具体描述
●阶段产后1-4周
●1.月子期皮肤会发生哪些变化？
●2.月子期护肤品的选用
●3.月子期怎么洗脸？
●4.“按”走坏脸色
●5.那些不能不知的保湿方法
●6.坐月子就要邋里邋遢？
●7.月子期也要认真刷牙哦！
●8.自制面膜要不要用？
●第二阶段产后5-8周
●1.对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
●2.去角质，有讲究
●3.面膜用起来
●4.化个彩妆，美美出门
●5.出门防晒要做好
●6.嘴唇很干怎么办？
●第三阶段产后9-12周
●1.斑点别再来
●2.向妊娠斑宣战！
●部分目录
内容简介
生孩子不是女人不顾形象的开始，而是变得更美更有魅力的很好时机！只有先懂得爱自己，才能更好地爱家庭。孕育生命的感觉实在神奇美妙，而由于身体、家庭角色各方面的变化，升级为妈女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”，小P老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法，包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试，帮助新晋辣妈在时间有限的情况下成就好看好的自己。
产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期，好好把握这一时期，就能为自己和家庭储备一辈子的养分。 小P老师 著 著作 小P老师
美容专家，亚洲拥有人气造型师，曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。不错时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等一线时尚媒体专栏。
凭借对时尚敏锐的感知力，对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释，小P老师被时尚媒体誉为“拥有贡献专家”、“百变造型魔法师”。
2014年出版《从怀孕开始变美》。
用户评价
这本书，说实话，拿到手的时候我还有点将信将疑。毕竟市面上关于“变美”的书籍已经多如牛毛，大部分都是陈词滥调，无非是告诉你多喝水、早睡觉，听起来光鲜亮丽，真操作起来却千难万难。我当时刚生完孩子，身体还处于一个比较虚弱的状态，整个人看起来都暗淡无光，镜子里的自己简直就是个“黄脸婆”，那时候我最需要的不是空泛的理论指导，而是那种能立马看到效果，并且操作性极强的方法。这本书的封面设计倒是挺吸引人的，色彩明亮，给人一种希望和活力的感觉，这点必须先点个赞。翻开目录，我发现内容涵盖的范围挺广的，从最基础的皮肤护理到饮食调理，甚至还涉及了一些情绪管理的部分，这让我稍微有点好奇，因为它似乎不仅仅停留在表面的化妆技巧上，而是试图从更深层次去探讨女性在经历重大生理变化后如何找回自我光彩。我尤其关注了其中关于“快速恢复元气”的那一章，因为产后疲惫感真的是一个巨大的挑战，如果能找到科学有效的方法来摆脱这种“电量不足”的状态，那比什么昂贵面霜都管用。这本书给我的第一印象是，它努力在“科学”和“实用”之间找到一个平衡点，而不是一味地鼓吹那些不切实际的快速修复神话。我期待它能提供一些真正能落到实处的“秘籍”，而不是那些看了让人更焦虑的“标准答案”。
评分我必须指出，这本书的深度远超出了我最初的预期，它不只是停留在外表的修饰上，而是触及了许多产后女性常常被忽视的心理层面。其中关于“身份认同的重塑”的那一章节，给我带来了极大的触动。很多妈妈在产后会陷入一种“我只是一个母亲，不再是我自己”的迷失感中，对自己的形象和价值产生怀疑。这本书很细腻地分析了这种心理变化，并提供了一些非常实用的方法来帮助我们重新锚定自我。它没有强迫我们“变回”生产前的样子，而是鼓励我们接纳和欣赏“升级版”的自己。例如，它建议我们尝试用新的方式来搭配日常服装，即使只是换一双鞋子，或者学习一种新的发型，都能在潜移默化中改变我们对自己的认知。这种由内而外的转变，才是真正持久的“变美”。这种对女性内在世界的关注，使得这本书的厚度和分量一下子就上来了，它不仅仅是一本美容指南，更像是一本陪伴女性度过重要人生阶段的“成长伴侣”，充满了同理心和建设性的力量。
评分坦白讲，我是一个对细节极其敏感的人，看任何书籍都会不自觉地去挑刺，特别是关于“身体恢复”这种严肃话题。这本书的文字风格给我留下了非常深刻的印象，它不是那种居高临下的专家口吻，读起来非常亲切，仿佛是一个经验丰富的好朋友在跟你分享她的“独门秘笈”。比如，在介绍某一种特定的营养补充剂时，作者不仅列出了它的益处，还非常细致地说明了不同体质的人应该如何调整用量，甚至连什么时候空腹服用效果最佳都做了详细的标注。这种对细节的把控，让我觉得作者是真正用心去研究了产后女性的生理特点，而不是简单地把网上的信息拼凑在一起。我特别欣赏它对“循序渐进”的强调，它没有要求你在出院的第一天就去做高强度的训练，而是根据产后不同阶段的恢复情况，给出了非常人性化的建议。例如，在涉及到腹部恢复的部分，它清晰地区分了产后两周、一个月和三个月的不同侧重点，并且配有一些插图，虽然不是非常精美，但足够清晰地指导动作要领。这种严谨中带着温度的叙述方式，极大地增强了我对书中内容的信任感，让我觉得这不仅仅是一本“心灵鸡汤”，而是一本真正能指导我行动的“操作手册”。
评分这本书的版式设计和排版布局，说实话，非常“下血本”。在如今这个快餐时代，很多书籍为了节省成本，内页印刷质量和图文排版都显得粗糙不堪，但这本书在这方面做得相当出色。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，阅读体验一下子就提升了一个档次。更重要的是，书中大量使用了高质量的彩图和信息图表来辅助说明复杂的概念。举个例子，当它讲解如何判断自己骨盆是否已经归位时，它没有用大段晦涩的文字去描述感觉，而是直接用了一组对比清晰的示意图，让读者能够自行对照检查，这对于初为人母、需要快速掌握新知识的妈妈们来说，简直是福音。此外，书中对一些需要长期坚持的习惯，比如“每日拉伸放松时间表”，都是以非常清晰的表格形式呈现，方便读者直接打印出来贴在显眼的位置。这种对用户体验的极致追求，让我在阅读过程中很少感到疲劳或迷茫。它似乎预设了读者可能遇到的所有阅读障碍，并提前为我们铺平了道路，让人感觉作者是真正站在读者的角度去思考“如何才能让这本书最有效”的。
评分这本书的实用性和针对性，是我在众多同类书籍中最推崇的一点。我之前试过很多所谓的“产后恢复食谱”，要么食材过于昂贵难以采购，要么制作过程复杂到让人望而却步，根本不可能坚持下来。然而，这本书里介绍的食谱，大多都是利用日常生活中随处可见的食材，烹饪步骤也极为简单，很多甚至只需要简单的蒸煮或快炒。我尝试做了其中一个“能量早餐”，仅仅用了十分钟，味道出乎意料地好，而且吃完后确实感觉精力提升了不少，不像有些高热量食物吃完会犯困。更难得的是，它还根据不同地区的气候特点，微调了食谱的侧重点，比如北方冬季如何多温补，南方夏季如何更注重祛湿。这种精细入微的地域化调整，体现了作者考虑问题的周全性。对于像我这样既想高效恢复，又想节省时间精力的职场妈妈来说，这本书提供的这些“傻瓜式”操作指南，简直是雪中送炭，让“自我恢复”这件事变得不再是沉重的负担，而是一种可以轻松融入日常的享受。
评分还在看的过程中，帮助很多。
评分不错，可以
评分内容简单易学，可以参考
评分还没来得及看。。。。
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评分很喜欢，是正版…第二天就到了…超快…以后还来买…
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