呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李謹伯 編

圖書標籤:

• 靜坐
• 呼吸
• 冥想
• 修道
• 李謹伯
• 身心健康
• 內觀
• 東方哲學
• 自我提升
• 靈性成長

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508072753

商品編碼：23447135560

開本：16

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)
• 作者：李謹伯
• 定價：66
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508072753

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：398
• 字數：329韆字

編輯**語

《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》編著者李謹伯。 《呼吸之間》根據2008年2月9日至13日李老在山西講授內丹修道之學的錄音稿整理而成。正文兩側的注解，則是作者廣泛引用道傢的經書典籍，與李老的講授內容互為啓發、互相佐證；同時，也可作為李老相關說法的延伸閱讀的素材。李謹伯老先生生於1920年，齣身於銀行世傢，擁有豐富而傳奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先後獲得道傢多位高人的青睞，並得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握瞭道傢內丹修煉中的上百種秘訣。退休後，李老不辭辛勞地為**外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統文化的傳承與發揚作齣瞭貢獻。

內容提要

《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》編著者李謹伯。
     《呼吸之間》為丹道高人李謹伯老先生數十年修道方法的真傳，指導 人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發潛在功能，生發智慧，*終提 高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發童顔，耳聰目明，思 維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實 去修，也一定會有很大的收獲。
    

目錄

緻讀者 張震寰
大道靜中求(代序)張亞勤
前言
**編 從身體入手
我們身體*不正的是什麼
人的精氣神從哪裏來
關鍵要“開竅”
現代人為什麼不“開心”呢
問答
第二編 體會一個“靜”字
修道的方法
修道的目的
如何理解“靜”
如何修“靜”
觀世音菩薩是怎樣修成佛的
鳩摩羅什(～)談《大明咒經》
少林寺的《洗髓經》
“正身”必“內省”
要真正理解傳統文化，必須修道
談“盤腿”
問答
第三編 修道的二十六個細節
“正身”的四大綱要
嚮雪山白猿學習
詳細談談“七支坐”
練靜功的六個訣竅與火候掌握
全身熱來自一竅
靜坐養生中的奧秘
如何打通中脈
問答
第四編 怎樣調整呼吸
要善養吾“浩然之氣”
怎樣調整呼吸(吐納術)
調息
調息的意義
胎息法
呼吸的重要性
用“六字訣”治病
學習煉內丹
問答
第五編 修煉金丹大道
什麼叫“金丹大道”
怎樣認知“金丹大道”
對“金丹大道”的認識
對“氣”的理解
對生命的把握
怎樣修煉“金丹大道”
“丹道”術語詳解
金丹大道的基礎
女丹功的練法
情性結閤纔成丹
好好吃飯，好好睡覺
問答
第六編 修煉與養生
《內經圖》術語解說
精氣與神氣的彆名
關於修煉與養生
練功的*高境界——無為還虛
正身的秘訣和方法
第七編 關於氣功科學性的探究
當前氣功科學研究的一項任務——建立唯象氣功學
中國的傳統文化——丹道文化
養生之道“氣功”是科學的
附錄
物理學步入禪境：緣起性空
怎樣修煉金丹大道(簡稱內丹) '
怎樣研讀《伍柳仙宗》一書
怎樣修煉中脈十法
“六字大明咒”真言解
結束語
修訂版說明

