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佳文 著

图书标签:

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• 健康指南
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• 自救
• 意外事故
• 急救知识
• 安全防护
• 健康生活
• 实用手册

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广西人民出版社

ISBN：9787219083116

商品编码：29692823023

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:家庭急救100招

定价：24.80元

售价：16.9元,便宜7.9元,折扣68

作者:佳文

出版社：广西人民出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787219083116

字数：

页码：227

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

在我们的日常生活中，无论是因意外造成的创伤，还是诸如心绞痛等疾病突然发作，如果不能在短时间内得到有效救助，对患者来说是十分危险的。《家庭急救100招》是一本家庭的急救手册，内容包括家庭急救技能、常见急症急救、外伤急救自助、意外事故急救、儿童急救办法、受到不法侵害的自救办法和野外遇险的自救办法等，共100条常用的家庭急救方法，帮助读者了解急救常识，提高救护能力，让读者在急救人员到达前，能时间采取急救措施，保护自己，救助他人！

目录

作者介绍

佳文，图书策划人，已出版《挑战你思维极限的299个益智推理迷题》《省钱攻略100招》等多部作品。

文摘

序言

《生命守护者：居家健康与应急指南》 这是一本专为家庭设计的实用指南，旨在帮助您在日常生活中更好地维护家人的健康，并在突发状况来临时，能够从容应对，最大程度地降低风险，守护生命安全。这本书并非一本枯燥的医学教科书，而是以清晰易懂的语言，结合大量贴近生活的案例，为您提供一套全面而系统的居家健康管理和应急处理方案。 第一部分：筑牢健康基石，预防胜于治疗 在家庭健康管理方面，本书秉持“预防为主”的理念，从生活方方面面入手，帮助您建立一个健康的家庭环境，减少疾病发生的可能性。 营养均衡与健康饮食： 我们将深入探讨不同年龄段人群（婴幼儿、儿童、青少年、成年人、老年人）的营养需求，提供科学的膳食搭配建议，帮助您合理安排一日三餐，确保家人获得充足的营养。书中会列举日常生活中常见的食物，并分析它们的营养价值，以及如何通过巧妙的烹饪方式保留营养。同时，我们也会介绍一些有助于增强免疫力的食物和食材，以及针对常见亚健康状态（如疲劳、消化不良、睡眠不佳）的食疗方法。此外，本书还将强调避免过度加工食品、高盐高糖食品的重要性，并提供健康零食的选择建议。 科学运动与活力生活： 运动是保持身体健康的关键。本书将为您推荐适合不同年龄和体能水平的家庭健身计划，包括室内和室外的活动。我们会详细介绍一些简单易学的居家运动，如伸展运动、瑜伽、太极拳，以及一些适合亲子一起进行的趣味运动。同时，也会强调运动前的热身和运动后的拉伸，预防运动损伤。书中还会探讨运动对心理健康的好处，以及如何将运动融入日常生活，培养积极健康的生活习惯。 睡眠质量的科学管理： 充足而高质量的睡眠是身体修复和恢复活力的重要保障。本书将分析影响睡眠的常见因素，如不良的睡眠环境、不规律的作息、过度的精神压力等。我们将提供改善睡眠的方法，包括营造舒适的卧室环境、调整睡前习惯、学习放松技巧等。同时，也会介绍一些有助于改善失眠的自然疗法和生活方式调整。 心理健康的呵护与疏导： 心理健康与身体健康同等重要。本书将探讨家庭成员之间如何建立良好的沟通模式，化解矛盾，营造和谐的家庭氛围。我们也会介绍一些应对家庭压力、焦虑和抑郁的有效方法，包括正念练习、情绪管理技巧等。对于儿童和青少年，我们还将提供如何识别和处理情绪问题的指导。 环境卫生与疾病预防： 清洁卫生的生活环境是阻止病菌传播的第一道防线。本书将提供家庭环境清洁的实用技巧，包括厨房、卫生间、卧室等关键区域的消毒方法。我们将介绍如何有效去除家中常见的过敏原，如尘螨、霉菌等。