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店铺： 贝塔图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557638658

商品编码：29662660849

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：196

字数：180000

编辑推荐

　　1.一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。
　　2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。

容简介

　　一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。
　　你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读这本书吧！美国医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！此书出版后，产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国就已印刷了35次。

作者简介

　　F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕业致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。

精彩书评

　　感谢巴特曼医生，我把他的书和《圣经》放在一起，两本书我都读。
　　——狄克·格里高利

　　这本书简明易懂，是本好书，我认为应该把它作为小学、初中和高中的必读书。这将防止许多疾病和痛苦，却并不需要额外的成本。
　　——西顿·沙 (医学博士，加利福尼亚圣哈辛托门诊部)

　　如果我们不是吃止痛片和其他药物，而是喝很多很多普通的自来水，我们就会发现：不仅是疼痛，甚至是疾病本身都会永远消失。
　　——英国伦敦《独立报》

　　事情的起因是：深夜，一位病人溃疡疼痛难忍，医生给他喝了500毫升的水，病人的疼痛就减轻了，完全消失了。医生对此印象深刻，他开出的处方是让病人每天饮水六次，每次两杯，这个处方“临床”治愈了溃疡病的袭击。
　　——《纽约时报》之《科学观察》

　　他成功地治疗了过敏症、心绞痛、哮喘、关节炎、头痛、高血压、溃疡以及另外多种疾病，用的是十分简单的解决方法——喝水。
　　——澳大利亚《连接杂志》

目录

中文版序
章 为什么药物不能治病
基本认识
需要改变的认知模式
用药错误的根源
第二章 新模式
不同人生阶段的水调节
应当彻底搞清的问题
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
肠炎性疼痛
假性阑尾炎
食管裂孔疝
第四章 风湿性关节炎疼痛
腰痛
颈椎痛
心绞痛
头痛
第五章 压力和抑郁
脱水与早期沉默补偿机制
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素
酒精
肾素-血管紧缩素系统
第六章 高血压
缺水：高血压的潜在危险
第七章 高血胆固醇
值得深思的证词
第八章 超重
第九章 哮喘和过敏
第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制
第十一章 简单的医疗办法

精彩书摘

　　人体是由25％的干物质(溶质)和75％的水(溶剂)构成的。据说，大脑组织的8．5％是水。化学有一套成熟的科学指标体系，也是一套包罗广泛的知识体系，我们用化学方法探讨人体的运转机制和体内溶质的结构时，当然会以化学知识为前提。
　　因此，我们会假定溶解结构是个反应调节器，调节着人体的所有功能。下面，我们就按照这个旧模式来研究一下人体，假定人体的水分仅仅是一种溶剂，一种填充空间的材料，一种运输工具。这种观念与用试管做化学实验没有什么不同，我们没有赋予溶剂别的功能。人类有了系统的知识后，通过教育一代代的传递承袭，我们的现代医学认识就源自这里。我们把溶质视为调节器，把水视为溶剂和体内的运输工具，仅此而已。，我们甚至还会把人体视为一支大“试管”，装满了各种不同性质的固体物质，水只不过是无足轻重的“填充材料”。
　　在科学中，人们认为只有溶质(也就是溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清)才能调节人体的各种活动，调节人体对水分(溶剂)的吸纳。人们普遍认为，人体能自动调节水分的配置。水无处不在，不花钱就能得到，身体决不会亏待自己，一缺水就会补足。
　　有了这样的错误认识，人们在进行应用医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”物质。因此，只要医生怀疑患者有什么异常或波动，在没有提出清晰、明确的治疗办法前，先用化验来查找病因。因此，除了用治疗细菌感染外，所有治疗方法都是为了减轻患者的症状，却治标不治本。一般来说，高血压是治不好的，一个人只要得了高血压，终生都得服药；哮喘病也是治不好的，一旦得了哮喘病，吸入剂就得形影不离；消化道溃疡是不能根治的，病人必须随时携带抗酸剂；过敏症是治不好的，必须依赖药物控制；关节炎是治不好的，病人迟早会成为跛子；如此等等，不一而足。
　　由于对水有这样一种根本性的认识，人们普遍认为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”，就说明人体内水分充足，运行良好。从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途。人们为治病耗费了大量的人力物力和财力，却找不到一劳永逸的防治办法。
　　我曾经对3000多名消化道溃疡患者做过临床观察，只用水治病，并将结果公之于众。在整个医学界我个发现，这种“经典疾病”对水——做出了反应。从临床角度看，这种现象与饥渴症很相似。在同样的外部环境和临床条件下，水对别的“疾病”好像也起作用。大量研究证实了我的临床观察。
　　……

