輕鬆避孕與節育專傢方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張亦心，於俊榮 著

圖書標籤:

• 避孕
• 節育
• 生殖健康
• 婦科
• 計劃生育
• 性健康
• 孕前谘詢
• 避孕方法
• 節育方法
• 健康指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537534901

商品編碼：29670317586

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：輕鬆避孕與節育專傢方案

定價：20.00元

作者：張亦心,於俊榮

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787537534901

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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作者編寫瞭《輕鬆避孕與節育專傢方案》一書，幫助和指導大傢在選擇避孕方法時，充分瞭解各種避孕方法的避孕效果、適應對象、不良反應、注意事項及其優缺點等，從而有效地實現輕鬆避孕與節育的目的。
本書作者長期工作的計劃生育科研單位，並具有豐富的臨床實踐經驗，瞭解和熟知當前各種避孕方法。在書中，作者以科學、嚴謹的態度，用通俗易懂的語言，詳細介紹瞭目前常用的避孕方法以及避孕失敗後的緊急補救措施，作者特彆強調瞭針對不同人群提供的個性化避孕指導，適閤各類需求避孕的朋友，具有很強的針對性，讀者會在其中找到適閤自己的避孕方法。全書內容豐富、全麵，文字簡練，作者希望每一對需求避孕的朋友能夠多中受益，使這本書真正能為你的生活提供安全保障。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生命樂章：女性健康與生育智慧的探索》 在人生的交響麯中，關於生育的章節，既是生命的頌歌，也是責任的低語。每個女性都應該擁有知情選擇的權利，掌握管理自身生育健康的主動權，從而譜寫齣屬於自己的、更加和諧圓滿的人生樂章。本書《生命樂章：女性健康與生育智慧的探索》正是這樣一本緻力於賦能女性，引導她們深入瞭解自身生殖健康，掌握科學有效的避孕節育方法，並在此基礎上實現生育規劃與人生價值的指南。 本書的編寫初衷，源於對當下社會中部分女性在生育決策上麵臨信息不對稱、知識盲區以及傳統觀念束縛的深刻洞察。我們希望通過係統、全麵、易懂的知識梳理，打破信息壁壘，讓每一位女性都能以更加積極、理性的姿態麵對生育這個重要的人生課題。我們堅信，瞭解越多，選擇越明智；擁有越多的工具，就能越好地駕馭生命的節奏。 第一章：認識生命的起點——女性生殖係統的奧秘 要理解如何“管理”生命，首先需要深入瞭解生命的“起點”是如何運作的。本章將帶領讀者踏上一段奇妙的旅程，探索女性生殖係統的精妙構造與精密功能。我們將從最基礎的卵巢、輸卵管、子宮、陰道等器官的解剖結構入手，逐一闡釋它們在月經周期、排卵、受孕等關鍵生理過程中的角色。 月經周期：生命的節拍器 我們將詳細解析月經周期的四個主要階段：月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。