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杨静怡 著

图书标签:

• 女性成长
• 优雅
• 生活美学
• 自我提升
• 情感
• 时尚
• 艺术
• 随笔
• 治愈
• 两性关系

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121152528

商品编码：29692184408

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:绽放优雅(双色)

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:杨静怡

出版社：电子工业出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787121152528

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

目录

自序
人生态度
优雅的基础素质
高雅而不高傲
金钱应该有的光芒
自信的女人美
爱上慢生活
优雅装扮
时尚态度
搭配法则
选衣服要扬长避短
女人的秘密—内衣
画龙点睛的饰品
提升整体造型美感的腰带
钟爱一生的鞋子
雅致的包包
永恒的经典单品
百变围巾
名媛的搭配技巧
美容美体
让肌肤永远停留在28岁
不要让颈纹泄露了你的年龄
口气清新一整天
健康美甲
美足不能留死角
裸妆的技巧
打造魅力眼妆
好发型让美丽加分
防晒妙招
每天10分钟，和面包脸说拜拜
一招搞定双下巴
手臂和大腿的减肥技巧
拥有小蛮腰
呵护乳房时间表
修炼紧致的简单动作
身姿和谈吐
端庄的坐姿
挺拔的站姿
步态轻盈的秘诀
手部礼仪
社交谈吐的基本礼仪
谈吐要审时度势
把话说到对方心坎上
谈判沟通技巧
避开五大说话陷阱
聆听的感动
让拒绝变得更加得体
纤纤才情
柔情似水
怡然自得的趣味
静若处子、动如脱兔
恰到好处的幽默
永怀一颗赤子之心
胸怀坦荡的气度
学会面对困境的豁达
社交礼仪
初次见面的社交礼仪
中西餐的礼仪
和异性约会的礼仪
参加婚礼的礼仪
探病的礼仪
祝寿的礼仪
发短信和邮件的礼仪
挑选礼物的礼仪
基本商务礼仪要点
情感交流
做个知冷知暖的妻子
学会爱的信任
婚姻里也要保持进步
伴侣之间要有良性竞争
学会当公婆的宠儿
处好婚姻里的亲戚关系
当个亦师亦友的妈妈
婚姻、事业同步走
婚里婚外，做个识大体的女人
生活格调
闻香识人
茶与茶道
磨咖啡的那些事儿
葡萄酒的韵味
用记事本记录生活感受
阅读人生
运动＋爱好，开心100分
电影，光与影交错的世界
成为艺术爱好者
积极参与社交活动
热心公益活动

作者介绍

全国商务人员职业技能考评委员会首席形体专家委员
　　2010年上海世博会开幕式礼仪人员选拔活动礼仪专家评委、
　　2011年深圳大运会开闭幕式礼仪选拔活动专家评委、首席形体专家
　　深圳市静怡女子优雅学堂创始人；
　　2009年入选《中国培训年鉴--首卷》礼仪培训师
　　2010年获“前沿金坛奖2010中国培训杰出贡献奖”，所开设的魅力女性形体仪态培训获
　　“前沿金坛奖2010中国十佳培训项目奖”

