡汤”，不再是正能量，而是“负能量”……

鸡汤与毒鸡汤的区别是什么？

以前的鸡汤告诉你：世上无难事，只怕有心人。

现在的毒鸡汤则会说：世上无难事，只怕有钱人。

以前的鸡汤告诉你：当你觉得自己一无是处时，请检视内心的喜好，找寻自己的舞台。

现在的毒鸡汤则会说：当你觉得自己又丑又穷一无是处时，别绝望，因为至少你的判断还是对的。

以前的鸡汤是为了激励你，指引你。

而现在的毒鸡汤则是想要去打击你，调侃你。

过去，人们当然推崇前者；但现在，我们普遍喜欢后者。

我们不但喜欢戳破那些心灵鸡汤，在鸡汤中挑骨头，还喜欢像自虐狂一样，到处去寻找、主动去传播那些更尖酸、更刻薄、更残酷的格言。

可为什么鸡汤不再吸引人了呢？难道我们不需要成功，用不着幸福了吗？

当然不是。标准答案是且当然是：时代变了。

与以往关注“个体养成”的励志类畅销书不同，从2012年这个传说中的地球末日年开始，人们的阅读偏好悄悄发生了改变。从《失控》到《黑天鹅》，从《反脆弱》到《爆裂》，等等。这些雄踞阅读和推荐榜榜首的书籍，无一不是在传递同一个主题：如何认识和面对确定性的丧失。

这个主题背后，是深深的焦虑。充满挫败的现实经验，让人们不再相信“爱的力量”，不再相信“梦想会成真”，不再相信“人能做自己的主人”，不再相信正面思考的力量。所以，人们开始嘲弄心灵鸡汤，回避成功励志—就好比在一辆长远来说不知会开往何处、短期来看却又早已失控的大巴上，不会有人想要从乘客晋升成司机去掌控大巴的方向盘。你说你想下车？不好意思，下不了，因为这辆载着我们所有人的巴士，叫作时代。

我们失去了“对时代的操控”。

或许有人以为，理论上，随着时代进步，人类对世界的操控力应该越来越强。从整体层面来讲，这个趋势没错。科技与社会的进步，为人赋能，极大提升了我们的“主观能动性”。但放到每个个人身上呢？在过去，如果你是农夫，一分耕耘，就有一分收获，你的付出跟成果之间有很直接的因果关系。这是正能量的逻辑。但今天，绝大多数的职场人士都是在公司或组织里，当一颗小小的螺丝钉。甚至就算你是农夫，恐怕也只是某个村庄、某个农业协会或整个农业体系中的小小一员。你勤奋，未必能让你的作物长势良好，因为这取决于你所能接触到的土壤、能分配到的种子、能买到的肥料。而即便农作物长势良好，你也未必真能从中获利，因为这取决于农业市场的需求、渠道推广的动力，以及其他各个环节上各种不确定的因素。这时，付出跟收获间的因果关系，会变得越来越间接。这种间接，让我们失去了对时代的操控。

2013年，《少年派的奇幻漂流》在奥斯卡上满载而归，但其幕后功臣—电影特效制作公司R&H;，却因债台高筑申请破产。电影卖座，幕后功臣却扛不住金融风暴余波，探索科技与艺术边界的努力换来的却是破产的结果。如果说这种行业悲剧令人扼腕，那行业中个人的无力感则更令人齿寒。在公司致导演李安的一封公开信里，我们可以窥见这个外表光鲜的行业不为人知的艰辛一隅。信中写道：“《少年派》的特效需要无数艺术家投入数百小时的雕琢，需要现场助理与制片卖命工作，来回协调，将拍摄场景与动画特效衔接好。更不用说还得有工程师写出长串程序，并建立起整部电影的制作流程……”为了《少年派》，公司成立了研发部门，其中三分之一是物理学家。这也意味着一个美国名校的物理学博士在这里的工作，很可能只是为了让电影里某个瞬间的海浪看起来更真实，为了让男主角抚摸老虎时指缝里露出的鬃毛看起来更自然。

