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宋浩 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038107

商品编码：29484910750

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：谁都不敢欺你

定价：35.00元

作者：宋浩

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038107

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一般情况下，我们对一个人的了解往往都流于表面，有的人善于掩饰，外人根本无法在短时间内看透他的内心;不过，心理学家在心理分析方面却有着自身独特的技巧。《谁都不敢欺你：你不可不知的心理分析法》教你通过外貌、表情、肢体动作、语言等方面，全面了解一个人的内在及其真实想法， 同时还穿插了一些小故事、小案例，帮助你更准确地理解和应用。

目录

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章破除陌生感，就从心理上亲近对方的策略得体的称呼令对方愉悦通过握手判断对方性格通过握手了解对方通过姿态把握对方情绪从走路姿势看性格如何用手势营造气场别让小动作暴露你的心理倾向第3章言为心声，话里话外把握心理的策略动之以情，晓之以理学会适当“捧”对方如何让对方对你言听计从第4章“眼面”分析法，把握“心灵的显示器”说谎的眼神多看对方一眼，比语言更具威力会面时的眼神解读如何与对方更近一步主动提供帮助，让对方你的人情用温暖化解敌意学会示弱，换得对方的同情第6章软点分析法，把握“要点”步步稳赢如何激发对方虚荣心对方松懈时，攻其不备通过生活习惯分析对方个性特点如何掌握对方的情绪心理让对方成为你的“人质”先发制人，让对方步步跟进用强大气场压制对方第8章言听计从策略：成为对方的心理上司巧用第三方来说服，让对方跟着你的思路走利用，增加公信力用热情打破对方的心理防线细化问题，答案更清晰多用语气强烈的词，增加问话的力量用一个秘密交换一句实话用亲和力瓦解对方心理防线0章强势气场策略：震摄对方的心理说话不要给对方反击的空间密集攻击让对方招架不住不露底牌，让对方摸不着头脑1章迂回沟通策略：以柔克刚达成目标真诚让对方成为朋友适当打打“同情牌”如何影响对方心理参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《谁都不敢欺你》：一部让你挺直腰杆、自信人生的深度解析 生活是一场漫长而复杂的旅程，我们每个人都在其中摸索前行。在这趟旅程中，总会遇到形形色色的人，经历各种各样的事情。有些时候，我们会感受到被忽视、被轻视，甚至被欺凌的痛苦。这种感觉，如同阴影般笼罩心头，让我们感到无助和沮丧。然而，谁说我们只能默默承受？谁说我们注定要被他人掌控？《谁都不敢欺你》这本书，便是为你点亮一盏明灯，指引你走出困境，找回属于自己的力量，让你从此挺直腰杆，自信地面对人生中的一切挑战。 本书并非一本简单的说教手册，也不是提供几句空洞的口号。它是一次深刻的自我探索之旅，一次关于内在力量的全面挖掘。作者以其敏锐的洞察力和丰富的经验，深入剖析了“被欺负”的根源，以及我们如何才能摆脱这种被动局面，实现真正意义上的“谁都不敢欺你”。 第一部分：探寻“被欺负”的内心密码 为什么有些人总是容易成为被欺负的对象？这究竟是性格使然，还是环境所迫？本书的开篇，便将我们带入对这一根本问题的深入探讨。 心理根源的剖析： 作者首先从心理学的角度，揭示了导致我们容易被欺负的常见心理模式。这可能包括： 过度的迎合与讨好： 总是害怕得罪别人，习惯性地将他人的需求置于自己的之上，久而久之，自己的底线变得模糊，反而容易被他人得寸进尺。 低自我价值感： 认为自己不够好，不配得到尊重，这种不自信会让你在潜意识里表现出一种“懦弱”的气场，吸引那些喜欢欺凌弱小的人。 对冲突的恐惧： 害怕发生争执，害怕被拒绝，于是选择息事宁人，即使内心感到委屈，也宁愿忍气吞声，这反而助长了欺凌者的气焰。 缺乏清晰的界限： 不知道如何拒绝，不善于划定个人空间和权利，导致他人的侵犯轻易发生，并且难以制止。 过去的创伤经历： 童年时期的某些负面经历，例如被忽视、被批评，都可能在成年后留下心理阴影，影响我们与人相处的方式。 行为模式的观察： 除了心理上的原因，一些不自觉的行为模式也可能成为被欺负的诱因。 