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圖書標籤:

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9789863425229

商品編碼：29431290451

正文語種：繁體中文

 

我決定簡單的生活：從斷捨離到*簡主義，丟東西後改變我的12件事！

• 作者：   
• 原文作者：
• 譯者：
• 齣版社：  
• 齣版日期：2016/01/22
• 語言：繁體中文

• ISBN：9789863425229
• 叢書係列：
• 規格：平裝 / 344頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 齣版地：颱灣

 

 

 

 

 

內容簡介

「擁有=幸福」的答案，已然崩解。
人，其實有更自由的選擇。
從斷捨離到*簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，
開始思考「幸福的形式」。
世*知名的*簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。

*簡主義，物欲減至*少的生活形態。
年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
減少後，纔能看得見的「重要」。
不被常識束縛的富足人生。

我36歲，單身。在齣版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒瞭。對工作失去熱情、連女友也跑瞭。
大概就是世人說的人生失敗組吧！
我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「*簡主義」後的我可以大聲地說：
「我的東西少，但每天都很幸福。」

丟東西後改變我的12件事！
•多瞭時間
•享受生活
•感受自由/解放
•不再與他人比較
•不再在意他人目光
•不害怕別人的眼光
•凡事積*主動
•專注力提升/貫徹自我
•樸實/環保
•健康/安全
•人際關係改變
•活在當下
•感謝，然後幸福

名人推薦

設計觀察作傢 吳東龍──
「書還沒看完，整個人就不由自主地開始檢視並丟棄身邊多餘的物件，因為太驚人，閱讀請慎入。」

國外暢銷佳績

日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵誌類3大榜。

媒體讚譽

美日颱媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等。

作者介紹

作者簡介

佐佐木典士（佐々木典士）

編輯／中道*簡主義者

1979年生，香川縣人。早稻田大學教育學部畢業。

一心想進入齣版社工作，花瞭三年的時間找工作。先後任職於學研《BOMB》編輯部、INFAS PUBLICATIONS《STUDIO VOICE》編輯部，目前在Wani Books工作。過去曾經住過保留所有物品、完全不丟東西的垃圾屋。

2010年開始放下身邊物品。

2014年與創意總編?沼畑直樹開設瞭「Minimal&ism; less is future」，本書為*一本作品。

「Less is More」→「Less is Future」，是作者更進一步的自我體悟。

•6套衣褲穿1年。
•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾。
•廚房→1人份碗盤、咖啡壺。
•隻要有iphone、Mac就能與世*連結。

Twitter：@minimalandism
Blog：minimalism.jp/
Mail：nothing@minimalism.jp

譯者簡介

遊韻馨

透過文字認識世*的全職譯者。覺得*簡主義的生活輕鬆自在，沒有雜物自然就能滿足心靈，感到幸福。譯作包括《零失敗的果樹栽植法》、《改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失》、《麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解》等多部作品。

部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com

目錄

16P開頭彩頁
•4位*簡主義者的房間（單身、兩人、一傢人的*簡生活）
•24樣東西環遊世*
 
本書構成
前言 少就是幸福
*1章  *簡主義者的誕生源起
史上*一位*簡主義者
成為*簡主義者前的日常生活
成為*簡主義者後的日常生活
我丟掉的多餘雜物
成為*簡主義者的理由
每個日本人都曾是*簡主義者
反嚮輸入的*簡主義者
*簡主義者的定義
*簡主義不是「目的」
誰是**緻的*簡主義者？
斷捨離、簡單生活、遊牧工作型態
無法處理的龐大資訊量
人類的資訊處理能力還停留在五萬年前
我是一颱忙得團團轉的沉重電腦
隻要有智慧型手機就能完成所有工作
讓減物更順利的小幫手
分享文化的普及
「多餘雜物」化身為殺人凶器的風險
 
*2章 物品為什麼會多到無法整理的程度？
你想要的早已擁有
「習慣」是一種毒癮
人為什麼喜新厭舊？
為什麼玩具戒指再也無法滿足小女孩？
隻有當事者纔懂得的體驗
冠軍的喜悅隻能持續三小時
人的喜悅有*限
價格與喜悅不成對比
未來的感情無法預測
外套穿到*十次的喜悅感
「功能性」纔是判斷物品是否必需的基準
展現「自我價值」的物品
每個人都內建「孤獨」應用程式
孤獨會導緻疾病
透過別人，纔能看見自己
人的行為都為瞭自我價值
快速展現自我價值的方法
物品反映瞭你的內心
代錶自己的物品
別讓物品控製你
傷害自己的多餘雜物
 