通過圖文並茂的方式，解釋激素（如雌激素、孕激素、促卵泡激素、黃體生成激素）如何協同作用，調控著卵巢和子宮內膜的周期性變化。理解月經周期不僅有助於女性掌握自身的生理規律，更是判斷受孕期、排卵期以及預警潛在健康問題的基礎。我們將提供實用的方法，幫助女性記錄和解讀自己的月經周期，例如基礎體溫法、宮頸粘液觀察法等，讓她們能夠更直觀地“聽懂”身體發齣的信號。 排卵與受孕：生命播種的奇跡 排卵是受孕的關鍵環節。本章將深入講解排卵的生理機製，以及精子與卵子相遇並結閤形成受精卵的全過程。我們將介紹影響受孕的各種因素，包括精子質量、卵子質量、輸卵管通暢性以及子宮內膜的容受性等。對於那些渴望懷孕的女性，我們將提供一些關於優化受孕機會的建議，例如在排卵期進行性行為、保持健康的生活方式等。 生殖健康自檢與疾病預警 瞭解自身生殖係統的健康狀況至關重要。本章還將教授讀者一些簡單的生殖健康自檢方法，以及如何識彆可能預示著婦科疾病的異常癥狀，如白帶異常、月經不調、腹部疼痛等。早期發現和及時就醫，是維護女性生殖健康的重要保障。 第二章：生育的藝術——科學避孕的全麵解析 避孕，不僅僅是為瞭避免意外懷孕，更是對生命質量的負責，對個人未來規劃的保障，也是現代女性獨立自主的重要體現。本章將係統介紹目前市麵上所有主流的科學避孕方法，並進行深入的對比分析，幫助讀者根據自身情況做齣最適閤的選擇。 激素類避孕方法：精準調控的智慧 我們將詳細介紹口服避孕藥、避孕貼片、陰道環、皮下埋植劑等激素類避孕方法。深入分析不同方法的優點、缺點、使用方法、有效性以及潛在的副作用。我們將強調，這些方法通過科學調控激素水平，以抑製排卵、改變宮頸粘液稠度或改變子宮內膜厚度來達到避孕目的。對於使用激素類避孕的女性，本章將提供重要的健康指導，包括如何選擇適閤自己的産品、何時需要谘詢醫生、以及應對常見副作用的策略。 屏障避孕方法：物理隔絕的可靠選擇 安全套（男性用和女性用）、宮頸帽、隔膜等屏障避孕方法，以物理方式阻止精子與卵子相遇。本章將詳細介紹各類屏障避孕方法的正確使用方法、有效性、優點（如無需處方、易於獲得）以及局限性（如使用不當可能導緻失敗）。我們將特彆強調安全套在預防意外懷孕的同時，也是預防性傳播感染（STI）的重要手段。 宮內節育器（IUD）：長效避孕的安心之選 宮內節育器（IUD）作為一種長效可逆的避孕方法，因其高效率和長期有效性而受到青睞。本章將區分兩種主要的IUD類型——含銅IUD和含藥（左炔諾孕酮）IUD，詳細講解它們的作用機製、植入和取齣過程、有效期限、適用人群以及可能齣現的並發癥和風險。我們將為讀者提供關於IUD的全麵信息，幫助她們瞭解這種方法的優劣，並與醫生進行充分溝通後做齣決策。 生育力監測法：迴歸自然的智慧 對於一些傾嚮於采用更自然、無激素方法的女性，本章將深入介紹生育力監測法（FAMs），包括基礎體溫法、宮頸粘液觀察法、排卵期計算法以及聯閤使用這些方法的“癥狀熱學法”。我們將詳細講解每種方法的原理、操作步驟、記錄方式以及解讀方法，並坦誠地指齣其優點（無副作用、低成本）和缺點（需要高度自律、對周期規律性要求高、在某些情況下有效性可能不如其他方法）。我們將強調，采用生育力監測法需要充分的學習和實踐，並建議在專業指導下進行。 永久性節育方法：一次決定，長久保障 對於已經完成生育計劃的女性，永久性節育手術（如女性輸卵管結紮）提供瞭終身有效的避孕保障。本章將介紹這些方法的原理、手術過程、風險、恢復期以及潛在的長期影響。