肢体语言的表达： 畏缩、躲闪的眼神，含胸驼背的姿态，小声说话，这些看似微小的细节，都在向外界传递着“我很容易欺负”的信号。 回应方式的失当： 面对侵犯时，过度辩解、道歉，或者爆发无谓的愤怒，都可能让情况变得更糟，而不是解决问题。 社交技巧的匮乏： 不懂得如何有效沟通，如何表达自己的观点，如何坚定地维护自己的权益，使得我们在社交场合处于劣势。 环境因素的影响： 作者也客观地分析了环境因素可能带来的影响，例如： 不良的成长环境： 长期处于充满压迫、指责或冷漠的环境中，容易习得被动的应对模式。 缺乏支持的社会关系： 身边缺少能够给予支持和鼓励的家人、朋友，让我们在面对困难时更加孤立无援。 特定的社会文化： 某些文化中对“忍让”、“低调”的过度推崇，也可能在一定程度上压抑了个体表达自我和维护权益的需求。 通过对这些深层原因的剖析，本书帮助读者认识到，被欺负并非是“我的错”，而是我们自身某些不自觉的心理和行为模式，以及外部环境共同作用的结果。只有看清问题的本质，我们才能找到有效的解决之道。 第二部分：唤醒内在的狮子，构建坚不可摧的自我 认识到问题所在，接下来就是要采取行动，改变现状。本书的第二部分，将是关于如何唤醒我们内心深处的力量，建立起强大的自我防御体系。 重塑自我认知，提升自我价值： 这是所有改变的基石。 认识自己的优点和价值： 每个人都有其独特之处和闪光点。本书会引导你发现自己的长处，欣赏自己的独特性，不再因为别人的评价而否定自己。 停止自我批评，拥抱不完美： 没有人是完美的。学会接纳自己的缺点和不足，将其视为成长的空间，而不是攻击自己的武器。 设定积极的自我暗示： 通过有意识的积极语言，如“我值得被尊重”、“我拥有独立思考的能力”、“我能够保护自己”，来不断强化自信心。 建立清晰的个人界限，学会说“不”： 这是保护自己免受侵犯的关键。 识别自己的底线： 清楚地知道自己能够接受什么，不能接受什么。在哪些事情上，你绝不妥协。 学习有效的拒绝技巧： “不”并非意味着拒绝他人，而是拒绝不合理的要求。本书将提供各种温和而坚定的拒绝方式，让你在保护自己的同时，不至于破坏关系。 明确表达自己的需求和感受： 不要指望别人能猜到你的心思。学会用清晰、直接的方式表达自己的想法和感受，避免误解和不必要的冲突。 修炼强大的内在力量，自信应对挑战： 培养情绪管理能力： 学习如何识别、理解和管理自己的情绪，尤其是在面对压力、愤怒或恐惧时，保持冷静，做出理性反应。 提升解决问题的能力： 面对困境时，不再退缩，而是积极寻求解决方案。本书会分享一些实用的问题解决策略。 发展独立思考的能力： 不盲从，不随波逐流。培养独立判断和思考的能力，让你不容易被他人的观点或压力所左右。 建立强大的心理韧性： 即使遭遇挫折，也能快速恢复，并从中学习成长。 掌握有效的沟通和社交技巧： 自信的肢体语言： 学习如何运用眼神、姿态、语速来展现自己的自信和力量，让别人感受到你的坚定。 清晰而有力的表达： 学会如何用简洁、直接、尊重的语言表达自己的观点，让对方理解你的意思。 学会倾听与回应： 在倾听他人意见的同时，也能巧妙地表达自己的立场，并做出得体的回应。 第三部分：实战演练，让“谁都不敢欺你”成为现实 理论的学习固然重要，但最终的成效在于实践。本书的第三部分，将聚焦于如何在实际生活中运用所学知识，将“谁都不敢欺你”变成一种常态。 识别和应对不同类型的欺凌： 言语攻击： 如何应对嘲讽、挖苦、诽谤，如何用智慧和幽默化解尴尬。 情感操控： 如何识破他人的PUA、道德绑架，如何坚定地拒绝不合理的情感要求。 职场霸凌： 如何在工作中维护自己的权益，如何与不公正的对待作斗争。 人际关系的边界侵犯： 如何应对过度的干涉、索取，如何让关系回归健康平衡。 运用法律和规则保护自己： 在必要的时候，也要懂得运用法律法规来维护自己的合法权益。 建立支持性的人际网络： 远离那些给你带来负面影响的人，主动与那些支持你、鼓励你的人建立连接。 持续的自我成长与修炼： 成为“谁都不敢欺你”并非一蹴而就，而是一个持续学习和进步的过程。本书会鼓励读者保持学习的热情，不断完善自己。 结语： 《谁都不敢欺你》是一本真正为你赋能的书。它不仅仅是教你如何反击，更重要的是帮助你构建一个强大的内在世界，让你从根源上改变自己，让自信和力量成为你生命的底色。当你真正拥有了内心的强大，你的气场自然会改变，你与世界的互动方式也会随之改变，那时，你会发现，曾经让你感到畏惧和屈辱的场景，将不再出现，因为，你已经成为了那个“谁都不敢欺你”的自己。 阅读这本书，你将开启一段自我觉醒的旅程，收获一份来自内心深处的力量，让你在这个世界上，可以更从容、更坚定、更自信地走下去。这本书，是送给每一个渴望被尊重、渴望活出自我的人的礼物。

