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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒 著

图书标签:

• 心理学
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• 阿德勒
• 心理治疗
• 人格心理学
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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512714885

商品编码：29517692225

包装：平装

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：自卑与

定价：36.00元

作者： 阿尔弗雷德·阿德勒

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787512714885

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★个体心理学之父阿德勒的奠基之作，其对拖延、自卑、羞耻、焦虑、梦、犯罪、青春期等的论述，不但影响深远，而且已成为了心理分析的典范。

★了解自卑，chaoyue自卑，找到生命的真正意义。翻译界泰斗王晋华教授倾心翻译，未删减完整版。

★心理学家马斯洛、墨菲、舒尔茨等诚挚推荐！

内容提要

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《西方百年学术经典：自卑与chaoyue》是个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒的代表之作。本书以“自卑情结”为线索，论述了自卑感的形成、影响及转变，同时深刻阐述了教育、爱情、婚姻、社交等对人生的影响。作者以清晰流畅的思路和浅显易懂的文字，启迪我们思考人生的意义，追寻生命的真正价值。本书自出版以来，畅销80余年，再版多次，影响了全球数十亿人。

目录

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章

生活的意义／001

第二章

心灵与身体／017

第三章

自卑感与优越感／034

第四章

早期的记忆／051

第五章

梦／068

第六章

家庭的影响／088

第七章

学校的影响／114

第八章

青春期／132

第九章

犯罪及其预防／143

第十章

职　业／174

第十一章

人与同伴／184

第十二章

爱情和婚姻／193

作者介绍

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阿尔弗雷德·阿德勒Alfred Adler（1870—1937）奥地利心理学家、精神病理学家，个体心理学派的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部diyi个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒提出了关于人的自卑感的理论，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。著有《儿童的人格教育》《自卑与chaoyue》《神经病的形成》等。

文摘

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人类生活在具有意义的世界之中。我们并不是单纯地体验环境，而是以它们对人类的意义去评判，甚至初经验的产生亦是如此。例如，“木头”的含义是“木头与人类的关系”，而“石头”也是“人类生活的要素之一”。如果有人排除事物的意义而只去关注周围环境，就会孤立自己，脱离同类，其一切所为于己于人皆无益处。总之，人的存在无法脱离生活的现实，自我封闭毫无意义。我们体验世界，必先赋予其意义，而不仅体验现实本身。当然，这种意义会带有些许缺憾甚至是荒谬，因为具有意义的世界里本身就充满了各种谬误。

如果你问一个人：“生命的意义到底是什么？”他可能不知如何回答。大多数人都不想对这类问题劳神费力或者设法回答。这个问题与人类的历史一样古老，直至今日，也有人时常提起，无论年长或年幼，还常常脱口而出：“人为什么活着？”“人生的意义是什么？”客观地说，只有在人们遇到挫折的时候才会问诸如此类的问题。如果人生平坦顺畅，没有遭遇艰难磨炼的话，就不会产生这种想法。但是，这个问题及其答案无一例外地体现在人的行为中。如果我们听其言、观其行，便可知道他人对“人生意义”的解读，而且此意义与其立场、态度、举止、表达、癖好、志向、习惯，以及性格特征的表现是一致的。也就是说，先对世界和个人暗中进行揣摩，然后贯穿于他的行为之中。“我是这般，宇宙是那般”就是思考得出的裁决，赋予自己和人生一种意义。

如上所述，对人生意义的解读或多或少都会包含谬误，但每个人就会有自己的理解。无人占据生命的意义，因此，只要是相对有效的任何解释，就不能称为是“错误”的。其实正是在这两个之间，包含了的人生意义。然而，我们可以在这一范围中判定哪些较为正确，哪些次之，哪些是小错，哪些是大谬。从中可以发现，较好的解读中什么是大同小异的，那些差强人意的解读哪里是难掩其伪的。如果坚持这样的普遍标准，我们就能得到生命的科学意义，可以让我们更好地面对现实。同时，必须谨记这个“真理”是相对人类、相对我们的目的而言的。此外，再无真理，即便还有，也与我们无关。因为我们无法了解真理，所以它也没有现实意义。

