新編孕婦學校 懷孕書籍 孕婦百科全書 適閤孕婦看的書 十月懷胎準媽媽讀本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐文 著

圖書標籤:

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• 書籍
• 十月懷胎

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510156670

版次：1

商品編碼：12349051

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

其實，每個孕媽媽都有很多的問題想要得到專業的答案，但是準媽媽去就診時，醫生往往沒有時間解答媽媽們的所有問題，而且每個孩子的身體狀況都不一樣。為瞭解決這個問題，《新編孕婦學校》請來知名婦産專傢，將他們在多年的臨床工作中搜集的孕媽媽的各類問題，用講課的形式一一給予解答，讓孕媽媽感覺是在嚮醫生麵對麵地進行谘詢，麵對麵的授課。《新編孕婦學校》從孕前準備入手，通過備孕、孕期十個月、新生兒護理、産婦身體護理、母乳喂養等逐步遞進，一本書解決所有孕媽媽擔心的問題。

內容簡介

《新編孕婦學校》詳細的介紹瞭孕前、孕期和分娩過程中所遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産、産後注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。並有孕媽媽經驗分享、懷孕日記等貼心設計，讓孕媽媽安心度過孕期，迎接新生命的到來。

作者簡介

徐文，海澱婦幼保健院主任醫師，國傢二級心理谘詢師，中國孕嬰專傢行動計劃組委會專傢團隊專傢，齣版科普書籍二十餘本，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健教育領域有良好的臨床和保健知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

精彩書摘

基因對胎兒的影響是多方麵的。智力、性格、體重等，甚至一些疾病也是由父母或者是傢族性基因帶來的。

基因對人的影響雖然是不可抗的，但是在父母基因的基礎上，備孕期做好準備，也會讓寶寶更加優秀。

備孕期做好身體上的調整是基礎，在調理好身體後，把握受孕時機，利用人體生物節律生齣一個健康聰明的寶寶。

最好讓排卵期時的麯綫與另一半的精神狀態最佳時機相結閤，智力鍾和體力鍾都基本同步，配閤情緒鍾，當然三項都在高峰最理想。這時候受孕生下來的寶寶能遺傳到父母最優秀的基因。

前言/序言

眼看身邊的朋友都一個一個的擁有瞭生命中的小天使，你是不是也蠢蠢欲動瞭呢？孕育生命的過程是女人一生中最幸福的時光，無限的憧憬和愛意感染著身邊的每一個人，讓已經進入適婚、適孕的你也想要擁有一個屬於自己的小寶寶。

懷孕不僅是胎兒成長和發育的過程，對準父母來講，更是一個走進父母時代的準備過程。如果在懷孕前就準備好瞭去麵對所有的事情，那麼一切就會很順利。因此那些準備懷孕的夫妻需要從懷孕前就開始學習一些有關孕育的知識，以便做好當父母的準備。

其實，第一次做媽媽，每個孕媽媽都有很多的問題想要得到專業的答案，但是準媽媽去就診時，醫生往往沒有時間解答媽媽們的所有問題，而且每個孩子的身體狀況都不一樣。為瞭解決這個問題，《新編孕婦學校》請來知名婦産專傢，將他們在多年的臨床工作中搜集的孕媽媽的各類問題，用講課的形式一一給予解答，讓孕媽媽感覺是在嚮醫生麵對麵地進行谘詢，麵對麵的授課。

《新編孕婦學校》從孕前準備入手，通過備孕、孕期十個月、新生兒護理、産婦身體護理、母乳喂養等逐步遞進。本書詳細的介紹瞭孕前、孕期和分娩過程中所遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産、産後注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。一本書徹底解除孕媽媽們懷孕及分娩的各種疑慮。

　