此外，还会讲解如何安全地储存食物，预防食物中毒，以及如何安全使用家用清洁剂，避免化学品对健康的危害。 第二部分：居家健康守护，常见问题应对 在日常生活场景中，我们难免会遇到一些小病小痛或健康困扰。本书将为您提供一套居家健康守护的实用方案，帮助您更有效地管理家庭成员的健康。 儿童常见疾病的识别与护理： 针对婴幼儿和儿童，本书将详细介绍感冒、发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等常见疾病的症状识别、居家护理方法，以及何时需要寻求专业医疗帮助。我们会提供关于如何测量体温、物理降温、喂药技巧等具体指导。 成人常见健康问题的处理： 本书将涵盖成人常见的健康问题，如头痛、失眠、消化不良、肌肉酸痛、轻微外伤（擦伤、割伤）等。我们会提供一些居家可行的缓解方法，以及关于如何识别需要就医的信号。 老年人健康关怀： 随着年龄的增长，老年人更容易出现一些健康问题。本书将提供关于如何照顾老年人的详细建议，包括慢性疾病的日常管理、跌倒的预防、认知功能的维持等。我们会介绍一些适合老年人的温和运动，以及如何帮助老年人保持社交活力。 过敏原的识别与管理： 食物过敏、季节性过敏、尘螨过敏等在家庭中屡见不鲜。本书将帮助您识别家中最常见的过敏原，并提供有效的管理和预防措施，如改善室内空气质量、选择防过敏家居用品等。 家庭药箱的科学配置与使用： 合理配置家庭药箱是应对突发小状况的重要准备。本书将指导您如何根据家庭成员的健康状况，科学地储备常用药品，并详细介绍每种药品的用途、剂量、注意事项以及储存方法，强调避免滥用药品。 第三部分：生命应急宝典，关键时刻的守护者 当意外发生，时间就是生命。本书将为您提供一套关键时刻的应急处理指南，帮助您在紧急情况下迅速、正确地采取行动，为专业救援争取宝贵时间，并最大程度地减少伤害。 外伤处理的初步应对： 止血与包扎： 详细介绍不同类型伤口的止血方法，从压迫止血到使用止血带，并教授正确的伤口清洁和包扎技巧，预防感染。 烧伤烫伤的处理： 分类介绍不同程度烧烫伤的紧急处理方法，强调避免用冰水直接冲洗，以及如何保护伤口。 骨折与扭伤的初步固定： 教授如何通过简易材料对骨折和扭伤进行初步固定，防止伤势加重。 异物入眼与鼻腔的处理： 提供安全取出眼中或鼻腔异物的指导。 突发疾病的紧急施救： 心肺复苏（CPR）的基础知识： （请注意，这里仅为基础知识介绍，强调实际操作需专业培训）简要介绍心肺复苏的原理和基本步骤，以及何时以及如何为失去意识和呼吸的人进行施救，并强调立即呼叫急救电话的重要性。 中风与心脏病发作的识别与初步应对： 详细介绍中风和心脏病发作的早期征兆，并提供在等待专业救援时可以采取的初步措施，如保持患者体位、安抚情绪等。 食物中毒与药物过量的紧急处理： 教授如何识别食物中毒和药物过量的症状，以及在急救人员到达前可以采取的措施，如催吐（在特定情况下）和保持患者清醒。 溺水与触电的紧急救助： 提供安全救助溺水者和触电者的步骤，强调自身安全是首要原则。 哮喘发作与过敏性休克的紧急处理： 教授如何识别和应对哮喘发作，以及在过敏反应严重时如何采取初步措施。 家庭常见意外的预防与应对： 火灾与烟雾的逃生技巧： 教授家庭防火知识，以及火灾发生时的正确逃生路线和技巧，如低姿匍匐前进、用湿毛巾捂住口鼻等。 触电的居家安全防范： 提供关于如何检查家中电器线路、安全使用电器的方法，以及触电事故发生时的应对措施。 儿童意外伤害的预防与处理： 重点关注家中儿童容易发生的意外，如跌落、吞食异物、意外烫伤等，提供详细的预防措施和应急处理方法。 跌倒的预防与意外发生后的应对： 尤其针对老年人和儿童，提供家居环境改造建议，降低跌倒风险，并介绍跌倒后如何评估伤情和寻求帮助。 毒物接触与中毒的应对： 常见家庭毒物的识别： 介绍家中可能存在的毒物，如清洁剂、杀虫剂、药品等，并提供安全储存的建议。 误食或接触毒物后的急救： 教授如何根据不同的毒物采取相应的急救措施，并强调立即联系专业医疗机构的重要性。 《生命守护者：居家健康与应急指南》 是一本陪伴您和家人度过健康、安全每一天的得力助手。它不仅能帮助您提升家庭的健康管理水平，更能成为您在紧急关头最可靠的后盾。书中提供的知识和技能，将帮助您从容应对生活中的各种挑战，让您和您的家人拥有更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

