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全新正版铁人三项运动解剖学(全彩图解版) 【美】马克·克里恩 (Mark Klion,

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【美】马克·克里恩 Mark Klion，MD 著

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发表于2024-11-28

图书介绍

店铺：久点图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115448361

商品编码：29524237442

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

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图书描述

基本信息

书名：全新正版铁人三项运动解剖学(全彩图解版)

定价：69.80元

作者：【美】马克·克里恩 (Mark Klion, MD)、特

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787115448361

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

·全彩专业人体肌肉解剖图深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理

内容提要

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现，并预防损伤。

目录

前言

章铁人三项运动简介 1

第2章有氧运动训练 5

第3章制订个性化训练计划 11

第4章手臂训练 17

第5章肩部训练 33

第6章胸部训练 53

第7章核心训练 71

第8章背部和颈部训练 93

第9章腿部训练 119

0章全身训练 153

1章损伤预防 175

关于作者 196

作者介绍

作者简介
【美】马克·克里恩（Mark Klion, MD），医学博士，美国铁人三项协会自行车团队顾问、纽约铁人三项和Toughman半程铁人三项比赛医疗联合主任。克里恩博士是获得职业认证的整形外科医生和运动医学专家，是一个狂热的铁人三项运动员和马拉松运动员。他已完成10次全程铁人三项比赛，包括2000年和2001年的夏威夷全程铁人三项比赛。除此之外，克里恩博士还完成了15次马拉松比赛和几次超长距离的跑步竞速比赛。
【美】特洛伊·雅各布森（Troy Jacobson），首批美国铁人三项教练委员会成员，铁人三项运动领域的领军人物。特洛伊从2010-2012年担任全程铁人三项的正式教练，执教过覆盖各个年龄组以及不同级别的运动员以及美国前奥运选手，获得过多届全美铁人三项长距离比赛的冠军。译者简介

译者简介作者简介

文摘

序言

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