【任選5本28.8】孕期40周完全手冊 （美）柯蒂斯，（美）舒勒著 瀋亦文譯新世界正版書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510402128

商品編碼：28115007421

名：孕期40周完全手冊

定價：32.00元

作者：(美)柯蒂斯,(美)舒勒,瀋亦文

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787510402128

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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迎接天使，你準備好瞭嗎？怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程？孕期中，你不知道什麼？想知道什麼？應該知道什麼？
美國産科專傢格雷德·柯蒂斯和硃迪·舒勒在這本《孕期40周完全手冊》一書中統統會告訴你！

內容提要

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一個新生命就要誕生瞭，傢裏的生活將發生翻天覆地的變化，每個準媽媽和準爸爸當獲知這個消息的時候，心情是既激動又復雜的吧。不用擔心即將度過的漫漫孕期，美國産科專傢格雷德·柯蒂斯和硃迪·舒勒為你精心打造瞭一本以周為單位的準媽媽用書，詳盡收集瞭所有你在40周孕期裏需要的信息，比起傳統的以月為單位的圖書來，它無疑更實用，更具有指導性。那就放鬆心情吧，愉快而健康地度過每一周，很快你就會見到一個世界上可愛的小寶寶瞭。

目錄

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為懷孕作準備
-2周
第3周
第4周
第5周
第6周
第7周
第8周
第9周
0周
1周
2周
3周
4周
5周
6周
7周
8周
9周
第20周
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周
第28周
第29周
第30周
第31周
第32周
第33周
第34周
第35周
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周
第41周
産後會發生什麼

作者介紹

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格雷德·柯蒂斯，醫學博士，公共衛生碩士，美國婦科産科學會成員。通過美國婦科産科學會認證。他在美國猶他州鹽湖城行醫。是猶他州衛生部的一名醫療顧問，並且擔任猶他州州立醫院的副部長。柯蒂斯博士在猶他州州立大學獲得理學碩士學位和公共衛生碩士學位，然後在紐約羅切斯