前言

《水是最好的药系列：水是最好的药2》—— 开启身体的自我疗愈之旅 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常被各种疾病的症状所困扰，也投入了大量的精力去寻找治疗的“特效药”。然而，当我们深入探究身体运作的奥秘时，会惊奇地发现，那些最基本、最容易被忽视的元素，往往蕴藏着最强大的治愈力量。水，这个看似平凡的物质，正是其中最不为人知却又至关重要的“良药”。 《水是最好的药2》并非一本传统的医学书籍，它更像是一位经验丰富的健康向导，引领读者重新认识并善用身体自带的“药房”——水。这本书延续了系列前作的精髓，在更深层次上揭示了水与人体健康之间错综复杂的联系，并提供了一套系统、实用的饮水疗法，帮助我们从根源上解决一系列健康问题，提升整体生命质量。 一、 重新定义“喝水”：从生理需求到健康策略 我们每天都在喝水，但大多数人只是将其视为一种生理需求，一种简单的解渴行为。然而，《水是最好的药2》却将“喝水”提升到了战略高度。作者深入浅出地剖析了水在人体内的核心作用： 生命的基石： 水占人体体重的60%-70%，是细胞、组织和器官正常运作的根本。没有水，生命便无法维系。 物质运输的载体： 血液、淋巴液等体液的主要成分都是水，它们负责将营养物质输送到全身各处，并将代谢废物排出体外。 体温的调节器： 水的巨大热容和蒸发散热机制，帮助人体维持稳定的体温，防止过热或过冷。 关节的润滑剂： 关节液、滑膜液等都含有大量水分，保证了关节的顺畅活动，减少摩擦和磨损。 器官的保护伞： 脑脊液、羊水等都为脆弱的器官提供了缓冲和保护。 能量转化的催化剂： 许多生物化学反应都需要水参与，它是维持生命活动不可或缺的介质。 这本书强调，仅仅满足基本的饮水需求，远不足以让身体达到最佳健康状态。我们需要理解身体对水的真实需求，并根据自身情况制定科学的饮水计划。 二、 揭秘水的“药用”价值：解决你未曾想到的健康难题 《水是最好的药2》最引人入胜之处在于，它将饮水与多种常见乃至顽固的健康问题联系起来，并提供了简单却有效的解决方案。书中详细阐述了以下几个关键方面： 缓解疼痛的神奇力量： 许多身体疼痛，无论是头痛、背痛、颈部僵硬，还是胃灼热、消化不良，其根源可能都与脱水有关。当身体缺乏水分时，组织会受到挤压，神经信号传递受阻，从而引发疼痛。作者通过大量实例说明，适时补充水分，可以有效缓解甚至消除这些痛苦。例如，清晨一杯温水，可能比止痛药更能解决宿醉头痛；餐前饮水，可以减轻胃酸反流的灼烧感。 对抗疲劳与提升精力： 疲劳感常常是身体发出的缺水信号。当水分不足时，血液循环变慢，氧气和营养物质的输送效率降低，导致细胞能量产生不足，人自然会感到疲惫。书中提供了具体的饮水时间表和饮水量建议，帮助读者通过简单的饮水方式，显著提升精力水平，告别“慢性疲劳”。 改善消化系统的健康： 消化不良、便秘、腹胀等恼人的消化问题，很多时候是由于饮水不足，导致肠道蠕动缓慢，食物残渣无法顺利排出。水分充足可以软化粪便，促进肠道蠕动，维持肠道菌群的平衡，是解决便秘最自然、最安全的方法。书中还会探讨如何通过饮水来辅助改善胃溃疡和胆囊疾病。 净化身体，促进排毒： 肾脏是人体重要的排毒器官，而肾脏的功能高度依赖于充足的水分。饮水不足会削弱肾脏的排泄能力，导致体内毒素积累。充足的饮水能够稀释尿液，促进肾脏排出尿酸、尿素等代谢废物，同时也能帮助肝脏更好地进行解毒工作。 调节血压与血糖： 许多高血压患者在增加饮水量后，血压得到了显著改善。书中解释了水分如何影响血液的粘稠度、血管的弹性以及体内电解质的平衡，从而间接影响血压。对于糖尿病患者，充足的水分有助于维持血糖的稳定，并减少并发症的风险。 提升免疫力，预防疾病： 强大的免疫系统离不开健康的身体环境，而水分充足正是构建这种环境的基础。充足的水分能够帮助免疫细胞更好地在体内运行，识别和清除病原体。书中还会触及如何通过饮水来辅助预防感冒、流感以及其他一些慢性炎症性疾病。 