禅心身镜(少林禅武医养生文化研究) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭玉江 编

图书标签:

• 少林功夫
• 禅武
• 养生
• 中医
• 武医
• 文化研究
• 禅心
• 身心健康
• 传统文化
• 武术

店铺： 土星图书专营店

出版社： 科学

ISBN：9787030529077

商品编码：29481390145

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：禅心身镜(少林禅武医养生文化研究)
• 作者：郭玉江
• 定价：39.8
• 出版社：科学
• ISBN号：9787030529077

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：108
• 字数：180千字

内容提要

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作者简介

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目录

第一章 少林禅武医的起源与发展
第二章 少林禅武医养生文化内涵诠释
第三章 少林禅武医的缘起论诠释
第四章 少林禅武医养生文化的理论基础
第五章 少林禅武医养生文化的生态学诠释
第六章 少林禅武医养生文化的现象学诠释
第七章 少林禅武医养生文化的隐喻学诠释
第八章 少林禅武医的养生实践
第九章 少林禅武医养生的实践疗效
第十章 少林禅武医养生文化资源开发与保护研究

《禅心身镜：少林禅武医养生文化研究》是一部深入探索少林寺深厚养生文化的学术专著。本书并非对少林寺的宗教历史或武术技巧进行笼统的介绍，而是以一种更为精微和系统化的视角，聚焦于其独树一帜的“禅、武、医、养”四位一体的养生理念与实践。作者通过对大量文献资料的梳理、田野调查的实证，以及对少林寺传承人的访谈，旨在揭示这一古老东方智慧在现代社会中依然具有的生命力与借鉴意义。 本书的开篇，便以“禅”为切入点，深入解析了少林禅宗的哲学思想如何渗透到其日常生活的方方面面，特别是对身心健康的影响。这里所探讨的“禅”并非仅仅是坐禅冥想，而是包含了一种深刻的生活态度和精神境界。作者详细阐述了“定、慧、悲、戒”等核心禅宗概念，并分析了这些概念如何在修行者中培养出平和的心境、专注的意志和强大的生命力。书中会提及，禅宗所倡导的“放下执念”、“活在当下”等观念，是如何通过一系列的仪式、功课和生活习惯，转化为一种内在的自我调节机制，从而有效地缓解现代人普遍存在的焦虑、压力与情绪波动。通过对禅宗公案、偈语的解读，以及对少林寺僧人日常生活状态的描绘，读者将能深刻体会到禅意如何化解身心疲惫，达到一种宁静致远的养生境界。 紧接着，“武”作为少林寺最为人熟知的标签，在本研究中被赋予了更深层次的养生意义。本书并非简单罗列少林武术的套路或技击原理，而是着重于挖掘少林功夫中蕴含的养生之道。作者会详细探讨，少林武术的训练，如“易筋经”、“八段锦”等，并非仅仅是为了强身健体或御敌，更重要的是通过特定的呼吸法、桩功、套路动作，调和气血，舒展筋骨，疏通经络，从而达到“内外兼修”的养生目的。书中会深入分析这些武术功法在促进血液循环、提高身体柔韧性、增强脏腑功能、以及培养身体的协调性与平衡感方面的具体作用。同时，作者还会探讨少林武术训练中强调的“用意不用力”、“刚柔相济”等理念，如何引导修行者在运动中达到一种身心合一的和谐状态，从而避免运动损伤，并获得持久的健康益处。通过对历史文献中关于少林武僧养生实践的考证，以及对现代少林武术教练的访谈，本书将呈现一个更为立体和全面的少林武术养生图景。 “医”的部分，是本书的一大亮点，它将揭示少林寺在传统医学领域的独特贡献与成就。作者会深入研究少林寺历代流传下来的医学典籍、方剂秘录，并结合对少林寺药局、僧医的考察，系统梳理少林医术的理论体系与实践经验。