网球实战技巧技战术图解 钟振新,朱静华 9787810518413 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟振新，朱静华 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787810518413

商品编码：29516675290

包装：平装

出版时间：2003-01-01

基本信息

书名：网球实战技巧技战术图解

定价：16.00元

作者：钟振新,朱静华

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2003-01-01

ISBN：9787810518413

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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与以往大家看到的网球教科书不同的是，本书不再把单纯描述技术动作过程作为主题，而是在参阅和总结网球先进国家教学资料的基础上，结合实践经验，将一个个单一的技术动作融入战术，将战术融入比赛的实际情景来加以讲解，从而能够起到从学练技战术到实际参赛的桥梁作用。您不仅可以从中学习技术动作，同时还将明了这个技术应该在场地的哪个位置，应付什么样的来球，和击打什么样的线路，以便于在下一个回合中得分或取得优势。认真阅读，对照观看比赛，您会惊喜地发现所有赛场上发生的情况在书中都有详细的描述。更将令您兴奋的是， 我们还针从初级到职业级的不同水平设计了很多练习方法。每一个练习项目都具体规定了技术类别、适用水平和战术意图，因而无论您现有水平怎样，都可以使您在相对短的时间里，于掌握技术提高能力的同时具备良好的战术素养。

目录

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章 制胜之道
一、以失误为基础的比赛
二、减少失误的秘诀
三、量身订做打法类型
四、战术的奥妙
五、技术的运用
第二章 发球决胜战法
一、抛球的技巧
二、发挥全身力量的发球技巧
三、兼备速度与变化的发球技巧
四、强力外角球得分技巧
五、发内角球占优技巧
六、让对手仓促的发追身球技巧
七、确保战术实施的练习方法
第三章 破发成功途径
一、接发球的基本技巧
二、正手接发球技巧
三、反手接发球技巧
四、接外角球技巧
五、接大角度外角球技巧
六、接内角球技巧
七、对软球施压的技巧
八、接发球上网技巧
九、应对发球上网的技巧
十、确保战术实施的练习方法
第四章 底线无敌秘籍
一、底线正手相持球技巧
二、底线反手相持球技巧
三、正手制胜球技巧
四、反手制胜球技巧
五、斜线相持回大角度球技巧
六、斜线相持变线进攻技巧
七、斜线浅球回上旋小斜线技巧
八、削球相持转攻技巧
九、中路以深破深技巧
十、高弧线球制胜技巧
十一、侧身攻中路直线球技巧
十二、侧身攻边线直线球技巧
十三、确保战术实施的练习方法
第五章 中场攻击绝招
一、中场前进击球技巧
二、中场急截球技巧
三、中场直线深球压制技巧
四、侧身攻击中路来球随上截击技巧
五、拉强上旋球随上截击技巧
六、中场削直线球随上截击技巧
七、中场直线放小球技巧
八、强力直线球随上截击技巧
九、中场斜线制胜技巧
十、中场凌空截击技巧
十一、确保战术实施的练习方法
第六章 网前截杀妙术
一、网前截击技巧
二、低网低球技巧
三、网前扣杀球技巧
四、向弱侧截击的技巧
五、以直线深球破低位球技巧
六、随球上网回大角度斜线球技巧
七、发外角球上网回空当技巧
八、发内角球上网回弱侧球技巧
九、大角度高压球技巧
十、斜线高压球技巧
十一、回击特高弧线球技巧
十二、确保战术实施的练习
第七章 稳守待机策略
一、防守性挑高球技巧
二、进攻性挑高球技巧
三、底线以直破斜技巧
四、底线以斜破斜技巧
五、进入场地以斜破直技巧
六、应对直线球的两拍穿越技巧
七、应对中路球的两拍穿越技巧
八、侧身攻击中路球技巧
九、对中路软球的直接攻击技巧
十、应对削来的反手位深球（1）
十一、应对削来的反手位深球（2）
十二、应对削来的正手位深球（1）
十三、应对削来的正手位深球（2）
十四、穿越浅线球技巧（1）
十五、穿越浅线球技巧（2）
十六、在反手位应对进攻的技巧（1）
十七、在反手位应对进攻的技巧（2）
十八、应对高质量攻球的挑高球技巧
十九、确保战术实施的练习方法
第八章 获胜的其他因素
一、合理治装
二、服装、球鞋也有讲究
三、了解场地
四、研究对手
五、心理调控
六、正确呼吸
七、辅助练习
八、事故处理

