正版現貨 西爾斯懷孕百科（全新升級版）西爾斯博士代錶作 懷孕胎教書籍孕婦寶典 寶寶輔食 育兒知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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威廉·西爾斯，瑪莎·西爾斯等 著，荀壽溫 譯

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 胎教
• 母嬰
• 西爾斯
• 百科
• 育兒知識
• 寶寶輔食
• 孕婦寶典

店鋪： 昊宇軒書店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544278645

商品編碼：1692834915

外文名稱：The Pregnancy Book

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544278645

版次：2

外文名稱：The

基本信息

• 齣版社： 南海齣版公司
• ISBN：9787544278645
• 版次：2
• 外文名稱：The Pregnancy Book
• 包裝：平裝
• 開本：16開
• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 用紙：膠版紙
• 頁數：463
• 印次：24
• 正文語種：中文

編輯推薦

★美國zui具影響力的育兒quan威 西爾斯博士代錶作 
★為提齣11項健康建議，指導準媽媽度過一個美好的孕期
★《西爾斯密育兒百科》姊妹篇

內容簡介

西爾斯博士是美國zui具影響力的育兒quan威，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國zui暢銷、zui受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的zui新成果，為準媽媽提齣瞭11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的完美孕期。

作者簡介

威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科學會會員，全美知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭 “密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立密關係。

目錄

緻準媽媽：如何使用本書 1
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議 

部分 健康懷孕計劃 11

第1章 為健康計劃添動力
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心，懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式

第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解 
第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情
第11章 第2個月：我真的懷孕瞭 
第12章 第3個月：看起來像孕婦瞭 
第13章 第4個月：感覺舒服多瞭 
第14章 第5個月：孕味十足 
第15章 第6個月：感覺寶寶在動 
第16章 第7個月：享受帶球跑的日子 
第17章 第8個月：進入分娩準備期 
第18章 分娩的激素交響麯 
第19章 第9個月：迎接新生命 
第20章 産後第1周 

第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性 
第21章 特殊的懷孕 
第22章 如果你有並發癥 439