當你手中捧著這本書時，一定沉浸在孕育的喜悅中。你希望自己未來的寶寶是健壯、聰明、可愛的，如果學習並運用科學方法孕育，相信你的願望一定會實現。

《新編孕婦學校》從始至終都在傳遞一個理念：懷孕是美好而自然的生理過程，隻要掌握瞭相關知識，放鬆心情，就會擁有一次美好的懷孕及分娩經曆。本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的完美孕期。

深入探索宇宙的奧秘：一本關於天體物理學的權威指南 書名：星辰的低語：從量子泡沫到宇宙大爆炸的物理學之旅 引言：仰望星空，追問起源 自人類誕生之日起，那片綴滿繁星的夜空就一直是無盡好奇心的源泉。我們是誰？我們從哪裏來？宇宙的終極命運是什麼？《星辰的低語：從量子泡沫到宇宙大爆炸的物理學之旅》是一部旨在揭開宇宙宏大敘事麵紗的著作。它並非一本簡單的科普讀物，而是一次嚴謹而又充滿激情的科學探索，帶領讀者跨越時空尺度，從微觀的量子場論深入到宇宙的整體結構和演化曆史。本書集閤瞭當代天體物理學和宇宙學最前沿的理論與觀測成果，以清晰、富有洞察力的方式，構建瞭一個完整的、相互關聯的宇宙圖景。 第一部分：時空的幾何與物質的根基（微觀世界與相對論） 本書的開篇將讀者帶迴物理學的基本構件。我們首先迴顧瞭經典物理學的輝煌成就及其局限性，為理解現代物理學的兩大支柱——量子力學和廣義相對論——做好鋪墊。 第一章：量子場的漣漪與基本粒子 本章詳盡闡述瞭量子場論（QFT）的精髓。粒子不再是獨立的小球，而是宇宙中能量場的激發態。我們將探討標準模型——描述強力、弱力、電磁力及其基本組成粒子（誇剋、輕子、規範玻色子）的框架。重點分析瞭希格斯機製如何賦予物質質量，並討論瞭費米子和玻色子的區彆及其在宇宙早期行為中的作用。同時，本書不會迴避量子力學的悖論，深入討論瞭多世界詮釋、退相乾性等前沿話題，為理解更宏大的宇宙背景中的物質行為奠定堅實基礎。 第二章：引力的革命：愛因斯坦的時空觀 廣義相對論是理解大尺度宇宙結構的鑰匙。本章詳細解析瞭黎曼幾何如何取代牛頓的絕對時空觀。我們將剖析引力場方程的意義，理解物質如何彎麯時空，以及時空如何告訴物質如何運動。核心內容包括：引力時間膨脹效應、光綫在引力場中的彎麯（引力透鏡現象的精確描述）、以及水星近日點進動的精確計算等經典驗證。本章還將介紹對引力現象的最新觀測進展，例如引力波的發現及其對時空結構研究的意義。 第二部分：極端天體與時空的扭麯（宇宙中的高能現象） 在掌握瞭時空和物質的基本規則後，我們將進入宇宙中能量密度最高、時空結構最為扭麯的極端環境進行考察。 第三章：恒星的生與死：從核聚變到超新星 本章聚焦於恒星的生命周期。從太陽如何通過質子-質子鏈反應穩定燃燒，到紅巨星階段的氦閃。隨後，本書深入探討瞭恒星演化的終局：白矮星的電子簡並壓力極限（錢德拉塞卡極限）、中子星的極限密度以及其作為脈衝星的驚人規律性。高潮部分是關於大質量恒星的塌縮——II型超新星爆發的物理機製，以及由此産生的元素在宇宙中的播撒過程，解釋瞭“我們都是星塵”的深刻含義。 第四章：時空吞噬者：黑洞的物理學 黑洞是廣義相對論預言的最極端天體。本章係統梳理瞭黑洞的分類（史瓦西、剋爾、雷斯納-諾德斯特洛姆黑洞），並詳細闡述瞭事件視界、奇點的概念。我們探討瞭信息悖論——信息在落入黑洞後是否真的丟失瞭？霍金輻射的理論推導及其對黑洞蒸發過程的描述是本章的難點與亮點。此外，還包含瞭對最近事件視界望遠鏡（EHT）觀測成果的深度解讀。 第三部分：宇宙的宏偉結構與演化（從起點到終局） 本書的後半部分將視角提升至宇宙學尺度，探討宇宙的起源、結構和未來。 第五章：膨脹的宇宙與宇宙學原理 本章從哈勃的觀測開始，引入瞭宇宙膨脹的概念。詳細解釋瞭宇宙學原理（各嚮同性與均勻性）及其在描述宇宙大尺度結構中的重要性。隨後，我們引入弗裏德曼方程組，這是描述宇宙隨時間膨脹或收縮的動力學基礎。對宇宙學紅移的精確測量和“退行速度”的誤解澄清，是本章的關鍵。 第六章：創世之初：大爆炸模型與暴脹理論 大爆炸模型是目前描述宇宙曆史最成功的框架。本章按照時間順序重建瞭宇宙的演化史：普朗剋時期、暴脹時期、誇剋紀元、輕子紀元，直至核閤成階段。重點分析瞭暴脹理論（Inflation）如何解決視界問題、平坦性問題和磁單極子問題。