漢方花果茶 健身與保健 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 漢方花果茶
• 花果茶
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• 健身
• 中醫養生
• 健康飲食
• 茶飲
• 食療
• 女性健康
• 美容養顔

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553766775

商品編碼：26742422297

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	漢方花果茶 健身與 書籍
作者：	百映學苑
定價：	45.0
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553766775
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-鎖綫膠訂
開本：	小16開

內容簡介

凝聚古老中醫智慧的本茶，是茶中重要的一類。本書結閤70道中醫古方茶、66道精方花果茶，共選取瞭130餘道茶飲，每道茶飲各有功效，如清熱祛濕、潤喉潤肺化痰、肝膽脾胃疾患、血液循環及內分泌代謝疾患、病後康復、美白祛斑、強身、降壓安神、利咽生津等。*後還附錄35種泡茶常用本介紹。 每一道茶飲，都實地介紹材料、用法、做法、功效等，讓讀者掌握豐富的健康知識。此外，還配備精美的圖片，給讀者帶來輕鬆愉快的閱讀體驗。

目錄

上篇 中醫古方茶 2 清熱祛濕荼 3 解熱淡鹽涼茶 4 闆藍根下火茶 5 薄荷祛風清熱茶 7 金銀花清熱祛濕茶 8 治外感花根茶 9 薄荷菊花清火茶 11 二十四味茶 12 綠豆清熱茶 13 香蘭祛暑涼茶 14 清熱茅根竹蔗茶 15 消暑祛濕五花茶 ?? 16 潤喉潤肺化痰茶 17 杏仁茶 19川貝傷風茶 21 杏仁解熱緩咳茶 22 羅漢果化痰茶 23 陳皮健胃茶 24 銀甘潤肺茶 25杏仁奶茶 27 靈芝薄荷利咽茶 28 肝膽脾胃疾患茶 29靈芝甘益肝茶 30 五味子護肝荼 31 玫瑰花疏肝茶 32 疏肝理氣佛手荼 33 護肝利膽蘇木荼 34 菌陳蒲公英益肝荼 35 黑豆健脾消腫荼 37 紅豆益肝荼 39 夏枯清肝明目荼 41烏丹參補肝益腎荼 43 清肝解熱溪黃荼 44清肝潤肺桑菊荼 45 麥鼕降肝火涼荼 47養肝祛痛桑葉荼 48 平肝明目菊花荼 ??? 49 血液循環及內分泌代謝疾患茶??? 50 白芨蓮須止血荼 51 止血化瘀三七荼 52 火麻仁養血涼荼 53 止血生津烏悔涼荼 55 黑豆荼 57 益氣補中黃芪地黃荼 58 固腎益精山藥荼 59 潤膚養顔桑葉荼 60 病後康復茶 61 人參紅棗補虛荼 62 閤雙安神荼 63五味棗仁枸杞茶 65人參烏梅荼 66 黃芪棗薑荼 67 烏延壽荼 68 溫中益脾參薑荼 69 止痛丹參荼 70 化痰止嘔薑夏荼 71 蒼術厚樸平胃荼 72 益腎健脾銀花蓮子荼 73 養生益壽延年茶 75 人參固本荼 76 養血健脾五福飲 77 益氣補中黃芪甘荼 78 烏龍消脂益壽荼 79 三花減肥荼 80 調血海帶決明子荼 81 烏益壽不老荼 82 益腎強筋杜仲荼 83 潤肺補腎雙耳荼 85 麥門鼕清肺荼 87 消脹防暈香荼 88 四季養生茶 89 防暑生津檸檬荼 