人生都要面对的三大纽带，所有的人必须重视起来。因为这三个纽带构成了现实的内容，人生所面临的问题都是通向这些纽带的死胡同。因此，人们不得不对此做出回应。从人们对这些问题的机械回答中，我们可以看出每个人对人生意义的解读。

个纽带：我们只能可怜巴巴地生活在地球的表面，别无选择。人类所处之地受到限制，也拥有希望，我们必须在这些条件下求得生存。身体和头脑都要发展，这样我们才能生存下去，人类才能得以延续。这是我们都不得不面对的问题，任何人都无法逃避。不管我们采取何种行动，都是对人类生存状况的回应，我们可以从中知道哪些是必需的、适当的、可能的或所希望的。但是不管何种回答都必须考虑到一个事实——我们是人类的一分子，同时，人类是共同生活在地球上的所有生命中的一部分。

鉴于人类身体的脆弱和环境的不确定性，为了自身和全人类的福祉，必须不遗余力地强化我们的回应，这些回答既要富有远见又相互关联。这就如同我们对一道数学题必须全力以赴、孜孜不倦地求出答案一样，既不能冒进也不能妄加猜测。这是从人类自身的弱点及其可能造成的潜在危机来考虑的。当然，我们的答案不会无缺，也不会一劳永逸，但是我们必须竭尽全力去接近它。我们的答案都必须考虑到人类正为地球所羁绊，人类必然与地球休戚与共。

接下来是第二个纽带：我们每个人都与他人相互关联，任何人都不是人类家族中的成员。单独一人无法达到目标，这是由人类个体的弱点和局限所决定的。如果一个人独自生活，自己面对一切，就会走向灭亡。他不但不能维持自己的生活，也无法延续人类的生命。正是因为人类所共有的弱点、缺点和局限性，所以人总要与他人合作。因此，个人和整个人类的大福祉就是团结协作。要想寻求人生的答案就不得不考虑这一问题，我们必须想到：我们和他人是相互联系的，如果单独生活，必将灭亡。想要生存并且让人类生生不息，我们就必须与他人共同奋斗，并让自己的感情和这个大问题的目标相适应。

第三个纽带是：人类有男有女。同样，这是个人和社会得以维系必须考虑的问题。无论男女，人的一生中谁都无法绕开爱和婚姻这个问题。当面对它时，人们如何选择，就是对这个问题的诠释。遇到这个问题，人们企图解决这个问题的方法多种多样，他们的具体行动就是他们所认为的佳方法。

这三种纽带又引申出三个问题：，怎样在地球自然环境的限制下求得生存；第二，在茫茫人海中，应该怎样给自己定位，以及相互协作，发展共赢；第三，如何进行自我调整，适应“两种性别”和人类的延续和发展依赖于两的事实。

