正版新书--汉方花果茶:70道中医古方茶 + 66道精方花果 ，茶草本茶饮，为健康护航！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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百映学苑 凤凰含章出品 著

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• 汉方花果茶
• 中医养生
• 花草茶
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• 健康
• 食疗
• 古方
• 养生茶
• 新书

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553766775

商品编码：29454056131

包装：平装-锁线胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：汉方花果茶:70道中医古方茶 + 66道精方花果 ，茶草本茶饮，为健康护航！

定价：45.00元

作者：百映学苑 凤凰含章出品

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787553766775

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-锁线胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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古老的中医智慧，魅力！

70道中医古方茶 66道精方花果茶

草本茶饮，为健康护航！

药食同源，可防可治！

人参固本茶，益寿延年

茉香擂茶，强身益智

薏仁焕彩绿茶，排毒养颜

……

健康养生，怎样防病治病？

病后调理，怎样康复保健？

，怎样科学有效？

美白祛斑，怎样排毒养颜？

强身益智，怎样壮筋骨葆活力？

……

130余道汉方茶饮为你一一解决！

内容提要

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凝聚古老中医智慧的草本茶，是茶中重要的一类。本书结合70道中医古方茶、66道精方花果茶，共选取了130余道茶饮，每道茶饮各有功效，如清热祛湿解毒、润喉润肺止咳化痰、肝胆脾胃疾患防治、血液循环及内分泌代谢疾患防治、病后康复、美白祛斑、强身益智、降压安神、利咽生津等。*后还附录35种泡茶常用草本介绍。

