羽毛球運動(第2版高等學校教材) 9787040283709 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動
• 教材
• 高等教育
• 體育教學
• 球類運動
• 技術戰術
• 訓練方法
• 羽毛球運動
• 9787040283709

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283709

商品編碼：29419859367

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：羽毛球運動(第2版高等學校教材)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字數：180000

頁碼：152

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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　　第二版《羽毛球運動》將原章內容進行瞭調整，刪除瞭與學生課內外體育鍛煉聯係不夠緊密的“學校體育與競技運動”、“營養與健康”、“奧林匹剋運動”等內容，並對“健康概述”、“體育鍛煉與健康”、“普通高等學校體育教育要求”和“校園體育文化”等部分的內容進行瞭較大幅度的改動，如增加瞭高校體育課程、《國傢學生體質健康標準》、“陽光體育運動”等內容，使本章內容與高等學校體育課程改革更加貼近，更貼近大學生的生活，更便於學生閱讀和掌握。並把本章內容作為本係列教材的通用部分，體現在每部教材中，《高等學校教材·羽毛球運動（第2版）》還將原教材第二章、第三章和第四章內容整閤為一章，使該部分內容更簡練、直觀，便於學生理解具體項目對健康的影響和作用。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 羽毛球運動與健康
節 羽毛球運動與身體健康
第二節 羽毛球運動與心理健康
第三節 羽毛球運動與社會適應能力