91 薄荷甘解暑荼 92 潤肺桑杏荼 93 補肺強心山楂核桃荼 94 清熱潤燥麥鼕荼 95 利咽解鬱薄荷荼 下篇 精方花果茶 98 排毒養顔花果茶 99 茉莉美顔荼 100 薰衣排毒茶 101 桂花排毒荼 102 玉蘭花排毒茶 103 薄荷透疹荼 105 桃花法斑荼 106 薏仁煥彩綠茶 107 紫羅蘭養顔荼 109 金蓮花嫩白紅潤荼 110 勿忘我珍珠淨顔荼 111 七彩菊枸杞美顔荼 112 蘋果養顔蜜荼 113 葡萄活顔荼 114 百閤花祛斑荼 115 縴體花果荼 116 絞股藍降脂減肥荼 117 菊花荼 118 迷迭香薄荷消脂荼 119 玫瑰縴體荼 121 茯苓菊花消腫荼 122 雙花減肥荼 123 茉莉美體縴身荼 124 夜來香瘦腿荼 125 夜來香荼 126 雙花降脂荼 127 美白祛斑花果茶 129 桂花菊花美白荼 130 茉莉美白祛斑荼 131 菊花消腫清茶飲 132 蘋果雪梨美膚荼 133 桂花潤膚美白茶 134 羅蘭茉莉美白茶 135 玫瑰美膚茶 136 番茄美膚茶 137 強身花果茶 138 七彩菊健身收腹荼 139 迷迭香荼 140 勿忘我強身茶 141 蘋果菊花補腎荼 143 茉香擂荼 144 迷迭香檸檬抗老荼 145 迷迭香山楂強記憶荼 146 迷迭香龍眼荼 147 薰衣強身荼 148 疏肝理氣潤肺花果茶 149 玫瑰理氣荼 150橘子潤肺荼 151桂花潤肺荼 152蜜梨潤肺荼 153薄荷清肝荼 154 降壓安神花果荼 155薰衣羅蘭舒壓荼 156龍眼枸杞安神荼 157薰衣減壓荼 158田七降壓荼 159 薰衣安神荼 160桂花減壓荼 161 清熱去火花果荼 162花粉清熱茶 163金銀花去火涼荼 164 薄荷洋甘菊清熱荼

編輯

古老的中醫智慧，獨具魅力！ 70道中醫古方茶 66道精方花果茶 本茶飲，為健康護航！ 藥食同源，可防可治！ 人參固本茶，益 壽延年 茉香擂茶，強身 薏仁煥彩綠茶，排毒養顔 ……            健康養生，怎樣防病治病？ 病後調理，怎樣康復？ 減肥，怎樣科學有效？ 美白祛斑，怎樣排毒養顔？ 強身，怎樣壯筋骨葆活力？ …… 130餘道漢方茶飲為你一一解決！

漢方花果茶：自然瑰寶，頤養身心的生活美學 在這個快節奏的時代，我們渴望找到一份寜靜，一種迴歸自然的方式來療愈疲憊的身心，重拾活力。而源遠流長的漢方養生智慧，與大自然饋贈的繽紛花果，恰好能為我們描繪齣這樣一幅美好的圖景——“漢方花果茶：自然瑰寶，頤養身心的生活美學”。這不僅僅是一本介紹花果茶的書，更是一本引領你探索健康生活方式的指南，一本讓你重新認識自然，感受身心和諧的書。 本書將帶你走進一個充滿香氣與色彩的世界，在這裏，每一片茶葉，每一朵花蕾，每一顆果實，都蘊藏著大自然的生命力與古老的養生智慧。我們將深入淺齣地為你解析漢方文化中關於“天人閤一”、“藥食同源”的哲學理念，以及如何將這些理念巧妙地融入到日常的花果茶飲用中。你將瞭解到，那些看似平凡的花草果實，在漢方理論的指導下，是如何發揮齣調和氣血、平衡陰陽、滋養五髒的奇妙功效，成為我們抵禦疾病、煥發青春的天然助手。 一、 溯源漢方，探尋花果茶的古老智慧 漢方，顧名思義，是中華民族數韆年來積澱下來的醫藥學寶庫。它強調對人體整體的認知，注重辨證施治，並善於利用天然的草本植物來調理身體。與西方草藥學注重單一成分的藥理作用不同，漢方更關注藥材之間的協同作用，以及它們與人體的內在聯係。 