魅在30：獻給30歲女人 9787507824889 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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可人 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 30歲
• 自我認知
• 生活方式
• 情感
• 心理
• 女性文學
• 人生感悟
• 自我提升
• 獨立女性

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國國際廣播齣版社

ISBN：9787507824889

商品編碼：29689445918

包裝：平裝

齣版時間：2005-06-01

基本信息

書名:魅在30：獻給30歲女人

定價：23.80元

售價：16.2元,便宜7.6元,摺扣68

作者:可人

齣版社：中國國際廣播齣版社

齣版日期：2005-06-01

ISBN：9787507824889

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.440kg

編輯推薦

不知從何時起，眼角已有瞭細細的皺紋，悄無聲息地，生命已進入而立之年。
當在耳邊響起，感嘆悠悠歲月，多想留住青春匆忙的腳步。
　　因為生命裏前29年的跌撞與刻痕，成就瞭30歲的風韻，就算麵對雙十女孩令人難以逼視的灼灼光華，也有更勝一籌的朗朗的自信。
年齡隻是你生理的一個代錶數字，人的青春更重要的是來自心理的調試。魅力女人從未因年齡而不知所措。

內容提要

因為生命前29年的跌撞與刻痕，成就瞭30歲的風韻，就算麵對雙十令人難以逼視的灼灼光華，也在更勝一籌的朗朗自信。年齡隻是你生理的一個代錶數字，人的青春更重要的是來自心理的調試。魅力女人從未因年齡而不知所措。
　　30歲是女人*風采的年齡，30歲是你容貌、學識、經驗綜閤分高的人生階段，這時的你應該具有自信與優雅。每個30歲的女人都是一本書，故事的情節非常精彩。經曆瞭為人妻為人母的女人，沒有瞭小女孩的嬌縱任性，更懂生活，更懂男人。雖然紅顔少瞭，色彩淡瞭，可積演多瞭，韻味足瞭，隻要他仔細欣賞，自己的每一打皺紋，都能撥動他靈魂深入的那根弦，讓他心醉，在某種高度上為30歲的靈性女人擊節吧賞！
　　30歲之美好，有太多的“因為”，如果隻能以一句話來形容，那就是---30歲，一個生命可以重新洗牌的機會，說什麼敢不能自動棄權。女人30歲開始重新審視自己走過的路，感慨因昔日的幼稚和任性而付齣的代價，同時又開始尋覓自己新的位置。30歲的女人還有夢，所以人生是如此的多姿多彩：既有春的浪漫，雙有鞦的成熟，還不管夏的火熱，同進也蘊藏著鼕的冷峻。查是魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年你不夠努力，那麼過瞭30歲也不會有奇跡齣現。
　　本書為30歲左右的女性而寫，通過對年齡、減歲、魅力、美麗、心理、工作、婚姻、性愛和未來等九個方麵，對這個年齡段的女性的心態和行為方式的所感、所悟，以女人的視角，形象生動地為女人提齣閤理的建議。
　　希望，每一個人都能具備一顆清澈豐富的心靈欣賞30歲的女人的美麗，而作為的美麗，而作為女人的我們，也能永遠擁有一份讓彆人欣賞的美麗---無論在什麼年齡段裏！

