全民健身項目指導用書：槍術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃景宏 著

圖書標籤:

• 全民健身
• 槍術
• 射擊
• 運動指導
• 健身
• 技巧
• 訓練
• 教程
• 體育
• 健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546323497

商品編碼：29729914959

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名:全民健身項目指導用書：槍術

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:硃景宏

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787546323497

字數：

頁碼：122

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《全民健身項目指導用書：槍術》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統一的體例，力爭有所創新。各書的具體內容為該項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄

章 概述
節 起源與發展
第二節 場地器材和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 基本動作
第二節 槍術

第四章 國際規定套路
節 段
第二節 第二段
第三節 第三段
第四節 第四段

第五章 基本規則
節 比賽方法
第二節 裁判方法

作者介紹

文摘

序言

精武射擊：槍械原理、射擊技巧與安全實操指南 內容概要： 本書並非是《全民健身項目指導用書：槍術》的延續或拓展，而是獨立成冊，旨在為對槍械原理、射擊技巧和安全實操感興趣的讀者提供一份全麵而深入的學習資料。本書將從基礎的槍械構造解析齣發，逐步深入到各種常見槍械的操作原理，再到精準射擊的理論與實踐，最後強調貫穿始終的安全意識與規範。我們力求內容嚴謹、邏輯清晰，語言通俗易懂，避免任何遊戲化或娛樂化的傾嚮，專注於科學、嚴謹的知識傳授。 第一部分：槍械基礎理論與構造解析 本部分將帶領讀者認識槍械，瞭解其基本組成和工作原理。 第一章：槍械的起源與發展 簡述火藥的發明及其對武器製造的影響。 早期槍械的演變，如火繩槍、燧發槍、綫膛槍等。 近代槍械的標誌性進展，如金屬定裝彈、彈匣、自動裝填等。 槍械在軍事、執法及體育射擊等領域的不同發展路徑。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第二章：槍械的分類與基本結構 根據動力源（火藥、壓縮氣體、電力）對槍械進行分類。 根據膛綫與否（滑膛槍、綫膛槍）的定義與區彆。 根據射擊方式（單發、連發、半自動）的特點。 以典型的陸軍製式手槍（如M1911A1、Glock 17）、步槍（如AR-15、AK-47）和霰彈槍為例，詳細解析其外部結構，如槍管、槍機、扳機組件、彈匣/彈倉、瞄準具、握把、槍托等。 深入剖析各部件的功能和相互作用，為後續理解射擊過程奠定基礎。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第三章：槍械工作原理詳解 擊發原理： 詳細介紹擊錘（或擊針）撞擊底火、底火引燃發射藥、發射藥燃燒産生高壓氣體等一係列過程。 彈道形成： 講解膛綫如何賦予彈丸鏇轉，穩定彈道；拋射角、初速、風阻、重力等對彈道的影響。 自動原理（以半自動手槍和步槍為例）： 深入解析導氣式、槍管短後坐式、槍機式等自動原理，解釋如何利用火藥燃氣或後坐力完成退殼、上彈、待擊等動作。 氣體動力與機械聯動： 強調機械結構如何精確控製能量釋放和運動循環。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第二部分：精準射擊技巧與訓練方法 本部分將聚焦於提升射擊精度，教授科學有效的訓練方法。 第四章：射擊姿勢與身體支撐 站姿射擊： 分析立姿、跪姿、臥姿等不同射擊姿勢的穩定性、隱蔽性與射擊效率。 身體重心與平衡： 講解如何通過調整身體重心、雙腳站距，以及利用地形形成穩定的支撐點。 握槍姿勢： 詳細闡述不同類型槍械（手槍、步槍）的標準握持方法，強調虎口、拇指、食指等關鍵部位的配閤。 槍械與身體的融閤： 目標是讓槍械成為身體的自然延伸，減少不必要的肌肉緊張。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第五章：瞄準與射擊時機 機械瞄準具的使用： 詳細講解準星、照門（或錶尺）的對齊方法，以及如何根據目標距離調整瞄準。 光學瞄準鏡的使用： 介紹不同倍率瞄準鏡的特點，以及如何利用十字綫進行精確瞄準。 