每一道茶饮，都翔实地介绍材料、用法、做法、功效等，让读者掌握丰富的健康知识。此外，还配备精美的图片，给读者带来轻松愉快的阅读体验。

目录

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上篇中医古方茶

2 清热祛湿解毒荼

3 解热淡盐凉茶

4 板蓝根下火解毒茶

5 薄荷祛风清热茶

7 金银花清热祛湿茶

8 治外感花根茶

9 薄荷菊花清火茶

11 二十四味茶

12 绿豆清热解毒茶

13 香兰祛暑凉茶

14 清热茅根竹蔗茶

15 消暑祛湿五花茶

16润喉润肺止咳化痰茶

17 杏仁止咳茶

19川贝伤风止咳茶

21 杏仁解热缓咳茶

22 罗汉果化痰止咳茶

23 陈皮止咳健胃茶

24 银甘润肺止咳茶

25杏仁奶茶

27 灵芝薄荷利咽茶

28 肝胆脾胃疾患防治茶

29灵芝甘草益肝茶

30 五味子护肝荼

31 玫瑰花疏肝茶

32 疏肝理气佛手荼

33 护肝利胆苏木荼

34 菌陈蒲公英益肝荼

35 黑豆健脾消肿荼

37 红豆益肝解毒荼

39 夏枯草清肝明目荼

41首乌丹参补肝益肾荼

43 清肝解热溪黄草荼

44清肝润肺桑菊荼

45 麦冬降肝火凉荼

47养肝祛痛桑叶荼

48 平肝明目菊花荼

49 血液循环及内分泌代谢疾患防治茶

50 白芨莲须止血荼

51 止血化瘀三七荼

52 火麻仁养血凉荼

53 止血生津乌悔凉荼

55 活血祛瘀黑豆荼

57 益气补中黄芪地黄荼

58 固肾益精山药荼

59 润肤养颜桑叶荼

60 病后康复茶

61 人参红枣补虚荼

62 合双安神荼

63五味枣仁枸杞茶

65人参乌梅荼

66 黄芪枣姜荼

67 首乌延寿荼

68 温中益脾参姜荼

69 活血止痛丹参荼

70 化痰止呕姜夏荼

71 苍术厚朴平胃荼

72 益肾健脾银花莲子荼

73 养生益寿延年茶

75 人参固本荼

76 养血健脾五福饮

77 益气补中黄芪甘草荼

78 乌龙消脂益寿荼

79 三花荼

80 调血海带决明子荼

81 首乌益寿不老荼

82 益肾强筋杜仲荼

83 润肺补肾双耳荼

85 麦门冬清肺荼

87 消胀防晕香草荼

88 四季养生茶

89 防暑生津柠檬荼

91 薄荷甘草解暑荼

92 润肺止咳桑杏荼

93 补肺强心山楂核桃荼

94 清热润燥麦冬荼

95 利咽解郁薄荷荼

下篇精方花果茶

98 排毒养颜花果茶

99 茉莉美颜荼

100 薰衣草排毒茶

101 桂花排毒荼

102 玉兰花排毒茶

103 薄荷透疹荼

105 桃花活血法斑荼

106 薏仁焕彩绿茶

107 紫罗兰养颜荼

109 金莲花嫩白红润荼

110 勿忘我珍珠净颜荼

111 七彩菊枸杞美颜荼

112 苹果养颜蜜荼

113 葡萄活颜荼

114 百合花祛斑荼

115 花果荼

116 绞股蓝降脂荼

117 菊花荼

118 迷迭香薄荷消脂荼

119 玫瑰荼

121 茯苓菊花消肿荼

122 双花荼

123 茉莉美体纤身荼

124 夜来香瘦腿荼

125 夜来香荼

126 双花降脂荼

127 美白祛斑花果茶

129 桂花菊花美白荼

130 茉莉美白祛斑荼

131 菊花消肿清茶饮

132 苹果雪梨美肤荼

133 桂花润肤美白茶

134 罗兰茉莉美白茶

135 玫瑰美肤茶

136 番茄美肤茶

137 强身益智花果茶

138 七彩菊健身收腹荼

139 迷迭香荼

140 勿忘我强身茶

141 苹果菊花补肾荼

143 茉香擂荼

144 迷迭香柠檬抗老荼

145 迷迭香山楂强记忆荼

146 迷迭香龙眼益智荼

147 薰衣草强身荼

148 疏肝理气润肺花果茶

149 玫瑰理气荼

150橘子润肺荼

151桂花润肺荼

152蜜梨润肺荼

153薄荷清肝荼

154 降压安神花果荼

155薰衣草罗兰舒压荼

156龙眼枸杞安神荼

157薰衣草减压荼

158田七降压荼

159 薰衣草安神荼

160桂花减压荼

161 清热去火活血花果荼

162花粉清热茶

163金银花去火凉荼

164 薄荷洋甘菊清热荼

165菠萝去火荼

167五味美肤清热荼

168草莓清热荼

169 薄荷解暑荼

170苹果蜜桃活血荼

171葡萄补血益气荼

172 利咽生津花果荼

173绞股蓝生津荼

174 薄荷利咽荼

175金莲花清咽荼

177菊花除晕荼

178香蕉利尿荼

作者介绍

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百映学苑是集策划、开发、设计、制作为一体的大规模综合性文化机构，是知名的生活百科出版品牌，迄今已有10余年历史，为文化产业的精英品牌。百映学苑正以多元化的优质产品翱翔于图书、音像，以及广告等多个领域。