书中会重点介绍少林医术如何将禅宗的“慈悲”精神融入诊疗过程，强调“医者，仁心”的理念。同时，本书还将详细阐述少林医术在疾病预防、治疗以及康复方面所采取的独特方法，例如，结合内功、针灸、推拿、药物等多种手段，达到治疗疾病、延年益寿的目的。特别值得一提的是，本书会深入探讨少林医术对“情志致病”的认识，以及如何通过调整情绪、改善心理状态来辅助治疗身心疾病。通过对少林寺传统药材的考究，以及对古老方剂的现代化解读，本书将展现少林医术在草药应用、食疗养生等方面的智慧。 最终，本书将“养”的理念贯穿于“禅、武、医”的始终，将其升华为一种全面的生活哲学和实践指南。这里所指的“养”，不仅仅是简单的保养身体，而是包含了一种主动的、系统的、融入日常生活的养生方式。作者会详细阐述少林寺在饮食、起居、作息、乃至社交互动等方面的养生原则。例如，书中会分析少林寺的素食养生之道，如何通过合理的膳食搭配，达到营养均衡、清淡易消化、滋养身体的目的。同时，本书还会探讨少林寺的作息规律，如何顺应自然节律，保证充足的睡眠，促进身体的自我修复与更新。此外，作者还将深入分析少林寺僧人如何通过集体劳动、互助友爱等方式，构建一种和谐的社区关系，从而获得积极的心理支持和社会认同，这些都对身心健康具有重要的积极意义。本书将少林寺的养生之道，从一种抽象的哲学理念，转化为一种可操作、可借鉴的实践模式，旨在为现代人提供一条通往身心和谐、健康长寿的道路。 本书的写作风格严谨而富有学术性，同时又不乏生动性和可读性。作者在援引史料、理论的同时，也穿插了大量生动的案例和访谈，使得抽象的理论变得更加鲜活和易于理解。全书逻辑清晰，层层递进，从精神层面的“禅”，到身体层面的“武”和“医”，再到整体层面的“养”，构成了一个完整的少林养生文化体系。本书的出版，不仅是对少林寺这一世界文化遗产的宝贵财富的深入挖掘和系统梳理，更是为当代社会关注身心健康、追求高品质生活的人们，提供了一份珍贵的思想资源和实践指导。它将帮助读者重新审视自身与自然、与社会、与内在自我的关系，从而找到一条属于自己的“禅心身镜”，实现真正的健康与幸福。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的初步印象是，它似乎试图构建一个宏大而完整的体系，将深奥的东方哲学与具体的养生实践相结合。从“禅心身镜”这个标题来看，我联想到的是一种内省的功夫，通过修炼内心来达到身心的和谐统一。而“少林禅武医养生文化研究”则将这种内省与一个具体的文化载体——少林寺紧密联系起来，这让我对其中的内容充满了好奇。我推测，书中可能会详细介绍少林寺在禅修、武术和医学方面的历史渊源和发展脉络。我尤其想知道，少林武术在养生方面有哪些独特的技法和理论？例如，少林内功心法与中医理论是如何相互印证的？书中是否会阐述一些具体的养生方剂或食疗方法，并且这些方法是否与禅修的理念息息相关？我期待这本书能够不仅停留在理论的层面，更能提供一些切实可行的养生指导，例如如何通过调整呼吸、姿势、饮食和起居来改善身体状况，同时也能净化心灵。我希望这本书能成为我探索身心健康奥秘的一把钥匙，让我能够更好地理解自己，关照身体，并在日常生活中实践一种更加健康、更有意义的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的副标题“少林禅武医养生文化研究”，我脑海中立刻浮现出少林寺那古老而神秘的形象，以及与之相关的武术、医药和养生哲学。一直以来，少林功夫都以其刚猛与内敛并存的特质闻名于世，但少林文化绝不仅仅局限于武术。我非常好奇，书中会如何将“禅”、“武”、“医”、“养生”这四个看似独立却又紧密相连的元素融汇贯通。我猜测，“禅”是其精神内核，指导着修行者的心境；“武”是外在的表现，不仅是强身健体，更蕴含着调息吐纳、内外兼修的养生之道；而“医”则可能指的是少林独特的医疗体系，如何通过草药、针灸、推拿等传统医学手段来调理身体，配合禅武的修炼，达到身心合一的治疗效果。