文摘

序言

绽放优雅（双色）：探寻生命光华的视觉盛宴 本书并非关于一册名为《绽放优雅（双色）》的书籍的介绍，而是力求以一种深刻而富有层次的方式，构建一个独立于任何特定书名的知识与美学体系。我们旨在为您呈现一个关于“绽放”与“优雅”的哲学、艺术与实践的深度探索，一个超越了单一文本界限的综合指南。 第一部分：美的本源与形态的解构 一、 自然界的优雅密码：从微观到宏观的秩序 “优雅”并非仅仅是外在的修饰，而是一种深植于自然界万物运行之中的内在和谐与效率。本卷将从生物学、物理学和几何学的视角，解构自然界中那些令人屏息的“优雅”结构。 1. 分形之美与斐波那契数列： 探究螺旋生长的向日葵、鹦鹉螺外壳的完美比例，以及雪花晶体的六重对称性。我们将深入分析这些现象背后的数学逻辑，揭示自然如何用最简洁的法则创造出最复杂的结构。这不仅仅是科学的陈述，更是对生命智慧的赞叹。 2. 色彩的语言学： 聚焦于“双色”概念的物理与心理学意义。探讨互补色、邻近色在光照下的动态变化，以及不同文化背景下对特定色彩组合的心理投射。我们将分析色彩如何影响情绪、认知和环境感知，阐述“双色”配置在艺术设计中实现视觉张力的原理。例如，如何在有限的色彩范围内，通过明度与饱和度的微妙调整，营造出深邃的空间感或鲜明的焦点。 二、 历史长河中的优雅表达：从古典到现代的审美变迁 优雅的定义是流动的，它随时代背景、社会结构和哲学思潮而不断演进。 1. 古典主义的对称与比例： 回溯古希腊的建筑美学，如帕特农神庙中的黄金分割应用，探讨其对理性与永恒之美的追求。分析文艺复兴时期艺术大师如何将人体比例的精确性视为对神性秩序的模仿。这种“静态的优雅”强调的是永恒不变的和谐。 2. 东方哲学的“留白”与“意境”： 对比西方对形式的强调，本部分深入研究东方美学中“不完美之美”和“空寂之境”。探讨中国水墨画中的“计白当黑”如何通过留白营造出无限的意境，以及日本侘寂（Wabi-Sabi）文化中对残缺、无常之美的珍视。这种“动态的优雅”在于对有限的驾驭和对无限的暗示。 3. 现代设计的极简主义与功能性： 分析20世纪包豪斯学派如何将“形式追随功能”提升到新的高度。在现代设计中，优雅体现为对多余元素的彻底剔除，使器物回归其本质的纯粹。探讨北欧设计风格如何通过天然材料和简洁线条，实现人与环境的无缝融合，构建舒适而有尊严的生活空间。 第二部分：优雅的实践与内化的修行 “绽放”意味着从内在驱动力的激发，使优雅不再是一种表演，而成为一种生活方式的自然流露。 一、 身体的语言：姿态、动作与非言语沟通 优雅在很大程度上通过身体的物理表达得以体现。 1. 姿态的重塑： 详细解析正确的站姿、坐姿和行走姿态对气质的塑造作用。这不仅仅关乎美观，更涉及生物力学对自信心和能量流动的调控。我们将探讨如何通过核心力量的训练和呼吸的调整，使身体自然放松，从而展现出不费力的从容。 2. 动作的精准与节奏： 分析高雅的交流与互动中，动作的“恰到好处”。无论是举杯、握手还是肢体语言的运用，都应遵循节奏感和分寸感。探讨如何避免过度和不足，达到一种近乎舞蹈般的流畅性。 二、 精神的雕琢：专注力与情绪的管理 真正的优雅源于内心的稳定与对外界的从容应对。 1. 专注力的优雅： 探讨如何培养“深度在场感”。在信息爆炸的时代，保持对当下任务或对话的完全投入，本身就是一种稀有的优雅。分析冥想和正念练习如何帮助个体过滤噪音，集中能量。 2. 情绪的沉淀与得体的回应： 优雅并非压抑情感，而是管理和转化情感的能力。本部分提供了一套处理冲突、挫折和意外情况的框架。学习如何在压力下保持清晰的思维，并以尊重和建设性的方式回应，这是成熟与优雅的最高体现。 三、 语汇的雕琢：声音的质感与对话的艺术 语言是思想的载体，其表达方式直接影响接受者对优雅的感知。 1. 语速与音调的控制： 分析不同语速和音调对信息传递效果的影响。探讨如何通过放慢语速、使用清晰的共鸣腔来增加话语的分量感和权威性，而非仅仅追求音量的宏大。 2. 词汇的选择与叙事的力量： 深入研究如何在日常交流中，避免使用过于口语化或攻击性的词汇。强调精准、富有画面感的词汇运用，以及构建一个引人入胜且逻辑严密的故事叙事能力，使交流本身成为一种美学体验。 第三部分：环境与品味的融合：优雅的生活哲学 优雅最终需要体现在我们所处的环境中，以及我们对日常生活的态度上。 一、 空间的美学构建：秩序与个性的平衡 1. 整理的艺术： 探讨“断舍离”之外的“有序化管理”。如何通过系统性的收纳和物品的精选，使居住空间成为一个能滋养精神的容器。重点分析双色调在室内设计中的应用，如何通过材料的质地对比（如哑光与光泽、粗糙与光滑）来丰富视觉体验，而无需依赖色彩的繁复。 2. 细节的仪式感： 将日常活动升华为小小的仪式。例如，如何认真地准备一杯茶、如何熨烫一件衬衫，如何为每一次用餐摆设餐具。这些对细节的关注，体现了对生活本身的尊重和热爱，这是优雅的基石。 二、 时间的掌控：效率与留白的艺术性 1. 计划的优雅： 探讨如何制定既有目标性又具弹性的时间表。优秀的计划者懂得如何在日程中预留“缓冲时间”，以应对突发状况，避免被时间的压力所支配。这是一种对自身能量水平的深刻洞察。 2. 知识的沉淀与分享： 优雅的个体是持续学习者。本部分讨论如何有选择地吸收知识，并以一种易于理解和引人入胜的方式进行输出和分享，而不是简单地堆砌信息。真正的优雅，是智慧在不经意间的流露。 本书所构建的体系，旨在引导读者从本质上理解，绽放是内在潜能的全面释放，而优雅则是这种释放过程中所展现出的和谐、精准与深远的韵味。它是一门关于如何生活得更深刻、更具美感的综合艺术。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店的货架上瞥见《绽放优雅(双色)》时，我立刻被它所传递出的信息所吸引。我感觉到，这本书并非仅仅是关于外在的装点，更侧重于一种深层次的自我塑造。我脑海中浮现出这样一幅画面：一位女性，无论处于何种境遇，都能保持内心的坚定和从容，她的笑容里带着智慧，她的眼神里闪烁着光芒。这种“双色”的含义，或许是对人生不同侧面的描绘，又或者是对不同心境的映照。它可能讲述了如何面对人生的起起伏伏，如何在顺境中保持谦逊，在逆境中寻找希望。我期待书中能够有一些关于情绪管理的建议，如何处理负面情绪，如何培养积极乐观的心态。同样，我也希望它能触及关于人际关系的处理，如何建立健康的人际网络，如何成为一个懂得感恩和付出的人。这本书，我预感它会是一本能够陪伴我们成长的读物，在每一个需要力量的时刻，都能给予我们温暖的启示，让我们在人生的旅途中，始终保持着一份优雅的姿态，绽放出属于自己的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