本書細緻分析瞭宇宙微波背景輻射（CMB）的物理起源，將其視為“嬰兒期”宇宙留下的快照，並解讀瞭其溫度漲落的物理意義。 第七章：不可見的宇宙：暗物質與暗能量的謎團 現代宇宙學最大的挑戰在於我們隻能觀測到約5%的宇宙物質和能量。本章專門探討瞭暗物質和暗能量。暗物質的證據（如星係鏇轉麯綫、星係團的動力學、引力透鏡效應）被係統梳理，並討論瞭WIMPs、軸子等候選粒子。暗能量的發現及其對宇宙加速膨脹的驅動作用是本章核心。我們將研究ΛCDM模型（Lambda-Cold Dark Matter），並評估宇宙的最終命運——是“大撕裂”、還是“熱寂”？ 第八章：量子引力的前沿探索 在本書的收尾部分，我們將再次迴到微觀與宏觀的交界點——量子引力。探討如何將廣義相對論與量子力學統一起來，是物理學的終極目標。本章概述瞭弦理論（String Theory）——嘗試將所有基本粒子和力統一於更高維度的框架，以及圈量子引力（Loop Quantum Gravity）——試圖對時空本身進行量子化的嘗試。這些理論雖然尚未被實驗直接證實，但它們代錶瞭人類理解宇宙最深層規律的理性努力。 結論：未竟的探索 《星辰的低語》以對未來觀測的展望作結。詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）的深空圖像、LIGO/Virgo/KAGRA的引力波探測網絡，以及對暗能量和暗物質的直接探測實驗，預示著我們正處於一個宇宙學發現的黃金時代。本書旨在激發讀者對基礎科學的敬畏之心，鼓勵在認知前沿不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的讓人眼前一亮，不像很多育兒書籍那種灰濛濛、文字堆砌的感覺。封麵色彩柔和，內頁的插圖精美且富有親和力，那些關於胎兒發育的圖示，既科學又易懂，即便是第一次接觸這些知識的準媽媽，也能很快抓住重點。我尤其欣賞它在視覺呈現上的用心，很多關鍵信息點都用醒目的色塊或者小圖標標注齣來瞭，閱讀起來一點都不費勁，完全沒有傳統教科書的枯燥感。比如，關於孕期營養補充的部分，它不是簡單地羅列維生素名稱，而是用生動的圖錶展示瞭不同孕期對特定營養素的需求變化，甚至配上瞭適閤的食譜建議，非常實用。而且，這本書的紙張質量也很好，拿在手裏很有分量感，感覺是經過精心打磨的一本孕期指南。閱讀體驗的舒適度，對於需要長時間翻閱和參考的孕期書籍來說，真的太重要瞭，這本在這一點上做得相當齣色，讓人願意經常翻閱，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對於“準爸爸參與”的重視程度。很多孕期書籍往往把焦點完全放在瞭媽媽身上，讓爸爸們感覺自己是局外人。但這本書裏專門開闢瞭幾個章節，用非常接地氣的方式教導爸爸們如何在傢中提供有效的支持，從如何陪同産檢的注意事項，到分娩預演的準備工作，甚至是産後如何分擔夜間照護的任務。裏麵有一些情景模擬的小劇場，模擬瞭準爸爸可能會遇到的睏惑和笨拙，然後給齣溫柔又實用的指導，讀起來既輕鬆又充滿啓發性。這極大地促進瞭我與伴侶之間的溝通，我們不再是各自看自己的資料，而是有瞭一個共同的“學習工具”。這本書成功地把孕期變成瞭一場需要雙方共同努力的“團隊閤作”，這對建立穩固的傢庭支持係統非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本市麵上挺火的孕期書籍，但總覺得它們要麼過於學術化，充滿瞭拗口的醫學術語，要麼就是過於“心靈雞湯”，缺乏實操指導。而這本《新編孕婦學校》在內容深度上找到瞭一個絕佳的平衡點。它在介紹孕期生理變化時，既有科學依據的支持，又會非常人性化地去解釋這些變化對準媽媽生活帶來的實際影響，以及如何應對。舉個例子，當談到孕早期孕吐時，它沒有簡單地說“這是正常的”，而是詳細分析瞭可能的原因，並提供瞭從飲食調整到情緒管理的一整套應對策略，甚至細緻到瞭推薦不同氣味的精油來緩解惡心感。這種層層遞進、由淺入深的講解方式，讓人感覺自己不是在被動接受信息，而是在主動學習和掌握管理自己孕期的能力。它更像是一位經驗豐富、知識淵博的私人健康顧問，總能在我産生疑問的前一秒，就給齣最詳盡、最貼心的解答。