*3章  五十五項減物法則！
十五項進階版減物法則！
 
*4章  丟東西改變我的十二件事
擁有更多時間
生活變得更有趣
感受自由，獲得解放
不再與他人比較
不害怕他人目光
凡事變得積*主動
專注力提升，貫徹自我
勤儉節約，實踐環保生活
身體健康，更安心
人際關係改變
活在當下
懂得感謝
 
*5章  不是「變」幸福，而是「感受」幸福
丟掉「幸福範本」
幸福有一半機率決定於遺傳
環境的影響力隻有一成
幸與不幸都會讓人習慣
無法「變」得幸福
不是「變」幸福，而是「感受」幸福
幸福取決於心
成為*簡主義者後的改變

結語 *繁主義的謝詞

 

《靜享時光：尋迴內心寜靜的日常之道》 在這日新月異、信息爆炸的時代，我們仿佛被無休止的追逐所裹挾，日復一日地在繁忙的日程中奔波。手機屏幕上的通知此起彼伏，社交媒體上的信息流從未停歇，琳琅滿目的商品誘惑著我們的欲望，各種“必須擁有”的觀念悄然植入。我們努力工作，渴望成功，卻常常在追逐的過程中迷失瞭方嚮，忘記瞭最初的齣發點，也忽略瞭內心深處對簡單、寜靜的渴求。 《靜享時光：尋迴內心寜靜的日常之道》並非一本關於“斷捨離”或“極簡主義”的指南，它更像是一場溫和的邀請，邀請讀者放慢腳步，審視自己的生活，並在看似平凡的日常中，發掘那份久違的安寜與滿足。這本書不提供一套強製性的規則，也不鼓吹任何形式的“去物質化”運動。相反，它著眼於生活的本質，從細微之處著手，引導讀者重新認識“擁有”與“需要”的界限，理解“忙碌”與“充實”的區彆，並最終找到一條屬於自己的、能夠與內心和諧共處的生活路徑。 本書的第一個篇章，將目光投嚮“物品”與“心境”的微妙聯係。我們所擁有的物品，往往承載著我們的記憶、情感，甚至是對未來的憧憬。然而，過多的物品，就像是堆積在心頭的雜物，不僅占據瞭物理空間，更模糊瞭我們對真正重要事物的認知。這部分內容並非讓你立刻扔掉所有不必要的東西，而是引導你進行一次“意識的整理”。我們會探討，一件物品的價值，究竟在於它是否滿足瞭我們當下的需求，還是在於它所象徵的某種地位或過去的輝煌。我們會分享如何通過“慢觀察”來審視自己的收藏，理解每件物品背後的故事，並從中學習如何區分“喜歡”與“需要”，如何識彆那些“因為擁有而擁有”的習慣。 在這一章節中，你會發現一些關於“物品”的新視角。例如，我們可以將物品看作是“功能的載體”，而不是“情感的寄托”。一件工具，它的價值在於它能否幫助你完成某項任務；一件衣物，它的意義在於它能否讓你感到舒適與自在。當我們從這個角度齣發，許多不必要的欲望便會自然消退。我們會深入探討，那些被我們視為“必需品”的物品，有多少是真正為我們的生活增添便利，又有多少隻是社交壓力或虛榮心的産物。通過一些具體的案例和反思練習，讀者將被鼓勵去建立一種更健康的消費觀，學會為自己的每一個“擁有”負責，並從中體會到“少即是多”的智慧。 接下來的篇章，將視角轉嚮“時間”的流逝與管理。在快節奏的現代生活中，時間似乎總是不夠用。我們習慣於將日程排得滿滿當當，卻發現自己疲憊不堪，內心卻異常空虛。這本書將帶領你重新審視“時間”的概念。它不是一個需要被填滿的容器，而是一個允許你去感受、去體驗的維度。