话说，我最近真的开始认真思考“万一”这两个字了。家里有老人有小孩，说实话，真的怕他们出点什么意外。平时我虽然也算是个比较细心的人，但面对突发状况，脑子会一片空白，不知道该怎么办。所以，我一直在寻找一本能够真正帮助我的急救指南。我希望这本书的内容能够非常具体，不是那种泛泛而谈的理论，而是真正能让我操作起来的步骤。比如，有人心脏骤停了，书里会详细到每一步怎么做吗？会不会有图文并茂的指导，让我能够清晰地理解。我特别担心那些看起来很复杂的操作，比如人工呼吸或者止血包扎，如果书里讲得太专业，我反而会更焦虑。我希望它能用最简单、最明白的语言，教会我一些关键的技能，让我能够在紧急时刻，不至于束手无策，至少能做点什么。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚成为新手妈妈的人，我最近最大的焦虑之一就是担心孩子在家发生意外。虽然家里做了很多安全措施，但孩子总是充满好奇心， unpredictable 的事情总是会发生。比如，夏天到了，孩子不小心被蚊虫咬了，或者在玩耍时磕破了皮，甚至更严重的，比如误吞了异物，这些场景都会让我非常揪心。我希望这本急救书籍能够提供一些针对儿童的特别指导，因为我知道儿童的身体和成年人不同，处理方式也应该有所区别。我想要知道，在面对孩子突发状况时，哪些是我们作为家长必须立刻掌握的技能？如何分辨哪些情况需要立即就医，哪些情况可以在家处理？我特别希望书中能有一些关于常见儿童意外的预防措施，以及发生意外后的具体应对方案，让我能够更有底气地照顾我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

最近我发现，生活中很多事情，我们往往等到出了问题才想起要去解决，但有些问题，一旦错过最佳处理时机，后果就无法挽回了。我最近就对“急救”这个话题产生了浓厚的兴趣。我希望我能找到一本真正具有指导意义的急救书籍，它不是那种只写理论，而是能教会我一些实操技能的书。比如，当我看到有人在公共场合突然晕倒，我是否能够上前提供帮助？我是否知道如何判断他是否需要心肺复苏？又或者，如果家里的老人突然出现胸闷、呼吸困难的症状，我该如何安抚他，并立即采取哪些措施？我希望这本书能够非常细致地讲解每一种可能遇到的紧急情况，并提供清晰、简洁、易于记忆的操作步骤。我想要的是一本能够让我真正掌握一些救命技能的书，而不是一本只会让我更焦虑的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，虽然我们都期盼生活平静安稳，但总会有一些突发状况，是我们无法预料的。比如，在一次聚会中，突然有人因为过敏反应而呼吸困难，或者在户外活动时，有人扭伤了脚踝。这个时候，如果我能掌握一些基本的急救知识，不仅能帮助他人，也能让自己在紧急关头更加冷静。我特别希望这本急救书籍能够覆盖各种常见的生活场景，从小的意外到相对严重的突发疾病。我想要了解，在不同的情况下，我们应该如何快速评估风险，并采取最有效的初步干预措施。我希望这本书的内容是科学严谨的，但同时又通俗易懂，能够让普通人轻松理解和掌握。我想要的是一本能够真正提升我的应急处理能力的工具书，让我能够成为家人和朋友的“安全网”。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在考虑，如果家里有人突然生病或者受伤，我该怎么做。平时身体都挺好的，家里人也比较健康，所以感觉急救这方面知识好像离我有点远。但是，脑子里总会闪过一些画面，比如孩子在家玩不小心摔倒了，或者老人生日那天突然感觉不舒服，这时候如果我能知道一些应急的处理方法，会不会能为他们争取到宝贵的抢救时间呢？我一直觉得，虽然我们都希望平平安安，但生活中总会有一些意外，提前做好准备，总是没错的。我希望这本书能提供一些非常实用、易懂的方法，让我 solche situations 能够临危不乱，做出正确的判断和反应。我更关心的是，这些方法是不是真的适用于普通人，不需要专业的医疗背景就能操作。比如，如果有人触电了，我该怎么第一时间进行救助？如果有人食物中毒，我该注意哪些细节？这些都是我非常想了解的。