文摘

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序言

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开启身心焕活之旅：古法智慧与自然馈赠的和谐交响 在这快节奏的现代生活中，我们常常在追逐效率与成就的同时，忽略了身体内在的需求，乃至与自然最本真的连接。当疲惫悄然侵袭，当情绪起伏不定，我们渴望一种温和而有效的途径，来找回内心的宁静与身体的平衡。而千百年来，人类早已从自然万物中汲取了宝贵的智慧，其中，“饮茶”便是一种流传至今、与健康息息相关的古老仪式。 这套包含“70道中医古方茶”与“66道精方花果”的茶饮系列，并非简单地将草本植物与鲜花水果随意组合，而是凝聚了深厚的东方哲学与中医养生精髓。它倡导的是一种“由内而外”的健康理念，将茶饮视为一种主动调理身心、预防疾病的日常实践。通过深入理解人体经络、五行学说与四时变化，这些茶方巧妙地运用天然食材的药用价值与食疗功效，旨在达到平衡阴阳、疏通气血、滋养脏腑的和谐状态。 一、 70道中医古方茶：传承千年的养生智慧，针对性调理身心 这部分精选的70道古方茶，并非泛泛而谈的养生之道，而是深入挖掘中医典籍，结合历代医家经验，针对不同体质、不同时节、不同病症而精心设计的智慧结晶。每一道茶方，都蕴含着精准的药理分析与合理的配伍原则，力求在温和无副作用的前提下，发挥最佳的调理效果。 “辨证论治”的茶饮哲学： 中医强调“辨证论治”，即根据个体的具体情况进行诊断和治疗。这70道古方茶也遵循这一原则，细致地考量了身体的寒热、虚实、表里等多种状态。例如，当身体感到“内热”时，可能会推荐以菊花、金银花、薄荷等清热解毒的药材为主的茶方；而当身体“虚寒”时，则会侧重于生姜、红枣、桂圆等温中散寒、补益气血的食材。这种个性化的调理方式，使得茶饮不再是“万能药”，而是成为一种“对症下药”的健康助手。 时令养生的科学依据： 自然界的规律与人体健康息息相关。中医养生讲究“顺时养生”，即根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来调整生活方式与饮食。这70道古方茶也充分体现了这一点。例如，春季可能侧重于疏肝理气、祛湿；夏季则注重清热解暑、健脾；秋季强调滋阴润燥、养肺；冬季则以温补肾阳、散寒为主。每一款茶方都如同大地在不同季节馈赠的礼物，恰到好处地满足身体在特定时期的需求。 针对常见不适的解决方案： 现代人常面临各种健康困扰，如失眠多梦、消化不良、易感冒、情绪低落、皮肤暗沉等等。这70道古方茶，便是针对这些常见的不适，提供了切实可行的茶饮解决方案。例如，针对长期失眠，可能推荐酸枣仁、莲子心等安神助眠的组合；对于消化不佳，则可能加入山楂、麦芽等消食化积的药材。这些茶方如同身边的“家庭医生”，在日常的点滴饮用中，默默地守护着我们的健康。 药食同源的天然力量： 古代中医早已认识到许多食物本身就具有药用价值。这70道古方茶的精髓之一，便是充分利用了“药食同源”的天然力量。所选食材大多是日常可见、安全温和的药材与食材，如枸杞、红枣、生姜、甘草、陈皮、薄荷、菊花等。它们不仅味道可口，更蕴含着丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂以及特殊的药理成分，通过冲泡饮用，能够温和地被人体吸收，发挥润物细无声的调理作用。 重塑身体内在平衡： 疾病的发生往往源于身体内部的失衡。这些古方茶通过调整气血、疏通经络、滋养五脏六腑，从根本上帮助身体恢复平衡。例如，疏肝理气的茶方有助于缓解因情绪压抑导致的身体不适；健脾益气的茶方能改善消化吸收，增强身体的活力；滋阴润燥的茶方能改善皮肤干燥、喉咙干涩等问题。饮用这些茶方，不仅是品味一份饮品，更是在为身体注入一股自我修复的强大力量。 二、 66道精方花果：解锁味蕾的缤纷，绽放身心的活力 如果说中医古方茶是深沉而厚重的养生智慧，那么这66道精方花果茶，则是轻盈而灵动的色彩点缀。它们将大自然的馈赠——鲜艳的花朵与香甜的水果，以科学巧妙的组合方式，呈现出既赏心悦目又益于健康的饮品。这部分茶方，更侧重于通过芳香疗法、维生素补充以及口感的愉悦，来提升生活品质，激发身心的活力。 天然的色彩与香气，愉悦身心： 花朵与水果本身就蕴含着天然的色彩和迷人的香气。玫瑰的馥郁、洛神花的微酸、茉莉的清雅、薰衣草的宁静，与柠檬的清新、苹果的甘甜、莓果的酸爽、百香果的热情，通过巧妙的搭配，能够瞬间点亮你的心情。嗅着它们散发的芬芳，仿佛置身于大自然的怀抱，压力与烦忧在香气的氤氲中悄然消散。这种感官上的愉悦，本身就是一种重要的疗愈。 丰富的维生素与抗氧化剂： 花果茶是维生素和抗氧化剂的天然宝库。特别是富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、莓果等，能够增强免疫力，抵抗自由基的损害，延缓衰老。而许多花朵，如玫瑰、洛神花等，也含有丰富的维生素和多种有益的植物化学物质，共同守护着身体的健康。 