青少年足球发展分析与科学训练研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜鹏 著

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• 训练方法
• 体能训练
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032075

商品编码：29595598162

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：青少年足球发展分析与科学训练研究

定价：58.00元

作者：姜鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心，对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主，主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系；在科学训练研究方面以实践为主，主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰，结构合理，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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姜鹏，1976年生，男，汉族，硕士，现任职于首都师范大学从事教学研究，主要研究方向：青少年足球发展分析与科学训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。

文摘

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序言

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《绿茵逐梦：新时代青少年足球人才培养的路径与策略》 引言 足球，作为一项风靡全球的运动，其魅力不仅仅在于激烈的比赛和精彩的进球，更在于它所蕴含的团队精神、拼搏意志和健康活力。对于青少年而言，足球更是一种成长的方式，一种塑造品格的熔炉。随着中国足球事业的不断发展，如何科学有效地培养下一代足球人才，为国家足球的长远发展奠定坚实基础，已成为一项紧迫而重要的课题。本书《绿茵逐梦：新时代青少年足球人才培养的路径与策略》正是在这样的时代背景下应运而生，它并非简单地聚焦于某一项技术训练或比赛分析，而是以宏观的视角，深入探讨在新时代背景下，青少年足球人才培养所面临的机遇与挑战，并提出了一系列具有前瞻性和实践指导意义的路径与策略。 本书旨在勾勒出一幅面向未来的青少年足球发展蓝图，它将目光投向了人才培养的各个维度，从理念的更新到体系的构建，从身体的素质到心理的建设，从技术的发展到战术的理解，从文化的环境到家庭的支持，无不包含在本书的探讨范畴之内。本书的核心在于“人才培养”，它不仅仅是培养出几个技艺精湛的球员，更是要培养出具备健康人格、团队协作精神、良好职业素养，以及对足球这项运动发自内心热爱的新一代足球人。 第一部分：新时代青少年足球人才培养的理念更新与挑战 在蹴鞠起源之地，足球早已深深烙印在民族的文化基因之中。然而，现代足球的飞速发展，使得我们必须审视和更新传统的青少年足球培养理念。本书的第一部分将首先深入剖析当前新时代青少年足球人才培养所面临的宏观环境。我们将探讨国家政策导向、社会文化变迁、科技发展对足球运动带来的深远影响。 理念革新：从“应试教育”到“全面发展”的转变 我们曾一度陷入“唯结果论”的误区，过分追求短期成绩，忽视了青少年足球的长期发展和个体差异。本书将重点阐述“以人为本”的培养理念，强调发掘和保护青少年对足球的热情，鼓励他们在快乐中学习，在竞争中成长。我们将深入分析如何将足球训练融入到青少年的成长教育中，使其成为促进身心健康、培养良好品格的重要载体。这包括但不限于： 个体化发展： 尊重每个孩子的成长节奏和天赋特长，避免“一刀切”的训练模式。 过程导向： 更加关注训练过程的质量和球员的进步幅度，而非仅仅以比赛胜负作为唯一评判标准。 全面素质培养： 除了足球技战术，还需注重培养青少年的沟通能力、解决问题的能力、领导力以及抗压能力。 终身运动意识： 培养青少年形成热爱运动、享受运动的习惯，为他们未来的健康生活奠定基础。 时代挑战：技术冲击、观念分歧与资源均衡 新时代并非只有机遇，挑战亦同样严峻。本书将客观分析当前青少年足球发展中存在的突出问题： 技术迭代的压力： 现代足球对技术、战术的要求日益提高，如何快速有效地将最新的足球理念和训练方法引入青少年训练体系，是一个亟待解决的问题。 社会观念的复杂性： 部分家长和社会对足球的认知仍存在偏差，对孩子的投入与期望不一，如何形成全社会支持青少年足球发展的共识，是推广足球运动的关键。 资源分配的挑战： 优质的足球场地、专业的教练团队、科学的训练器材等资源在不同地区、不同学校之间存在不均衡，如何实现资源的合理分配和共享，缩小发展差距，是促进区域均衡发展的重要议题。 青少年身心健康风险： 过度训练、不当的训练方式、校园霸凌等潜在风险，如何保障青少年在足球运动中的身心安全，是社会各界共同的责任。 第二部分：青少年足球人才培养的科学化路径探索 在确立了新时代下的培养理念和认清了挑战之后，本书的第二部分将聚焦于青少年足球人才培养的科学化路径。