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李京暎，武鼎明 著

图书标签:

• 减肥
• 塑形
• 健康饮食
• 瘦身
• 体重管理
• 饮食习惯
• 营养
• 健康生活
• 持久瘦身
• 自律

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543062122

商品编码：29692088361

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:一瘦就瘦一辈子

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:李京暎 ,武鼎明

出版社：武汉出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787543062122

字数：120000

页码：213

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

一辈子做素颜女孩 一辈子做S型女人 享瘦就能瘦 一辈子做纤柔美人 窈窕淑女韩国瘦身类**畅销书，上市3个月狂销50万册！新一轮瘦身风暴——“2周瘦身计划”令所有肥胖人士惊呼，连宋慧乔等韩国知名艺人也推崇备至。李京暎2周瘦身计划迅速风靡全亚洲。 ◆减肥是世界上*困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥又是世界上*痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。可李京暎她却在6个月里轻松狂甩肥肉68斤，创造了令无数人尖叫的减肥神话！ ◆首尔大学博士、韩国瘦身计划协会会长李京暎2周瘦身计划大公开！ ◆集营养学 运动学 心理学三大领域瘦身原理绝不反弹的超强瘦身法！ ◆席卷韩国影视明星、主持人、模特儿、律师等超百万人亲身实践推荐！ ◆数百万人体验口碑相传，被媒体评为“的减肥书”！ ◆原版引进，**正版，仅首尔已累计减掉300000斤 ◆本书随赠“我的14天瘦身计划日记本”，包装设计精致，图文完美结合。 ◆600万粉丝亲身体验的推荐理由

内容提要

李京暎的2周瘦身计划，是世界上不费力的快速减肥法。韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功经营倍赛锐(Benessere)健体中心。长跑？游泳？节食？半年狂甩34kg，2周瘦身计划到底有什么秘诀？本瘦身计划综合考虑营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。2周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯。2周时间内，快速达成身体和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整周和第2周的计划内容，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。
无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决女人的“形象”问题，拔除女人的“心头之恨”。

目录

作者介绍

李京暎：

韩国瘦身计划的创始人李京暎博士，曾在1996年6月从84kg成功瘦身到50kg，6个月内共瘦身34kg。以此为契机，李京暎博士从此致力于健康瘦身方法的传播。
李京暎现任倍赛锐(Benessere)健体中心院长，韩国瘦身计划协会会长。首尔大学毕业后，李京暎继续在首尔大学攻读食品与营养系硕士学位，并获得体育教育系运动生理学博士学位。其《运动对于肥胖病遗传分子发生的影响》一文在世界学术类杂志SCI期刊《肥胖》（Obesity）上发表，并获得首尔大学功劳奖等奖励。
李京暎在学术界进行了许多深入的学术活动，她曾在首尔大学，水源大学、冠岳区市政厅等处进行了多场有关以运动、营养、肥胖为主题的演讲。