序言

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《彼岸的微光》 序章 黎明破晓前，夜色最为浓重。在世界的某个角落，一位年轻的画家，名叫艾莉亚，正坐在画架前，手中紧握着画笔，眼中却充满了迷茫。她的画布上，本应是充满生命力的色彩，此刻却被灰蒙蒙的阴影笼罩。她渴望捕捉那稍纵即逝的美好，却总觉得自己与灵感之间隔着一层看不见的屏障。 艾莉亚自幼便展现出过人的绘画天赋，她的作品曾获得过无数赞誉，被誉为“新时代的莫奈”。然而，随着名声的增长，她内心的不安也愈发强烈。她总觉得自己不够好，不够有才华，那些光鲜亮丽的评价仿佛都是对她虚假的赞美。每一次创作，都像是一场与内心的搏斗，她害怕自己辜负了所有人的期望，害怕自己最终只是一颗昙花一现的流星。 她的画室，曾经是她灵感的源泉，如今却成了一座囚禁她的牢笼。窗外，城市依然繁华，人们熙熙攘攘，追求着各自的梦想。而艾莉亚，却觉得自己被困在了原地，无法向前一步。她开始怀疑自己创作的意义，怀疑艺术本身。 第一章：迷失的色彩 艾莉亚的生活，曾经如同她画布上的色彩一般绚烂。从小，她就沉浸在绘画的世界里，颜料的芬芳，画笔的沙沙声，都是她最亲切的语言。她的父母，一对普通的工人，却竭尽所能地支持她对艺术的追求。每一次看到女儿的作品展露锋芒，他们眼中都会闪烁着自豪的光芒。 然而，在她十六岁那年，一场突如其来的意外，打断了她平静的生活。一场突发的疾病，让她在病床上度过了数月。病痛的折磨，让她对生命的脆弱有了深刻的体会。更重要的是，这场病让她对自己的身体产生了不安全感，她开始担心自己是否会再次被病魔击倒，是否会失去继续创作的能力。 康复后，艾莉亚重新拿起画笔，但她的内心已经发生了微妙的变化。她发现，自己无法像过去那样全情投入。每一次落笔，她都会想起病床上的虚弱，想起生命的无常。她开始质疑自己是否真的有能力去描绘那些美好的事物，是否应该继续坚持这条充满不确定性的艺术道路。 她的画作，色彩开始变得压抑，线条也显得犹豫。她试图用鲜艳的色彩来掩饰内心的不安，但那种深沉的阴影，却如同鬼魅般纠缠不休，最终渗透到画布的每一个角落。她的导师，一位德高望重的艺术大家，看到了艾莉亚的变化，但他只是沉默地看着她，似乎知道她正经历着一场无声的挣扎。 第二章：静默的城市 在一次重要的画展上，艾莉亚的作品并未达到预期的反响。一些评论家认为她的作品“缺乏灵魂”，失去了往日的锐气。这些尖锐的批评，如同冰冷的针，刺破了她本就脆弱的自信。她开始逃避社交，甚至拒绝与外界的一切联系。 她住进了一间位于城市边缘的老旧公寓，远离喧嚣，试图寻找内心的宁静。这个公寓，曾经是一位老摄影师的居所，墙壁上还残留着他当年拍摄的老照片。照片中的人们，眼神中透露着生活的艰辛，但也闪烁着坚韧的光芒。艾莉亚常常凝视着这些照片，试图从这些陌生人的脸上找到一丝共鸣。 她每天漫无目的地在城市中游荡，观察着形形色色的人们。她看到忙碌的上班族，脸上写满了疲惫；她看到街头艺人，用粗糙的手指弹奏出动人的旋律；她看到那些被社会遗忘的角落，隐藏着不为人知的悲喜。她试图用画笔记录下这一切，但她发现，自己笔下的形象，总是带着一种莫名的疏离感，无法真正触及人心的温度。 她开始怀疑，自己是否真的理解“艺术”的含义，是否真的有能力去描绘人类的情感。她觉得自己像是一个置身事外的旁观者，只能看到表象，却无法触摸到灵魂深处。 第三章：回响的山谷 一天，在一次偶然的机会下，艾莉亚结识了一位年迈的陶艺家，李老。李老住在城市郊外的一处山谷中，他的双手布满岁月的痕迹，却能将冰冷的泥土塑造成充满生命力的艺术品。艾莉亚被李老的工作室吸引，那里弥漫着泥土的芬芳，充满了宁静而古朴的气息。 在与李老的交流中，艾莉亚第一次感受到一种纯粹的创作热情。李老并不追求名利，他只是沉浸在制作陶器的过程中，享受着双手与泥土的对话。他告诉艾莉亚：“艺术，不是为了取悦他人，也不是为了证明自己，而是为了表达自己内心真实的声音。” 李老带艾莉亚来到山谷深处，那里有一条清澈的溪流，流淌过斑驳的岩石。山谷中的鸟鸣声，溪流的潺潺声，风吹过树叶的沙沙声，这一切都仿佛是大自然最纯粹的旋律。艾莉亚被眼前的景象深深打动，她感觉自己被一种久违的宁静所包围。 她开始在山谷中写生，这次，她的画笔不再犹豫。她用最自然的色彩，描绘出山谷的深邃，溪流的清澈，阳光穿过树叶投下的斑驳光影。她感受到一种前所未有的轻松，仿佛那些束缚着她的枷锁，在山谷的微风中悄然瓦解。 第四章：重塑的画布 回到城市后，艾莉亚并未立刻重拾画笔，而是开始反思自己的创作过程。她意识到，自己过往的创作，更多的是在模仿他人的风格，迎合外界的评价，而忽略了内心的声音。她也明白，对完美的追求，往往会成为自我设限的牢笼。 她开始尝试一种全新的创作方式。她不再拘泥于写实的描绘，而是将内心的感受，那些曾经压抑的情绪，转化为抽象的色彩和线条。她允许自己的情绪在画布上自由流淌，不再害怕不完美，不再害怕被评判。 她的新作品，不再是描绘外在的景象，而是呈现内心的风景。那些曾经让她感到不安的阴影，此刻却化为了独特的纹理，那些曾经让她感到迷茫的色彩，此刻却焕发出了新的生命力。她的作品，开始充满了个人独特的印记，以及一种深刻的情感共鸣。 她在一次小型画展上展出了自己的新作品。这次，评论家的评价出奇地统一：“艾莉亚的作品，终于找到了属于她自己的声音，一种直击人心的力量。”观众们也被她的作品所打动，他们看到了那些隐藏在色彩和线条背后的情感，感受到了那种来自灵魂深处的呼唤。 第五章：彼岸的微光 艾莉亚的创作，进入了一个全新的阶段。她不再被外界的评价所左右，也不再害怕犯错。她明白，艺术的魅力，在于它的不完美，在于它的真实。她开始以一种更加平和的心态面对生活，面对自己的创作。 她依然会遇到挑战，依然会有迷茫，但她不再将其视为无法逾越的障碍。她学会了倾听内心的声音，学会了从每一次的经历中汲取力量。她开始将艺术视为一种与自我对话的方式，一种探索生命意义的旅程。 她的画室，再次充满了勃勃生机。窗外的阳光，透过玻璃洒在画布上，闪耀着温暖的光芒。她的画笔，在画布上游走，描绘出她对生命的热爱，对美好的憧憬。她的作品，不再是为了证明什么，而是为了分享，为了连接。 《彼岸的微光》并非一个关于辉煌成就的故事，而是一个关于自我发现，自我接纳，以及在迷茫中寻找方向的旅程。它讲述了一个年轻艺术家，如何在与内心深处的对话中，找到了属于自己的创作之路，并在每一次的笔触中，捕捉到那束属于自己的，彼岸的微光。这束微光，照亮了前行的道路，也温暖了孤独的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

