实用中医：图解头部按摩治百病(附挂图1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德，侯云山 著

图书标签:

• 中医
• 按摩
• 头部按摩
• 养生
• 保健
• 图解
• 健康
• 穴位
• 疾病预防
• 传统医学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801741943

商品编码：29744591565

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：实用中医：图解头部按摩治百病(附挂图1张)

定价：29.80元

作者：张湖德,侯云山

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787801741943

字数：

页码：310

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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中医按摩成为一个独立的医疗保障体系，使其有别于中医和西医，出于中医而又不同于中医，移植西医的理论又不是西医，但它能被更多的人在极短的时间内学会和使用，让它取代人们家庭中的医药箱，成为人们在日常生活中的保健、美容和治疗方法。
一学就会，一用就灵
望《实用中医：图解头部按摩治百病（附挂图1张）》能够改变人们过去对疾病的旧观念，这就是——得病就吃药，还要多吃药，更要吃好药——许多病人看病模式；看病就开药，给你多开药，想着开责药——不少医生的治病模式。

内容提要

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《实用中医：图解头部按摩治百病》人体各部分生理功能的正常发挥，有赖于头面部的保健。中医学认为：头是”诸阳之会”、”清净之府”，五脏六腑精华之血，清阳之气，皆上注于头。又又容易被邪气所侵袭，当头感受各种内外邪之后，或当完成紧张工作之余，都会出现头痛、疲乏、失眠、嗜睡等诸多症状。因此，头部的保健的极为重要的。头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。《实用中医：图解头部按摩治百病》从健康的新概念人手，阐述了头部健康的新概念、头部保健推拿的基本知识和技能，选择与汇总了临床的大量的实例，详而系统地讲述了常见病症的按摩方示。深入浅出，图文并成茂，实用性强，适合每个家庭和各年龄的人使用。
中医按摩往往强调按摩经络、穴位，而非专业人员很难找准经络、穴位。作者将中西医两大按摩体系有机结合起来，创造性地提出“按摩十大法则”和“按摩部位26字令”，使按摩部位变得易懂易找，操作手法简便、实用，、再也不需要费尽力气去寻找经络穴位了，读完《实用中医：图解头部按摩治百病》您会发现，按摩的好处超过了我们的想象，“返璞归真不用药，按摩祛病显神功”!

目录

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章 “头头是道”话保健--头部常识
脑颅
颅顶部各层
脑膜
脑是人体总司令部
脑对内脏的调节

第二章 中医经络巧治“本”--头部经脉奇穴
头部经脉走行
头部常用穴位
经外奇穴
同身寸和取穴法

第三章 按摩间里学问大--头部按摩重要
按摩简史
按摩的作用
头部按摩重要
第四章 手到病除真神奇--头部九式去痛法
两手防治脑疲劳
第三手治头痛
第四手防脑老化
五手求全

第五章 痛定思痛不含糊--不同人群治头痛技法
儿童常摸头
小学生
中学生
上班族
中老年
有病痛的中老年人

第六章 头面部鼻科疾病按摩疗法
头面部指压止血，分秒必争
慢性鼻炎
鼻出血
酒渣鼻
鼻窦炎

第七章 头面部牙齿疾病与牙齿保健方法
按摩牙齿促保健
下颌关节弹痛症
颞下颌关节脱位与复位法
牙痛
防止牙齿松动
……
第八章 头面部口腔科疾病按摩疗法
第九章 头面部耳科疾病按摩疗法
第十章 头面部眼科疾病按摩疗法
第十一章 头面部周围神经疾病按摩疗法
第十二章 脑血管疾病按摩疗法
第十三章 脑神经疾病按摩疗法
第十四章 头颈部骨关节疾病按摩疗法
第十五章 血管与血管疾病按摩疗法
第十六章 头面部其他疾病按摩疗法
第十七章 头面部按摩美容调理绝技

作者介绍

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文摘

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序言

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章 “头头是道”话保健--头部常识
脑颅
颅顶部各层
脑膜
脑是人体总司令部
脑对内脏的调节

第二章 中医经络巧治“本”--头部经脉奇穴
头部经脉走行
头部常用穴位
经外奇穴
同身寸和取穴法

第三章 按摩间里学问大--头部按摩重要
按摩简史
按摩的作用
头部按摩重要
第四章 手到病除真神奇--头部九式去痛法
两手防治脑疲劳
第三手治头痛
第四手防脑老化
五手求全