特效师这种看似光鲜的职业，有着艺术家和科学家的双重光环，可是他们却很难在伟大的成果和个人的努力之间建立情感关联。说直白点就是：公司成就很大，个人成就感极低。而最可怕的是，越是顶级的特效师，失业后越可能找不到工作。理由很简单：精细分工下的专业技能的可迁移性太差。试问一个专门做“海浪营造与渲染”的特效师，离开这个行业还能做什么？当世界的变化严重威胁着我们的成就感与安全感时，所有鼓励你上进的“正能量”就会显得面目可疑，甚至面目可憎。

今天，网络上的年轻人都在忙着说自己是“屌丝”，年纪大一点儿的就说自己是弱势群体。你肯定能理解这种感觉—不管家庭是否幸福、事业是否成功、当下是否快乐，总觉得自己渺小，无比渺小。我们都看得到时代的方向盘就在那里，可是却碰不到。而即便碰到了，我们也不相信自己能改变得了时代这辆大车的方向。

当然，你也别误会，焦虑感笼罩下的人们，不会因此就不工作、不努力、不付出??至少，不全是这样。我们只是不再确信努力的价值，并且厌恶那些鼓吹成功的嘴脸。

TIPS：

小学问：焦虑感的来源，在于付出跟收获之间的因果关系变得越来越间接。这种间接，增强了不确定性，让我们失去了对时代的操控感。

前言/序言

和我们一起，跟聪明人闲聊

马?东

我一直有个疑问：为什么我们读完一本书觉得很不错，还会进一步想要去听作者的演讲？为什么我们听完演讲觉得很不错，还会想要跟作者私下吃顿饭，聊聊天？明明是书里的智慧更集中，价钱也便宜，可是我们还要花时间、费力气、赔笑脸，只为争取一个跟作者闲聊的机会，到底图什么？

直到我们做了《小学问》音频，并且把它变成文字的时候，我才意识到其中的奥妙。原来，写书也好，演讲也好，其中最源头、最核心的智慧，反而往往来自闲聊。跟聪明人闲聊，才是最值钱的享受。

闲聊这件事，有三个独特的好处。首先，它直接针对你的问题，不能用大词，不能上高度。我既然当面问到这儿了，你就必须老老实实地讲清楚自己的想法。看书和听课的时候，我们往往会觉得“你讲得也对，但是跟我实际上关心的事情隔着一层”。闲聊中就不会这样，不管你是经济学家还是心理学家，不管你做过多少高头讲章，都不能从理论出发给我上课，只能从实际问题出发，综合利用自己的知识储备发表观点。而这恰恰是“小切口，深挖掘”的学问之道。

其次，闲聊是一个人最放松的状态。讲话不是为了证明自己，而只是为了把事情说透。比如说，如果你找黄执中写本辩论学的教材，他一定憋足了劲儿，追根溯源、构建体系、开宗立派。你觉得很厉害是肯定的，能不能看懂，那就得另说。可是，如果你私下跟执中闲聊的时候问他：“我觉得我这人也不笨，可是为什么跟人辩论的时候总是被带到沟里呢？”他就会跟你讲：“有些常见的思维陷阱，我们习惯辩论的人很熟悉，但是一般人不能第一时间看出来。如果不把这些陷阱弄明白，读再多书也没用。来，你说说看，上次被人怼是什么情况？我教你两招……”如果你是个明白人，就会知道这时候学到的才是精华。

最后，闲聊没有目的性，反而能让最有趣的话题自动涌现出来。我们在做《小学问》的时候，深度访谈过各个领域的专家。不管对方从事哪个行业，有什么样的资历和背景，我们都在以不同方式问同一个问题：“你觉得在你的专业领域里，有哪些知识是最有意思、最值得跟别人分享的？”正是因为这个问题本身是完全开放的，所以我们才得到了各种各样最有教益的答案，很多都是出乎意料的精彩。

而这一点，恰恰是本书最特殊的地方：它不是从某个理论框架、某个学科系统，甚至不是从某个特定的要求出发，而是从“普通人在日常生活中最关注、最常感到焦虑的七件事情”出发。读这本书，就像是跟一个博学多才的老朋友聊天，你说说你最烦心的事，对方说说自己觉得最有用的观点。聊得对路，自然就会增闻广识。