温和的口感，适合各类人群： 与一些药性较强的中药茶饮不同，花果茶的口感通常更加温和、清新、易于接受。即使是不习惯中药味道的人，也能轻松地爱上它们。而且，大多数花果茶不含咖啡因，非常适合在白天或睡前饮用，不会对睡眠产生影响。对于儿童、孕妇（需根据具体食材咨询医生）以及注重日常保健的人群来说，花果茶都是一个极佳的选择。 “美颜”与“活力”的天然能量： 许多花果茶都与“美颜”和“活力”紧密相关。例如，玫瑰花茶被誉为“美容圣品”，有助于活血调经、改善肤色；洛神花茶能帮助消脂、利尿，具有一定的减肥功效；而富含维生素的水果茶，则能为身体注入源源不断的能量，对抗疲劳。通过日常的饮用，你会在不知不觉中感受到由内而外的改变。 趣味化的健康体验： 制作花果茶的过程本身就是一种充满乐趣的体验。你可以根据自己的喜好，尝试不同的花果组合，创造出属于自己的独特风味。这种DIY的乐趣，将健康饮品的过程变得生动有趣，也更能激发你主动参与到健康管理中来。 三、 茶饮与生活的和谐共融：从饮到养，从养到活 这套茶饮系列的核心理念，是将茶饮升华为一种生活方式，一种与自然和谐共处、关照身心的方式。它并非要求你严格遵循复杂的养生法则，而是倡导一种“润物细无声”的健康融入。 一杯茶，一份宁静： 在繁忙的工作间隙，或是忙碌的生活之余，为自己泡上一杯热气腾腾的茶，让香气弥漫，让温暖渗透。这短短的几分钟，是属于你自己的独处时光，是与自我对话的契机，是暂时放下外界喧嚣，回归内心平静的仪式。 一杯茶，一份能量： 当身体感到疲惫，或是需要提振精神时，选择一款适合你的茶饮，它能为你注入自然的能量，温和地唤醒身体的活力，让你重新焕发神采。 一杯茶，一份关爱： 为家人、为朋友泡上一壶好茶，分享这份健康与美好，是传递关爱最温暖的方式。在茶香袅袅中，增进彼此的感情，营造温馨的家庭氛围。 由“饮”到“养”： 从最初的品味茶的香气与口感，逐渐深入了解每一种食材的功效，理解茶背后的养生智慧，将饮茶的习惯升华为一种主动的健康管理方式。 由“养”到“活”： 当身体逐渐调理到平衡健康的状态，当精神面貌焕然一新，你会发现，生活也因此变得更加精彩。这不仅仅是身体的健康，更是一种积极、乐观、充满活力的生活态度。 这套“正版新书--汉方花果茶”所提供的，不仅仅是70道与66道具体的茶方，更是一种对健康生活方式的深度探索与践行。它融合了古老的东方智慧与大自然的馈赠，为你打开了一扇通往身心和谐、活力焕发的大门。让我们一同开启这段美好的茶饮旅程，感受天然的力量，拥抱健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格和叙事逻辑，简直是一股清流，完全没有那种传统养生书籍里动辄搬出晦涩中药典籍的架势。它更像是一位知识渊博又极具耐心的老朋友，坐在你对面，用非常生活化、娓娓道来的方式跟你聊养生心得。我特别喜欢它在介绍每一款茶饮时，那种注重“心境”的描述。比如，它不会只是简单地告诉你这个材料有什么功效，而是会告诉你，在什么样的时间、怀着什么样的心情去饮用它，效果会更佳。这种将饮茶上升到一种生活哲学的高度，让我感觉自己喝的不再是简单的水冲饮品，而是一种对自身状态的温和调整。文笔细腻而不失力度，读起来非常流畅，即便是那些需要稍微理解的中医概念，作者也用生活中的例子来类比，让人一听就懂，完全没有压力，非常适合像我这样对中医理论知之甚少的“小白”读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得说，封面色彩搭配得非常舒服，那种淡雅的米白色调配上一些柔和的植物插画，拿在手里就感觉一股清新的气息扑面而来，让人心情一下子就放松下来了。我本来就是那种对书籍的“颜值”要求比较高的人，这本书绝对能满足我对“养生书”的美感期待。内页的纸张质感也很好，印刷清晰，尤其是那些花草的图谱，色彩还原度非常高，细节处理得很到位，看起来就像艺术品一样。我特意翻阅了目录部分，排版也十分考究，章节划分清晰明了，初学者也能很快找到自己感兴趣的部分。这种注重细节的用心程度，真的让我对这本书的内容质量更加充满了信心。毕竟，养生这种事，从翻开书的那一刻起，仪式感就很重要，这本书从外到内都传递出一种精心呵护的感觉，让人愿意静下心来细细品读。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率的现代人，我对于工具类书籍最看重的是它的可操作性和检索的便利性。这本书在这方面处理得极其到位，尤其是它对“常见问题”的解答部分，简直是救星一般的存在。比如，它清晰地列出了哪些体质的人群应该避免哪些材料，甚至细致到了“如果你正在服用某些西药，应该咨询医生后再饮用此茶”的提示，这种严谨的态度让人非常安心。而且，书中的索引设计得非常人性化，我不需要记住复杂的草药名称，只要知道自己想解决的“问题”（比如“口干舌燥”、“轻微失眠”），就能迅速定位到相应的茶方。这种系统性的编排，极大地提升了阅读体验，让我能把这本书当成一本随时可以查阅的“家庭药箱指南”，而不是一本读完就束之高阁的闲书。