第五章 痛定思痛不含糊--不同人群治头痛技法
儿童常摸头
小学生
中学生
上班族
中老年
有病痛的中老年人

第六章 头面部鼻科疾病按摩疗法
头面部指压止血，分秒必争
慢性鼻炎
鼻出血
酒渣鼻
鼻窦炎

第七章 头面部牙齿疾病与牙齿保健方法
按摩牙齿促保健
下颌关节弹痛症
颞下颌关节脱位与复位法
牙痛
防止牙齿松动
……
第八章 头面部口腔科疾病按摩疗法
第九章 头面部耳科疾病按摩疗法
第十章 头面部眼科疾病按摩疗法
第十一章 头面部周围神经疾病按摩疗法
第十二章 脑血管疾病按摩疗法
第十三章 脑神经疾病按摩疗法
第十四章 头颈部骨关节疾病按摩疗法
第十五章 血管与血管疾病按摩疗法
第十六章 头面部其他疾病按摩疗法
第十七章 头面部按摩美容调理绝技

疏通经络，调和气血，一身轻松——解锁头部按摩的奇妙力量 在这纷繁复杂的世界里，我们常常忽视了身边最直接、最有效的健康密码。疲惫、焦虑、失眠、头痛……这些困扰着无数现代人的顽疾，并非无药可医，也无需依赖繁复的药物或昂贵的仪器。事实上，在我们自身的头颅之上，就蕴藏着解决这一切的智慧与力量。本书《实用中医：图解头部按摩治百病》正是这样一本凝聚了千年中医精髓、将传统智慧与现代需求完美结合的实用指南，它将带领您踏上一段探索自身潜能、重获身心健康的奇妙旅程。 一、 触碰身体的“总开关”：头部为何如此重要？ 我们的头部，承载着大脑这一身体的“总指挥部”，更是汇聚了众多重要的经络穴位。在中医理论中，头部的经络与全身的脏腑、组织、器官都有着千丝万缕的联系。正如《黄帝内经》所言：“头者，诸阳之会也。”这句话道出了头部在人体经络系统中的核心地位。全身的阳气都汇聚于头部，因此，头部经络的通畅与否，直接关系到全身气血的运行是否顺畅，脏腑功能是否协调。 想象一下，如果身体是一台精密的机器，那么大脑就是它的中央处理器，而头部正是这台机器的关键接口。长期的学习、工作压力，电子产品的过度使用，不良的生活习惯，甚至情绪的长期压抑，都会导致头部经络淤滞，气血不畅。当这些“信号线”被堵塞，大脑接收和发送的指令就会出现偏差，进而引发一系列的健康问题。头痛、头晕、颈肩僵硬、眼睛干涩、记忆力下降、睡眠障碍、甚至消化不良、免疫力低下等，很多看似与头部无关的症状，追根溯源，都可能与头部经络的不畅有关。 头部按摩，正是通过对头部特定穴位和反射区的刺激，来疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而达到调理全身、治疗多种疾病的目的。它是一种温和而高效的自然疗法，无副作用，人人可学，适用于各个年龄段的人群。 二、 理论与实践的完美融合：为何选择《实用中医：图解头部按摩治百病》？ 市面上关于按摩的书籍琳琅满目，但本书的独特价值在于其“实用”与“图解”的深度结合，以及“中医”的严谨理论支撑。 1. 深厚的理论根基： 本书并非简单地罗列按摩手法，而是建立在坚实的中医理论基础之上。它会清晰地讲解头部穴位与脏腑、经络之间的对应关系，让您不仅知其然，更知其所以然。理解了理论，您才能更好地把握按摩的精髓，准确地找到穴位，并根据自身情况进行针对性的调理。从阴阳五行、经络学说，到脏腑辨证，本书将以通俗易懂的语言，为您揭示中医调理的奥秘，让您对身体的运作方式有一个全新的认识。 2. 海量的图文并茂： 学习按摩，最怕的就是“纸上谈兵”。本书最大的亮点之一，就是其极其详尽的图解。书中每一个穴位、每一条经络的走向、每一次按摩的力度和方向，都配有高清、直观的插图。这些插图并非简单的示意图，而是精心绘制的解剖图、穴位定位图，甚至是真人演示图，力求让您一看即懂，上手就能操作。通过逼真的图示，您可以准确地找到每一个关键的穴位，避免因定位不准而影响按摩效果。这种“一看就会，一学就用”的学习体验，是本书的核心优势。 3. 丰富的病症应对： 本书的另一大特色是其“治百病”的实用性。它并非虚言，而是针对一系列常见的健康问题，提供了系统、科学的头部按摩解决方案。