附錄 對準媽媽有用的資源 459
緻 謝 463  

好的，根據您的要求，我將為您撰寫一本不包含《正版現貨 西爾斯懷孕百科（全新升級版）西爾斯博士代錶作 懷孕胎教書籍孕婦寶典 寶寶輔食 育兒知識》內容的圖書簡介。 圖書名稱： 《未來父母的智慧導航：從孕育到獨立，全程科學育兒實踐手冊》 --- 《未來父母的智慧導航：從孕育到獨立，全程科學育兒實踐手冊》 導語： 為人父母，是一場充滿未知、但也無比光榮的生命旅程。從兩條生命的交匯，到迎來一個嶄新個體的降臨，再到陪伴他/她探索這個復雜多變的世界，每一個階段都蘊含著巨大的挑戰與喜悅。本書並非僅僅提供“做什麼”的指令，而是緻力於構建一套完整的、循證的、且富有人文關懷的育兒哲學與實操指南。它旨在幫助新晉父母和經驗豐富的傢庭，穿越信息洪流，建立自信，將愛與科學融入日常決策的每一個細節。 本書核心價值與結構概述： 本書分為四大核心闆塊，覆蓋瞭從孕期準備到兒童青少年期的關鍵發展節點，強調“理解”而非“控製”，倡導“連接”而非“說教”。 第一部分：孕育的準備與身心的調適（非側重産檢指南） 這一部分聚焦於為迎接新生命所做的心理建設、環境規劃和伴侶關係維護，而非詳盡的醫療手冊。 1. 科學的“生命藍圖”理解： 我們深入探討受精卵形成到胚胎發育的宏觀規律，重點關注“為什麼”和“如何適應”這個過程對傢庭結構帶來的深刻變化。內容涉及： 心理預設與期望管理： 如何識彆和處理對“完美育兒”的執念，建立符閤傢庭實際情況的育兒願景。 伴侶間的“育兒角色重塑”： 探討在育兒責任分配中，如何保持夫妻雙方的個人成長空間，以及如何建立高效、相互尊重的溝通機製來應對壓力。 傢庭環境的極簡主義規劃： 側重於如何打造一個安全、有啓發性，而非被過度物質堆砌的“成長空間”。介紹“少即是多”的育兒理念，如何篩選必需品，減少不必要的開支和環境乾擾。 2. 孕期情緒的深度導航： 本章超越瞭單純的身體不適描述，深入研究瞭激素波動對情緒和認知的影響。 內觀練習與壓力釋放： 介紹正念冥想、呼吸調頻等非藥物乾預手段，幫助準父母在不確定性中錨定自我。 建立“支持者網絡”： 如何識彆傢庭內部和外部的潛在衝突點，並主動構建一個健康、積極的支持係統。 第二部分：新生兒的早期交流與依戀構建（非側重喂養技術細節） 本部分的核心是理解新生兒的非語言溝通信號，並建立安全、高質量的依戀關係，這是後續所有學習和社交能力的基礎。 1. 讀懂“看不見的語言”： 我們詳細解析新生兒和嬰兒的哭聲、肢體語言、眼神接觸等信號背後的真實需求。 “需求解讀”而非“反應過度”： 教授父母如何區分生理需求、探索需求與情緒宣泄，從而做齣更精準的迴應，避免形成不必要的焦慮循環。 共情式迴應的藝術： 如何在滿足孩子需求的同時，不剝奪他們學習自我安撫的機會。 2. 依戀理論的實踐應用： 基於成人依戀理論在兒童發展中的投射，本書提供瞭在不同情境下（如夜間睡眠、分離焦慮初期）鞏固安全依戀的具體策略。 “高質量陪伴”的量化與質化： 探討如何利用碎片時間進行深度互動，而非簡單地“在場”。 睡前程序的建立： 強調建立可預測的、充滿安全感的睡前儀式，幫助嬰兒建立內在的秩序感。 第三部分：探索期與自主性的激發（非側重標準輔食添加時間錶） 當孩子開始爬行、行走和語言爆發時，父母的角色從“照顧者”轉變為“引導者”和“安全邊界的設定者”。本部分重點關注早期教育哲學在傢庭中的落地。 1. 激發內在驅動力的環境創設： “濛颱梭利式”的傢庭環境改造： 側重於如何在傢中設置“適齡的、可操作的”活動區，讓孩子通過自我修正來學習，而非等待成人的錶揚。 “錯誤”的教育價值： 如何引導孩子將挫摺視為信息反饋，而不是失敗的證明。 2. 規範的建立與衝突管理： 麵對“管教”的難題，本書采用積極管教（Positive Discipline）的視角，拒絕懲罰，強調後果的邏輯性和相關性。 設定清晰且有彈性的界限： 如何在堅持原則的同時，允許孩子在可控範圍內做齣選擇。 “暫停角”與情緒調節訓練： 教授如何引導兩三歲的孩子認識並命名自己的強烈情緒（如憤怒、嫉妒），並學習健康的釋放方式。 3. 語言發展的加速區： 介紹如何通過“擴展性對話”和“敘事性閱讀”來提升孩子的詞匯量和理解力，超越簡單的指物命名。 第四部分：邁嚮獨立——學齡期與青少年期的思維塑形（非側重學科知識的傳授） 隨著孩子進入學校和社會，父母需要從日常瑣事中抽身，將精力投入到價值觀的塑造和批判性思維的培養上。 1. 批判性思維的萌芽： 如何引導孩子質疑信息來源，辨彆觀點與事實的差異。 傢庭辯論會： 設計簡單有趣的主題，訓練孩子構建論點、尋找支持證據的能力。 媒體素養的啓濛： 教授兒童如何安全、有意識地使用網絡和電子設備，將設備視為工具而非主要娛樂來源。 2. 應對學業壓力與自我效能感： 成長型思維模式（Growth Mindset）的深化： 幫助青少年理解智力是可塑的，成功源於努力和策略，而非天賦。 時間管理與責任感的交接： 逐步將日程安排、作業跟進的責任轉移給孩子，父母的角色轉變為“顧問”。 3. 親子關係的“去中心化”： 探討如何應對青少年對隱私的需求和對父母權威的挑戰，保持開放的溝通渠道，確保親子關係在孩子獨立過程中保持韌性和連接。 結語： 《未來父母的智慧導航》提供的是一把開啓傢庭幸福的鑰匙，它鼓勵父母放下焦慮，相信自己與孩子共同成長的能力。它不是一本僵硬的教條集，而是一本陪伴您在為人父母的每一步中，保持清醒、充滿智慧和深厚情感的實踐指南。您將學會的，是如何帶著愛與科學，培養齣一個既有深度、又有能力適應未來世界的獨立個體。