文摘

序言

好的，这是一份关于一本虚构图书的详细简介，内容与您提到的书名无关，力求自然流畅，符合人工撰写风格。 书名：《迷雾之森的最后守望者》 作者：艾琳·维斯特伍德 出版社：琥珀之光文化 定价：RMB 88.00 页数：520页 装帧：精装，附手绘地图及插图 --- 内容简介： 《迷雾之森的最后守望者》是一部宏大而细腻的史诗奇幻小说，它将读者带入一个被遗忘的古老国度——埃尔德拉姆。在这个被永恒迷雾笼罩的土地上，古老的魔法正逐渐衰退，而黑暗的势力则如潮水般涌动，威胁着最后的文明火种。 故事的核心围绕着亚瑟·科尔宾展开，他并非王侯将相，而是一名世代守护“界碑”的普通人。界碑，是埃尔德拉姆大陆与“虚空”之间唯一的屏障，它需要世世代代的血脉与信念来维持其稳定。然而，随着最后一位界碑守护者的逝去，年轻的亚瑟继承了这个沉重到几乎无法呼吸的职责。他必须在饱受猜疑和排挤的“低语镇”中找到失落的“星辰之钥”，才能修复正在瓦解的界碑，阻止虚空生物的侵蚀。 一、世界的构建：迷雾与光影 埃尔德拉姆是一个充满矛盾的国度。它的中心是光明的圣城奥瑞恩，那里居住着自诩为魔法继承者的贵族，他们沉迷于往昔的荣耀，对外界的危机视而不见。而故事的主舞台——迷雾之森，则是一个由远古魔法力量塑造成型的迷宫，里面不仅潜藏着致命的奇异生物，更有许多被遗忘的知识和失落的文明遗迹。 作者维斯特伍德以其卓越的细节描绘能力，构建了一个层次分明的世界观。迷雾并非简单的天气现象，它是一种具有生命力的存在，会吞噬记忆，扭曲现实。读者将跟随亚瑟的脚步，穿梭于被迷雾腐蚀的古老废墟、沼泽深处的隐秘村落，以及奥瑞恩城内光鲜外表下隐藏的政治阴谋之中。 二、角色的深度与成长 亚瑟·科尔宾是一个极具人情味的英雄。他不是天生的战士，更像是一个背负着不属于自己时代的使命的学者。他的力量源于对传统的敬畏和对家人的爱，而非血统带来的超凡天赋。他的旅程，是一场关于责任与自我怀疑的内心挣扎。 与亚瑟并肩前行的，是性格迥异的伙伴们： 薇拉·石心：一位来自南方沙漠游牧部落的斥候，她精通草药学和追踪术，对奥瑞恩的僵化体系持批判态度。她的加入为亚瑟带来了实用的生存技能和必要的怀疑精神。 卡利班：一位被流放的奥瑞恩法师，他掌握了关于界碑的古老预言，但因一次失败的实验而被逐出圣城。他知识渊博，却被自己的过去所困扰，是故事中关于知识与傲慢主题的代表。 角色的冲突与和解，推动着情节发展。他们的友谊并非一帆风顺，而是建立在共同面对生死考验之上的艰难信任。 三、情节的张力与主题探讨 小说的节奏张弛有度。前半部分着重于环境的渲染和世界观的铺陈，亚瑟在低语镇的挣扎和对星辰之钥的初步探索充满了悬疑感。进入中段后，情节急转直下，界碑的崩溃引发了一系列灾难性的事件，迫使亚瑟和他的同伴们必须加速行动。 《迷雾之森的最后守望者》深入探讨了以下主题： 1. 传统的重量与革新的必要性： 守望者世代相传的责任是沉重的枷锁，还是必须遵守的法则？亚瑟必须在继承传统和开创新的解决之道之间找到平衡。 2. 被遗忘的真相： 表面上的和平往往建立在对历史的粉饰之上。随着亚瑟的深入探索，他发现界碑的危机并非简单的外部入侵，而是源于埃尔德拉姆文明早期的一个重大伦理错误。 3. 个体在宏大叙事中的价值： 在面对足以毁灭世界的力量时，一个看似微不足道的个体如何能够扭转乾坤？故事肯定了普通人的勇气和坚持的力量。 四、文学价值与风格 维斯特伍德的文笔兼具古典的庄严与现代的敏锐。她擅长运用富有象征意义的意象，例如，迷雾可以被理解为集体遗忘或社会偏见的隐喻。叙事视角在不同角色之间流畅切换，保证了故事的广度，同时又聚焦于亚瑟的内心成长。小说的结尾并非一个简单的胜利，而是一个充满希望却又带着一丝哀伤的“新开端”，为后续的史诗篇章留下了广阔的空间。 本书适合所有喜爱深度奇幻、注重世界构建和角色心理描写的读者。它不仅是一场关于对抗黑暗的冒险，更是一次对责任、记忆与文明存续意义的深刻反思。 --- （精装版特别附赠：由著名插画师绘制的《埃尔德拉姆失落地图》及五幅关键场景插画。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，“一瘦就瘦一辈子”，就足以让任何一个有过减肥经历的人眼前一亮，甚至带点哭笑不得的复杂心情。因为我们太熟悉那种“坚持了几个月，一旦放松就回到解放前”的痛苦了。所以，当我看到这个标题的时候，我第一反应是“真的假的？”但这又激起了我的好奇心。我猜这本书的内容，一定不是那种流于表面的、告诉你每天要做多少个深蹲的“鸡汤”。它更有可能是在探讨一种“治本”的方法，而不是“治标”。我推测，这本书可能会深入分析我们身体和心理上导致体重难以控制的根本原因，比如不良的生活习惯、不正确的饮食观念，甚至是我们内心深处的焦虑和不安全感。我期待它能提供一套真正可持续、易于执行的方案，让我们能够从根源上解决体重问题，而不是仅仅做表面文章。我希望这本书能够教会我如何与食物和谐相处，如何享受运动的乐趣，如何建立一种健康的生活哲学，最终实现真正意义上的“瘦一辈子”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股子“我与脂肪的战斗终于要结束了”的决心，那种简洁明亮的风格，加上“一瘦就瘦一辈子”这样直击痛点的标题，瞬间就勾起了我过去无数次减肥失败的血泪史。我拿到书的时候，是抱着一种“死马当活马医”的心态，毕竟市面上关于减肥的书籍太多了，大多是昙花一现的理论，或是要求极高的执行力，结果往往是减了又复，身心俱疲。但这本书的描述，虽然我还没看具体内容，光是标题就给了我一种前所未有的希望感，仿佛看到了减肥道路上的“终点站”。我迫不及待地想知道，它到底是用什么“秘籍”来承诺“一辈子”的瘦呢？是某种神奇的食谱？是颠覆性的运动方式？还是心理上的重大突破？我猜测，这本书大概率不会讲那种“不吃主食，只吃草”的极端方法，也不太可能是那种需要花费大量金钱才能实现的“高级”课程。我更倾向于它会提供一种可持续、易于坚持的生活方式，一种能够融入日常的健康理念。我期待它能像一位老朋友一样，循循善诱，而不是像一位严厉的教官，给我施加压力。总之，单凭这个名字，它就成功地吸引了我的全部注意力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，减肥不仅仅是减掉体重，更是一种生活态度的转变。我曾经尝试过各种网红减肥法，从节食到代餐，从疯狂运动到各种排毒疗法，结果都让我身心俱疲，体重也像弹簧一样反弹。每次看到“一瘦就瘦一辈子”这样的标题，我都会有一种莫名的抵触，总觉得太不真实了。但是，这本书的封面设计却有一种朴实的力量，没有过分的宣传，没有夸张的图片，只是简单而有力的文字，仿佛在告诉我：“别怕，我们来聊聊真正的瘦。”我猜想，这本书的内容可能不是关于某种一蹴而就的“奇迹”，而是关于如何从根本上改变自己的身体和思维模式。或许它会深入探讨肥胖的真正原因，不仅仅是饮食和运动，更可能是生活习惯、心理压力、甚至是基因的影响。我期待它能给我提供一些科学的、易于理解的解释，让我明白为什么过去的努力总是失败，以及如何才能找到一条适合自己的、能够长期坚持下去的道路。我希望这本书能带给我一些启发，让我不再是被动的“减肥者”，而是主动的“健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

