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唐林 著

图书标签:

• 美胸
• 丰胸
• 塑形
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• 护理
• 塑身
• 曲线
• 自信

店铺： 广影图书专营店

出版社： 上海文化

ISBN：9787806466841

商品编码：29709386414

包装：平装

基本信息

书名:美胸计划

定价：25.00元

售价：17.5元,便宜7.5元,折扣70

作者:唐林

出版社：上海文化

出版日期：

ISBN：9787806466841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的「胸」满一族吗？
在我们追求更完美的胸形时，是否真正认识与了解自己的乳房呢？坊间许多关于丰胸各式各样吃的、抹的、用的……林林总总的商品，又有多少对自己是有帮助的呢？面对这些迷思，我希望能藉由这本书，或多或少解除大家心中的疑虑，让所有爱美的女性，无论妳想要什么尺寸的胸部，尝试何种丰胸美胸的方法，都能以珍爱自己的身体为出发点，重新爱上自己的乳房。
本书唐林教您用*简单、轻松的方法，轻松达成丰胸美胸之效。爱美是女人的专属权利，只要妳不是懒女人，都有权利赢得青春与婀娜多姿的身段唷！
让我们一起为女人的健康与美丽加油──！

内容提要

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本书为“台湾性感女神”、节目主持人唐林丰胸美型私房手册，四色全彩印制。
全书分基础篇、应用篇、整型篇三大部分，本书披露丰胸美女唐林的私家丰胸食谱，及哑铃美胸式、毛巾练胸式、夹书集胸式、推墙健胸式、徒手塑胸式……等简单实用的DIY运动丰胸法。同时，本书还为读者介绍如何认识胸部、选择合适的内衣、产后美胸等“丰胸美眉”必修课程，让读者在美胸的同时更加体会到健康的时尚理念。同时特别收录几位台港公认美女的丰胸修身之法也为本书锦上添花、更据说服力。
让我们一起为女人的健康与美丽加油──！

目录

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【基础篇】
Chap. 1—认识妳的
1、的大小与形状
2、与乳头
3、到底装了什么呢？
4、为什么要有呢？

Chap. 2—长大了哟！
1、生命初始的胎儿期
2、喜悦的青春期
3、怀孕与哺乳时期
Chap. 3—妳是飞机场，还是霸？
1、计算一下你的大小
2、你的是哪一型的呢？

【应用篇】
Chap.4—选择一件适合妳的内衣
1、胸罩尺寸对照表
2、如何判断你的胸罩是否合身？
3、不穿胸罩的方法对了吗？
4、你穿胸罩的方法对了吗？
5、什么时候的你该穿胸罩呢？
6、配合你的发育阶段挑选合适的胸罩
7、选对胸罩也可使看起来诱人
8、依的大小形状选择合适你的胸罩

Chap.5—胸部的比例
迷人的黄金比例
Chap.6—唐林的丰胸食谱
1、唐林祖传丰胸汤方
2、山药蛤仔排骨汤
3、木瓜养乐多
4、蚵仔粥
5、山药菠萝虾仁
6、花生猪尾汤
7、生菜沙拉
8、核桃豆腐羹
9、莴笋炒牛肉丝
10、腰果虾仁
11、核桃蚝油生菜
12、莲子红枣汤
13、蒲公英茶及杏仁小鱼干
14、玉女补奶酥
15、黄耆红枣茶
Chap.7—坊间的丰胸疗法
1、针灸法
2、脚底按摩法
3、美容沙龙丰胸
4、指压法
5、瑜伽丰胸
6、调整型内衣
7、熏脐丰胸
8、催眠丰胸
Chap.8—DIY运动法
1、健身房练胸
2、哑铃美胸式
3、毛巾练胸式
4、夹书集胸式
5、推墙健胸式
6、徒手塑胸式
Chap.9—女星们的美丽见证
1、美丽佳人1林佳仪
2、美丽佳人2李咏娴
3、美丽佳人3曲艾玲
4、美丽佳人4李佩甄
5、美丽佳人5丁柔安
Chap.10—改变妳的生活习惯也能丰胸唷
1、养成抬头挺胸，缩小腹的习惯
2、做运动时一定要穿内衣
3、减肥时别忘记了补充营养品
4、利用洗澡沐浴的时间丰胸
5、注意经期后的调养
6、尽量避免人工流产
7、哺乳是神奇的美乳法
8、注意运动及劳动的力量平衡
9、利用琐碎的时间DIY丰胸
10、保养的禁忌
【整型篇】
Chap.11—胸部整型常识
1、哪些女生合适隆胸手术呢？
2、隆胸时的填充物
3、隆胸手术的方法有哪些？
4、乳癌的发生
5、乳房自我检查
Chap.12—特殊美胸整型
1、症
2、下垂
3、外扩
4、不均匀
5、多乳症或副乳
6、乳头凹陷或乳头过长
7、大小
8、颜色