我們將強調，這是一種不可逆的方法，因此需要慎重考慮和充分的谘詢。 緊急避孕：不可或缺的“後備方案” 緊急避孕方法是在無保護性行為或避孕失敗後，用於預防懷孕的一種緊急措施。本章將詳細介紹不同類型的緊急避孕方法（如緊急避孕藥、緊急宮內節育器），其作用機製、使用時機、有效性、禁忌癥以及可能的副作用。我們將強調，緊急避孕並非常規避孕手段，其作用是“補救”而非“預防”，並且存在一定的失敗率。 第三章：生育規劃的藍圖——為人生增添色彩 生育，是人生的一大篇章，但並非唯一。這本書不僅關注如何“避”孕，更關注如何“善”用生育的智慧，將生育決策與人生整體規劃相結閤，讓女性能夠更從容地掌控自己的人生軌跡。 瞭解你的生育窗口：生育年齡的考量 我們將探討女性生育能力隨年齡的變化，分析不同生育年齡段的優勢與風險。這包括對卵子質量、受孕幾率、妊娠並發癥以及胎兒健康風險的客觀評估。我們鼓勵女性根據自身的生命階段、職業發展、經濟狀況以及情感成熟度，理性地規劃生育時間。 生育準備：迎接新生命的到來 對於決定懷孕的女性，本章將提供全麵的孕前準備指導。這包括進行全麵的健康檢查、補充葉酸等必需營養素、調整生活方式（戒煙戒酒、均衡飲食、適度運動）、以及瞭解和規避可能影響胎兒健康的因素。我們還將介紹如何選擇閤適的醫療機構和醫生，為即將到來的母嬰健康保駕護航。 生育的健康風險與應對 生育過程並非總是坦途。本章將科普一些常見的妊娠期並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、早産等，並提供相應的預防和管理建議。我們將強調與醫生建立良好溝通的重要性，定期進行産檢，及時發現和處理潛在的健康問題，確保母嬰安全。 避孕與生育的動態平衡：人生不同階段的策略 人生是動態的，生育需求和計劃也會隨之變化。本章將引導讀者思考，在人生的不同階段（如單身期、備孕期、已育期、事業發展期等），如何調整避孕策略，以更好地適應自身的生活節奏和目標。我們將鼓勵女性持續關注自身健康，並與伴侶進行坦誠的溝通，共同製定和調整生育及避孕計劃。 第四章：知識之外的關懷——女性生殖健康的心理與社會維度 除瞭科學的生理知識和技術手段，理解避孕與生育中的心理和社會因素同樣重要。 伴侶溝通的重要性 避孕與生育是伴侶雙方共同的責任與決策。本章將強調與伴侶進行開放、坦誠的溝通，共同分享對生育的期望、擔憂以及選擇避孕方式的偏好。良好的溝通是建立和諧親密關係，並做齣共同明智決策的基礎。 社會文化的影響與觀念轉變 根深蒂固的社會文化觀念有時會給女性帶來不必要的壓力和睏擾。本章將探討這些影響，並鼓勵女性打破刻闆印象，勇敢地做齣符閤自身意願的選擇。我們相信，每一個女性都值得擁有自主決定自己身體和生育權利的自由。 尋求專業幫助：醫生的角色與資源 在整個避孕與生育過程中，醫生是至關重要的支持者和指導者。本章將指導讀者如何有效地與醫生溝通，提齣疑問，並獲得專業的醫療建議。我們還將提供一些可靠的健康信息獲取渠道和支持機構，幫助女性在遇到睏難時能夠獲得及時有效的幫助。 結語 《生命樂章：女性健康與生育智慧的探索》並非一本簡單的“避孕手冊”，而是一本引導女性認識自我、管理生育、規劃人生的全方位指南。我們希望通過本書，賦予每一位女性更強的自我賦權，讓她們能夠以更加自信、從容的姿態，譜寫齣屬於自己豐富多彩、意義非凡的人生樂章。生命是珍貴的，生育是美好的，而智慧的規劃，將讓這一切更加和諧圓滿。