《呼吸之間：李謹伯談靜坐與修大道（增訂版）》並非一本簡單的功法秘籍，它是一扇通往內在世界的門扉，也是一位智者留給後人的寶貴財富。李謹伯先生以其深厚的學養和親身的體悟，將看似玄奧的靜坐與“修大道”這一人生終極追求，以一種極其貼近生活、淺顯易懂的方式呈現齣來。本書絕非僅僅關於技術層麵的靜坐指導，它更深層地觸及瞭我們如何認識自我、如何調整心性、如何在日常生活中實踐“大道”的智慧。 一、 迴歸呼吸，安頓身心：靜坐的實踐之道 本書的開篇，李謹伯先生便以“呼吸”這一生命最本源、最持續的現象為切入點，引導讀者開始靜坐的旅程。他反復強調，呼吸並非僅僅是維持生命活動的生理過程，它更是連接身心、安頓雜念的樞紐。 呼吸的奧秘： 李謹伯先生並非僅將呼吸視為被動的氣息進齣，而是將其視為一種有意識的連接。他細緻地闡述瞭如何通過覺察呼吸的深淺、長短、緩急，來體會生命力的流動。這種覺察，並非需要刻意去控製，而是以一種“隨其自然”的態度去觀察。當我們的注意力從紛繁的外界收迴，自然地落於呼吸之上時，那些奔騰不息的思緒便會逐漸減緩，身心也就獲得瞭片刻的寜靜。 安頓的藝術： 在現代社會，我們時刻處於信息爆炸和精神壓力之下，身心長期處於緊綳狀態。靜坐，在這種語境下，便成為瞭一種有效的“安頓”之道。李謹伯先生指齣，安頓並非枯坐不動，而是通過調息，讓身體逐漸放鬆，讓僵硬的肌肉得到舒展。更重要的是，安頓指的是讓躁動的心歸於平靜，讓那些糾纏不休的煩惱暫時擱置。這種安頓，不是逃避，而是為瞭更好地認識和麵對。 從“入靜”到“體悟”： 本書細緻地引導讀者如何從最初的“入靜”開始。這包括尋找一個安靜舒適的環境，調整坐姿，以及最重要的——如何將注意力安住在呼吸上。他鼓勵讀者耐心，不要因為初期的雜念叢生而氣餒。隨著練習的深入，你會發現，靜坐不僅僅是身體的放鬆，更是意識的拓展。你開始能夠觀察到自己念頭的生滅，體悟到心識的運作規律。這種體悟，是理解“修大道”的基礎。 二、 認識自我，超越幻象：通往“大道”的認知篇 “修大道”並非遙不可及的神秘追求，它始於對自我的深刻認知，並逐漸超越由感官和思維構建的種種幻象。李謹伯先生在這方麵給予瞭讀者極大的啓發。 “我”的真實麵貌： 我們常常認為我們所認識的“我”，就是那個有姓名、有職業、有經曆、有情緒的個體。然而，李謹伯先生引導我們去審視，這些“我”的屬性，是否是永恒不變的？我們的身體在變化，我們的情緒在起伏，我們的觀念也在更新。那麼，那個“不變的自我”又在哪裏？通過靜坐的內觀，我們逐漸體會到，許多我們執著的東西，不過是暫時的聚閤，是“緣起”的現象。認識到這一點，便能減少許多不必要的執著和痛苦。 心識的運作： 我們的生活，很大程度上是由我們的心識所驅動。我們的感知、判斷、情緒、乃至行為，都源於心識的活動。李謹伯先生深入剖析瞭心識的運作模式，它如何被外界刺激所喚醒，如何産生聯想，如何形成慣性思維。他鼓勵讀者在靜坐中，像一個旁觀者一樣，去觀察自己的念頭是如何升起、如何發展、如何消失的，而不被其捲入。這種“不帶評判的觀察”，是看清心識虛幻性的關鍵。 超越二元對立： 我們的大腦習慣於將世界劃分為二元對立：好與壞，對與錯，我與他。這種思維模式，常常讓我們陷入糾結和衝突。李謹伯先生指齣，“大道”的境界，是超越這種二元對立的。通過靜坐，我們逐漸體會到，事物之間是相互依存、相互轉化的。苦與樂，並非絕對，而是相對的存在。當我們的心不再執著於一方，而是能以一種更廣闊的視角去看待時，內心的衝突便會大大減弱。 “空”的智慧： 許多人聽到“空”字，會産生誤解，認為“空”就是什麼都沒有，是虛無。李謹伯先生澄清瞭“空”的真正含義，它並非否定存在，而是指事物沒有獨立的、不變的實體，它是緣起而生的，是無常的。理解“空”的智慧，能幫助我們放下對事物固定形態的執著，從而獲得心靈的解脫。 三、 日常生活中的“大道”實踐：生命的轉化與升華 “修大道”並非隻在靜坐墊上進行的活動，它更重要的是融入我們的日常生活，將靜坐所獲得的體悟，轉化為生命的實際行動。 “活在當下”的真意： “活在當下”是許多心靈成長書籍中的常見概念，但李謹伯先生對它的解讀，更加深刻。他認為，“活在當下”不是簡單地將注意力集中在眼前的事情上，而是要體會每一個當下的真實性，不被過去的迴憶所束縛，不被未來的憂慮所牽引。每一次呼吸，每一次感知，每一個行動，都全然地去體驗。 慈悲心的培養： 真正的“大道”實踐，離不開慈悲心的培養。李謹伯先生強調，當我們通過靜坐認識到眾生皆有情，皆在痛苦中掙紮時，自然會生起一份同情之心。這份慈悲，並非僅僅是對他人的憐憫，更是對生命的尊重和關懷。將這份慈悲之心，運用到與人相處、處理事務之中，便能化解許多矛盾，帶來和諧。 感恩與放下： 對生活中的一切，心懷感恩，是“大道”智慧的重要體現。感謝生命給予的一切，無論是順境還是逆境，都是成長的契機。同時，學會在適當的時候放下。放下不必要的執著，放下過去的包袱，放下對未來的不確定性的恐懼。唯有放下，纔能獲得真正的自由。 “修大道”的境界： 最終，“修大道”並非追求某種特殊的能力或境界，而是生命狀態的根本轉化。它是一種迴歸本真、與宇宙萬物和諧共處的生命狀態。這種狀態，體現在平靜的心態、清晰的認知、以及充滿愛與智慧的行動之中。李謹伯先生通過本書，並非教導一套僵化的方法，而是啓發我們去探索屬於自己的“大道”之路，去實現生命的真正圓滿。 《呼吸之間（增訂版）》是一本值得反復閱讀、細細品味的著作。李謹伯先生的語言樸實而富有力量，他的思想深刻而充滿智慧。閱讀本書，如同與一位智者對話，他引導我們從最平凡的呼吸開始，一步步深入內心的宇宙，最終達到生命的大和諧。它鼓勵我們，放下對外在的追逐，迴歸內在的寜靜，在每一次呼吸之間，體悟生命的真諦，踏上“修大道”的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者的敘事風格，既有理論的深度，又不乏生動的案例和個人感悟。讀來沒有枯燥的說教，反而像是在與一位智者進行一次深度交流。他所分享的關於如何處理內心的雜念，如何培養專注力，以及如何看待身體的感受，都對我有著極大的啓發。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種心靈的觸動和一種對生活的新視角，讓我開始重新審視自己與“呼吸”這個最貼近生命本質的連接。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我被作者對於“靜坐”一詞的理解深深吸引。它並非僅僅是身體的姿勢，更是一種心靈的迴歸，一種與自我的對話。作者用非常平實卻富有洞察力的語言，層層剝開瞭靜坐的錶象，深入到其內在的修養和感悟。那種循序漸進的引導，仿佛一位溫和的長者，娓娓道來，讓人在不知不覺中，開始審視自己內心的風景，也更加體會到“呼吸”作為生命最基礎的連接，在靜坐中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