作者介绍

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唐林Profile生日：3月5日身高：168公分星座：双鱼座 语言：国语、台语体重：49公斤兴趣：听音乐、游泳、打球、运动《经历》 主持：独漏60、娱乐网、超级新人榜、超级百战、假日何处去、美眉食谱、 生存游戏、电玩暴走、麻辣体验营、危急全记录戏剧：

文摘

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序言

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《星辰彼端的低语》：一部关于失落文明与宇宙哲学的史诗 书名：《星辰彼端的低语》 作者：艾莉西亚·凡恩（Alicia Thorne） 类型：硬科幻/太空歌剧/哲学思辨 字数：约 1500 字 --- 核心概述：在遗忘的深空，追寻意义的灰烬 《星辰彼端的低语》并非一个关于个人奋斗或浪漫纠葛的故事，它是一部宏大、冷峻且极富思辨性的太空史诗。故事背景设定在数万年后的未来，人类文明早已散布于银河系的各个角落，形成了一个松散、却又因共同的“创伤记忆”而维系的“星际共同体”。然而，这种繁荣是建立在一个巨大的、令人不安的真空之上——对于“大寂静时代”之前文明的全面失忆。 本书的主角，卡西欧·维恩，是一名隶属于“失落档案局”的资深考古学家兼符号学家。他的工作，是在被恒星死亡或黑洞吞噬的边缘星系中，搜寻那些被称为“前驱文明”的残骸。这些文明在数百万年前神秘地集体消失，只留下一些跨越光年尺度、意义晦涩的结构和信息片段。 故事始于对“厄瑞波斯三角区”的一次例行勘探。在冰封的矮行星“涅墨亚-7”的地下深处，卡西欧的团队发现了一个前所未有的遗迹：一个保存完好的、体积相当于小型卫星的“信息容器”，内部没有任何武器或居住痕迹，只有一个不断循环播放的、由纯粹引力波构成的复杂“序列”。 第一部分：引力之歌与符号的迷宫 卡西欧深信，这个序列并非偶然的物理现象，而是一种高度加密的语言，是前驱文明留下的最后遗嘱。然而，解读工作困难重重。传统的量子分析和符号学模型完全失效。他必须抛弃所有已知的语言学框架，转而研究宇宙的基本常数和时空结构本身。 随着对序列的深入挖掘，卡西欧发现这些引力波的振幅和频率，竟然与宇宙大爆炸后极早期宇宙的微小波动存在着惊人的数学对应关系。这不再是历史记录，而更像是一种存在性的数学公式。 在解读过程中，卡西欧的思维开始受到污染。他频繁地体验到一种“非时间性”的感知——同时看到过去、现在和未来，感受到不同时间尺度上生命体的喜悦与痛苦。这种体验不仅带来了知识，也带来了巨大的精神负担：他开始质疑，人类文明所追求的一切进步、艺术乃至道德，是否只是宇宙漫长演化中微不足道的、注定要被抹除的“噪声”。 第二部分：边境之外的异见者 卡西欧的发现立刻引起了星际共同体的警觉。最高议会认为，过于深入地探究“大寂静时代”的秘密，可能会引发社会结构性的恐慌，尤其是在“光锥边缘地带”的殖民地，那里对旧日历史的禁忌尤为森严。 他被秘密指派了一名监护者兼搭档——塞琳娜·沃斯，一位冷酷而高效的政治分析师，负责确保卡西欧的研究成果不会被用于颠覆现有秩序。塞琳娜代表着维持现状的实用主义哲学：只要人类尚能延续，那么对终极真理的探求就应该被搁置。 