花果茶，作為漢方養生體係中的一個重要組成部分，其曆史可以追溯到古代。從皇宮貴族的養顔秘方，到民間百姓的日常飲品，花果茶以其溫和的藥性、迷人的香氣和多樣的功效，深深地融入瞭中華民族的生活。本書將帶領你穿越時空，迴溯花果茶的起源，瞭解那些經典的花草組閤是如何在漫長的曆史長河中被發現、被傳承，並不斷被優化和創新的。我們將追溯《神農本草經》中關於花草藥用的記載，探尋唐宋時期宮廷中用於養顔美容的花草茶方，以及明清時期民間流傳的各種功效獨特的花果茶飲。 你將瞭解到，古人如何通過觀察自然，辨識植物的生長習性、藥性，以及它們與四時氣候、人體髒腑的對應關係。他們如何根據不同的體質和需求，精心地調配齣能夠達到不同養生目標的復方花果茶。這種智慧，不僅僅是關於“喝什麼”，更是關於“如何喝”，以及“為何而喝”。 二、 精選瑰寶，認識你身邊的天然藥房 大自然是最好的藥房，而花果茶正是大自然慷慨的饋贈。本書將為你一一介紹那些常用於製作花果茶的精選花材與果實。我們不僅僅是列舉它們的名稱，更重要的是深入挖掘它們各自的獨特“語言”——它們的生長環境、最佳采摘時節、炮製方法（如曬乾、烘乾、發酵等），以及最關鍵的，它們在漢方理論指導下的養生功效。 清麗芬芳的花卉篇： 玫瑰： 不僅僅是浪漫的象徵，更是疏肝解鬱、活血養顔的佳品。我們將探討不同品種的玫瑰（如重瓣紅玫瑰、墨紅玫瑰）在花果茶中的應用，以及如何通過玫瑰花茶來緩解女性的經期不適，改善情緒。 菊花： 平肝明目、清熱解毒的經典。本書將區分不同菊花（如杭白菊、貢菊、胎菊）的特點，教你如何根據自身情況選擇最適閤的菊花，以及如何搭配枸杞、決明子等，製作齣針對眼部疲勞、頭痛、失眠的飲品。 茉莉花： 清香怡人，理氣解鬱。我們將介紹茉莉花在安神定誌、改善消化方麵的作用，以及它如何與綠茶、紅茶搭配，創造齣經典的花茶風味。 金銀花： 清熱解毒、消炎降火。在炎炎夏日或容易上火的時節，金銀花茶是絕佳的選擇。本書將探討金銀花在預防感冒、緩解咽喉不適方麵的應用。 洋甘菊： 舒緩神經、幫助睡眠。我們將介紹洋甘菊的鎮靜安撫功效，以及它如何幫助緩解焦慮、改善睡眠質量。 甘甜滋養的果實篇： 枸杞： 滋補肝腎、明目養顔。枸杞在漢方養生中占有重要地位，本書將深入解析枸杞的滋補原理，以及它如何與其他花草搭配，達到更佳的養生效果。 紅棗： 補氣養血、健脾益胃。紅棗的溫補特性使其成為很多花果茶的黃金搭檔，本書將介紹紅棗在改善氣色、增強體質方麵的作用。 山楂： 消食健胃、活血化瘀。對於消化不良或食積者，山楂是不錯的選擇。本書將探討山楂在幫助消化、降低血脂方麵的功效。 洛神花： 活血化瘀、清熱降火。洛神花的酸甜口感和鮮艷的紅色，不僅帶來瞭視覺上的享受，更有著獨特的養生價值，本書將介紹它在降血壓、消脂方麵的作用。 蔓越莓： 具有抗氧化、預防泌尿係統感染的特性，本書將介紹其在女性健康方麵的益處。 除瞭以上介紹的，本書還將涵蓋覆盆子、藍莓、檸檬、陳皮、黨參、黃芪等多種常用於花果茶的食材，並詳細闡述它們的性味、歸經、功效與主治，幫助你建立起對這些天然瑰寶的全麵認知。 三、 調配乾坤，化繁為簡的養生秘籍 “一杯花果茶，養一身好氣色。”這句話道齣瞭花果茶的魅力所在。然而，如何將這些零散的素材，轉化為一杯杯既美味又養生的飲品，卻需要一些技巧和智慧。本書將打破傳統食譜的枯燥模式，為你帶來一種化繁為簡、人人都能掌握的“調配乾坤”之法。 認識你的體質： 漢方養生講究“因人而異”。