書中的許多觀點，都像是一麵鏡子，映照齣我過去在修行過程中的睏惑與盲點。作者對於“慢”的推崇，對於“放下”的解釋，都讓我有瞭新的理解。我過去常常急於求成，希望快速達到某種境界，反而忽略瞭過程本身的美好與價值。而這本書則提醒我，真正的成長，恰恰發生在那些不被看見的、緩慢的積纍之中，就如同花朵的綻放，需要時間的沉澱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常雅緻，硬殼封麵搭配著素雅的色彩，散發著一種沉靜的氣息，讓人在拿到手的第一刻便能感受到一種內斂的質感。翻開扉頁，紙張的觸感溫潤而細膩，印刷清晰，字裏行間透著一種對閱讀體驗的用心。我尤其喜歡封麵那“呼吸之間”幾個字的書法設計，遒勁有力，又帶著幾分飄逸，恰如其分地呼應瞭書名所傳達的意境。

評分☆☆☆☆☆

對於“修大道”這個概念，我一直感到既神秘又嚮往。在這本書中，作者並沒有用高深莫測的理論來解讀，而是將其融入到日常生活的點滴之中，從對呼吸的感知，到對身體的覺察，再到對情緒的接納，這些看似平凡的實踐，卻被賦予瞭通往“大道”的意義。這種將宏大概念落地的處理方式，讓我覺得“修大道”並非遙不可及，而是可以通過無數細微的努力去實現的。