两人之间的冲突是本书的另一核心张力。卡西欧渴望揭示真理，即使真理是毁灭性的；塞琳娜则坚信，对未知的过度窥探是导致前驱文明消亡的直接原因。 他们的调查线索将他们引向了共同体的边缘——一个由拒绝星际化、坚持古老生物工程技术的“自然主义者”社群。这个社群声称，他们世代守护着一种与前驱文明残存技术相关的“生物备份”，并警告卡西欧，信息容器的激活，可能正在重新启动某种灾难性的“宇宙重置协议”。 第三部分：宏大视角的伦理困境 随着序列的进一步解锁，卡西欧终于接触到了核心信息。他发现，前驱文明并非死于战争或资源枯竭，而是死于一种终极的认知饱和。他们成功地将自身意识上传并融入了宇宙的结构性规律中，试图达到“永恒的理解”。然而，这种理解的代价是“自我的解构”。他们发现，在宇宙的宏大尺度下，个体意识的存续是毫无意义的干扰。 最终，他们选择了一种近乎涅槃的方式：将自己转化为纯粹的数学结构，成为宇宙背景的一部分，从而消除了“存在”的痛苦与随机性。 卡西欧面临的终极抉择是： 1. 公开真相： 揭示人类的奋斗在宇宙尺度下的虚无，可能导致整个星际共同体陷入集体虚无主义，文明崩溃。 2. 销毁信息： 遵守议会的命令，将“引力之歌”永久封存，让人类继续在“被允许的无知”中繁荣。 3. 自我融入： 像前驱文明一样，利用剩余的技术，将自己的意识转化为纯粹的数学信息，以获得绝对的平静与知识，但代价是彻底放弃个体存在。 主题与风格 《星辰彼端的低语》是一部挑战读者思维极限的作品。它探讨了以下深刻主题： 存在的意义与尺度： 当我们从宇宙的宏大视角审视人类历史时，我们所有的成就是否都归于零？ 知识的界限： 是否存在某些真理，人类的感知结构注定无法承受？ 信息与实体的关系： 在终极状态下，信息是否比物质生命更为“真实”？ 叙事风格冷峻、精确，充满了硬科幻特有的技术细节和哲学思辨的深度。书中将大量篇幅用于描绘星际间的壮丽景象、人工构造的宇宙奇观，以及对复杂符号逻辑的分析。这不是一部关于英雄的史诗，而是一部关于人类心智面对终极未知时，所展现出的无助与敬畏的编年史。读者将在星辰的寂静中，听到文明消亡的低语，并反思自身存在的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度，完全超出了我预期的“入门指南”范畴。我原以为它会停留在理论层面的探讨，但它深入到了一种近乎“哲学思辨”的层次。作者的逻辑构建能力令人称奇，他没有急于给出标准答案，而是引导读者去质疑和反思那些被普遍接受的既定认知。比如，在探讨“效率悖论”的那一部分，他挑战了现代社会对“速度”的盲目崇拜，提出了一个非常深刻的观点：真正的有效性往往诞生于看似“浪费时间”的沉思之中。我花了整整一个下午的时间来消化那几页文字，反复在草稿纸上画出他构建的思维导图。这种阅读体验不是轻松愉快的，更像是一场智力上的攀登，需要读者投入大量的精力去跟上作者的思路。对于那些已经有一定基础，渴望突破思维局限的进阶学习者来说，这本书无疑是一剂强效的“思想兴奋剂”，它迫使你重新审视自己的知识体系和世界观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它摒弃了传统学术著作的刻板说教，更像是一位经验丰富的前辈在炉火旁与你娓娓道来的私房秘籍。