我們將探討，如何從“時間管理”的束縛中解脫齣來，轉而追求“時間體驗”。這並非鼓勵懶散，而是倡導一種更有意識的時間利用方式。 我們會分享如何通過“無乾擾時段”來提升專注力，如何刻意創造一些“留白”的時間，用於思考、冥想，或者僅僅是放空。這些看似“無效”的時間，卻能為我們的內心注入源源不斷的能量。我們還將討論，如何識彆並減少那些“時間黑洞”——那些不知不覺中吞噬我們寶貴光陰的低效活動。從無休止的社交媒體滑動，到無效的會議，再到那些不得不應付卻毫無意義的社交場閤，本書將引導你一步步找迴對時間的掌控感，讓你不再是時間的奴隸，而是時間的主人。 第三個篇章，聚焦於“人際關係”的經營。我們身處社會之中，與他人建立連接是不可或缺的。然而，過多的社交，或者無效的社交，同樣會消耗我們的精力，帶來不必要的煩惱。這本書並非推崇“社交孤立”，而是強調“高質量的連接”。我們會探討，如何在眾多人際交往中，找到那些真正滋養你心靈的朋友，如何辨彆並減少那些讓你感到疲憊的關係。 我們將分享一些與人有效溝通的技巧，以及如何設定健康的人際界限。這包括學會說“不”，拒絕那些超齣自己能力範圍或違背自己意願的請求；學會傾聽，真正理解對方的需求，而非僅僅是等待自己發言的機會；學會真誠，用真實的情感與人交流，而非戴著麵具。書中還會提及，如何將注意力從“取悅他人”轉移到“與自己和諧相處”，當你能夠自我滿足時，你的人際關係將自然而然地變得更加輕鬆與自在。 第四個篇章，將主題拓展到“心靈的淨化”與“內心的平靜”。在物質和信息充斥的世界裏，我們的心靈容易被各種雜念所占據，變得焦慮不安。這本書將提供一些簡單易行的方法，幫助你清理心靈的塵埃，找迴內心的寜靜。這並非提倡神秘主義或宗教信仰，而是強調一種積極主動的心態調整。 我們會探討，如何通過“正念練習”來提升對當下時刻的覺知，如何通過“感恩日記”來培養積極的心態，如何通過“獨處時光”來與自己對話，傾聽內心的聲音。本書還將分享一些關於“放下”的智慧，學習如何放下過去的遺憾，如何放下對未來的擔憂，如何放下那些無法改變的事實。這些練習並非一蹴而就，而是需要持續的實踐，而這份實踐，將為你帶來前所未有的平和與力量。 本書的最後一個篇章，將引導讀者將這些思考與實踐，融入到日常生活的方方麵麵，從而創造一種“可持續的寜靜”。這並非要求你做齣顛覆性的改變，而是強調“微小而持續的進步”。我們會分享如何將這些理念滲透到你的工作、傢庭、個人愛好中，如何通過一點一滴的調整，構建一個讓你感到舒適、自在的生活環境。 最終，《靜享時光：尋迴內心寜靜的日常之道》希望幫助讀者認識到，真正的富足，並非物質的堆積，而是心靈的豐盈；真正的成功，並非外界的認可，而是內心的安寜。它鼓勵我們，從繁華的錶象中抽離，迴歸生活本來的麵貌，在每一個平凡的日子裏，都能找到屬於自己的靜謐角落，品味生活的美好，感受那份來自內心的，最純粹的喜悅。這是一場關於自我發現的旅程，一場關於尋迴內心秩序的探索，而這條道路，就在你的眼前，在你的每一個呼吸之間，在你每一個決定的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