《绽放优雅(双色)》这个名字，总能唤起我内心深处对某种理想状态的向往。我不禁想象，它可能是一本关于如何在生活中保持精致的书籍。这里的“精致”，并非奢侈品的堆砌，而是对细节的关注，对生活品质的追求。或许它会分享一些关于着装搭配的小建议，如何选择适合自己的服饰，如何在不同场合展现得体的一面。但更深层次的，我更期待它能探讨的是内在的精致。比如，如何培养良好的阅读习惯，如何学习一门新的技能，如何与人进行有深度的交流。这种“双色”的意味，或许就体现在“表”与“里”的和谐统一。外在的优雅是内在气质的延伸，而内在的丰盈，又能反哺外在的魅力。我希望这本书能提供一种切实可行的方法论，让我们不仅仅是“看起来”优雅，而是真正地“成为”优雅。它可能包含一些关于自我管理和时间规划的章节，帮助我们更好地平衡工作与生活，让每一天都过得充实而有意义。它就像一张精美的地图，指引着我们探索内心深处的宝藏，并将其转化为生命中最动人的风景。

评分☆☆☆☆☆

初见《绽放优雅(双色)》这个书名，就让人心中涌起一股莫名的期待。它不像那些直白的标题，而是带着一丝含蓄的诗意，仿佛预示着一场关于内在与外在、成长与成熟的美妙旅程。我尤其钟爱“双色”这个词，它让我想到了对比、层次，或许是生活的两面，又或许是两种截然不同的美感交织融合。我想象着，这本书或许会深入探讨女性在不同人生阶段的自我认知与蜕变，如何在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份宁静与力量。它可能不会直接教授你如何“变得”优雅，而是通过细腻的笔触，让你在阅读的过程中，不知不觉地感受到优雅的真谛。也许是关于品味的点滴，也许是关于心态的调整，又或者是关于如何与人和谐相处。我期待它能带来一种潜移默化的影响，让我在日常的点滴中，也能拾起那份属于自己的“双色”魅力，让生命如同花朵般，在阳光雨露的滋养下，悄然绽放。它不仅仅是一本书，更像是一位知心朋友，低语着关于成长的秘密，关于生命中那些值得细细品味的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

翻开《绽放优雅(双色)》，我便被一股温润的气息包裹。这不是那种喧宾夺主、哗众取宠的“优雅”，而是一种由内而外散发出的、不动声色的从容。我总觉得，真正的优雅，并非是对外在的刻意雕琢，而是源于对自我的深刻理解和接纳。这本书，似乎正是沿着这条脉络，缓缓铺陈开来。它可能讲述了一个又一个平凡女性的故事，她们可能经历过失落，也曾有过迷茫，但最终，都在岁月的沉淀中，找到了属于自己的那抹独特的光彩。我猜想，其中定然少不了关于独立思考的论述，关于如何在一个充满诱惑和比较的世界里，保持清醒的头脑，不被外界的声音所裹挟，而是遵从内心的声音，去创造属于自己的价值。我也期待书中能有一些关于品味生活的细节描写，比如如何欣赏艺术，如何享受一杯咖啡的醇厚，如何在忙碌的生活中，为自己留下一片宁静的天地。这种“双色”的美，或许就体现在这样的对比之中：既能驾驭得了大场面的从容，也能享受得了小确幸的安逸。它不是单一的色彩，而是丰富而有层次的，如同人生本身，充满着无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《绽放优雅(双色)》这个书名，在我心中激起了层层涟漪。它让我联想到一种超越年龄和界限的美，一种历久弥新的魅力。我想象着，这本书可能探讨了“优雅”在不同文化背景下的表现，又或者是它在不同时代背景下的演变。这种“双色”的意味，或许是文化的碰撞与融合，又或者是传统与现代的巧妙结合。它可能深入分析了西方古典美学与东方含蓄之美的异同，并从中提炼出普适性的优雅原则。我期待书中能够有一些关于历史和人文的知识，让我们在学习优雅的过程中，也能增长见识，开阔视野。它可能还会涉及一些关于艺术鉴赏的章节，例如如何欣赏一幅画，如何聆听一段音乐，如何品味一首诗。这些看似与“优雅”关联不大的内容，实则构成了支撑优雅的深厚底蕴。我希望这本书能提供一种更广阔的视角，让我们看到优雅并非是浅薄的表象，而是源于对世界万物的好奇心和热爱，是一种对生活本身充满敬意的态度。它会是一次关于自我发现的旅程，让我们在探索“双色”世界的过程中，也找到内心深处那个更加丰富、更加立体的自己。