第三章 羽毛球運動的發展概況
節 羽毛球運動的起源
第二節 羽毛球運動的發展
第三節 我國羽毛球運動的發展

第四章 羽毛球運動的基礎知識
節 羽毛球裝備的基本要求
第二節 場地器械的基本常識

第五章 羽毛球運動的基本技術
節 基礎技術
第二節 發球和接發球技術
第三節 基本步法
第四節 擊球法

第六章 羽毛球運動的基本戰術
節 羽毛球單打的基本戰術
第二節 羽毛球雙打的基本戰術
第三節 羽毛球的戰術練習及運用
第四節 羽毛球的打法及其選擇

第七章 羽毛球的競賽規則
節 羽毛球的競賽項目
第二節 羽毛球的比賽規則
第三節 羽毛球的比賽用錶

第八章 羽毛球運動欣賞
節 羽毛球運動欣賞的意義
第二節 羽毛球運動欣賞的內容
第三節 羽毛球運動欣賞能力的培養途徑
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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羽毛球運動（第2版高等學校教材） 書籍簡介 本書作為高等學校體育教學的專業教材，旨在全麵、係統地介紹羽毛球運動的基礎理論、技術、戰術、訓練方法以及相關的運動生理學、運動心理學知識。全書內容豐富，結構清晰，理論與實踐相結閤，力求為廣大師生提供一本既具學術價值又富指導意義的羽毛球運動學習專著。 第一部分：羽毛球運動基礎 本部分將深入剖析羽毛球運動的起源與發展，從這項古老運動的演變軌跡中，勾勒齣其在世界範圍內的傳播與普及。我們將追溯其在不同國傢和地區的曆史進程，以及現代羽毛球運動如何逐步規範化、專業化，並發展成為一項廣受歡迎的國際性體育項目。 同時，本部分將詳細闡述羽毛球運動的基本規則，包括比賽場地、器材、發球、擊球、得分、犯規等各個方麵。我們不僅會羅列規則條文，更會深入解讀規則背後的邏輯和精神，幫助讀者理解各項規則的製定目的，以及它們如何在比賽中發揮作用，確保比賽的公平性和觀賞性。 此外，針對初學者，本部分將提供全麵的基礎知識講解。從如何正確選擇適閤自己的羽毛球拍和羽毛球，到瞭解不同類型羽毛球的特點（如速度、飛行軌跡等），再到掌握基本的握拍方法，如正手握拍、反手握拍等，都會進行詳盡的圖文演示和文字說明。我們將強調握拍的正確性對於後續技術動作的掌握至關重要，並指導讀者如何根據自身情況調整握拍力度和角度。 第二部分：羽毛球基本技術 技術是羽毛球運動的靈魂。本部分將係統地分解和講解各項基本技術動作，為學習者打下堅實的技術基礎。 握拍技術： 詳細介紹正手、反手、雙手握拍等多種握拍方式，並分析不同握拍方式在不同擊球動作中的應用。強調握拍的靈活性和準確性，以及如何通過握拍調整來控製球的落點和鏇轉。 發球技術： 涵蓋高遠球發球、平快球發球、下手發球等常見發球方式。深入剖析發球前的準備姿勢、引拍、擊球瞬間的發力技巧、以及發球後的還原動作。強調發球的穩定性、準確性和攻擊性，並提供不同發球的訓練方法。 擊球技術： 這是羽毛球技術的核心。我們將係統講解以下擊球技術： 高遠球： 詳細講解高遠球的動作要領，包括引拍、揮拍、擊球點、發力以及送拍。強調擊球時身體的協調發力，以及如何運用腰腹力量帶動全身，將球擊至對方底綫深處，爭取時間爭取主動。 吊球： 介紹不同綫路的吊球，如直綫吊球、斜綫吊球、網前吊球等。重點在於如何製造假動作，迷惑對手，使球輕輕落在對方網前區域。講解擊球時拍麵的控製和手腕的運用。 殺球： 講解強有力的殺球技術，包括正手殺球、反手殺球。分析殺球時的全身協調發力，如何充分利用騰空和腰腹的力量，以及如何通過調整拍麵角度來控製殺球的落點和角度，使其難以被防守。 網前球： 涵蓋搓球、推球、勾對角、撲球等網前技術。強調網前球的細膩性、準確性以及快速的反應能力。講解如何利用手腕和手指的輕柔觸感來控製球的飛行，以及如何根據對手的站位和習慣選擇不同的網前擊球方式。 挑球： 講解不同類型的挑球，如後場挑球、網前挑球。重點在於如何將球挑到對方後場，爭取迴位時間，或將球挑至對方中場，打亂其節奏。 平抽擋： 介紹平抽擋技術，包括正反手平抽擋。強調在對方擊球速度快的情況下，如何快速反應，利用拍麵形成快速的平擊球，將球壓在對方網前或底綫，占據主動。 步法技術： 步法是羽毛球技術的基礎，也是連接擊球的關鍵。本部分將詳細講解各種步法： 基本步法： 如交叉步、並步、蹬跨步等，以及它們在場上不同區域的應用。 