改善皮肤状态，延缓衰老： 皮肤是人体最大的器官，它的健康与水分息息相关。缺水会导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性，加速皱纹的产生。书中将揭示如何通过科学的饮水方式，让皮肤从内而外散发出健康的光泽，延缓衰老进程。 应对压力与改善情绪： 情绪的起伏，甚至是轻度的焦虑和抑郁，有时也与身体的脱水状态有关。大脑是一个需要大量水分来维持正常功能的器官，脱水会影响神经递质的合成和传递，导致情绪不稳定。学会科学饮水，能够帮助我们更好地应对压力，保持积极乐观的心态。 三、 实用饮水指南：科学、精准、个性化 《水是最好的药2》的价值不仅仅在于理论的阐述，更在于其提供了极其详尽和实用的操作指南。它并非简单地告诉你“多喝水”，而是告诉你“如何科学地喝水”。 认识身体的“缺水信号”： 书中会列举身体发出的各种细微的缺水信号，这些信号常常被我们忽略，如口干舌燥（只是最明显的信号，还有很多更隐蔽的信号）、尿量减少、尿液颜色加深、皮肤弹性变差、容易疲劳、注意力不集中、情绪低落等。学会识别这些信号，是及时补充水分的关键。 “黄金饮水时间”与“适量饮水”的奥秘： 书中详细介绍了身体一天中不同时段对水的需求，并给出了“起床一杯水”、“餐前一杯水”、“睡前少量水”等黄金饮水时间的建议。同时，它也强调了“适量”的重要性，并提供了根据个人体重、活动量、气候等因素计算个体每日最佳饮水量的科学方法。 水的种类与温度的选择： 并非所有的水都能带来健康益处。书中会探讨纯净水、矿泉水、自来水之间的区别，并建议哪些水更适合日常饮用。同时，也会深入分析不同水温对身体的影响，以及温水、凉水、热水在特定健康场景下的应用。 饮水与特定疾病的关联与辅助疗法： 除了前面提到的常见问题，书中还会专门探讨饮水与一些更具体疾病的关联，例如如何通过饮水辅助治疗膀胱结石、预防痛风、改善睡眠质量、缓解过敏症状等，并提供具体的饮水方案。 关于“错误”饮水的警示： 同样重要的是，书中也会指出一些普遍存在的“错误”饮水习惯，例如过度依赖饮料、不分时间地点地大量饮水、过量饮用咖啡因等，这些习惯不仅无益，反而可能对健康造成负面影响。 挑战与坚持： 改变长期形成的饮水习惯并非易事。书中会提供一些鼓励和技巧，帮助读者克服惰性，将科学饮水融入日常生活，并最终形成健康的身体模式。 结语 《水是最好的药2》是一本充满智慧和力量的书。它没有高深的医学术语，没有昂贵的药物推介，只有最朴素、最天然、最经济的健康之道。通过阅读这本书，你将不再将水视为一种简单的饮料，而是会将其看作是开启身体自我修复能力、提升生命能量的“灵丹妙药”。它将教会你如何倾听身体的声音，如何通过最简单的行为，实现最深刻的健康改变。这是一次关于水的探索，更是一次关于生命本源的回归。现在，就让我们一起，用一杯杯纯净的水，为自己的健康，注入无限的生机与活力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在读《水是最好的药2》之前，我总觉得“喝水”这个行为太普通了，不值得专门去探讨。但这本书彻底改变了我的看法。它就像一把钥匙，打开了我通往更深层次健康认知的大门。作者用一种非常具有启发性的方式，阐述了水在人体内所承担的无数关键功能。从调节体温、润滑关节，到运输营养、排出废物，再到维持细胞的正常运作，每一个环节都离不开充足且优质的水分。书中让我印象深刻的是，作者并没有止步于理论的阐述，而是提供了大量可操作的建议，帮助我们更好地将“喝水”融入日常生活。他强调了“倾听身体的声音”，鼓励我们根据身体的实际需求来调整饮水习惯，而不是死板地遵循某种固定的模式。这一点非常人性化，也更容易被我们所接受和实践。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一份“身体的秘密地图”，明白了身体运作的内在逻辑，并且找到了最简单、最有效的“能量补充”方式。