像这样的闲聊，西方人在16世纪给它起了一个“高大上”的名字，叫作“沙龙”。借用德国哲学家哈贝马斯在《公共领域的结构转型》里的说法，沙龙看起来是私人聚会，实际上却是思想史上很多重要观点的源头。直到今天，很多历史悠久的大学，也正在以非正式的学术俱乐部的方式，延续着这种“聪明人聚在一起闲聊”的智慧生产方式。

我们跟很多聪明人聊过，所以有了《小学问》。我们把这些智慧的闪光记载下来，用这本书，跟你聊聊。

《小学问 : 解决你的7种人生焦虑》在这个瞬息万变的时代，焦虑如同潮水般涌来，侵蚀着我们的内心，让我们在生活的海洋中迷失方向。我们可能因为事业的瓶颈而感到不安，因为人际关系的疏离而倍感孤独，因为健康状况的担忧而心力交瘁，又或者因为对未来的未知而惶恐不安。这些普遍存在的焦虑，如同一堵堵无形的墙，阻碍着我们前行，让我们难以安然入睡，难以享受当下的美好。《小学问 : 解决你的7种人生焦虑》正是为了帮助每一个被焦虑困扰的你而生。本书并非提供一套宏大虚幻的理论，而是深入浅出地剖析了现代人普遍面临的七种核心人生焦虑，并为每一种焦虑提供了切实可行、易于实践的应对策略。它将引导你像侦探一样，层层剥茧，找到焦虑的根源，并赋予你“小学问”般的智慧，让你能够轻巧地化解那些看似难以逾越的难题。这本书将为你揭示：被“不够好”吞噬的职业焦虑：当你总觉得自己能力不足，业绩平平，与同事的差距让你喘不过气时，这本书将帮助你摆脱内卷的泥潭。它会教你如何客观评估自己的价值，如何找到职业发展的真正动力，以及如何在这个竞争激烈的环境中，建立属于自己的独特优势，让你在工作中找回自信与从容。社交恐惧症的阴影下的关系焦虑：无论是面对职场社交的尴尬，还是日常生活中与家人、朋友的沟通不畅，甚至是因为害怕被评判而不敢表达真实的自己，这本书都将为你提供破局之道。你将学习如何建立高质量的连接，如何有效地沟通，如何化解误解与冲突，以及如何拥抱真实，享受真诚的人际关系带来的温暖与支持。健康焦虑的漩涡中的身体之忧：现代生活方式让我们更容易陷入对身体健康的过度担忧。一点小的不适就被放大，各种健康信息真假难辨，让你焦虑不已。本书将帮助你区分“正常的身体信号”与“需要警惕的健康警报”，教你如何科学地关注自身健康，如何在信息洪流中做出明智的选择，让你从对身体的恐惧中解脱出来，以积极的态度管理自己的健康。金钱的枷锁下的经济焦虑：面对账单、房贷、养老的压力，对未来经济状况的担忧常常让人夜不能寐。这本书将引导你理性看待财富，学习科学的理财规划，让你能够摆脱对金钱的过度依赖与恐惧，找到内心的财务自由，让金钱成为你实现梦想的工具，而非压垮你的重担。对未知的恐惧中的未来焦虑：科技的飞速发展、社会的变化莫测，让未来充满了不确定性，这让许多人感到无所适从。