作者介绍

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文摘

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序言

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超越技法的局限：剖析网球运动的深层智慧 网球，这项融合了力量、速度、技巧与智慧的运动，早已超越了单纯的体力较量，升华为一场心理博弈与战术对决。本书并非以浅显的招式拆解为重点，而是深入网球运动的灵魂，探究其背后蕴含的深层原理与制胜之道。我们将一同拨开表象，直击网球运动的本质，从更宏观的视角理解这项运动的魅力所在，从而在赛场上获得更具穿透力的洞察力。 一、 运动生物力学与网球动作的和谐统一 任何一项精妙的体育技术，都离不开人体的生物力学原理。在网球这项强调身体协调与爆发力的运动中，这一点尤为突出。本书将聚焦于人体运动学在网球击球中的应用，例如： 挥拍动作的能量传递链： 抛开单纯的“手臂发力”概念，我们将深入解析从地面蹬地，通过核心的旋转，再到肩膀、手臂、手腕，直至球拍的完整能量传递过程。理解这一链条中的每一个环节如何协同工作，才能最大化击球的力量和速度，并最大程度地减少受伤的风险。我们将探讨如何通过优化身体姿态、核心稳定性和肩部解放，来构建一个高效的能量传递系统。 步法移动的效率与平衡： 网球比赛的本质是移动与击球的结合。精准的步法不仅能帮助球员到达最佳击球点，更能为击球提供稳定的支撑。本书将从生物力学的角度，分析不同类型步法（如交叉步、侧滑步、前后滑步）的能量消耗与恢复机制，探讨如何在快速移动中保持身体的平衡，以及如何在落地后迅速转化为击球的力量。我们将强调，好的步法不仅仅是“快”，更是“准”与“稳”的艺术。 身体姿态与击球的互动： 不同的击球方式（正手、反手、截击、发球、高压球）都需要特定的身体姿态来配合。本书将详细分析在不同击球情境下，身体各部位的相对位置、角度和重心转移，是如何影响球的飞行轨迹、旋转和力量的。例如，正手击球时的身体转动幅度与速度，反手击球时手腕和手臂的协同发力，以及发球时身体的向上延伸和爆发力输出，都将从生物力学的视角进行剖析，帮助读者构建更科学、更有效的击球动作。 关节的保护与损伤预防： 高强度的网球运动对身体关节，尤其是肩、肘、腕、膝、踝等部位造成较大压力。本书将结合生物力学知识，分析常见运动损伤的成因，并提供基于人体工学的预防策略，包括合理的训练方法、热身与放松技巧，以及如何通过强化特定肌肉群来保护薄弱环节。 二、 心理博弈：操控比赛节奏与情绪的艺术 网球比赛的胜负，往往不只取决于技术层面的优劣，更在于球员的心理素质。在压力之下，谁能保持冷静、专注，谁就能掌握比赛的主动权。本书将深入探讨网球比赛中的心理学维度： 压力管理与情绪调控： 比赛中的压力如影随形，如何应对关键分的压力，如何处理失误后的沮丧，是每个球员都需要面对的挑战。本书将介绍多种心理调适技巧，如深呼吸、冥想、积极自我对话等，帮助球员建立强大的心理韧性，在逆境中保持斗志。我们将探讨如何将压力转化为动力，而非被其压垮。 专注力训练与信息处理： 在快节奏的网球比赛中，保持高度的专注力至关重要。本书将分析球员在比赛中如何有效地捕捉和处理信息，包括对手的动作、球的落点、场地状况等。我们将介绍提高专注力的方法，如视觉聚焦练习、排除干扰技巧，以及如何训练大脑在比赛节奏中快速做出决策。 自信心建立与自我激励： 自信是网球比赛的基石。本书将探讨如何通过科学的训练、比赛经验的积累以及积极的心理暗示来建立和巩固球员的自信心。我们将深入分析，自信是如何影响球员的判断、决策和执行力，以及如何通过持续的成功体验来强化这种积极的心态。 比赛中的心理战术： 网球比赛也是一场心理博弈。对手的表情、肢体语言，甚至比赛节奏的变化，都可能成为心理战的一部分。本书将分析如何解读对手的心理信号，以及如何在比赛中运用心理战术来扰乱对手的节奏，为自己创造有利局面。 三、 战术智慧：洞察对手与场地，制定制胜策略 网球的魅力，很大程度上在于其丰富的战术变化。