语言幽默风趣，充满了生活化的比喻和恰到好处的自嘲，让人在会心一笑中就接受了那些原本可能有些晦涩的知识点。我最欣赏的是作者在论述复杂理论时，总能巧妙地穿插一些他自己早年的“惨痛教训”或者“灵光乍现的瞬间”。这些故事不仅仅是调剂，它们是理解理论应用场景的最好注脚。比如，他在讲解“风险评估模型”时，没有直接罗列公式，而是讲述了他如何因为一个轻微的疏忽，导致一个大型项目功亏一篑的经历。通过这个真实的故事，我对如何敬畏数据、如何进行多维度考量有了更直观、更刻骨铭心的理解。这种“以身试法”的讲述方式，极大地增强了内容的代入感和可信度，让人觉得这些知识是经过了时间考验的真理，而非纸上谈兵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，很大程度上体现在其附录和参考资料部分的详尽程度上。一般而言，附录往往是作者应付了事的地方，但在这本书中，附录部分简直是一个独立的知识宝库。它不仅仅是简单的术语表或索引，作者竟然在后面提供了一份经过精心筛选的“深度阅读清单”，涵盖了从经典文献到最新研究报告的方方面面。更令人惊喜的是，他针对清单中的每一本书籍或论文，都用寥寥数语概括了其核心贡献和与本书主题的关联性。这为我后续的自主学习指明了非常清晰的方向，省去了我大量筛选和辨别信息源的时间。此外，书末附带的那个“行动工具箱”，里面包含的模板和检查表设计得极为实用，可以直接套用到日常工作流程中去检验和优化，这让这本书的实用价值远远超越了一般的理论书籍，它更像是一个可以长期伴随成长的实践伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，配上精致的烫金字体，拿在手里就感觉像是一件艺术品。我通常对这种类型的书籍不太抱太大期望，总觉得内容会比较空泛，但这本书的排版布局却出乎意料地用心。文字间的留白恰到好处，没有那种压迫感，读起来非常舒服。尤其是一些关键概念的阐述部分，作者使用了大量清晰的图表和示意图，这些图示的绘制功力可见一斑，即便是初次接触这个领域的读者，也能迅速抓住核心要点。我特别喜欢其中关于“心流体验”的章节，作者不仅引用了大量的经典案例，还提供了一套非常实用的自我检测工具包，我尝试着用它来分析我最近遇到的一个工作瓶颈，结果茅塞顿开。而且，纸张的质感也非常棒，翻页时那种轻微的沙沙声，让阅读体验提升了一个档次。总而言之，从视觉到触觉，这本书都给人一种高品质的享受，让人忍不住想一遍又一遍地翻阅和品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构组织上的严谨性，简直是教科书级别的典范。它遵循了一种非常清晰的“螺旋上升”式的学习路径。每一章的结尾都会设置一个“回溯与展望”的环节，它不仅总结了本章的重点，还会精准地勾勒出下一章将要解决的问题，并巧妙地植入一些预设的概念钩子。这种设计使得知识的积累过程非常连贯，前后呼应得天衣无缝，读者几乎不会感觉到学习上的脱节或迷失方向。我以前读过一些书籍，读到后半段就开始忘记前面对核心概念的定义，但这本书的作者似乎预料到了这一点，他用非常高明的技巧，在不同章节用不同的侧面和深度重复强调关键术语，确保核心概念能牢牢扎根。这种精心设计的阅读地图，极大地降低了学习的认知负荷，让读者可以专注于理解和应用，而不是费力去记住“我在哪里”。