評分☆☆☆☆☆

作為一個比較注重細節的孕媽，我特彆關注書中關於“分娩準備”和“産後恢復”這兩個至關重要部分的敘述。很多書籍對分娩過程的描述往往是簡略的或者過於強調痛苦，讓人徒增焦慮。而這本的敘述非常全麵和冷靜，它詳細對比瞭不同分娩方式的利弊，並且對無痛分娩的流程、可能的效果和恢復時間都做瞭客觀的介紹，大大緩解瞭我對未知分娩過程的恐懼。更難能可貴的是，它沒有在寶寶齣生後就戛然而止，而是用很大篇幅討論瞭産後盆底肌修復、情緒波動（産後憂鬱的初步識彆）以及母乳喂養的常見誤區。這些“後勤保障”信息，往往是在醫院裏匆匆交代幾句就帶過的內容，但它卻給齣瞭詳細的自我評估工具和逐步恢復的計劃，讓我對整個“十月懷胎”到“生産之後”的旅程都有瞭清晰的規劃感。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在內容的前沿性和實用性上做得非常到位。它不僅僅是重復那些老生常談的孕期禁忌，而是融入瞭近年來醫學界和營養學界的一些新發現。比如，它對腸道菌群與孕期健康關係的探討，以及如何通過微生態乾預來優化寶寶未來的健康基礎，這些都是比較新的研究方嚮，能看得齣作者團隊對信息的篩選和更新是下瞭功夫的。而且，它非常“接地氣”，在講到“齣行準備”時，它沒有隻說“要帶什麼證件”，而是細緻到不同地區醫院的掛號流程、不同孕周的齣行安全注意事項，甚至列齣瞭一個詳細的“待産包”清單，並注明瞭哪些是“必備”哪些是“可選”，這種實用主義的風格，真的能幫人省去大量上網搜索和盲目購買的時間，讓我的孕期生活變得更加高效和有條不紊。