精妙的战术运用，能够以弱胜强，将技术劣势转化为战略优势。本书将引领读者进入战术思维的殿堂： 对手分析与弱点挖掘： 了解对手是制定战术的前提。本书将教授如何通过观察对手的击球习惯、移动方式、心理状态等，快速分析其技术特点和潜在弱点。我们将探讨如何识别对手的“舒适区”和“不适区”，并以此为基础制定针对性的战术。 场地与球速的适应性战术： 不同的场地（硬地、红土、草地）和不同的球速，都需要球员采取不同的战术策略。本书将深入分析各类场地对球员技术和战术的影响，以及如何根据场地特点和对手的击球速度，调整自己的击球角度、旋转和落点。例如，在红土场上如何利用旋转和多拍消耗对手，在草地上如何快速上网争取主动。 发球与接发球的策略运用： 发球是网球比赛的起点，也是掌握主动权的关键。本书将分析不同发球策略（平击、侧旋、上旋）的适用场景，以及如何通过变化发球来限制对手的接发球，甚至直接得分。同时，也将深入探讨接发球的策略，如何根据对手的发球特点和自己的站位，选择合适的接发球方式，争取在接发球回合中就占据主动。 多拍对攻与节奏控制： 在漫长的多拍回合中，如何保持体能，如何控制比赛节奏，如何寻找突破口，是考验球员战术智慧的关键。本书将分析在多拍对攻中，如何通过改变击球深度、角度和速度来调动对手，以及如何在恰当的时机突然改变节奏，打乱对手的部署。 攻守转换与截击、放小球的运用： 网球比赛并非一成不变的底线相持。在合适的时机进行攻守转换，例如突然上网截击，或者用一个精妙的放小球来打乱对手的阵脚，都能有效提升比赛的胜算。本书将分析攻守转换的时机选择，以及截击、放小球等技术在不同战术场景下的应用。 双打战术的协同与配合： 对于双打项目，本书也将探讨团队配合的重要性。分析不同类型的双打阵型，如何与搭档进行有效的沟通与配合，以及如何通过团队战术来压制对手。 四、 训练的本质：从“练”到“悟”的升华 网球技术的提升，不仅仅是机械地重复动作，更在于对动作本质的理解和对训练方法的优化。本书将从更深层次探讨网球训练的意义： 系统性训练的科学规划： 成功的网球训练，需要有清晰的目标和科学的规划。本书将探讨如何根据球员的年龄、技术水平和比赛需求，制定长期和短期的训练计划，包括技术训练、体能训练、战术训练和心理训练的有机结合。 高水平模仿与自我创新： 学习顶尖球员的技战术，是提升自我的重要途径。本书将引导读者如何去模仿和学习，更重要的是，如何在模仿中理解动作的精髓，并结合自身特点进行创新，形成独具风格的打法。 比赛录像分析与自我评估： 科学的比赛录像分析，能够帮助球员更客观地认识自己的优点和缺点。本书将介绍如何有效利用比赛录像，进行技术动作、战术运用和心理状态的自我评估，从而为下一阶段的训练提供明确的方向。 从“知道”到“做到”的转化： 许多网球爱好者都知道一些基本原理，但却难以将其转化为实际的比赛表现。本书将重点关注如何将理论知识转化为场上的实际行动，强调在训练中反复实践，将技术和战术内化为身体的本能反应。 结语： 网球是一项永无止境的学习过程。它挑战你的身体极限，磨练你的意志，更启迪你的智慧。本书旨在提供一个全新的视角，让你超越单纯的动作模仿，去理解网球这项运动背后更深层的驱动力。通过对生物力学的深入剖析，对心理博弈的细致解读，对战术智慧的全面挖掘，以及对训练本质的深刻领悟，我们希望能够帮助你更全面、更深刻地理解网球，并在球场上展现出更强大的实力和更持久的魅力。让我们一同踏上这场网球智慧的探索之旅，发掘无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书在战术层面上的梳理，展现了作者对比赛宏观格局的深刻理解。它没有停留在“发球上网”或“底线对抗”这种泛泛的理论介绍上，而是深入到了更具情境化的分析。比如，对于不同场地特性（硬地、红土、草地）下的弱点限制和优势发挥，都有专门的章节进行剖析。更令人称道的是，它引入了“动态失衡点”的概念，解释了如何通过一系列看似不连贯的击球组合，制造出对手必须在极短时间内做出反应的压力区域。读完这部分，你会发现网球不再是简单的力量比拼，而更像是一场围绕着空间和时间展开的、高智商的博弈，极大地提升了阅读体验的层次感。