本书将帮助你培养应对不确定性的能力，学会如何拥抱变化，如何抓住机遇，如何在这个充满挑战的时代，依然能够坚定地朝着自己的目标前进，将未知转化为成长的契机。内心的空虚与迷茫中的意义焦虑：当我们物质生活得到满足，却依然感到内心空虚，找不到人生的意义和方向时，这本书将为你提供灯塔。它将引导你探索自我，发掘内心深处的渴望，找到真正让你感到充实和有价值的事业或生活方式，让你的人生不再随波逐流，而是充满方向与力量。无法摆脱的过去带来的创伤焦虑：过去的经历，无论是遗憾、失败还是伤害，都可能在心中留下难以磨灭的印记，影响着我们的现在。本书将为你提供治愈的力量，帮助你理解并接纳过去，学会如何从过去的阴影中走出来，放下沉重的包袱，轻装上阵，拥抱新的开始。《小学问 : 解决你的7种人生焦虑》不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，一位耐心的导师。它用温和却有力的语言，深入剖析了我们内心最深处的困惑，并提供了切实可行的方法，帮助我们一步步拆解焦虑，重拾内心的平静与力量。它教会我们如何运用“小学问”般的智慧，在繁杂的生活中找到清晰的脉络，在跌宕起伏的人生中保持稳定的步伐。阅读这本书，你将不再是被焦虑驱使的傀儡，而是能够主动掌握自己人生方向的舵手。你将学会如何辨识焦虑的本质，如何运用恰当的工具和方法，将那些曾经让你痛苦不堪的焦虑，转化为成长的动力，化为前行的智慧。最终，你将能够以一种更轻松、更积极、更从容的态度，去面对生活的每一次挑战，去拥抱生命中的每一份美好。让《小学问 : 解决你的7种人生焦虑》成为你人生旅途中的一股清流，涤荡心灵的尘埃，点亮前行的道路。从今天起，告别焦虑，拥抱一个更具力量、更充满希望的自己。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期被“ FOMO”（害怕错过）困扰的人，我曾经觉得生活就是要不断地追逐，不断地尝试，否则就会被落下。这种心态让我每天都像在打仗一样，身心俱疲。直到我偶然翻开了《小学问：解决你的7种人生焦虑》。这本书的封面设计很简洁，但内容却给我带来了巨大的震撼。作者用一种非常平静而深刻的语言，剖析了“FOMO”这种现代人的通病。他指出，我们之所以害怕错过，是因为我们往往把注意力放在了“别人拥有什么”上面，而不是“自己真正需要什么”。这本书让我开始反思，我所追逐的东西，到底是不是我内心真正渴望的。它引导我去关注当下，去珍惜眼前拥有的一切，而不是总是盯着远方未知的风景。我特别喜欢书里关于“幸福感”的探讨，它让我明白，幸福并不需要多么丰厚的物质条件，也不需要多么轰轰烈烈的成就，而是在于一种内心的满足感和对生活的热爱。读完这本书，我感觉自己好像从一场永无止境的追逐中解脱了出来，能够更安然地享受生活，也更能感受到身边的美好。