评分☆☆☆☆☆

我个人对传统文化中那些蕴含的智慧特别着迷，这本书的魅力就在于，它没有把这些古老的方子变成僵硬的教条，而是注入了现代生活的温度和可能性。它让我重新审视了自己日常的饮水习惯——原来一杯简单的热水，通过搭配不同的花瓣或果干，就能产生如此微妙而积极的影响。更让我惊喜的是，它甚至探讨了如何通过茶饮来辅助调节情绪，比如针对压力大时的“舒缓心绪茶”，里面的材料组合非常侧重于芳香疗法的效果。读完后，我感觉自己对“喝水”这件事的理解被拓宽了，它不再仅仅是解渴，而是一种主动的、每日进行的自我关怀行为。这本书成功地将传统中医的精髓，用一种时尚、易懂且极具生活美学的方式呈现了出来，非常值得所有注重身心平衡的朋友入手。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它对“应季而饮”的强调，这一点做得非常深入和细致。很多养生书虽然提到了季节变化，但大多流于表面，这本书却真正做到了将传统中医的“天人合一”理念融入到每一款茶方的选择中。我翻到了关于夏季清热祛湿的那几章，里面的配方组合非常巧妙，既考虑到了炎热天气下的身体需求，又平衡了口感上的清爽度。我尝试按照书中的指示，用手头现有的材料组合了一款“夏日清晖茶”，那种口感的层次感和身体反馈出来的舒适感，是以前随便乱买的袋泡茶完全无法比拟的。这种根据时令精确指导的实用性，让这本书的价值立刻体现出来了，它不是一本摆设，而是实实在在指导我调整生活习惯的工具书，迫不及待想等到秋冬季节，看看书中又会推荐哪些温暖滋补的茶饮。