中华养生文字释义 郭教礼 中国中医药出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭教礼 著

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店铺： 河北省新华书店图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513245654

商品编码：29741258425

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：中华养生文字释义

定价：158.00元

作者：郭教礼

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787513245654

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中医文化博大精深，中国文字寓意深刻，古人在造字之际，就包含了极其丰富的养生保健内涵，只是在漫长的发展过程中，人们逐渐淡化了这些常识，目前尚未发现相同选题的专著问世。本书的面世，将填补业界在该领域的研究空白，具有较高的出版价值。作者通过对中医著作，特别是中医养生著作的广泛调研，并根据自己长期以来所从事的学术及文字研究的专业特长，特撰写成此部著作。
本书主要包括三大部分，其一为绪言和目录，主要介绍选题的原由及出发点，其二为主要内容，包括对所遴选的约3000个字相关养生保健学内涵的诠释，并附有文字的不同时代的字体图样，其三为附录部分，简要介绍了中华文字学的有关基本知识，包括中国文字的五行划分、古今生僻字简介及中医常用专业字词分类等等。其*核心的部分是对中华诸多文字养生含义的详细诠释，特别是采用中医术语解释文字的内涵，这还是中医养生专著中的重大工作，具有较高的学术意义和实用价值。

目录

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作者介绍

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郭教礼，教授、编审、研究员，省三五人才，为国医大师张学文教授的学术弟子，现任海南医学院中医学院养生保健教研室主任，中华龙文化研究会副会长。兼任陕西省中医药研究会名医传承分会主任委员、中华中医药学会养生养老分会常委等职。长期从事中医理论及临床工作，先后编撰学术、科普论著90余部，主持编撰了《当代中医名家文集丛书》《百病百问养生丛书》等专著，累积发表各类论文300余篇；主持科研课题6项，相继荣获省厅级、省级学会奖励；先后参加外学术会议百余次，为新加坡自然疗法学院客座教授、海南大学园林园艺学院特聘博士生导师。目前以《中医养生学》、《中医膳食食疗学》等为主讲课程，临证以脾胃病的中医诊疗、疼痛的针灸治疗及手诊手疗法为业务特长。