《自卑与》这本书，对我来说，是一次意外的惊喜。我通常更偏爱那些情节跌宕起伏、充满想象力的科幻或者奇幻小说，所以一开始对这类心理主题的书籍并没有太大的兴趣。但是，朋友强烈推荐，说这本书“写到了心坎里”，我抱着试试看的心态开始阅读。没想到，我一下子就被吸引住了。作者的叙事非常有节奏感，他能够巧妙地将抽象的心理学概念融入到生动的故事中，让读者在不知不觉中就有所领悟。我尤其欣赏书中对于“接纳”这个概念的探讨。很多时候，我们之所以感到自卑，是因为我们不愿意接纳自己的不完美，总是试图去扮演一个别人眼中的“完美”角色。这本书却告诉我们，恰恰是那些所谓的“缺点”和“不足”，构成了我们独一无二的个体。它鼓励我们勇敢地去拥抱真实的自己，包括那些我们曾经试图隐藏起来的部分。读完之后，我感觉内心轻松了很多，不再那么焦虑，似乎找到了一个更自在的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对深度思考和人性探索很感兴趣的读者，《自卑与》这本书的出现，可以说正中我的下怀。它并没有停留在表面化的“克服自卑”的建议上，而是深入到自卑产生的根源，探讨了社会文化、家庭教育、个人经历等多种因素是如何共同作用，塑造了一个人的自我认知。我尤其被书中对“比较”这个行为的剖析所打动。我们常常不自觉地陷入与他人的比较，这种比较就像一个无形的枷锁，让我们难以喘息。这本书让我看到了这种比较的危害，以及如何才能摆脱这种陷阱，找到属于自己的节奏。它的语言充满了哲学思辨，又夹杂着真挚的情感，读起来既有智力上的挑战，也有情感上的共鸣。我经常会在阅读时停下来，反复咀嚼某些句子，然后陷入长久的沉思。这本书让我对自己的人性有了更深刻的理解，也对如何与世界建立更健康的关系有了新的思考。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《自卑与》这本书，我并没有抱太大的期望，毕竟“自卑”这个主题听起来总是有些沉重，担心会读得压抑。然而，实际阅读体验却完全出乎我的意料。作者的笔触非常细腻，他构建了一个个鲜活的人物形象，他们的故事或悲伤，或励志，或充满智慧，却都围绕着一个核心——如何在自我怀疑的泥沼中找到前进的方向。我特别喜欢书中对那些微小心理变化的捕捉，那种不动声色的描写，却能精准地击中读者的内心。比如，某个角色在得到一次肯定后，内心泛起的涟漪，或是因为一次失败，瞬间坍塌的自信，这些都太真实了。这本书让我意识到，原来我们每个人都有过类似的经历，那种“我不如别人”的念头，那种害怕被看穿的忐忑，并非个例，而是普遍存在的人类情感。它并没有试图提供什么“速效救心丸”，而是用一种更具同理心的方式，引导我们去理解这种情绪的根源，去正视它的存在。阅读过程中，我常常会不自觉地将自己的经历与之对照，然后发现，原来那些曾经让我痛苦不堪的感受，在书中找到了恰当的解释，也让我对自己多了一份理解和宽容。