我对书中关于少林医药的介绍特别感兴趣，不知道是否会涉及到一些失传的古方，或者是如何将传统医学理论与实践相结合的。同时，“养生文化”这一提法也让我对书中关于长寿、健康生活方式的探讨抱有极大的兴趣，希望它能提供一些古老而实用的养生智慧，帮助我们在现代快节奏的生活中保持健康和活力。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书名，我 immediately 联想到了一种古老而又现代的智慧融合。 “禅心身镜” 这个名字非常富有诗意，它暗示着通过禅的修炼，我们可以清晰地映照出自身的“身”与“心”的状态，从而达到一种自知自明的境界。而副标题“少林禅武医养生文化研究”则将这种探讨置于一个更为具体的文化背景下，让我对书中内容更加期待。我猜测，这本书会深入挖掘少林文化中关于身心健康的精髓，而不仅仅局限于人们熟知的少林武功。我很好奇，书中会如何阐释“禅”与“武”之间的内在联系，武术的训练是否本身就包含着深层的禅修意义？同时，“医”的部分也让我兴趣盎然，不知道少林寺是否有自己独特而有效的医学理论和实践，是否会与现代医学有某种启示性的对话？我期待书中能够提供一些具体的养生方法，这些方法可能源自古老的传承，但又能适应现代人的生活需求。我希望这本书能帮助我理解如何通过一种 holistic 的方式来照顾好自己的身心，找到一种在喧嚣世界中保持宁静与活力的途径，如同书名所喻示的那面“镜子”，能够清晰地照见并指引我们前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很引人入胜，整体色调沉静而内敛，点缀着些许禅意的留白，让人一眼就能感受到其中蕴含的深邃与宁静。我一直对东方传统文化，尤其是禅宗思想有着浓厚的兴趣，但总觉得隔着一层纱，难以真正窥探其精髓。这本书的书名——“禅心身镜”，本身就极富哲理，它仿佛在说，通过“禅心”的修炼，能够照见“身”的健康，进而达到一种身心和谐的境界。这种联想让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能带领我深入理解禅宗的核心理念，并将其与现代人的身心健康需求相结合。我猜想书中会探讨如何通过冥想、正念等方式来净化心灵，缓解压力，找到内心的平静。同时，“镜”字也暗示着一种自我反观和审视，也许会提供一些方法，帮助我们认识自己的情绪模式、思维定势，并逐步加以调整。我对书中能够触及到的具体修行方法尤其好奇，是否会有具体的练习指导，抑或更多的是理论性的阐述？我希望它不仅仅是理论的堆砌，而是能真正提供一套可操作的体系，让读者能够循序渐进地实践，最终达到书名中所描绘的“禅心身镜”的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和副标题所传达出的信息，让我想到了许多关于东方智慧的经典著作，但又似乎带着一种更具象化的实践指向。我之前接触过一些关于禅宗的书籍，它们往往侧重于哲学层面的思辨，虽然引人入胜，但对于如何将其融入日常生活却显得有些抽象。而“禅心身镜”这个名字，以及“少林禅武医养生文化研究”的副标题，则让我感觉这本书更接地气，更具操作性。我猜测，书中会深入探讨禅宗的哪些具体思想，例如“放下”、“当下”、“无我”等，并将其与身体健康、疾病预防、乃至康复治疗联系起来。我尤其好奇“镜”这个意象在书中会有怎样的解读，是象征着一种清晰的自我认知，还是某种能够反映身心状态的工具？我希望书中能够提供一些具体的练习方法，比如如何通过调整呼吸来平复心情，如何通过特定的动作来舒展身体，以及在饮食、作息等方面有哪些遵循自然规律的建议。我期待这本书能够为我打开一扇通往身心健康的新视角，让我不再被纷繁的现代生活所困扰，而是能够找到一种内在的平衡与安宁。