我们将从多个维度，系统性地阐述如何构建一个高效、可持续的培养体系。 青少年足球训练体系的构建与优化 一个科学完善的训练体系是人才培养的基石。本书将深入探讨如何构建符合青少年生理、心理发展规律的训练体系。 年龄段划分与训练内容设计： 针对不同年龄段青少年的特点，设计差异化的训练目标和内容。例如，在小学阶段，更侧重于激发兴趣、基本动作的掌握和游戏化的训练；在中学阶段，则开始引入更复杂的战术理解和体能储备。 技战术训练的精细化： 细致分析各项足球基本功（如停球、传球、带球、射门）的科学训练方法，以及如何将个人技术融入到小范围配合和整体战术中。 体能训练的科学规划： 强调根据青少年身体发育特点进行循序渐进的体能训练，避免过度负荷，预防运动损伤。重点包括爆发力、耐力、速度、柔韧性和协调性等专项训练。 心理素质的培养： 引入正念训练、情绪管理、目标设定等心理学方法，帮助青少年建立自信、克服紧张、学会合作，培养坚韧不拔的意志品质。 足球意识与决策能力的提升： 强调在训练中增加对抗性、模拟比赛情境，培养球员在场上快速观察、判断和做出最佳决策的能力。 教练员队伍的专业化与持续发展 教练员是青少年足球人才培养的关键环节。本书将高度重视教练员队伍的建设。 教练员资质认证与培养体系： 探讨建立科学完善的教练员培训和认证体系，确保教练员具备扎实的足球知识、先进的训练理念和良好的沟通能力。 持续学习与专业发展： 鼓励教练员不断学习新的训练方法、了解国际足球发展趋势，并与其他教练员进行交流学习。 教练员的心理素质与职业道德： 强调教练员在培养青少年过程中的榜样作用，关注教练员自身的心理健康和职业道德建设。 青训模式的多元化与国际化视野 本书将突破传统单一的青训模式，探讨多元化的发展方向。 学校足球与俱乐部青训的协同： 分析如何加强学校体育与专业俱乐部青训之间的联系，形成优势互补，为青少年提供更广泛的发展平台。 基层足球普及与精英人才选拔的结合： 强调普及是基础，精英是希望。在广泛开展足球运动的同时，建立科学有效的精英人才选拔机制。 国际合作与交流： 探讨与国外高水平足球国家和俱乐部的合作，引进先进的青训理念和训练体系，提升我国青少年足球的整体水平。 第三部分：青少年足球人才成长的生态系统构建 人才的成长离不开良好的外部环境。本书的第三部分将聚焦于构建一个支持青少年足球人才健康成长的生态系统。 家庭教育与足球运动的融合 家庭是青少年成长最重要的环境，家长的支持和参与对青少年足球发展至关重要。 家长足球教育： 帮助家长树立正确的足球观，理解足球运动的益处，避免过度溺爱或过度施压。 亲子足球活动： 鼓励家长参与到孩子的足球活动中，增进亲子关系，共同体验足球的乐趣。 家庭与学校、俱乐部的沟通协作： 强调家庭、学校和俱乐部之间的信息共享和协同育人，形成教育合力。 社会环境的营造与支持体系建设 一个良好的社会环境能够为青少年足球发展提供源源不断的动力。 媒体宣传与舆论引导： 充分发挥媒体的宣传作用，普及足球知识，弘扬足球文化，引导社会形成积极健康的足球价值观。 足球文化氛围的培育： 鼓励举办各类青少年足球赛事、活动，让足球成为青少年生活中不可或缺的一部分。 政策保障与资源投入： 呼吁政府加大对青少年足球的政策扶持和财政投入，为足球场地、教练员培训、赛事组织等提供有力保障。 青少年足球产业的规范与发展： 探讨规范青少年足球产业的发展，如培训机构、装备销售、赛事服务等，为青少年提供更优质的服务。 科技赋能青少年足球发展 科技是推动社会进步的重要力量，在足球领域同样如此。 运动表现分析技术： 利用数据分析、视频回放等技术，客观评估球员的表现，为训练提供科学依据。 智能训练装备： 探讨应用智能训练设备，提高训练效率，纠正技术动作。 足球游戏与模拟训练： 结合虚拟现实、增强现实技术，开发足球游戏和模拟训练软件，增强训练的趣味性和有效性。 健康监测与康复技术： 利用科技手段对青少年进行身体健康监测，及时发现和预防运动损伤，并提供科学的康复方案。 结论 《绿茵逐梦：新时代青少年足球人才培养的路径与策略》一书，并非提供一套僵化的训练手册，而是希望以一种开放、前瞻的姿态，引领读者深入思考中国青少年足球发展的未来。本书相信，每一位热爱足球的孩子，都可能成为未来的足球之星。通过科学的理念、系统的路径和良好的生态，我们定能点燃他们心中的足球梦想，让他们在绿茵场上挥洒汗水，追逐属于自己的荣耀，也为中国足球的腾飞贡献力量。本书的价值在于其系统性、前瞻性和实践指导意义，它将成为所有关心青少年足球发展的人士，包括足球教练、教育工作者、家长、体育管理者以及所有热爱足球的人们，不可或缺的参考与指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“发展分析”部分，我预感会非常耐人寻味。我希望它能跳出传统的以欧洲豪门为范本的局限性，更贴近我们实际面临的青训环境，探讨不同地域、不同身体条件背景下的青少年足球发展路径的差异性。例如，对于身体发育偏晚的球员，我们应该如何调整训练周期，以避免“早慧”的陷阱？书中对球员的心理韧性评估和培养是否有独到的见解？特别是关于领导力、沟通能力这类软技能，在现代足球中越来越重要，如果这本书能将这些非技术层面的内容也纳入“科学发展”的范畴进行系统研究，那就超越了一般的训练手册。我期待它能带来一种全新的、更具前瞻性的视角，帮助我们构建一个可持续、更人性的青少年足球培养体系，而不是制造流水线上的“零件”。