文摘

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序言

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养生之道，源远流长：探索中华民族健康智慧的深刻内涵 中华民族数千年的文明史，是一部不断追求健康、延年益寿的历史。从古老的哲学思想，到世代相传的生活实践，再到精妙的医学理论，中华养生之道博大精深，凝聚了无数先哲的智慧结晶。它并非仅仅是简单的饮食起居建议，而是一种系统的、贯穿生命始终的身心健康哲学，一种与自然和谐相处的生活态度，一种关乎生命质量与精神圆满的探索。 一、 根植于哲学思想的生命观：天人合一与道法自然 中华养生的根基，深植于中国古典哲学思想。其中，“天人合一”的观念，认为人是自然界不可分割的一部分，人的生存与发展必须顺应自然规律。这并非将人视为被动的受体，而是强调人与自然相互依存、相互影响的关系。当人能够体察和理解自然界的四时变化、昼夜更迭，并据此调整自身的生活节奏和行为方式时，便能达到一种与自然和谐的状态，从而保持身心的平衡。 “道法自然”的思想，更是为养生提供了根本性的指导。道，是宇宙万物的本源与规律，自然，则是道的体现。养生之道，就是要遵循道的规律，效法自然的运行。这意味着，我们要尊重生命本身的内在节奏，不强求，不违背。例如，四季的更替带来不同的气候和物候，中医养生就强调“春生、夏长、秋收、冬藏”的顺时应时养生原则。春季阳气升发，宜于舒展身心；夏季阳气旺盛，宜于养心护阳；秋季肃降，宜于收敛精气；冬季潜藏，宜于滋补养阴。违背这些自然规律，过度劳作、不分昼夜、饮食无度，都会扰乱身体的正常生理功能，为疾病埋下隐患。 这种哲学思想，使得中华养生超越了单纯的疾病治疗，上升到一种积极主动的健康管理和生命质量提升的层面。它引导人们认识到，健康并非仅仅是没有疾病，而是身体、心理、精神的和谐统一，是生命活力的充盈，是与自然、与社会、与自我和谐相处的美好状态。 二、 历久弥新的医学理论：阴阳五行与脏腑经络 中华养生之道，在医学理论上有着坚实的支撑。中医的阴阳五行学说、脏腑经络学说，是理解和实践养生的核心。 阴阳学说是中医最基本的理论。它认为，宇宙万物都包含着相互对立、又相互依存的两个方面，即阴和阳。在人体内部，阴阳平衡是生命活动的基础，也是健康的保证。阳代表着运动、温热、功能、向上；阴代表着静止、凉润、物质、向下。人体的生命活动，就是阴阳不断消长平衡的过程。疾病的发生，往往是由于阴阳失调，例如阳气虚衰则寒象显现，阴液亏乏则热象丛生。因此，养生之道，就是要通过各种方式，维持和促进人体的阴阳平衡。这包括通过饮食、运动、情志调适等手段，来补充阳气、滋养阴液，使人体处于一个动态的稳定状态。 五行学说将自然界的五种物质——金、木、水、火、土，以及与之相对应的五种运动形式——生、长、收、藏、化，用来解释自然界和人体的生理、病理变化。木主春，属肝；火主夏，属心；土主长夏，属脾；金主义，属肺；水主冬，属肾。五行之间相互资生、相互制约，形成一个有机的整体。人体的五脏六腑，也与五行相应，彼此联系，共同维持着人体的正常生理功能。养生在五行层面上，强调的是五脏的协调功能，例如，肝的疏泄功能失调会影响脾胃的运化，肾的封藏功能不足会影响肺的肃降。因此，养生之道，就是要关注五脏的健康，通过调养，使五行相生相克，达到整体的和谐。 脏腑经络学说揭示了人体内部物质（精、气、血、津液）的运行规律，以及各脏腑之间的生理联系。经络是气血运行的通道，是连接人体内外、沟通脏腑的桥梁。人体的正常生理活动，依赖于气血的充盈和经络的通畅。当经络阻滞，气血运行不畅时，就会出现疼痛、麻木等不适，进而发展为疾病。养生之道，就包含了通过按摩、针灸、拔罐、刮痧等方法，疏通经络，调畅气血，从而达到强身健体、防治疾病的目的。同时，也强调通过合理的饮食和生活习惯，为脏腑提供充足的营养和良好的运行环境。 三、 丰富多样的实践方法：食疗、导引、情志调摄与起居有常 在哲学思想和医学理论的指导下，中华养生之道发展出了丰富多样的实践方法，这些方法贴近生活，易于实践，并随着时代的发展不断创新。 食疗是中华养生中最具特色、也最被大众所熟知的方面之一。它强调“药食同源”，认为许多食物本身就具有药用价值，可以通过日常饮食来调理身体、防治疾病。食疗并非单纯的“吃好”，而是强调食物的性味归经、功效主治，根据个体的体质、时令、疾病等因素，进行有针对性的选择和搭配。例如，体质虚寒者适宜多食温热性食物，如羊肉、姜；而内热者则宜多食寒凉性食物，如绿豆、苦瓜。通过合理的饮食调养，可以滋养五脏，补益气血，增强免疫力，达到“治未病”的效果。 导引与养生功法，是中国古代流传下来的，以肢体运动、呼吸吐纳为主要手段的养生方法。其中，如八段锦、五禽戏、太极拳等，都是极具代表性的传统养生功法。这些功法往往将中医理论与武术、舞蹈等元素相结合，动作舒缓、流畅，配合深长的呼吸，能够促进全身气血的运行，舒展筋骨，放松身心，调和脏腑功能。长期练习，能够提高身体的柔韧性、力量和平衡感，增强心肺功能，缓解压力，改善睡眠，对于预防和治疗慢性疾病，以及提升精神状态，都有着显著的益处。 情志调摄是中华养生非常重视的一个方面。中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，是人正常的情感反应，但如果情志过度，就会损伤身体。例如，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。因此，养生之道，就是要学会调控自己的情绪，保持心情的舒畅，避免过度的大喜大悲，做到“心静神安”。这包括通过冥想、音乐、艺术欣赏、与人交流等多种方式，来疏导不良情绪，培养积极乐观的心态。 起居有常是养生的基本原则。这意味着要养成规律的生活习惯，包括规律的作息时间、饮食时间、活动时间等。遵循自然界的昼夜变化，日出而作，日落而息，能够保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和能量的积蓄。同时，也要根据季节变化，调整作息，例如，夏季宜晚睡早起，冬季宜早睡晚起。此外，合理的作息也有助于调节人体的生物钟，维持内分泌的稳定，促进新陈代谢。 四、 现代视角下的中华养生：传承与创新 在飞速发展的现代社会，中华养生之道依然具有重要的现实意义。尽管生活方式发生了巨大的变化，但人体的生理需求和生命规律并未改变。现代人面临着来自工作、生活、环境等多方面的压力，更容易出现亚健康状态，如疲劳、失眠、焦虑、慢性病等。此时，重拾中华养生智慧，便显得尤为宝贵。 现代科学的研究，也逐渐证实了中华养生理论的科学性和有效性。例如，大量研究表明，规律的运动（如太极拳）有助于改善心血管健康、降低血压、缓解关节疼痛；均衡的饮食（如强调食物的天然、多样性）能够提供身体所需的营养，预防营养不良和肥胖；积极的情绪管理，已被证明对身心健康有着至关重要的作用。 然而，传承中华养生之道，并非墨守成规，而是在继承其精髓的基础上，与时俱进，进行创新。如何在快节奏的现代生活中，找到适合自己的养生方法？如何将传统的养生理念，融入到现代的健康管理体系中？这些都是值得我们深入思考和实践的问题。例如，利用现代科技手段，如智能穿戴设备，来监测身体数据，辅助养生；将传统养生功法，与现代运动科学相结合，开发出更具科学性和有效性的养生方案；通过健康教育和科普宣传，让更多人了解和接受中华养生文化。 总而言之，中华养生之道，是一份宝贵的文化遗产，蕴含着中华民族对生命最深刻的理解和最美好的期盼。它是一种生活的智慧，一种艺术的追求，更是一种生命的态度。通过深入理解和实践中华养生之道，我们不仅能够获得健康的身体，更能达到身心和谐、精神充盈的生命境界，让生命之花绽放出更加绚烂的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直对历史上的那些治国方略很感兴趣，而这本关于古代政治智慧的文集，简直是我的“宝藏”。它没有停留在空泛的理论层面，而是大量引用了历史事件作为佐证，那些鲜活的案例分析，比干巴巴的教条生动太多了。特别是书中对权力制衡机制的解析，简直是入木三分，很多现代社会治理中的困惑，似乎都能在那时找到影子。我尤其喜欢作者在解读某个帝王决策失误时所展现出的那种客观和审慎的态度，没有一味地褒贬，而是深入剖析了当时的时代背景和各方势力博弈的复杂性。读这本书就像是与那些古代的谋士和君王进行了一次跨越时空的对话，让人在叹服古人智慧的同时，也对人性的复杂有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于古代哲学思想的书籍，里面的论述引人深思，尤其是对“道”的理解，简直让人豁然开朗。作者用非常精炼的语言，将那些深奥的玄理阐释得清晰易懂，仿佛为我打开了一扇通往古人心灵世界的窗户。书中不仅有对经典文本的独到见解，还结合了当代的社会现象进行类比，使得这些几千年前的智慧焕发出了新的生命力。我特别欣赏作者那种不拘泥于传统注释、敢于提出新颖观点的勇气，这让阅读过程充满了探索的乐趣。书中对不同学派思想的梳理也做得非常到位，逻辑层次分明，让人在浩如烟海的古代文献中找到了清晰的脉络。读完之后，我感觉自己的思维方式都得到了潜移<bos>化的改变，看待事物的角度也更加多元和包容了。这本书绝对是哲学爱好者案头必备的佳作，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