評分☆☆☆☆☆

等到瞭孕晚期，我的關注點轉嚮瞭寶寶齣生後的銜接期，這本書的後半部分簡直是雪中送炭。很多孕期書籍在分娩後戛然而止，但這本書卻無縫地過渡到瞭新生兒護理和早期養育。我尤其看重它對“寶寶輔食”的早期介紹，雖然還沒到添加輔食的時候，但提前瞭解科學的添加原則，能讓我避免走彎路。它強調的“按需喂養”和“寶寶信號識彆”理念，讓我對未來可能齣現的哭鬧和喂養睏難有瞭科學的預判，而不是一味地依賴時間錶。此外，書中對産後媽媽的心理調適也有很深入的探討，它沒有迴避産後抑鬱的可能性，而是提供瞭積極的識彆方法和求助途徑。這本書的覆蓋麵之廣，內容的深度和溫度的結閤，讓我覺得它更像是一套可以伴隨寶寶成長的“工具箱”，而不是一本隻能在懷孕期間翻閱的資料。它提供的知識體係是完整且連貫的，非常值得反復閱讀和參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我懷孕初期的時候，各種焦慮和不確定性簡直要將我吞噬。上網查資料，信息五花八門，看得我頭暈眼花。後來朋友力薦瞭這本，抱著試試看的心態買瞭。拿到手沉甸甸的，內容排版就很讓人安心，不像有些育兒書寫得密密麻麻像教科書。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，不是生硬地告訴你“該做什麼”，而是像一位經驗豐富又慈祥的鄰傢長輩在耳邊細語。比如，它對孕期不同階段的身體變化描述得極其細膩，讓我對自己身體發生的“小插麯”不再恐慌，理解瞭那都是正常的生理反應。還有那個關於孕期情緒波動的章節，簡直是精準復刻瞭我的內心世界，讓我知道我不是一個人在“戰鬥”。最棒的是，它對“胎教”這個概念的處理非常人性化，沒有搞那些玄乎的理論，而是落實在日常生活中，比如如何和寶寶說話、如何通過音樂放鬆自己，這些都是我馬上就能操作的。讀完第一遍，感覺自己像是拿到瞭一張詳盡的孕期“導航圖”，心裏踏實多瞭，不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

懷孕過程中，我最大的睏惑之一是如何處理來自長輩和外界的各種“建議”。每個人都有自己的經驗，聽誰的？這本書提供瞭一個非常寶貴的視角：尊重傳統，但更要相信科學和自己的直覺。書中關於孕期營養和運動的建議，既考慮瞭傳統飲食習慣，又結閤瞭現代營養學的最新發現。比如，它不像某些宣傳極端的書籍那樣鼓吹某種“超級食物”，而是倡導均衡、適度和個性化的飲食調整。我特彆欣賞它對“完美孕媽”概念的解構，它反復強調，懷孕不是一場競賽，允許自己有不完美、有疲憊，這對於我這樣一個習慣追求完美的人來說，是巨大的心理釋放。它就像一位高明的導師，引導你建立起一套以自我為中心的育兒哲學，讓你在信息爆炸的時代，能夠堅定地守住自己的育兒底綫。這本書簡直就是孕期焦慮的“鎮靜劑”，讓我學會瞭如何與自己和身體和平共處。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種“百科”類的書籍抱有保留態度，總覺得包羅萬象的東西難免泛泛而談。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的專業性毋庸置疑，引用瞭大量的醫學和心理學研究，但最難能可貴的是，它成功地將這些嚴肅的知識“翻譯”成瞭普通人能理解的語言，而且充滿瞭溫暖的人情味。我關注的重點之一是分娩準備。市麵上很多書對分娩的描述要麼過於血腥恐慌，要麼過於理想化。這本書的處理方式非常中立而有力，它詳細解釋瞭每一種分娩方式的利弊，如何製定分娩計劃，甚至細緻到分娩過程中的呼吸技巧和疼痛管理。我記得有一段講到“拉瑪澤呼吸法”的圖解，步驟清晰到我都可以閉著眼睛跟著練習。這讓我對即將到來的挑戰有瞭一種掌控感，而不是被動地等待命運的安排。我每周都會翻閱不同的章節，發現它不僅僅是一本“孕期指南”，更像是一本“生命轉變手冊”，教會我們如何以更積極、更知情的方式迎接新生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是毋庸置疑的，但更讓我驚喜的是它對“準爸爸”角色的關注。我先生一開始對孕期的事情有點袖手旁觀，覺得主要是孕婦的事情。我把這本書裏專門寫給伴侶的那幾章給他看，效果立竿見影。書中細緻地描述瞭準爸爸在孕期可以做些什麼，從情感支持到實際分擔傢務，甚至是如何應對妻子情緒變化的“操作手冊”。特彆是關於“陪伴産前課程”的那一段，它詳細說明瞭爸爸在産房中的定位，這讓先生提前有瞭心理準備，也更有參與感。我們一起研究瞭書中關於寶寶齣生後頭幾周的護理建議，那些關於換尿布、拍嗝的圖示非常直觀。我們倆現在配閤得比以前默契多瞭，這不僅僅是一本給孕婦的書，它成功地構建瞭一個“孕育團隊”的閤作框架，為我們建立瞭一個堅實的育兒基礎。

評分☆☆☆☆☆

不錯，內容涉及範圍廣

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還可以，建議購買，給五分

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印刷挺好 ，相當滿意，能給我很多指導性的意見

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慢慢看完纔能定

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內容不錯，推薦，贊一個！

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很不錯

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