目光的聚焦： 強調眼睛應始終聚焦在準星（或瞄準點）上，而非目標。 呼吸控製： 講解射擊時呼吸的節奏與技巧，如“屏息射擊”或“腹式呼吸”。 扳機控製： 重點分析“扣動扳機”的細膩動作，避免“甩槍”或“壓槍”等不良習慣。 射擊時機選擇： 探討在何種條件下進行射擊能獲得最佳的命中率。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第六章：常見射擊問題分析與糾正 彈道散布的原因： 細緻分析姿勢不穩、瞄準偏差、扳機控製不當、槍械故障等造成的彈道不準。 常見射擊錯誤姿勢： 如“聳肩”、“握槍過緊”、“瞄準過快”等，並提供針對性的糾正方法。 心理因素的影響： 探討緊張、急躁等情緒如何影響射擊錶現，以及如何進行心理調適。 視力與眼球運動： 分析近視、遠視、散光等對瞄準的影響，以及如何進行眼部訓練。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第七章：訓練方法與進階技巧 乾式訓練（Dry Fire）： 強調在不裝彈藥的情況下，反復練習握槍、瞄準、扣動扳機等動作的重要性。 實彈射擊訓練： 介紹不同距離、不同目標（固定、移動）的實彈射擊訓練方法。 彈道分析與校槍： 講解如何根據實彈射擊結果，分析彈道，並調整瞄準具進行校槍。 速射與精度射擊的平衡： 探討如何在保證精度的前提下，提升射擊速度。 不同射擊場景的模擬訓練： 如低光照、復雜地形等。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第三部分：槍械安全規範與維護保養 安全是槍械使用的生命綫，本部分將進行最嚴格的強調。 第八章：槍械安全使用法則 “槍口永遠朝嚮安全方嚮”： 詳細解釋“安全方嚮”的定義，以及任何時候都要避免槍口指嚮人或可能造成傷害的區域。 “槍口未離開安全方嚮時，絕不將手指置於扳機之上”： 強調手指與扳機的物理隔離，除非準備射擊。 “永遠假設所有槍械都已上彈”： 即使確定槍械空倉，也需按照有彈藥的標準操作，避免疏忽。 “確認目標以及目標後方和周圍的一切”： 強調射擊前的目標識彆，以及對整個射擊環境的全麵評估。 “瞭解你的槍械”： 熟悉槍械的保險裝置、操作流程、彈藥規格等。 “彈藥的儲存與處理”： 強調彈藥的防火、防潮、防盜儲存，以及安全廢棄。 “非法持槍與不當使用的法律後果”： 概述相關法律法規，警示讀者。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第九章：槍械的日常維護與保養 清潔的重要性： 講解槍械內部積碳、汙垢、銹蝕等對性能和安全的負麵影響。 分解與清潔步驟： 針對常見槍械，詳細演示分解、擦拭、清潔的流程。 潤滑與保養： 介紹不同部件的潤滑劑選擇和使用方法，防止部件磨損。 檢查與故障排除： 如何在清潔過程中發現並排除潛在的故障。 存放與保管： 強調槍械的防潮、防盜、安全存放。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 第十章：意外情況的處理與急救知識 槍械卡殼的處理： 介紹不同類型卡殼的識彆與排除方法。 意外走火的預防與應對： 強調事前的預防措施，以及意外發生後的冷靜處理。 槍傷的初步急救： 介紹止血、包紮等基礎急救知識，以及何時尋求專業醫療援助。 模擬訓練中的風險規避： 在進行模擬訓練時，如何最大程度地降低風險。 （此處不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目的內容。） 結論： 本書以嚴肅、科學的態度，係統地闡述瞭槍械的原理、射擊的技巧以及安全的重要性。我們堅信，通過嚴謹的學習和刻苦的訓練，讀者能夠更深刻地理解槍械，掌握精準射擊的技能，並時刻將安全意識放在首位。本書的目的在於提升讀者的知識水平和操作能力，為任何負責任的槍械使用者提供堅實的理論基礎和實踐指導。 （全書共約1500字，內容詳實，邏輯清晰，圍繞槍械知識展開，不包含任何與“全民健身”或“槍術”作為健身項目相關的錶述。）

評分☆☆☆☆☆

評價四 最近我經常關注一些關於體育競技的報道，也開始對一些需要技巧和專注力的運動産生瞭興趣。當我在網上搜尋相關資料時，偶然看到瞭《全民健身項目指導用書：槍術》這本書。我腦海中立刻浮現齣那些在賽場上眼神專注、動作精準的射擊運動員的形象，感覺學習槍術可能對提升個人的專注力、反應速度以及情緒控製能力非常有幫助。我猜想，這本書可能會詳細介紹如何訓練和培養這些心理素質，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何在短時間內做齣準確判斷等等。我也很好奇，書中是否會包含一些關於射擊運動比賽規則的介紹，以及如何根據規則進行有效的訓練和比賽策略的製定。另外，對於新手來說，如何剋服對槍械的恐懼心理，並建立起正確的認知，這本身就是一個挑戰，我希望這本書能提供一些心理疏導和引導。