从最常见的头痛、失眠、颈椎病，到眼部不适、鼻炎、耳鸣，再到消化不良、焦虑情绪，甚至是一些与气血循环相关的慢性疲劳，本书都将一一为您解析其发病原因，并提供相应的头部按摩手法和穴位组合。例如，针对失眠，书中会详细讲解如何通过按摩特定的穴位，达到镇静安神、促进睡眠的效果；针对眼部疲劳，则会介绍如何通过按摩眼周穴位，缓解眼部干涩、酸痛，保护视力。 4. 循序渐进的学习路径： 本书的设计充分考虑了初学者的需求。它会从最基础的头部解剖知识和按摩手法讲起，逐步深入到具体的病症调理。您可以按照书中的章节顺序学习，也可以根据自己当前的健康状况，直接查找相关的章节进行实践。每一个按摩方案都经过精心的设计，力求在保证效果的同时，操作简便易行，让您在家就能轻松完成。 三、 触及身体的每一处角落：头部按摩的广阔应用 头部，作为人体的“精明之府”，其重要性不言而喻。通过对头部的按摩，我们可以实现以下多方面的调理效果： 缓解头痛与头晕： 无论是紧张性头痛、偏头痛，还是疲劳引起的头晕，头部按摩都能通过疏通头部血管、缓解肌肉紧张来达到镇痛效果。特定的穴位如风池穴、太阳穴、百会穴等，都是缓解头痛的特效穴。 改善睡眠质量： 失眠、多梦是现代人普遍面临的问题。头部按摩能够通过刺激安眠穴、神庭穴等，调节大脑神经，使人放松，从而更快地进入睡眠状态，并提高睡眠的深度。 保护视力与缓解眼部疲劳： 长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕，会导致眼部疲劳、干涩、视力下降。通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，保护视力。 提振精神，改善记忆力： 学习压力大、工作繁重，常常让人感到精力不济、记忆力衰退。头部按摩可以刺激大脑皮层，促进脑部供血供氧，从而提高大脑的活力，增强记忆力和学习能力。 缓解颈肩僵硬与疼痛： 头部与颈部紧密相连，很多颈肩问题都与头部经络的淤滞有关。通过按摩头部后方的风府穴、天柱穴等，可以有效地缓解颈部肌肉的紧张，改善颈肩僵硬和疼痛。 调理鼻部与耳部问题： 迎香穴、印堂穴等头部穴位与鼻腔密切相关，按摩这些穴位有助于缓解鼻塞、流涕等症状。而对耳周穴位的刺激，则可以改善耳鸣、听力下降等问题。 调节情绪，缓解焦虑与抑郁： 头部穴位与情绪中枢紧密相连。通过按摩头部的特定区域，可以起到舒缓情绪、镇静安神的作用，有效缓解焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。 促进面部肌肤年轻化： 头部皮肤与面部皮肤紧密相连。规律的头部按摩，可以促进头皮的血液循环，为面部肌肤提供更充足的营养，从而延缓面部衰老，使面部肌肤更加红润有光泽。 四、 附赠的神秘“挂图”：您的随身健康助手 本书附赠的一张精美挂图，更是为您的学习和实践增添了极大的便利。这张挂图将书中核心的穴位分布、经络走向以及一些关键的按摩手法，以更醒目、更概括的方式呈现出来。您可以将其张贴在家中显眼的位置，随时随地对照查阅，成为您居家养生的得力助手。无论是早晨醒来、午间休息，还是睡前时光，都可以方便地找到需要按摩的穴位，进行简单的自我保健。这张挂图的设计，充分体现了本书“实用至上”的理念，将复杂的理论知识转化为直观、易用的工具。 五、 开启健康生活新篇章 《实用中医：图解头部按摩治百病》不仅仅是一本书，更是一把开启您健康生活新篇章的金钥匙。它将中医的智慧融入到您的日常生活之中，让您学会如何通过简单、自然的方式，解决身体的各种小毛病，提升整体健康水平。无论您是亚健康人群，还是正在与某种慢性疾病作斗争，亦或是希望积极预防疾病、延缓衰老，本书都将为您提供一套行之有效的方案。 现在，就让我们一起走进《实用中医：图解头部按摩治百病》的世界，通过指尖的温度，唤醒身体的自愈力，感受经络通畅带来的轻松与活力，拥抱一个更健康、更美好的自己！