评分☆☆☆☆☆

《谁都不敢欺你》这本书，与其说是一本“攻略”，不如说是一次心灵的洗礼。我一直认为，要做到“不被欺负”，需要很强的武力和气场。但这本书完全颠覆了我的认知。它所倡导的“不被欺负”，更多的是一种智慧，一种对自我情绪的掌控，一种对他人意图的洞察。书中有一个章节，详细地分析了“语言暴力”的根源，以及如何用平和但坚定的语言去化解。我曾经深受语言攻击的困扰，总是觉得很难反驳，甚至会因为对方的言语而陷入自我怀疑。读了这一章，我才意识到，很多时候，对方的攻击性言论，其实是他们内心不安和投射的表现，而并非针对我的真实价值。我开始学习用“我”的信息来表达自己的感受，而不是去指责对方。例如，当别人对我带有攻击性地评论时，我不再反驳“你错了”，而是说“我听到你这样说，我感到很难过/不舒服”。这种转变，看似微小，却带来了巨大的力量。它让我从被动辩解，变成了主动表达，也让对方看到了我的立场和底线。

评分☆☆☆☆☆

读完《谁都不敢欺你》，我脑海中充斥着各种各样的画面和感受。它并非一本教人如何变得强硬、如何去反击的书，更多的是一种由内而外的力量觉醒。书中对于“自我价值”的解读，让我印象深刻。它强调，我们不应将自己的价值建立在别人的评价之上，而应回归内心，去发现和肯定自己的独特之处。我常常在想，为什么我们会害怕被欺负？很多时候，是我们内心深处对自己的不确定，对自己在群体中的地位感到焦虑。这本书巧妙地打破了这种思维定势，它告诉我们，即使不完美，我们依然值得被尊重，我们的感受依然重要。作者通过一些案例，让我们看到，很多时候，别人的欺凌行为，恰恰是我们内心不设防的表现。当我们清晰地知道自己想要什么，不想要什么，并能够坚定地表达出来时，那些试图越界的人，自然会望而却步。我开始反思自己过往的沟通模式，那些含糊不清的拒绝，那些欲说还休的顾虑。现在，我明白了，清晰、直接、但又不失礼貌的表达，才是最有效的武器。

评分☆☆☆☆☆

《谁都不敢欺你》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一场自我发现之旅。它并没有提供“万能钥匙”，而是引导我去探索属于自己的“力量之源”。我一直认为，面对冲突，只有两种选择：要么忍让，要么硬刚。但这本书告诉我，还有第三种选择：智慧的回应。它深入浅出地分析了各种“欺凌”场景，并给出了非常实用的应对策略。我最喜欢的部分是关于“情绪管理”的论述。很多时候，我们之所以会显得“软弱”，是因为我们被负面情绪所控制，失去了理智和判断力。这本书教我如何识别自己的情绪，如何在高压环境下保持冷静，如何用积极的态度去化解矛盾。它并非鼓励我们去攻击他人，而是希望我们能够通过自我觉察和情绪调适，从而获得一种内在的稳定感和自信心。这种内在的强大，才是真正意义上“谁都不敢欺你”的基石。它让我明白，与其耗费精力去对抗外界的恶意，不如专注于提升内心的修为，让自己成为一个真正强大而有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《谁都不敢欺你》的书名，第一眼看去就带着一股强大的气场，仿佛是一位饱经风霜的长者，在向我们娓娓道来人生智慧。我迫不及待地翻开了第一页，期待着能够从中汲取力量，学习如何在复杂的世界中保护自己，不被欺凌。书中的语言朴实却蕴含深意，没有华丽的辞藻，却直击人心。它不像那些空洞的说教，而是通过一个个生动的故事，展现了不同情境下的应对之道。我尤其喜欢其中关于“界限感”的探讨，作者用非常形象的比喻，让我们理解到清晰的界限不仅是自我保护的盾牌，更是尊重他人、建立健康人际关系的基石。阅读的过程中，我常常会联想到自己过往的经历，那些因为不懂得拒绝而产生的委屈，那些因为害怕冲突而选择忍让的无奈。这本书就像是一面镜子，照出了我内心的软弱，也给我指明了前进的方向。它教会我，真正的强大并非来自攻击性，而是源于内心的坚定和对自身价值的认可。读完之后，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了沉重的包袱，终于可以挺直腰杆，自信地面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本《谁都不敢欺你》的阅读体验，可以用“豁然开朗”来形容。它并非一本励志鸡汤，而是在平静的叙述中，蕴含着深刻的人生哲理。我之前一直以为，不被欺负就是要强势，就是要表现得不好惹。然而，这本书却告诉我，真正的强大，是内心的平和与坚定。它教会我如何识别那些“PUA”（精神控制）的信号，如何不被他人的情绪所裹挟，如何保持清醒的头脑和独立思考的能力。书中有一个关于“边界感”的比喻，我至今记忆犹新：我们的内心就像一座花园，我们是花园的主人，有权决定谁可以进来，谁需要在外面等待。那些未经允许就闯入、随意采摘的人，就是试图欺凌我们的人。而我们，则需要用坚定而温柔的方式，为自己的花园筑起篱笆。这种将自我保护比作“筑篱笆”的说法，既形象又富有建设性，让我更容易理解和实践。我开始更加审视自己的人际关系，那些总是索取，却从不付出的人，那些总是贬低，却从不鼓励的人，我学会了适时地保持距离，不再让他们轻易进入我的“花园”。