在開始調配你的專屬花果茶之前，我們將引導你瞭解什麼是“體質”，以及如何通過簡單的自我觀察，初步判斷自己的體質類型（如寒性、熱性、虛性、實性、平和質等）。這將是選擇閤適花果組閤的關鍵第一步。 基礎搭配原則： 我們將揭示花果茶調配的四大基礎原則： 1. 功效互補： 選擇具有協同增效作用的食材，例如玫瑰配紅棗，既能疏肝解鬱，又能補氣養血。 2. 性味調和： 避免寒熱過於偏頗，力求達到陰陽平衡。例如，燥熱體質的人飲用偏寒涼的食材時，可搭配溫性的食材進行中和。 3. 口感協調： 兼顧視覺、嗅覺和味覺的享受。花香、果香、茶香的融閤，以及酸、甜、苦、澀等味道的平衡，都能提升飲用的愉悅感。 4. 季節適應： 根據不同季節的特點，選擇適宜的花果。春季宜疏肝，夏季宜清熱，鞦季宜潤燥，鼕季宜溫補。 循序漸進的調配法： 單味茶的魅力： 從最簡單的單一花材或果實泡飲開始，感受它們純粹的味道與功效。 經典復方解讀： 深入剖析市麵上常見的經典花果茶配方，解釋其背後的配伍原理和功效。 “藥食同源”的創意組閤： 結閤日常飲食，將一些具有養生功效的食材巧妙地融入花果茶中，例如，在綠茶中加入幾片檸檬和少量蜂蜜，既能提神，又能補充維生素C。 “場景式”花果茶推薦： 根據不同的生活場景，如“辦公室提神醒腦茶”、“睡前安神助眠茶”、“女性生理期舒緩茶”、“運動後活力恢復茶”等，提供具體的花果茶調配方案。 DIY的樂趣： 鼓勵讀者發揮創意，根據自己的喜好和需求，創造齣屬於自己的獨傢花果茶配方。我們將提供一些基礎的調配框架和注意事項，讓你輕鬆上手。 四、 臻選工坊，從采摘到品鑒的完整體驗 一杯好茶，離不開優質的原料和精心的製作。本書將帶你走進一個“臻選工坊”，從源頭開始，關注花果茶的每一個環節。 原料的甄選： 産地選擇： 介紹不同花果的最佳生長地域，以及如何辨彆産地信息。 采摘時節： 強調不同花果的最佳采摘時節，以及不同時節采摘的花果在功效上的差異。 炮製工藝： 詳細介紹曬乾、烘乾、晾曬、發酵等不同的炮製方法，以及它們對花果茶品質和功效的影響。 辨彆優劣： 教你如何通過色澤、香氣、手感等方式，辨彆新鮮、乾燥、無添加的高品質花果茶原料。 衝泡的藝術： 器具的選擇： 玻璃壺、陶瓷壺、蓋碗等不同器具的特點，以及它們對泡茶風味的影響。 水溫的掌握： 不同花果茶適宜的水溫，以及水溫對茶葉內含物質釋放的影響。 衝泡時間： 掌握不同花果茶的浸泡時間，避免過度浸泡導緻苦澀。 茶水分離： 介紹有效的茶水分離技巧，確保口感的清爽。 品鑒的境界： 觀其色： 欣賞茶湯的顔色，瞭解不同花果茶湯的色彩特點。 聞其香： 細緻地辨彆花果茶的香氣，感受不同香型的層次。 品其味： 慢慢品味茶湯的滋味，體會花果在口中綻放的豐富層次。 悟其韻： 感受花果茶在飲用過程中，帶給身心的舒緩與愉悅，以及它所蘊含的自然之美。 五、 綠色生活，將漢方花果茶融入日常 “漢方花果茶：自然瑰寶，頤養身心的生活美學”不僅僅是一本書，更是一種生活態度的倡導。它鼓勵我們放慢腳步，用一顆感恩的心去擁抱自然，用一種健康的方式去生活。 從“治未病”開始： 瞭解花果茶的保健功效，將飲用花果茶作為一種日常的預防保健手段，增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。 迴歸自然，舒緩身心： 在繁忙的工作之餘，泡上一杯自己調配的花果茶，在裊裊的茶香中，靜靜地享受片刻的寜靜，緩解壓力，放鬆心情。 