评分☆☆☆☆☆

《水是最好的药2》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的生活方式的转变。我一直以为自己喝水还算多，但读完这本书才发现，原来我对“正确饮水”的理解有着很大的偏差。作者用极其生动的案例和清晰的逻辑，揭示了水在人体健康中的核心地位，并且深入浅出地讲解了如何通过科学饮水来预防和改善各种常见的健康问题。这本书让我明白，身体的很多“小毛病”，比如疲劳、头痛、甚至便秘，都可能源于长期的慢性缺水。这种“缺水”并不是你感觉不到口渴，而是身体长期处于一种“轻微缺水”的状态。作者提供的解决方案非常实用，他教我们如何识别身体的真实需求，以及如何根据不同的生活场景和身体状况来调整饮水方式。这本书的价值在于，它让我们从一个全新的角度去认识自己的身体，并且学会了一种最基本、最自然、也是最有效的健康维护方法。我感觉自己就像是重新认识了我的身体，并且掌握了让它更好地运作的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

《水是最好的药2》这本书，我必须说，它完全打破了我对“治病”的传统认知。过去，我们总习惯于把疾病的解决寄托在医生和药物上，认为只有这样才能根治。然而，这本书却给了我一个完全不同的视角：很多我们认为的“疾病”，可能只是身体在发出缺水的信号。作者通过细致入微的观察和严谨的科学论证，将日常饮水的重要性提升到了一个全新的高度。我尤其被书中关于“身体的自愈能力”的阐述所吸引。它解释了为什么充足的水分能够帮助身体清除毒素，优化细胞功能，从而增强自身的抵抗力和修复能力。这让我意识到，与其依赖外部的干预，不如先从最基础的、最天然的“药物”——水，来入手。书中提供的饮水指南非常具体，不仅仅是“喝水”，而是包括了水的种类、饮用的时机、以及不同人群的饮水需求。这让我了解到，原来喝水也是有学问的，并且需要根据自己的身体状况进行调整。读完之后，我感觉自己对身体的掌控感大大增强，不再是被动地接受治疗，而是主动地参与到维护健康的过程中。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我竟然这么晚才读到《水是最好的药2》！这本书绝对是改变了我对健康和养生看法的启蒙之作。以前总觉得生病了就得看医生、吃药，但这本书让我彻底颠覆了这个观念。作者用极其通俗易懂的语言，结合大量的科学研究和真实案例，层层剥开水在我们身体中扮演的至关重要的角色。我记得其中有一段讲到，很多看似复杂的慢性病，比如头痛、关节炎、甚至是一些消化系统的问题，根源可能仅仅是身体缺水。这让我恍然大悟，我平时喝水太少了，而且喝得也不对。这本书不仅仅是告诉你“多喝水”，而是教你如何“正确地喝水”，比如什么时候喝、喝多少、喝什么温度的水，甚至是你需要补充哪些矿物质来帮助身体更好地吸收水分。它还深入探讨了各种疾病与缺水之间的联系，让我从一个全新的角度审视自己的身体状况。读完这本书，我立刻开始调整我的饮水习惯，惊喜地发现，很多困扰我多年的小毛病竟然真的得到了缓解。那种感觉就像是找到了身体健康的一把万能钥匙，简单却又无比强大。我真的太推荐这本书了，尤其适合那些饱受各种慢性病困扰，或者想从根本上改善自己健康状况的朋友们。它教会我们的，是身体最原始、最根本的需求，也是最容易被我们忽略的智慧。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《水是最好的药2》，原本以为会是一本枯燥的科普读物，没想到读起来比小说还引人入胜！作者的叙述方式非常生动，像是跟你坐在咖啡馆里，娓娓道来关于水的神奇功效。他没有用晦涩难懂的专业术语，而是用大量贴近生活的例子，比如“早晨一杯水的重要性”、“运动后如何补水”、“睡眠质量与饮水的关系”，让我觉得这些知识触手可及，并且马上就能运用到自己的生活中。尤其让我印象深刻的是，书中对于“身体信号”的解读，作者教我们如何辨别身体发出的缺水信号，而不是将其误解为其他疾病的症状。比如，口渴并不是唯一的缺水信号，疲劳、食欲不振、甚至情绪低落，都可能与缺水有关。这一点真的太重要了！我以前经常因为感到疲劳而怀疑自己是不是生病了，现在才知道，也许仅仅是因为我前一天晚上没喝够水。这本书的价值在于，它不是简单地提供信息，而是赋能读者，让我们学会倾听自己的身体，并采取最简单、最自然的方式来维护健康。我感觉自己就像获得了一份“身体使用说明书”，再也不用盲目猜测身体的需要了。