评分☆☆☆☆☆

拿到《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书的时候，我正饱受一种叫做“社交焦虑”的折磨。每次聚会，我都感觉自己格格不入，不知道说什么，生怕说错话，被别人嘲笑。这种恐惧感让我越来越封闭自己，生活也变得越来越狭窄。这本书就像是及时雨，它并没有给我灌输什么“你要勇敢”之类的口号，而是深入浅出地分析了社交焦虑的根源，以及如何一点点地克服它。作者的笔法非常细腻，他描述的那些内心挣扎，我都能感同身受。他指出，很多时候，我们的社交焦虑源于对他人评价的过度在意，以及对自我价值的低估。这本书教会我，首先要学会悦纳自己，认可自己的价值，而不是将自己的价值建立在别人的眼光之上。同时，它也提供了一些非常实用的社交技巧，比如如何开启话题，如何倾听，以及如何在谈话中保持自信。读完之后，我真的觉得自己好像打开了新世界的大门。我开始尝试着去参加一些以前不敢去的社交活动，虽然一开始还是有点紧张，但效果已经截然不同。我不再害怕成为焦点，也不再刻意迎合别人，而是能更自然地表达自己，享受与人交流的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常容易“想太多”的人，一点小事都能在我脑子里盘旋好几天，让我寝食难安。这种习惯让我错过了很多美好的时光，也消耗了很多不必要的精力。直到我无意中发现了《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书。这本书的语言风格非常独特，它没有那些华丽的辞藻，也没有生硬的道理，而是用一种极其朴实、却又充满智慧的方式，一点点地解开了我内心的症结。作者仿佛是洞悉了我所有的想法，他用恰到好处的比喻和例子，让我恍然大悟。我尤其喜欢书里关于“专注力”的篇章，它让我意识到，我之所以会“想太多”，很大程度上是因为我的注意力过于分散，无法集中在当下。这本书教会我如何重新掌控自己的思绪，如何让自己的思维更有条理，而不是任由它胡思乱想。读完这本书，我感觉自己的头脑变得清晰了很多，很多以前让我困扰的问题，现在都能迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“成长”的人，总觉得每天都要进步一点点，否则就会被时代淘汰。但这种观念也给我带来了巨大的压力，让我常常感到疲惫和沮丧。直到我读到了《小学问：解决你的7种人生焦虑》。这本书的题目本身就很有吸引力，但更吸引我的是它内容里透露出的那种温和而坚定的力量。作者并没有鼓励我去追求多么宏伟的目标，而是引导我去关注那些微小而确定的进步。他指出，我们常常陷入一种“线性成长”的误区，以为成长就是一条直线向上，却忽略了生命本身的周期性和曲折性。这本书让我认识到，偶尔的停滞，甚至暂时的后退，都是成长的必然组成部分。它让我学会了放慢脚步，去感受过程，而不是仅仅盯着结果。我特别喜欢书里关于“情绪管理”的那一部分，它让我明白了，情绪并不是敌人，而是我们内心发出的信号，需要被理解和接纳，而不是被压抑或对抗。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱，能够更从容地面对生活中的挑战，也更能体会到“活在当下”的美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，我们每个人都是一个独立的个体，自己的情绪，自己的烦恼，都应该是自己一个人去承受。然而，这种想法让我感到孤独，也让我无法真正地释怀。直到我读到了《小学问：解决你的7种人生焦虑》。这本书的标题很直接，点出了我们生活中普遍存在的困扰。而书中更让我感动的是，作者并没有把我当成一个需要被“拯救”的患者，而是把我当作一个平等的倾听者，和我分享那些关于如何与自己的情绪和解的智慧。他用一种非常温暖的语调，讲述了许多普通人面对困难时的心路历程，让我觉得自己并不孤单。我特别喜欢书中关于“同理心”的讨论，它让我明白，理解自己，也理解他人，是化解内心冲突的关键。它让我学会了如何用更温和、更包容的态度去对待自己和身边的人，从而减少了很多不必要的摩擦和痛苦。阅读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，让我变得更加柔软，也更加坚韧。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得，人生就是一场充满挑战的冒险，需要时刻保持警惕，才能不被困难打倒。然而，这种“战斗模式”让我感到非常疲惫，也让我错失了很多享受生活的机会。直到我读完了《小学问：解决你的7种人生焦虑》。这本书的封面虽然朴实，但内容却给我带来了意想不到的启示。作者并没有教我如何“战斗”，而是教我如何“放下”和“接纳”。他用一种非常温和、包容的语气，让我意识到，生活并非总是充满硝烟，更多时候，它需要的是一份宁静和从容。我尤其喜欢书里关于“放下”的部分，它让我明白了，很多时候，我们所执着的，并非是必需品，而是会成为我们沉重的负担。这本书教会我如何辨别那些应该放下的，如何才能轻装上阵，更加自在地前行。阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的“断舍离”，让我卸下了很多不必要的包袱，也让我能够重新找回内心的平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的要好好说一说。当初在书店里随手翻到它，封面上“小学问”三个字，还有那句“解决你的7种人生焦虑”，瞬间就抓住了我。我当时正处于一个有点迷茫的阶段，感觉生活里到处都是烦恼，小到工作中的一点不顺心，大到对未来的不确定感，都像乌云一样笼罩着我。拿到书回家，一开始只是想随便翻翻，没想到越看越入迷。作者的笔触非常平实，但又充满了智慧，就像一个经验丰富的朋友在跟你娓娓道来。它没有那些空洞的大道理，也没有让人望而却步的理论体系。相反，它更像是在告诉你，其实很多我们觉得天大的烦恼，背后都有一些非常简单、却又常常被我们忽略的“小学问”。我尤其喜欢其中关于“比较”的那一部分，以前我总觉得自己不够好，总是在和别人比较，结果把自己弄得很累。这本书让我明白，很多时候，我们只是在和别人想象中的自己比较，或者和别人生活中最光鲜的一面比较。它让我开始反思，我的价值到底在哪里，而不是仅仅取决于我比别人强多少。读完之后，我感觉内心像被清理了一遍，不再那么焦虑，看待问题的角度也变得更加平和。