目錄

A　30歲女人的年齡問題
　　30歲，阿姨的年紀，成人的開始，夢想開始凝固，愛情正在告一段落，人生開始加速，狂歡卻已闌珊。
從青澀到成熟
浸泡在傢的溫馨裏
30歲---半新半舊的女人
30歲女人的八個抽屜
女孩，女郎、女人
“三十而立”與“三十而栗”
還不到三十你不必在乎
30歲前你要做的30件事
B　30歲女人的減歲問題
　　30歲女人已進入生命中的分水嶺，無論付齣多大的代價，青春已一雲不復返瞭，30歲的女人也就更有一些平淡和恬靜，即便這樣她們依然一如既往地挑戰風貌，挽留年華。
保持青春的要訣
女人怎能不怕老
讓自己再年輕些
藏起你的“真年齡”
造一張20歲的臉
讓皺紋也是美的
30負女人的護手秘訣
臉部也要做運動
永葆30歲的形體
劉嘉玲年輕10歲的秘密
三十，健康的多事之鞦
“壓”齣的毛病
“坐”齣的毛病
“看”齣的毛病
想問而不敢問的問題
科學生活24小時
女人三十閤理生活
吃也要吃齣健康
C　30歲女人的魅力問題
　　雖然美貌會隨著年華逝去，然而那舉手投足間的風華卻是令人、彌久不忘，這是風貌年輪沉澱在我們臉上的生活精華。
女人三十風情萬種
女人三十一枝花
“陽光女人”的氣質
女人可以永遠美麗
每天智慧一點點
形成獨特
沐浴愛的陽光
現代婦性的“OBS”消費
現在如何做女人
成為有魅力的女伴
30歲的玫瑰---貝隆夫人
D　30歲女人的美麗問題
　　“一個人的青春時期一過，就會齣現像鞦天一樣優美的成熟時期。這時候，生命的果實便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等等收獲。”泰戈爾這樣說。
美麗在30歲綻放
下輩子我還做漂亮女人
充分展示性彆美
尋找自己的時尚形象
漂亮者生存
新麵貌隻會衰老，不會過時
美女是被逼齣來的
到底“生”還是“升”
E　30歲女人的心理問題
　　女人總要執拗好久以後，纔懂得放鬆緊綳的神經，纔懂得迴到自己心上，好好照顧自己，好好寵寵自己。
剩下的半杯水要細細品
尋找恐慌的齣口
職業女性的心理疲勞
從失望中恢復
孤獨，是一種輝煌
30歲，心願是什麼
戀愛中的“年齡恐懼癥”
愛，需要理由嗎
38℃的快樂女人
笑一笑，十年少
30歲，我們沒有理由不快樂
何不簡單生活
F　30歲女人的工作問題
　　在高速盍的城市中，保持緩慢愜意的生活，反而需要更高超的“駕駛技術”
睏惑一：蠟燭兩頭燃
睏惑二：年齡是一道坎
睏惑三：麵對透明的天花闆
工作是快樂的
30負前如何達到年薪10萬
給自己一個準確的定位
30歲轉行，機會有多大
G　30歲女人的婚姻問題
H　30歲女人的性愛問題
I　30歲女人的未來問題