评分☆☆☆☆☆

从家长的角度来看，这本书的价值在于能否提供一个清晰的指引，让我们理解孩子在足球成长道路上可能遇到的挑战，以及如何给予最恰当的支持。如果这本书能用相对通俗易懂的语言，解释复杂的训练原理，那就太好了。比如，孩子在某个阶段总是感到疲劳，家长应该如何分辨是正常训练反应还是过度训练的信号？书中是否会涉及营养学和恢复策略，这对于保障青少年的健康成长至关重要。我尤其关心的是，书中如何平衡“竞争性”与“乐趣”？很多孩子因为压力过大而放弃，科学的训练不应该只关注精英选拔，更应该关注如何让更多孩子享受足球的乐趣，同时又能最大限度地发挥潜力。如果这本书能探讨如何与学校教育、家庭价值观进行有效整合，那对广大家庭而言，无疑是一本宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目听起来就让人觉得严肃而专业，这对于我们这些需要可靠资料的教练来说至关重要。我最看重的是它的“研究”二字。我希望它不仅仅是经验分享，而是建立在扎实的运动生理学、生物力学基础之上的深度分析。例如，在讨论速度和敏捷性训练时，能否提供关于不同跑动模式下肌群激活差异的科学解读？在涉及技术学习的“关键期”问题上，这本书有没有引入最新的神经科学发现来指导训练节奏？此外，现在的足球越来越强调战术理解和决策能力，这本书有没有专门的篇幅来讲解如何通过情景模拟训练，提升年轻球员在高速对抗下的信息处理速度和正确选择？如果能提供一些图表、数据模型或者实验结果来支撑其观点，那无疑会大大增加其权威性和实用性。我非常期待能从中找到一些能够优化我现有训练计划的“黑科技”方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，色彩搭配既专业又不失活力，立刻抓住了我的眼球。拿到手上，感觉纸张质量不错，印刷清晰，排版也很舒服，阅读体验上确实下了功夫。不过，我更期待的是内容本身。如果这本书真的能深入探讨青少年足球发展的关键环节，比如从基础体能培养到技术动作的精细打磨，那就太棒了。我特别关注它是否能提供一些前沿的训练理念，比如如何结合现代运动科学，为年轻球员量身定制训练计划，而不是那种千篇一律的“多跑多练”的老套路。尤其是关于心理素质培养的部分，这往往是决定一个年轻球员能否突破瓶颈的关键，希望作者能提供一些实用的、可操作的指导方针，让教练和家长都能从中受益匪浅。这本书的厚度看起来很扎实，希望内容能像它看起来一样有分量，真正做到理论与实践并重。总而言之，我对这本书的初步印象是包装精良，内在潜力巨大，期待它能带来一些真正有价值的见解。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注基层足球发展的观察者，我更在意的是这本书是否能提供一种系统性的、可复制的框架。现在的青少年足球往往陷入一个误区，就是过分强调短期成绩，忽视了长期潜力的挖掘和保护。我希望这本书能对“科学训练”这个概念进行更细致的剖析，不仅仅是体能测试的数据罗列，而是如何将这些数据转化为具体的、对青少年生理和心理发展阶段友好的训练负荷管理。比如，对于不同年龄段的球员，核心力量训练和专项技术训练的时间配比应该是怎样的？受伤预防策略是否足够详尽和科学？更进一步，我希望它能探讨一下青训体系中的“教练文化”塑造问题，因为再好的理论，没有匹配的执行者，也只是空谈。如果这本书能提供一些案例研究，展示一些成功的俱乐部是如何构建其青训体系的，那就更具参考价值了。我对它的期望很高，希望它不是一本停留在表面泛泛而谈的读物。