评分☆☆☆☆☆

这次读到一本名为《自卑与》的书，虽然书名我暂时记不太清了，但它带给我的震撼和思考却是久久不能平息的。我一直以来都是一个比较敏感的人，容易因为一些小事而陷入自我怀疑的漩涡，总觉得自己在很多方面做得不够好，配不上别人的肯定。这本书仿佛一把钥匙，打开了我内心深处最隐秘的角落，让我看到了那些我从未敢正视的恐惧和不安。它并没有直接告诉我“你应该怎样”，而是通过娓娓道来的故事，一点点地渗透进我的意识，让我自己去体会、去领悟。书中那些角色的挣扎、彷徨，甚至是一些看似微不足道的细节，都让我感同身受，仿佛看到了自己的影子。我甚至会在阅读时停下来，对照书中的情节，审视自己的内心。那种感觉就像站在一面镜子前，开始仔细地端详自己的容颜，不再逃避那些不完美。它让我明白，自卑并不是一种原罪，而是一种可以被理解、被接纳的情绪，关键在于我们如何与它共处，如何从中汲取力量，而不是被它吞噬。这本书的叙述方式也很特别，它不像那些枯燥的说教，而是充满了人文关怀和生活气息，让我觉得读起来非常舒服，同时也深受启发。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《自卑与》这本书的写作风格非常独特，它不同于我以往读过的任何一本心理学或者励志书籍。它没有那种高高在上的说教感，也没有生硬的理论堆砌。相反，它更像是一位老朋友，在夜深人静的时候，陪你静静地聊聊心事。作者用一种极其平和而富有洞察力的语言，描绘了人在面对内心挣扎时的种种表现。我最喜欢的部分是那些关于“内在小孩”的描写，它让我第一次如此清晰地意识到，原来我们内心深处的一些行为模式，竟然源自童年时期未被满足的渴望。这本书让我重新审视了自己的一些习惯性思维和反应，并且开始尝试用一种更温柔的方式去对待那个曾经受伤的自己。它并没有给我什么立竿见影的解决方案，但它提供了一个新的视角，让我能够以一种更客观、更包容的态度去理解自己，也理解他人。这种潜移默化的影响，远比那些激烈的口号更有力量。