评分☆☆☆☆☆

这套书刚到手，光是翻阅的体验就让人眼前一亮。开本适中，拿在手里很有分量感，纸张的质地也相当考究，印刷的色彩饱满而清晰，特别是那些关于穴位和经络的插图，线条流畅，标注得极为精准。我不是科班出身，但即便是初学者，也能很快地从这些图示中找到感觉。很多中医养生书籍，要么内容过于晦涩难懂，要么图画粗糙到让人分不清穴位具体位置，完全依赖文字描述，学起来费力。但这本书在这方面做得非常出色，它似乎深谙“授人以渔”的道理，每一个手法、每一个步骤，都有高清的视觉辅助，让人可以边看边模仿，实操性极强。我试着按照书中的步骤给自己做了几次头部放松，那种由内而外的舒缓感是立竿见影的，比我之前在网上随便找的视频教程效果好太多了。特别是对于那些长期伏案工作导致的头痛和眼部疲劳，这本书提供了一套系统且易于坚持的解决方案，确实是居家必备的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书时，我其实对附带的那个“挂图”没有抱太高期望，通常附赠品质量都很一般。然而，这次的挂图质量出乎意料地好。它不是那种一拿到就想收起来的薄纸制品，而是采用了类似海报的厚实材质，色彩与书中的插图风格保持一致，但尺寸更大，信息密度适中。我把它挂在了经常锻炼身体的角落，这极大地提高了我的复习效率。当我在书中学到一个新的按摩流程后，走到挂图前，可以迅速地对整体的经络分布和穴位相对位置进行宏观的把控，不用反复翻书查找定位。这种“主书精讲 + 挂图速查”的组合拳，真正实现了理论与实践的无缝对接。它让原本需要反复查阅的书籍，变成了一个更加立体化、易于记忆的学习工具，真正做到了“一目了然，心中有数”，这对于我这种需要快速巩固知识的人来说，简直是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

我个人对传统中医理论一直抱有敬畏和好奇，但传统的教科书往往像天书一样遥不可及。这本书的厉害之处在于，它成功地搭建了一座连接深奥理论与日常实践的桥梁。它没有堆砌那些拗口的术语，而是将复杂的中医原理，例如“气血运行”、“经络循行”等概念，通过非常形象化的比喻和简洁的文字进行了现代化转译。我特别欣赏它在介绍某个特定病症的按摩手法前，会先简要解释一下这个病症在中医理论中的成因，这种“知其所以然”的讲解方式，极大地增强了读者的学习兴趣和信任感。比如，书中对“肝火上炎”引起的头痛的区分和应对，描述得非常细致，不仅仅是教你怎么按，更是在告诉你为什么这么按会有效。这种知识的深度和易懂性的完美平衡，让这本书的价值远超一般的“穴位速查手册”，它更像是一位循循善诱的私人中医顾问。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是，这本书的设计思路非常注重“可操作性”和“场景化应用”。它不仅仅是针对“头痛”或“眼疲劳”这些常见问题，还扩展到了很多现代人容易忽视的亚健康状态，比如久坐导致的颈椎不适引起的头部胀闷，或者季节交替带来的过敏性鼻炎伴随的头面部不适。更妙的是，它将按摩动作分解成了可以在办公室、通勤路上、甚至睡前等不同场景下完成的版本。比如，有一种“提神醒脑”的快速手法，只需要几分钟，非常适合工作间隙。我甚至发现，书里提到的一些穴位刺激方法，即便不完全是按摩，也极大地拓宽了我日常生活中自我保健的思路。这种把知识点拆解成一个个可立即执行的小任务的编排方式，极大地降低了坚持下去的心理门槛，让人感觉健康管理不是一件需要大块时间才能完成的“任务”，而是融入生活的一个小习惯。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多号称“包治百病”的健康书籍，读完后发现无非是老生常谈，或者夸大其词。这本书给我的感觉截然不同，它非常务实，强调的是“循序渐进”和“因人而异”。它不像那种“一招鲜”的功法书，而是提供了一个非常细致的排查和应对体系。比如，对于失眠，它会根据不同的证型（心脾两虚、肝肾阴虚等）给出不同的按摩侧重点和手法力度要求。这种精细化管理，体现了作者扎实的临床经验。我拿来给家里几位长辈试用，他们反馈说，很多按摩点位以前自己乱按，现在按照书上的要求，力度和方向都拿捏得更到位了，按完后的舒适感明显提升。而且，书中还非常人性化地提醒了哪些情况下不宜按摩，或者需要注意的禁忌，这种严谨的态度，让人感到非常可靠，绝非泛泛之谈。