最近我尝试接触一些关于传统工艺制作流程的资料，恰好看到一本关于木雕艺术的专著。这本书的专业性令人印象深刻，它详细地记录了从选材、开料到雕刻、打磨的每一个细微步骤，图文并茂，步骤拆解得极其清晰。那些复杂的工具名称和操作技巧，都被作者用直白的语言和清晰的图示解释清楚，即便是完全没有接触过这方面经验的门外汉，也能大致理解其精妙之处。书中收录了许多精美的作品细节图，那种刀痕的力度和纹理的精细，隔着纸页都能感受到工匠的心血。这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一部致敬匠人精神的史诗，它让我由衷地敬佩那些世代相传的手艺的传承与坚守。读完后，我对“慢工出细活”这句话有了全新的、具象化的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本关于古典文学鉴赏的入门书，出乎意料地没有陷入学院派的枯燥泥潭。作者的文笔极其灵动，像一位耐心又风趣的老师，带着你一步步走进诗词歌赋的美妙世界。他讲解意象和韵律时，不是简单地做名词解释，而是会用生动的比喻，让你立刻就能“听”到那份婉转或激昂。比如，他对某一首唐诗中“月”的描写的分析，竟然能引出好几种不同心境下的月亮形象，细致入微，令人拍案叫绝。我以前觉得很多古诗词是“云里雾里”，读完这本书后，感觉自己仿佛被赋予了一双能看透文字背后情感的眼睛。这本书的成功之处就在于，它既能满足资深爱好者的深度需求，也能让文学新手感到亲切和激励，真正做到了雅俗共赏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑剔，那种沉甸甸的质感，配合着素雅的书封，透露出一种历经沉淀的厚重感。内页的纸张选材也很考究，墨色清晰，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。我个人对书籍的物理属性非常看重，这本绝对是精品中的精品。更让人惊喜的是，排版布局也极为用心，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，使得阅读的节奏感非常流畅。即便是初次接触这个领域的人，也不会因为版面过于拥挤而产生畏难情绪。作者的署名和出版社的标志也处理得低调而有格调，彰显了出版方的专业水准和对作品的尊重。可以说，从触碰到翻开，再到细读，这都是一种高品质的享受，让人忍不住想珍藏。