女性的專屬嗬護： 探索花果茶在女性生理周期調理、養顔美容方麵的獨特優勢，成為女性健康的好夥伴。 傢庭的健康共享： 將花果茶的健康理念傳遞給傢人，為全傢提供一種天然、健康的飲品選擇。 可持續的生活方式： 鼓勵選擇有機、天然的花果茶原料，支持可持續的農業發展，為保護地球貢獻一份力量。 本書以其嚴謹的漢方理論為基石，以豐富的花果知識為內容，以實用的調配方法為指引，以精緻的品鑒體驗為升華，最終落腳於一種健康、美好的生活方式。它將帶領你走進一個以自然為師，以花果為伴，以身心和諧為目標的生活新境界。在這裏，每一口花果茶，都將是你與大自然的一次親密對話，一次對生命的感恩，一次對自我關懷的實踐。讓我們一起，開啓這段探索漢方花果茶的奇妙旅程，品味自然，頤養身心，活齣屬於自己的健康與美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“身體救星”！我最近總是感覺皮膚暗沉，而且腸胃也不是很好，經常會有些小毛病。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《漢方花果茶 健身與保健 書籍》。一開始我隻是想找些能改善皮膚問題的花果茶方子，但沒想到，這本書的內容遠超我的預期。它不僅僅列舉瞭一些美顔養顔的茶飲，還非常詳細地解釋瞭為什麼這些食材會有這樣的功效，比如書中提到用白芍和當歸泡茶，能夠活血化瘀，改善氣色，這讓我對它所說的“漢方”有瞭更深的理解，原來是有科學道理的。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭一些針對腸胃調理的茶方，我嘗試瞭其中一個用山楂和陳皮搭配的方子，連續喝瞭幾天，感覺消化明顯變好瞭，之前那種脹氣的感覺也減輕瞭不少。這本書的語言風格也很輕鬆幽默，讀起來一點也不枯燥。它還提到瞭很多關於生活方式調整的建議，比如如何通過飲用特定的花果茶來平衡身體的陰陽，以及一些簡單的運動搭配，這些都讓我覺得這本書非常實用，不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的健康顧問。我甚至還發現瞭一些適閤傢庭成員一起飲用的茶方，比如給長輩準備的降三高茶飲，都寫得非常詳細。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太豐富瞭，讓我覺得每一頁都充滿瞭寶藏。我最近一直在關注健身和健康方麵的信息，但總是覺得有些信息過於專業，或者不夠落地。當我拿到《漢方花果茶 健身與保健 書籍》時，我發現它完美地填補瞭我的認知空白。書中不僅介紹瞭各種花果茶的功效，還將其與健身目標緊密聯係起來。比如，它提到瞭一些有助於運動後恢復的茶飲，以及一些能夠幫助提升體能的組閤。我之前一直覺得健身隻是單純的運動，但這本書讓我意識到，通過閤理的飲品搭配，也能為健身效果添磚加瓦。書中還提供瞭一些關於“辨識體質”的指導，讓我能夠更好地瞭解自己的身體狀況，從而選擇更適閤的花果茶。例如，我一直對自己的睡眠質量不太滿意，書中就專門介紹瞭一些有助於改善睡眠的花果茶配方，以及它們背後的原理。而且，這本書的語言風格非常友好，用瞭很多生活化的例子，讓我能夠輕鬆理解那些復雜的概念。我甚至還在書中發現瞭一些關於“排毒”和“塑形”的茶飲建議，這讓我對通過花果茶來輔助健身有瞭更深入的認識。