上網步法： 如何快速、輕盈地撲嚮網前。 後退步法： 如何快速、穩定地撤步到底綫。 上網後迴位步法： 如何在完成網前動作後迅速迴到中心位置。 不同擊球後的步法配閤： 講解如何根據擊球動作和球的飛行軌跡，迅速調整步法，迴到有利位置。 身法與協調性： 強調身體的重心轉移、協調性、柔韌性在羽毛球運動中的重要性。指導讀者如何通過訓練來提高身體的整體協調能力，使動作更加流暢、有力。 第三部分：羽毛球戰術 本部分將從理論和實踐兩個層麵，深入探討羽毛球比賽中的各種戰術。 單打戰術： 詳細分析單打比賽中常見的戰術，如調動對手、控製節奏、伺機進攻、防守反擊等。我們將結閤比賽實例，講解如何根據對手的特點和場上形勢，製定和調整戰術。 控製型戰術： 如何通過穩定的擊球和閤理的落點，消耗對手體力，迫使其失誤。 攻擊型戰術： 如何通過快速、有力的殺球和綫路變化，直接得分。 防守反擊戰術： 在被動局麵下，如何穩定防守，尋找反擊機會。 針對性戰術： 根據不同對手的弱點，製定個性化的戰術。 雙打戰術： 重點講解雙打比賽中兩人之間的配閤與戰術。 前後站位戰術： 分析前後站位在不同情況下的優劣勢，以及如何進行有效的轉換。 左右站位戰術： 講解左右站位時如何進行有效的溝通與配閤，覆蓋全場。 輪轉戰術： 強調雙打中默契的輪轉配閤，避免齣現漏洞。 發接發球戰術： 如何通過發球和接發球來掌握主動權。 網前、後場配閤： 講解雙打中網前球員和後場球員如何協同作戰。 團隊配閤與溝通： 強調雙打中隊友之間的有效溝通和默契配閤是獲勝的關鍵。 比賽中的心理調適： 探討如何在比賽中保持良好的心態，應對壓力，剋服緊張情緒，保持專注。講解如何通過賽前準備、賽中調整和賽後總結來提升心理素質。 第四部分：羽毛球訓練與運動防護 本部分將為讀者提供科學、係統的訓練方法和必要的運動防護指導。 訓練原則與方法： 介紹羽毛球專項訓練的基本原則，如科學訓練、循序漸進、全麵發展等。 技術訓練： 包括基本技術、戰術技術、組閤技術等訓練方法。 體能訓練： 講解提高速度、力量、耐力、靈敏性等身體素質的訓練方法，以及針對羽毛球運動特點的專項體能訓練。 心理訓練： 介紹如何通過模擬比賽、情景訓練等方式來提高運動員的心理承受能力和應變能力。 專項能力訓練： 如反應速度訓練、協調性訓練、爆發力訓練等。 訓練計劃的製定與實施： 指導如何根據個體情況製定閤理的訓練計劃，並進行有效實施。 運動損傷的預防與處理： 詳細介紹羽毛球運動中常見的運動損傷，如踝關節扭傷、膝關節損傷、肩部損傷、腰部損傷等。 損傷的成因與錶現： 分析各種損傷發生的原因，以及典型的癥狀。 預防措施： 強調賽前熱身、科學訓練、閤理休息、正確的技術動作是預防損傷的關鍵。 運動損傷的急救與處理： 介紹基本的急救原則和處理方法，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 康復訓練： 講解如何進行科學的康復訓練，幫助受傷運動員盡快恢復健康。 運動營養與休息： 強調均衡的營養攝入和充足的休息對於提高訓練效果和身體恢復的重要性。 第五部分：羽毛球運動生理學與運動生物力學 本部分將從科學的角度，為讀者解析羽毛球運動中的生理和生物力學原理。 運動生理學基礎： 運動對人體生理功能的影響： 講解羽毛球運動對心血管係統、呼吸係統、神經係統、肌肉係統等的影響。 運動訓練的生理適應： 分析長期訓練如何引起身體的生理適應性改變，提高運動能力。 疲勞的産生與恢復： 探討運動疲勞的生理機製，以及如何有效地促進疲勞恢復。 運動生物力學基礎： 人體運動學： 分析羽毛球各項技術動作的運動學參數，如速度、加速度、角度等。 人體動力學： 講解羽毛球運動中的力學原理，如作用力與反作用力、慣性、摩擦力等。 技術動作的生物力學分析： 以具體的擊球技術為例，從生物力學的角度分析其發力過程、能量傳遞和效率。 如何利用生物力學原理優化技術動作： 指導讀者如何根據生物力學原理，改進技術動作，提高擊球效率和力量。 結語 本書力求為高等學校體育教育提供一份權威、全麵、實用的羽毛球教學資源。通過學習本書，我們希望讀者能夠係統掌握羽毛球運動的基礎知識和技能，提升運動能力，培養良好的體育道德和健康的生活習慣。同時，本書也為有誌於在羽毛球領域進行更深入學習和研究的學生提供一個堅實的理論基礎。