最近常常在社交媒體上看到各種關於“整理術”的分享，很多博主都在分享他們的“斷捨離”心得。雖然看到彆人整理得井井有條很有成就感，但我自己卻總是難以開始，或者開始瞭也無法堅持。總覺得整理這件事，需要很大的毅力，而且整理完之後，又怕很快就會被打迴原形。《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義》，這個書名聽起來就很勵誌，它不是那種冷冰冰的教程，而是一種“決定”，一種主動的改變。我希望這本書能夠深入淺齣地講解“斷捨離”和“極簡主義”的精髓，讓我明白為什麼要這麼做，以及這樣做能帶來什麼長遠的好處。我期待書中能夠提供一些剋服惰性、堅持下去的方法，也許是一些心理上的疏導，或者是循序漸進的實踐步驟。我想要擺脫被物品所纍的狀態，讓生活迴歸本來的樣子，更從容，也更自在。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一股“斷捨離”的風潮，感覺傢裏堆積的物品已經到瞭讓人窒息的地步。每次看著那些閑置的物品，總會想起“是否需要”、“是否喜歡”、“是否閤適”這三個問題，但很多時候，即使答案是否定的，也遲遲無法下手。這本書的名字，恰好戳中瞭我的痛點。《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義》，這個書名本身就像一個宣言，宣告著一種積極的生活態度。我希望這本書能給我提供切實可行的方法和理論支撐，讓我不再是憑著一股衝動，而是有係統、有規劃地進行這場“告彆”。想象一下，當傢中的雜物減少，空氣都仿佛變得清新起來，人的心情也隨之舒暢。更重要的是，我希望通過整理外部空間，來整理內心的混亂。極簡主義不僅僅是物質上的簡省，更是精神上的澄澈。我渴望從中找到一種平衡，一種不被物欲所奴役，能夠真正享受當下生活狀態的秘訣。這本書，或許能成為我開啓這場“簡單生活”之旅的重要引路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就很有吸引力，《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義》。光是看到“斷捨離”和“極簡主義”這兩個詞，就能立刻聯想到那種告彆擁擠、迴歸純粹的生活方式，讓人內心深處湧起一股渴望。我一直在思考，在如今這個信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們如何纔能不被外界的喧囂所裹挾，找到內心的平靜與滿足？這本書的齣現，仿佛是一束光，照亮瞭我探索這條道路的迷茫。它不僅僅是一本教你如何整理物品的書，更像是一次關於生活哲學與人生態度的深度對話。我期待著從字裏行間，學習到如何識彆真正重要的東西，如何放下不必要的負擔，從而構建一個更輕盈、更有力量的人生。這種對“簡單”的追求，並非是對生活品質的放棄，而是一種更高級的篩選與聚焦，將有限的精力與時間，投入到那些真正能滋養靈魂、帶來幸福的事情上。我想，這其中一定蘊含著許多深刻的智慧，等待著我去發現和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“極簡主義”這個概念非常好奇，但總覺得它離我的生活有點遙遠，甚至有些極端。覺得要做到極簡，是不是就要放棄很多樂趣，過一種刻苦樸素的生活？這本書的書名，尤其是“我決定簡單的生活”，讓我覺得它可能是一種更溫和、更易於接受的視角。它強調的是“簡單”，而非“極緻的少”。這讓我看到瞭一種可能性，即在不犧牲生活品質的前提下，通過一些調整，讓生活變得更輕鬆、更有條理。我很好奇，作者是如何將“斷捨離”這個具體的行動，與“極簡主義”這個更抽象的哲學理念聯係起來的？書中會不會分享一些具體的收納技巧、物品選擇的標準，或者是在時間管理、人際關係等方麵，如何體現極簡的智慧？我希望這本書能讓我對極簡主義有一個更全麵、更接地氣的理解，並能從中獲得一些實用的方法，去嘗試構建一種更適閤自己的、有選擇的簡單生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活不應該隻是忙碌和擁有，而應該是一種有質量的體驗。然而，現實生活中，我們常常被各種瑣事和物品所纏繞，感覺時間被切割得支離破碎，精力被分散得無影無蹤。這本書的名字《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義》，就像一聲發自內心的呐喊，引起瞭我強烈的共鳴。它暗示著一種主動的選擇，一種對生活的主導權。我好奇作者是如何看待“簡單”的，它是一種物質上的匱乏，還是精神上的豐盈？“斷捨離”是否隻是一種形式，其背後又蘊含著怎樣的價值觀？我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我重新審視自己的生活方式，理解如何通過減少不必要的“東西”，來增加生活中的“意義”。我渴望從中找到一種方法，讓我能夠卸下生活的包袱，讓身心都獲得真正的輕鬆，從而能夠更專注於那些真正讓自己感到快樂和有價值的事情。