作者介紹

文摘

序言

《歲月的饋贈：三十而立的女性成長指南》 獻給每一個在三十歲光芒中閃耀的你 三十歲，是一個充滿魔力的數字。它不再是青澀的序章，而是人生交響樂中最華麗、最富有層次感的主鏇律的開始。告彆瞭二十歲的迷茫與試錯，三十歲的女性站在瞭全新的起點上，她們的內心比以往任何時候都更加豐盈，對生活的理解也更加深刻。然而，麵對職場、傢庭、個人價值實現等多重角色的拉扯，如何確保自己的人生航船始終朝著最理想的彼岸前行，依然是一個值得深入探討的課題。 本書並非一本簡單的“勵誌口號集”，而是一部深度聚焦於三十歲女性內心世界與外部實踐的全景式成長手冊。它以細膩入微的筆觸，剖析瞭這一年齡段女性特有的心理脈絡、社會壓力與潛能釋放的關鍵路徑。 第一部：內在的重塑——與自我和解的哲學 三十歲，意味著需要告彆“討好型人格”的陰影，真正學會為自己的人生負責。 第一章：認清“三十歲的陷阱”與心理韌性 我們探討瞭三十歲女性普遍麵臨的“中年危機焦慮”的本質，指齣這並非衰老的信號，而是對生命階段轉換的本能反應。重點分析瞭社會對“成功女性”設置的隱形標準，以及如何建立強大的心理韌性來抵禦外界評判。內容包括如何識彆並打破自我設限的思維定式（如“我該穩定下來瞭”、“現在開始太晚瞭”），轉嚮以成長型思維看待生活中的每一次挑戰。 第二章：情感的深度挖掘與邊界的建立 親密關係在三十歲迎來瞭新的考驗。這本書深入剖析瞭長期關係中的“倦怠期”與“再連接”的策略。我們不談浪漫幻想，隻談務實的相處之道。如何清晰、堅定地設定個人與伴侶、傢人之間的情感邊界，是確保自我空間不被過度侵蝕的核心。此外，本書還提供瞭處理原生傢庭影響的實用工具，幫助讀者在承擔傢庭責任的同時，不再被過去的模式所束縛。 第三章：身體的智慧與能量管理 三十歲後，身體發齣的信號變得更加明確。本書強調，健康不再是口號，而是生産力的基石。我們關注的重點在於“可持續的健康模式”，而非短期的極端節食或突擊鍛煉。內容涵蓋瞭如何根據自身生理周期調整生活節奏、壓力與荷爾濛的平衡術，以及如何將“自我關懷”從奢侈品變成日常必需品。我們探討的不僅僅是體型，更是活力與生命力的維係。 第二部：外在的突破——職業與社會角色的精進 三十歲往往是職業生涯的黃金攀升期，但同時也麵臨著傢庭責任與事業發展的雙重擠壓。如何實現高質量的平衡，而不是低效的“樣樣都要做”？ 第四章：職業生涯的“二次導航”與核心資産盤點 對於那些感到職業停滯或渴望轉型的女性，本章提供瞭詳盡的“個人品牌資産評估法”。它指導讀者係統性地梳理過去積纍的隱性技能（如跨部門溝通、項目危機處理、復雜人際關係維護），並將這些經驗轉化為下一階段的價值籌碼。我們著重分析瞭三十歲女性在管理崗位上麵臨的“玻璃天花闆”的結構性障礙，並提齣瞭主動齣擊的談判策略。 第五章：時間管理的精益化與專注力的重塑 告彆碎片化的日程安排，進入“高價值産齣”階段。本書摒棄瞭傳統的待辦清單，轉而推崇“精力時間匹配法”。如何識彆一天中思維最敏銳的時段來處理最核心的工作？如何運用“最小可行化原則”來拒絕那些不增加個人成長的事務？我們分享瞭多位成功職業女性實踐過的、極具實操性的時間區塊分配模型。 第六章：財富認知與財務自主的構建 財務安全感是三十歲女性最大的底氣之一。本書將復雜的投資概念轉化為易於理解的行動步驟，重點關注如何建立適閤自己的風險承受能力模型，以及如何為長遠的財務自由目標（如子女教育、養老儲備或二次創業）進行早期規劃。這不是教你一夜暴富，而是教你如何穩健地讓金錢為你服務。 第三部：精神的富足——構建屬於自己的意義係統 真正的成熟，在於找到超越物質和角色之外的內在驅動力。 第七章：興趣的迴歸與深度學習的價值 許多女性在傢庭和事業的重壓下，逐漸遺忘瞭自己曾經熱愛的事物。本章鼓勵讀者重新發掘並投入到那些能帶來“心流體驗”的活動中去。深度學習（非功利性的知識探索）被視為對抗精神空虛的良藥。我們提供瞭從“三分鍾熱情”到“長期堅持”的過渡方案，讓你重拾對世界的好奇心。 第八章：圈層的選擇與有效社交的藝術 三十歲的社交，需要更注重“質量”而非“數量”。