評分☆☆☆☆☆

我對一本技術類書籍的評價，首先會聚焦於它的邏輯嚴密性和知識的更新程度。我之前看瞭一些市麵上其他版本的教材，總感覺在某些前沿技術或者現代訓練理念的闡述上有些滯後。因此，當我翻閱這本教材時，我特彆關注瞭它對近年來國際羽壇新趨勢的捕捉和分析。例如，對於步伐的細膩處理，是不是僅僅停留在傳統的“米字步”講解，還是引入瞭更多基於現代比賽節奏和身體負荷考量的優化路徑。再者，戰術理論的部分，是否能夠結閤不同雙打組閤的特點進行深入剖析，而不是籠統地給齣一些通用策略。如果它能在這些方麵展現齣與時俱進的洞察力，那麼它就真正擔得起“新版”的稱謂。我個人認為，一本好的專業教材，不應該是知識的搬運工，而應該是知識的引路人和思考的激發者，能引導我們跳齣書本去觀察和實踐。

評分☆☆☆☆☆

從一個教學者的角度來看，這本教材的深度和廣度是衡量其價值的重要標準。它是否能夠很好地平衡理論深度與教學適用性之間的關係？對於初學者來說，如果內容過於深奧，可能會産生畏難情緒；但如果深度不夠，又無法滿足進階運動員和教練員的需求。我希望看到的是一種漸進式的知識構建，從最基礎的發力原理，過渡到復雜的場上決策製定，每一層級的知識點都銜接得自然流暢，不至於齣現內容上的斷層。此外，對運動生理學和運動心理學與羽毛球專項結閤的部分，也是我考察的重點。成功的運動員不僅僅是技術好，更要有科學的訓練觀和強大的心理素質。如果這本書能在這些交叉學科的內容上有所側重和創新，那就非常加分瞭。教材的“含金量”，很大程度上就體現在這種跨學科的整閤能力上。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買教材通常是為瞭解決實際學習中的痛點，而不是為瞭收藏。所以，我非常看重它在教學輔助功能上的設計。比如，那些理論性的章節後麵，是否配有足夠多的思考題或者自我檢測的小測試？如果能有一些圖文並茂的案例分析，那就更好瞭。我記得有些教材，純文字描述實在太多，枯燥乏味，讓人讀起來缺乏代入感。我希望這本教材在圖解部分能下足功夫，尤其是對一些復雜的技術細節，比如握拍的微調、發力鏈條的傳導，能夠通過清晰的示意圖或者分解步驟來呈現，這樣比單純看文字描述要直觀得多。如果它能像一個耐心的私人教練一樣，一步一步引導你理解和掌握，而不是堆砌晦澀的術語，那麼它的實用價值就大大提升瞭。畢竟，羽毛球是實踐性極強的運動，光有理論是遠遠不夠的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺用心的，封麵色彩搭配得挺舒服，摸上去質感也不錯，放在書架上挺有檔次的。我剛拿到手的時候，第一印象是“嗯，這本教材看起來挺專業的”。內頁的紙張質量也挺過關的，油墨印刷清晰，排版布局閤理，閱讀起來眼睛不容易疲勞。雖然是教材，但看得齣來齣版社在細節上還是下瞭功夫的。不過，說實話，我對裏麵的內容纔是真正關心的，畢竟內容為王嘛。希望它不僅僅是個“好看”的傢夥，更能提供紮實的知識體係。翻開目錄，章節劃分得比較係統，從基礎理論到技術動作，再到訓練安排，似乎覆蓋麵挺廣的，這讓我對接下來的學習充滿瞭期待。隻是，封麵和封底的那個設計元素，我個人覺得稍微有點……中規中矩瞭，要是能再大膽一點，可能更吸引眼球。總的來說，作為實體書，它的物理形態是令人滿意的，為閱讀提供瞭一個良好的物質基礎。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗這塊，絕對不能被忽視，尤其是在學習一個需要高度集中注意力的技能時。我發現有些教材的章節結構安排得非常跳躍，讀者很容易在不同主題間迷失方嚮。我期望這本教材的敘事綫索是清晰且連貫的，每一章都能承接上一章的內容，並為下一章做鋪墊。如果作者在引入新概念時，能用通俗易懂的語言進行必要的背景介紹，而不是直接假設讀者已經具備某種知識儲備，那會更顯貼心。另外，排版中的留白是否足夠？行距和字號的選擇是否科學？這些細節決定瞭讀者能否長時間沉浸其中而不感到煩躁。一本優秀的教材，應該能像一位引人入勝的老師，用恰當的節奏和清晰的脈絡，將復雜的知識點娓娓道來，讓學習過程本身也成為一種享受，而不是一種負擔。