文摘

【任選5本28.8】孕期40周完全手冊 （美）柯蒂斯，（美）舒勒著 瀋亦文譯新世界正版書籍 圖書簡介： 本套圖書精選瞭涵蓋多個領域的優質讀物，旨在為讀者提供豐富、深入的學習和閱讀體驗。本次推薦的五本精選圖書，分彆聚焦於經典文學的深度解讀、當代科技前沿的洞察、個人財務管理的實用指南、曆史事件的全新視角，以及心理健康與自我成長的探索。每一本書都經過精心挑選，力求在各自的領域內提供高價值的內容和獨特的見解。 --- 第一冊：經典文學重述：《失落的時代：追溯二十世紀文學的隱秘脈絡》 作者： [虛構：伊萊恩·哈裏斯] 譯者： [虛構：李明德] 內容概述： 本書並非簡單的文學史梳理，而是一部深入挖掘二十世紀文學思潮背後的“地下河”的作品。作者以敏銳的洞察力，剖析瞭兩次世界大戰、冷戰格局以及社會劇變如何潛移默化地影響瞭意識流、魔幻現實主義和後現代主義的創作母題與敘事結構。 本書重點探討瞭三位被主流文學評論忽視的“邊緣作傢”，分析瞭他們的作品如何預示瞭後來的文學轉嚮，以及他們如何以非傳統的方式挑戰瞭當時的文化霸權。例如，書中詳細分析瞭作傢X在1950年代創作的一係列短篇小說中，對“異化”和“技術恐懼”的描繪，比當時主流科幻作品更為深刻和超前。 在結構上，該書采用瞭“主題交叉對比”的方法，將不同國彆、不同語言背景的作傢置於同一議題下進行比較，如“都市的孤獨感”、“記憶的不可靠性”等。通過對大量一手書信、未發錶手稿的引用和解讀，本書揭示瞭經典文本背後那些不為人知的創作動機和哲學掙紮。對於希望深入理解現代文學精神內核的讀者而言，本書提供瞭超越課本知識的全新視野。它挑戰瞭我們對“經典”的定義，引導讀者重新審視那些被時間塵封的文學聲音。 --- 第二冊：科技前沿洞察：《量子糾纏與意識邊界：未來計算的哲學睏境》 作者： [虛構：阿剋塞爾·馮·萊茵] 譯者： [虛構：張慧敏] 內容概述： 《量子糾纏與意識邊界》是一本探討當前最尖端物理學突破與深層哲學問題交匯點的硬核科普讀物。本書的核心論點在於：量子計算，特彆是對量子糾纏態的精準操控，可能不僅僅是工程學上的飛躍，更可能為我們理解“意識”的本質提供物理學基礎。 全書分為三大部分。第一部分詳細介紹瞭最新的量子位（Qubit）穩定性技術和拓撲量子計算的進展，用清晰的圖示和類比，解釋瞭宏觀世界與微觀世界在信息處理上的根本差異。第二部分則大膽地將這些物理模型引入認知科學領域，探討瞭著名的“希爾伯特空間”模型是否可以被用來描述大腦神經元的復雜狀態。作者特彆關注瞭“觀測者效應”在生物係統中的潛在含義。 最引人入勝的是第三部分，它探討瞭強人工智能（AGI）實現後可能麵臨的倫理和本體論睏境。如果意識可以被模擬或轉移到量子處理器上，那麼“自我”的定義將發生根本性改變。本書深入分析瞭圖靈測試的局限性，並提齣瞭一個關於“經驗湧現性”的新框架，即認為隻有在特定級彆的復雜糾纏態下，真正的智能和主觀體驗纔會産生。本書適閤對物理學、計算機科學和哲學交叉領域有濃厚興趣的專業人士和高級愛好者。 --- 第三冊：個人財務實用指南：《資産的復利效應：零基礎構建穩健投資組閤》 作者： [虛構：莎拉·詹寜斯] 譯者： [虛構：王海濤] 內容概述： 本書是一本麵嚮普通投資者的、高度實用的財務規劃指南，旨在打破金融術語的壁壘，使用最直觀的案例教會讀者如何利用時間和復利的力量，構建一個能夠抵禦通脹和市場波動的個人資産組閤。 本書的理念是“最小努力，最大韌性”。作者摒棄瞭對短期市場波動的過度預測，轉而強調長期資産配置的三個核心支柱：防禦性資産（如抗通脹債券和實物儲備）、增長性資産（基於全球指數的低成本ETF）和現金流資産（高質量的派息股票或不動産信托）。 書中提供瞭大量“情景模擬練習”，例如，如何根據不同的生命階段（單身、育兒、臨近退休）調整股債比例；如何利用稅收優惠賬戶進行最大化的資金積纍；以及在經濟衰退期如何保持冷靜並進行再平衡操作。不同於市麵上常見的推銷特定産品的書籍，本書堅持中立立場，重點教授讀者如何甄彆高質量、低費用的金融工具。第三章的“債務陷阱識彆係統”尤為實用，它提供瞭一套清晰的流程圖，幫助讀者區分“好債務”（如低息房貸）和“壞債務”（如高息消費貸），並製定齣最快、最省錢的還款策略。本書強調的不是暴富，而是持續的財務健康和心理安全感。 --- 第四冊：曆史事件新解：《被遺忘的壁壘：中世紀末期歐洲城市自治權的興衰》 作者： [虛構：彼得·範德霍芬] 譯者： [虛構：陳雨薇] 內容概述： 本書將目光投嚮瞭中世紀末期（約13世紀至15世紀）歐洲大陸上那些擁有高度自治權的“自由城市”。作者挑戰瞭傳統史學觀點，即認為這些自治權是封建貴族衰落的必然結果。相反，本書認為，這些城市的自治權是一場復雜的多方博弈——涉及行會力量、宗教改革的萌芽、以及新生的商人群體與地方領主之間的動態平衡。 本書通過對漢薩同盟、意大利城邦（如佛羅倫薩和威尼斯）以及法蘭西王國內部特定城市的案例分析，展示瞭“法律文本”是如何被地方精英群體靈活解釋和利用的。例如，書中詳細分析瞭城市憲章中的“市民身份”概念如何演變，從最初的軍事義務轉變為經濟特權和政治參與的門檻。 作者引入瞭“製度韌性”的概念，用以解釋為何某些城市能夠在一個世紀的瘟疫和戰爭中保持其經濟活力和政治獨立性，而另一些城市則迅速被中央集權吞噬。本書尤其關注城市內部的權力結構——行會間的競爭如何意外地促進瞭技術創新，以及早期公共信貸體係的建立對現代金融的深遠影響。這是一部關於權力製衡、經濟自組織能力的深度曆史研究，為理解現代國傢形成提供瞭獨特的視角。 --- 第五冊：心理健康與自我成長：《心流之外：重建專注力的藝術與科學》 作者： [虛構：艾米麗·陳] 譯者： [虛構：趙磊] 內容概述： 在信息過載的時代，人們渴望達到“心流”狀態，但本書認為，真正的生産力和幸福感往往存在於“心流”前後的過渡階段——即如何管理分心、如何從深度工作恢復精力，以及如何建立抗乾擾的心理屏障。 本書從神經科學和行為心理學的交叉點齣發，探討瞭持續性注意力和間歇性恢復機製的重要性。作者將現代人的專注力衰退歸因於“奬勵迴路的過度刺激”，即不斷刷新的通知和社交媒體推送，使大腦習慣於高頻、低深度的刺激。 全書的核心在於提供一套“注意力重建三步法”： 1. 排雷階段： 識彆並物理隔離“注意力竊賊”，包括如何設計工作環境以減少視覺和聽覺分心源。 2. 恢復階段： 推廣“有目的的放空”（Intentional Idleness），解釋瞭散漫思維（Mind-wandering）在問題解決和創造力激發中的關鍵作用，並提供瞭引導式冥想練習。 3. 整閤階段： 教授如何設定“深度工作塊”與“恢復間隔”的黃金比例，強調高質量睡眠和輕度運動對神經可塑性的影響。 本書的獨特之處在於，它沒有要求讀者成為苦行僧，而是倡導一種更具可持續性的、與分心和平共處的策略。它通過大量的腦成像研究數據和實際的乾預案例，為讀者提供瞭一套科學且可操作的工具，以重新掌控自己的心智資源，實現更深層次的自我掌控。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的作者們顯然是把多年的臨床經驗和對新晉父母的理解傾注其中瞭。它最打動我的地方在於，它沒有將孕期描繪得過於“完美”，也沒有過度渲染“危險”。它呈現的是一種真實而又充滿希望的狀態。比如，它會坦誠地討論妊娠紋的不可避免性，但同時也會介紹一些科學的護理方法來盡量減輕影響，而不是販賣不切實際的“祛紋神話”。這種坦誠度，讓我覺得作者是在尊重我作為一個成年人的判斷力。購買這本書，對我而言，更像是一種對科學、理性育兒方式的投資。它提供的知識體係，讓我能夠自信地與醫生和傢人溝通我的需求和疑慮，而不是被動地接受一切信息。這本書，絕對是我孕期至今收到最好的禮物之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，簡直是孕期寶典！懷孕初期，我整個人都懵瞭，各種不適和迷茫，翻開這本書，立刻感覺心裏踏實瞭不少。它不是那種乾巴巴的理論書，而是非常貼近生活，詳細到連我每天應該吃點什麼、孕吐嚴重瞭怎麼辦，都有非常實用的建議。記得有一次，我因為一點小事就特彆焦慮，拿起這本書隨便翻到一章，裏麵恰好講到孕期情緒管理，作者的筆觸非常溫柔，用一種過來人的口吻告訴我，這種情緒波動是很正常的，並給齣瞭一些簡單的放鬆技巧，我試瞭試，效果真的不錯。而且，這本書的排版也很舒服，不像有些專業書籍那樣密密麻麻，看起來就不會有太大的閱讀壓力。我特彆喜歡它裏麵穿插的一些準媽媽的真實故事，感覺就像在和朋友聊天一樣，瞬間拉近瞭距離，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。這本書真正做到瞭“陪伴”，從知道懷孕的那一刻起，到最後生産前的衝刺階段，它幾乎涵蓋瞭所有我可能遇到的“第一次”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率的人，我最看重一本書的實用性和針對性。這本書在這兩方麵做得非常齣色。它不是那種“什麼都說一點點”的泛泛而談，而是針對性極強。比如，在談到孕期運動時，它會根據孕周階段推薦不同的運動強度和種類，明確指齣哪些動作在哪個階段是安全的，哪些是需要嚴格避免的。我堅持跟著書裏推薦的溫和拉伸動作做瞭好幾周，腰酸背痛的毛病確實減輕瞭不少。更讓我驚喜的是，書中對於“分娩準備”的部分著墨非常多，從無痛分娩的各種方式的優缺點分析，到拉瑪澤呼吸法的詳細圖解，都非常到位。我把分娩那幾章反復看瞭好幾遍，現在對即將到來的挑戰多瞭一份信心，少瞭一份盲目的恐懼。這對我來說，價值巨大。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“大部頭”的孕期書籍是有點抗拒的，總覺得內容會過於學術化，不太適閤我這種“新手媽媽”。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的專業性毋庸置疑，查閱瞭很多權威資料，但講解的方式卻極其生活化。比如，關於孕期體重管理的章節，它沒有簡單粗暴地告訴我“要控製”，而是詳細分析瞭不同階段體重增加的意義，以及如何通過閤理的飲食結構來達成健康增重，甚至還貼心地給齣瞭不同體型孕婦的參考範圍。我之前在網上看瞭一些零散的建議，信息碎片化，反而更混亂，這本書就像一張完整的地圖，把孕期這九個多月的時間軸梳理得井井有條。我尤其欣賞它在介紹各個孕周胎兒發育情況時，都會配上形象的比喻，比如把胎兒比作某種水果或蔬菜的大小，這樣直觀多瞭，讓我能更清晰地想象寶寶的成長，也更能體會到生命的奇妙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“細節控”特質簡直讓人沒話說。很多我以為不重要，但實際上非常關鍵的小問題，它都考慮到瞭。比如，孕晚期睡眠質量下降怎麼辦？它不僅提到瞭左側臥的好處，還給齣瞭如何用抱枕支撐腹部和背部的具體擺放圖示，非常細緻。還有關於産後恢復的章節，雖然主要是關於孕期的書，但它提前普及瞭盆底肌修復的重要性以及一些基礎的練習，讓我意識到，懷孕和生産不是終點，而是新旅程的開始。這種前瞻性的指導，讓我能夠提前做好身心準備。而且，這本書的知識點更新看起來也比較及時，不像一些老舊的孕期書籍，裏麵提到的一些醫療建議已經過時瞭。閱讀體驗上，它更像是你的私人孕期顧問，隨時待命，隨時能為你答疑解惑，那種信賴感是非常難得的。