评分☆☆☆☆☆

在人生的某个阶段，我曾经被一种深深的无力感所笼罩，感觉无论怎么努力，似乎都无法改变现状，这种情绪像潮水一样拍打着我的心。就在那个时候，我偶然发现了《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书。起初，我并没有抱太大的希望，毕竟市面上关于“焦虑”的书籍太多了，很多都说得天花乱坠，却治标不治本。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它没有那些虚无缥缈的承诺，而是用一种极其诚恳的态度，向读者展示了那些隐藏在焦虑背后的真实原因。作者的文字充满了洞察力，仿佛能直击人心的痛点，但又不会让人感到被指责，反而有一种被理解的温暖。我特别喜欢书里关于“不确定性”的探讨。我们总是害怕未知，害怕失控，所以拼命地想抓住一切，结果却常常适得其反。这本书教会我，接受不确定性，甚至拥抱它，是迈向内心平静的重要一步。它让我明白，生活本身就是充满变数的，与其徒劳地抵抗，不如学会与它共舞。阅读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的对话，我从中获得了力量，也找到了方向，让我能够更加坚定地走下去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对“人生规划”这件事，总觉得它是一件很遥远、很复杂的事情，需要制定详细的计划，一步一步去实现。然而，这种想法反而让我更加焦虑，因为我总是达不到自己的那些“宏伟目标”。《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书，彻底颠覆了我对人生规划的认知。它并没有给我一套僵化的“人生模板”，而是提供了一种更加灵活、更加符合个体需求的思考方式。作者用一种非常温和、鼓励的语气，告诉我，人生的规划并不一定是要大刀阔斧的改变，很多时候，一些小的调整，一些新的视角，就能带来截然不同的结果。我尤其喜欢书里关于“选择”的部分。我们总是害怕做出错误的选择，所以迟迟不敢行动。这本书让我明白，人生就是一个不断选择的过程，没有绝对正确的选择，只有最适合当下的选择。它教会我如何去评估自己的内心需求，如何去权衡利弊，并最终做出无悔的选择。阅读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，让我更加了解自己，也更加清晰自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得“焦虑”这个词离我有点远，直到我开始认真读完《小学问：解决你的7种人生焦虑》这本书，我才意识到，原来我一直在被各种各样的情绪困扰，却不知道该如何命名和应对。作者真的太懂我们普通人的心事了。这本书并没有给我灌输什么高深的心理学理论，而是用一种非常接地气的方式，一点点地剖析我们为什么会产生焦虑，以及更重要的是，如何去化解它。它就像一盏灯，照亮了我内心一些阴暗的角落，让我看清楚那些让我感到不安的根源。我印象最深刻的是关于“完美主义”的讨论。我一直是个追求完美的人，但也因此错过了很多机会，因为害怕不够好，所以干脆不开始。读了这本书，我才意识到，追求完美有时候是一种逃避，因为它会让你永远停留在原地，无法真正前行。作者提倡的是“足够好”的理念，这让我如释重负。原来，我不需要事事做到完美，只要做到“足够好”，就已经很棒了。这本书带来的不仅仅是理论上的启发，更是实际操作上的指导。它提供了一些简单易行的方法，让我能够将书中的智慧运用到日常生活中，一点点地调整自己的心态，慢慢地摆脱那些不必要的束缚。

评分☆☆☆☆☆

这本书吸引我是因为作者群。奇葩说的几个人思维敏捷，视角独特逻辑清晰文思泉涌口才一流很有感染力期待这本新书也能带给我智慧

评分☆☆☆☆☆

看了好好说话以后，看到了这本书，买来看看，内容挺好……

评分☆☆☆☆☆

在图书馆看了一点，觉得很值得深读，所以赶紧买了

评分☆☆☆☆☆

不错，人丑就要多读书。

评分☆☆☆☆☆

京东618活动很给力，听说之前读书节活动也很给力，没赶上，挺可惜的。京东图书都是正版，而且快递很快，买了两千多元的书，可以慢慢看了，准备双十一继续支持京东。

评分☆☆☆☆☆

小学问归根究底就是告诉我们别纠结。往开了想。并且做事情得坚持然后积跬步，至千里。