每次听到“减肥”两个字，我都会感到一阵头疼，毕竟我身上的肉似乎和我有了深厚的“革命感情”，怎么甩也甩不掉。而“一瘦就瘦一辈子”这个名字，乍一听，是不是有点像是在画大饼？但仔细想想，如果真的有这样一本书，能够提供一条真正能让我们摆脱“减肥—反弹—再减肥”怪圈的方法，那该多么令人欣喜啊！我不知道这本书具体讲了什么，但我能感觉到，它传递出一种“终极解决方案”的信号。我猜测，这本书不会是那种讲“今天少吃一口，明天瘦一斤”的短期策略，而更可能是一种关于长期健康管理的智慧。它也许会告诉我们，如何通过调整生活方式，而不是极端的方法，来达到并维持理想的体重。我有点好奇，它会如何去定义“瘦”？是那种骨瘦如柴的身材，还是健康的、有活力的体魄？我希望这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我明白，真正的“瘦”是一种由内而外的健康状态，而不仅仅是数字的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字——“一瘦就瘦一辈子”，听起来就像是一个遥不可及的梦想，一个童话故事里的承诺。我接触过太多号称能“快速瘦身”、“永久保持”的产品和方法，但最终都以失望告终。所以，当我在书店看到这本书时，我的第一反应是“又来了”。但不知为何，它的标题却有一种魔力，让我忍不住停下脚步。它不像那些充斥着“速效”、“奇迹”字眼的广告，反而带有一种沉静的力量。我开始想象，这本书里面到底会讲些什么呢？或许它不会提供什么神奇的药丸或者特殊的器械，而是会剖析那些导致我们体重反复波动、难以维持的深层原因。我猜想，它可能会从心理学、生理学、营养学等多个角度来解析“瘦”这个概念，并提出一套系统性的解决方案。我希望这本书能够教会我如何与自己的身体和解，如何建立健康的饮食习惯和生活方式，而不是一味地追求极致的瘦。我期待它能给我带来真正的改变，让我摆脱对体重的焦虑，拥抱健康的生活。