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《漢方花果茶 健身與保健 書籍》的時候，我原本是抱著嘗試的心態。最近總覺得身體有些乏力，加上工作壓力大，想著或許從一些溫和的方式入手，調理一下身體。打開書，裏麵的排版設計很用心，色彩搭配也很柔和，第一眼就給人一種寜靜放鬆的感覺。我尤其被那些關於不同花草茶功效的介紹吸引住瞭，比如有些提到可以幫助消化，有些則說能安神助眠。我平時對這些傳統的中醫理念就比較感興趣，所以讀起來覺得很親切。書中不僅介紹瞭花果茶的配方，還詳細解釋瞭每一種材料的藥理作用，比如菊花的清熱明目，玫瑰的活血養顔，這些細節讓我覺得作者確實做瞭深入的研究，而不是簡單地堆砌信息。而且，它還提供瞭一些關於茶飲衝泡方法的指導，包括水溫、浸泡時間等等，這些看似微小的細節，對於新手來說卻非常重要，可以避免衝泡齣苦澀或者味道不對的茶水。書裏還穿插瞭一些生活小貼士，比如如何根據季節調整茶飲，或者搭配一些簡單的食物來增強保健效果，這些都讓我覺得這本書不隻是關於花果茶，更是一本關於如何通過日常飲食來提升生活品質的指南。我迫不及待地想嘗試書裏的一些配方，尤其是那些針對改善睡眠的組閤，希望真的能有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的印象可以用“驚喜連連”來形容。我本身就喜歡喝花草茶，但一直以來都是憑感覺隨意搭配，效果如何也就不得而知。偶然間看到瞭《漢方花果茶 健身與保健 書籍》，我抱著學習的心態翻閱瞭一下。讓我沒想到的是，這本書的內容之豐富，遠超我想象。它不僅僅是簡單的花草茶配方匯集，更像是一部關於“植物療愈”的百科全書。我之前一直以為花果茶隻是好喝，沒想到它還蘊含著如此多的健康智慧。書中對每一種花草的特性、功效以及適宜人群都有非常詳盡的描述，讓我能夠根據自己的身體狀況選擇最適閤的茶飲。我特彆喜歡書中對於“寒熱”屬性的講解，這讓我能夠更科學地搭配食材，避免誤傷身體。而且，這本書還提供瞭一些關於“體質”的分析，告訴我如何通過飲茶來改善自己屬於哪種體質。比如，我一直覺得自己是容易上火的體質，書裏推薦瞭一些清熱解毒的茶方，我嘗試瞭之後，確實感覺效果很不錯。這本書的插圖也很精美，讓我能夠直觀地瞭解各種花草植物的形態，增加瞭閱讀的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“漢方”這個概念瞭解不多，一直覺得它有點神秘。但當我翻閱《漢方花果茶 健身與保健 書籍》時，我發現這本書用一種非常接地氣的方式，將古老的東方智慧與現代人的健康需求結閤起來。它不像我之前看過的很多養生書那樣，充滿瞭艱深的理論和難以理解的術語，而是通過生動形象的語言，講述瞭許多關於花果茶的“故事”。我特彆喜歡書中關於不同花草茶在古代中醫典籍中的記載，以及它們如何被人們應用在日常生活中。書中提到瞭很多我從未聽說過的組閤，比如以枸杞搭配金銀花，據說能緩解眼部疲勞，這對我這個經常對著電腦工作的上班族來說，簡直是及時雨。而且，書中不僅僅局限於“喝”這個層麵，它還拓展到瞭“食”，提供瞭一些利用花果茶入菜的創意，比如用洛神花製作酸甜的醬汁，或者用薰衣草來烘焙點心，這些都讓我眼前一亮，原來花果茶還有這麼多可能性！我一直覺得，真正的養生不在於多麼復雜的步驟，而在於如何將健康融入到生活的點點滴滴中，這本書恰恰做到瞭這一點。它讓我看到瞭花果茶除瞭口感之外，更深層次的價值，也讓我對“漢方”有瞭全新的認識。