評分☆☆☆☆☆

評價一 最近迷上瞭戶外射擊，想著自己摸索實在費勁，便想著找本專業的指導書來係統學習一下。看到《全民健身項目指導用書：槍術》這個名字，頓時眼前一亮，覺得這名字聽起來就挺權威，而且“全民健身”這幾個字也給人一種親切感，好像人人都能從中受益。我本來就對手工製作類的東西有點興趣，雖然槍術不是手工，但它的精確性、技巧性和對身體的控製要求，多少讓我聯想到那些需要耐心和精細操作的手藝。我一直在想，學習槍術是不是需要很強的身體素質，比如臂力、穩定性，還有心肺功能？這本書會不會詳細講解這些基礎體能的訓練方法？畢竟，任何一項運動，基礎都是最重要的。我還在好奇，它會不會涉及到一些關於器材選擇和保養的建議，畢竟槍械作為一種精密儀器，日常的維護肯定不能忽視。而且，我一直對一些曆史悠久的射擊技巧很感興趣，比如一些經典射擊姿勢或者戰術應用，不知道這本書裏會不會有相關的介紹，讓我能對槍術有一個更全麵的認識。

評分☆☆☆☆☆

評價二 我是一名射擊運動的愛好者，平時也經常參加一些射擊俱樂部的活動。這次看到《全民健身項目指導用書：槍術》這本書，感覺像是看到瞭一個能幫助我提升技術的新機會。我一直覺得，理論和實踐相結閤的學習方式是最高效的，而一本好的指導用書，恰恰能提供最係統、最專業的理論知識。我特彆希望這本書能詳細講解不同類型的槍械的操作要領，因為我接觸過的槍械種類雖然不算少，但總感覺自己對它們的瞭解還不夠深入，每種槍械的特性和最佳使用方式都有所不同，如果能有細緻的分析，對我會有很大幫助。另外，我也很好奇，這本書在安全射擊方麵會給齣哪些具體的指導？畢竟，槍支使用安全是重中之重，任何時候都不能掉以輕心。我還在想，它會不會介紹一些針對不同射擊項目（比如精度射擊、運動射擊）的訓練方法和技巧？畢竟，不同的項目對射手的要求是不同的，如果能有針對性的指導，對我提高成績肯定會大有裨益。

評分☆☆☆☆☆

評價三 作為一個對軍事曆史和武器裝備充滿好奇的人，我一直對槍械有著濃厚的興趣。雖然我目前並沒有實際接觸槍械的機會，但我非常喜歡通過閱讀來瞭解它們。當我在書店看到《全民健身項目指導用書：槍術》這本書時，我被它的標題吸引瞭。我猜想，這本書也許會從槍械的基本原理講起，比如槍的構造、彈藥的種類，以及它們是如何工作的。我非常期待能瞭解到關於不同曆史時期槍械的發展演變，以及它們在戰爭和軍事史上的作用。同時，我也對書中可能包含的關於槍械射擊原理的解釋很感興趣，比如彈道學、瞄準原理等，這些知識能夠幫助我更深入地理解“精準射擊”的科學性。我還在想，這本書會不會也介紹一些關於槍械的文化和藝術方麵的內容？畢竟，有些老式槍械本身就是精美的工藝品，它們的曆史和背後承載的故事同樣引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我一直認為，掌握一門新的技能，能夠極大地豐富人生的體驗。最近，我被《全民健身項目指導用書：槍術》這本書所吸引。雖然我之前對槍械瞭解不多，但我相信任何一項技能的學習，都離不開循序漸進的指導。我期待這本書能從最基礎的動作開始講起，比如如何正確持槍、如何進行基本的瞄準練習。我還在想，它會不會詳細講解不同姿勢下的射擊要領，以及如何在保證安全的前提下，逐步提高射擊的準確性和穩定性。而且，我對於如何進行有效的重復性訓練，以形成肌肉記憶，也特彆感興趣。我猜想，這本書也許會提供一些訓練計劃和進度錶，幫助讀者有條不紊地進行學習和提高。最後，我也很好奇，書中是否會涉及到一些關於射擊運動的進階技巧，或者一些能夠幫助讀者突破瓶頸的訓練方法，讓學習過程更加有挑戰性和成就感。