评分☆☆☆☆☆

翻开内页，首先被吸引住的是那些复杂的动作分解图。我注意到作者在处理每一个技术动作时，都力求做到极致的细致入微。比如，在描述发球的引拍过程时，不仅仅是画出高点的位置，更是将肘部、肩部、甚至手指在不同瞬间的相对角度都标注得清清楚楚，辅以详尽的文字说明，让人感觉仿佛有一位经验丰富的一对一教练正站在旁边，手把手地指导你的身体姿态。这种深度挖掘的倾向，使得即便是已经打了几年球的老手，也能从中发现自己以往忽略的细微发力点和节奏变化。图文的配合度极高，图示不再是文字的简单重复，而是对文字描述的视觉化强化，这种互补关系极大地提升了知识的吸收效率，特别是对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，书中对“心理韧性”和“赛前准备”部分的着墨。这往往是技术指导书籍容易忽略的“软技能”。作者没有用陈词滥调来空泛地谈论“自信”或“专注”，而是提供了具体的、可操作的心理训练方法，比如如何量化和监测自己的“焦虑阈值”，以及在比赛中遇到连续失误后，如何通过固定的身体程序（比如擦汗、两次击球的节奏）来快速“重启”注意力。这种将生理、技术与心理进行一体化考量的视角，让整本书的指导框架显得无比全面和立体，真正做到了从技术到精神层面的全方位提升指导。

评分☆☆☆☆☆

这本关于网球的书籍，从排版和装帧上来看，透露出一种扎实的专业气息。纸张的选择很到位，手感厚重，应该能经受得住反复翻阅的考验。封面设计虽然没有过于花哨的元素，但那种沉稳的配色和简洁的字体搭配，反而让人感到内容会是干货满满，绝非那种徒有其表的“速成宝典”。特别是那种略带磨砂质感的封面处理，在光线下会呈现出细腻的光影变化，体现了出版方对细节的把控。装订方面也显得非常牢固，即便是需要大幅度打开来对照图解的那些章节，也不必担心书页脱落，这对于需要经常在球场边参考的读者来说，是一个非常重要的加分项。从这个侧面来看，这本书的目标读者群体显然是那些希望将书本知识真正融入到日常训练中的网球爱好者或教练，而不是仅仅当作一本摆设。

评分☆☆☆☆☆

排版设计上，这本书的处理方式显得非常现代且务实。色彩运用克制，主要集中在突出重点和引导视线流向上。页边距的留白处理得恰到好处，既保证了内容排布的紧凑感，又为读者在需要时写下个人笔记或标记重点留下了充足的空间，这体现了设计者对“工具书”属性的尊重。而且，章节之间的过渡非常自然，逻辑链条清晰可见，即使偶尔跳跃阅读某个特定章节，也能迅速抓住核心要点，不会因为信息量过大而感到迷失。这种流畅的阅读体验，使得原本可能枯燥的技术学习过程变得相对愉悦和易于坚持。