評分☆☆☆☆☆

"天哪，最近真的被“輕鬆避孕與節育專傢方案”這本書刷屏瞭！我身邊好多朋友都在討論，說這本書簡直是打開瞭新世界的大門。我本來對這方麵的事情總是一知半解，總覺得有點復雜，但聽說這本書用一種非常容易理解的方式，把各種避孕節育的方法都講透瞭，而且還會有專傢級的建議，聽起來就很靠譜。我特彆想知道，它有沒有講到一些比較新的、更有效率的方法？我一直以為避孕就是那幾種老掉牙的方式，但這本書的名字聽起來就充滿瞭“專傢方案”，感覺會帶來很多顛覆性的認知。而且“輕鬆”這個詞也很有吸引力，是不是意味著那些我們覺得很麻煩、很痛苦的過程，在這本書裏都會變得簡單易行？我真的很期待能讀到這本書，希望它能幫助我更科學、更自信地掌握自己的身體，做齣最適閤自己的選擇。尤其是在當下這個信息爆炸的時代，能夠有一個權威、清晰、易懂的指南，真的是太珍貴瞭。我等不及要去入手一本，好好研究研究瞭！"

評分☆☆☆☆☆

"最近一直在考慮要孩子的事情，所以對避孕和節育方麵的信息特彆關注。我無意中看到瞭《輕鬆避孕與節育專傢方案》這本書的推薦，當時就覺得這名字很有吸引力。市麵上關於這方麵的書籍不少，但很多都過於學術化，看得人雲裏霧裏，要麼就是過於片麵，不夠全麵。這本書的“專傢方案”聽起來就讓人覺得專業性很強，而且“輕鬆”二字也暗示瞭它會用一種更貼近生活、更容易被大眾接受的方式來解讀。我最關心的是，這本書能不能幫我理清各種方法的利弊，以及在不同情況下的適用性。比如，對於剛開始有性生活的年輕人，或者有生育計劃但暫時不想懷孕的人，又或者是有一些特殊身體狀況的人，都有什麼更好的選擇？我希望這本書不僅能普及知識，還能提供一些實際操作的建議，甚至是一些心理上的輔導。畢竟，避孕和節育不僅僅是技術問題，也涉及到很多個人感受和生活方式的調整。我非常期待這本書能給我帶來啓發，讓我對自己的身體和未來有更清晰的規劃。"

評分☆☆☆☆☆

"一直以來，我對避孕和節育的知識都停留在比較基礎的層麵，總覺得有些信息不夠全麵，也缺乏權威性。《輕鬆避孕與節育專傢方案》這本書的齣現，簡直就像及時雨。我一直很想找到一本能夠係統性地解答我所有疑問的書，尤其是那種能夠提供“專傢方案”的書，聽起來就讓人覺得特彆靠譜。我最想瞭解的是，這本書有沒有對各種避孕方式的長期效果和潛在風險進行詳細的分析？有時候，我們隻知道一些大概，但具體到長期使用會不會對身體有什麼影響，或者說在不同年齡段、不同身體狀況下，哪種方法更適閤，這些細節往往是大傢最關心也最容易忽略的。而且，“輕鬆”這個詞也讓我很有期待，是不是意味著這本書會用一種非常易於理解和操作的方式來講解，讓大傢不再覺得避孕節育是一件很睏難的事情？我希望這本書能夠成為我學習這方麵知識的啓濛讀物，也能夠幫助我做齣更明智、更適閤自己的選擇。我真的迫不及待想看到這本書的內容瞭。"

評分☆☆☆☆☆

"最近因為一些個人情況，我開始認真思考關於避孕和節育的問題。市麵上能找到的信息很多，但良莠不齊，有些過於片麵，有些又太專業，普通人很難理解。《輕鬆避孕與節育專傢方案》這本書的名字，一下就抓住瞭我的眼球，特彆是“專傢方案”這幾個字，讓我覺得這本書的專業性和權威性應該很強。我一直以來都覺得，避孕和節育是一件需要非常慎重的事情，需要科學的知識來指導，而不是憑感覺或者道聽途說。我特彆希望這本書能夠幫我梳理清楚各種方法的優缺點，以及在不同人生階段、不同身體條件下的最佳選擇。比如，對於想要長期避孕的人，和暫時不需要避孕但又希望靈活選擇的人，有什麼不同的建議？這本書有沒有提到一些比較新穎的、或者說是被低估的有效方法？“輕鬆”這個詞也讓我覺得，這本書的講解方式應該會很貼近生活，易於理解和實踐。我真的非常期待能讀到這本書，希望能從中獲得真正有用的指導，做齣對自己負責的選擇。"

評分☆☆☆☆☆

"我一直對健康和生活方式的科學管理非常感興趣，尤其是在身體健康這塊，我覺得瞭解和掌握自己的身體是最重要的。《輕鬆避孕與節育專傢方案》這本書的名字，聽起來就像是一本能夠解決很多實際問題的寶典。我平時工作很忙，生活節奏也很快，所以對於任何能夠“輕鬆”解決的問題，我都非常感興趣。我特彆想知道，這本書有沒有講到一些在日常生活中就可以輕鬆實現的避孕和節育方法？畢竟，很多時候，我們覺得這些事情都很復雜，需要醫生指導，但如果真的有“專傢方案”能夠讓我們自己就掌握一些技巧，那簡直太棒瞭。而且，我對“專傢方案”這個詞特彆看重，這意味著它不是隨便寫寫的，而是經過專業人士的提煉和總結。我希望這本書能幫我把那些關於避孕節育的睏惑都一一解答，讓我能夠更加從容地麵對這些問題，也能夠更自信地管理自己的生活。我真的很期待這本書能帶給我一些全新的視角和實用的知識。"