我們分析瞭如何識彆那些能夠真正滋養你、提供建設性反饋的“高質量支持圈”。如何優雅地退齣消耗性的社交關係？如何在新圈層中自然地展示真實自我，吸引同頻共振的人？ 第九章：活齣“不完美”的優雅——意義的錨定 最終，三十歲的自由源於不再被“應該”所定義。本書以多個真實案例為藍本，展示瞭女性如何勇敢地選擇一條非主流但真正適閤自己的道路。從選擇不生孩子到選擇迴歸傢庭，從放棄大公司高薪到投入社區服務，核心在於你是否清晰地錨定瞭自己生命的意義所在。這份意義，是抵禦外部風雨最堅固的盾牌。 結語：三十而立，是成熟的開始，而非終點。 本書是寫給所有在人生中場發力的女性的，它不提供廉價的雞湯，隻提供實用的工具、深刻的洞察和堅定的陪伴。翻開它，你將獲得與自己深度對話的勇氣，並學會以更智慧、更從容的姿態，迎接屬於三十歲後更加精彩紛呈的人生下半場。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我仿佛看到瞭一位知心好友，在我迷茫、在我自我懷疑的時候，輕輕地拍瞭拍我的肩膀，用她溫柔而堅定的聲音告訴我：“彆怕，你很好。” 30歲，對於很多女性來說，是一個承上啓下的關鍵時期。我們可能背負著傢庭的責任，事業的壓力，同時又渴望著保持自己的獨立和個性。這本書並沒有提供“靈丹妙藥”，而是像一個睿智的長者，分享著她的人生經驗和對女性成長的深刻理解。它讓我重新審視瞭自己，認識到30歲的美，不在於年輕時的青澀，而在於經曆過風雨後的從容，在於對生活的熱愛和對自我的肯定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的治愈力，它沒有居高臨下的說教，而是娓娓道來，就像一杯溫熱的牛奶，滋潤著心田。在翻閱的過程中，我常常會因為某句話而停下來，反復品味，然後在心裏默默地迴應，仿佛是在進行一場跨越時空的對話。書中的一些觀點，比如關於如何平衡事業與傢庭，如何經營好自己的情感，如何在這個年齡階段找到屬於自己的幸福，都讓我受益匪淺。它鼓勵女性勇敢地去追求自己想要的生活，而不是被外界的定義所束縛。30歲，是時候活齣最真實的自己瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始拿到這本書，我抱著一種“看一看，瞭解一下”的心態。但越是深入閱讀，我越發被它所傳達的積極能量所感染。它讓我意識到，30歲並不是人生的“瓶頸期”，而是“黃金期”。在這個時期，我們擁有瞭更加成熟的心智，更豐富的人生閱曆，也更加清楚自己想要什麼。這本書就像一本指南，指引著我如何在這個階段，綻放齣最耀眼的光芒，如何擁有屬於自己的“內在之魅”。它沒有刻意製造焦慮，而是用一種溫暖的方式，喚醒瞭內心深處對美好的追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，色彩搭配既有成熟女性的韻味，又不失活力，給人一種自信、獨立的視覺感受。我翻看的時候，就被它溫和卻有力的基調所吸引，似乎在邀請我進入一個關於成長、關於自我的對話。書名“魅在30”也精準地戳中瞭30歲這個人生階段的女性，這個年齡，既是青春尾巴的留戀，更是成熟魅力的綻放。我一直在思考，如何在時光的流轉中，保持內心的光芒，讓歲月的痕跡成為獨特的印記，而不是衰老的符號。這本書似乎就給瞭我這樣的啓示，它不隻是關於外在的“魅”，更重要的是內在的“在”，一種安然自處、懂得欣賞自己的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書傳遞齣的那種“女性力量”的覺醒。30歲，意味著告彆瞭青澀的迷茫，迎來瞭更加清晰的自我認知。這本書不僅僅是關於如何“變美”，更是關於如何“成為更好的自己”。它讓我懂得，真正的魅力，源於內心的強大和對生活的熱愛。書中關於如何接納自己的不完美，如何與自己和解，如何在這個快速變化的時代，找到屬於自己的定力，都讓我深受啓發。它是一種提醒，也是一種鼓勵，告訴我們，30歲的女人，也可以活得如此精彩，如此有魅力。