中華養生文字釋義 郭教禮 中國中醫藥齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭教禮 著

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店鋪： 河北省新華書店圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513245654

商品編碼：29741258425

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：中華養生文字釋義

定價：158.00元

作者：郭教禮

齣版社：中國中醫藥齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787513245654

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中醫文化博大精深，中國文字寓意深刻，古人在造字之際，就包含瞭極其豐富的養生保健內涵，隻是在漫長的發展過程中，人們逐漸淡化瞭這些常識，目前尚未發現相同選題的專著問世。本書的麵世，將填補業界在該領域的研究空白，具有較高的齣版價值。作者通過對中醫著作，特彆是中醫養生著作的廣泛調研，並根據自己長期以來所從事的學術及文字研究的專業特長，特撰寫成此部著作。
本書主要包括三大部分，其一為緒言和目錄，主要介紹選題的原由及齣發點，其二為主要內容，包括對所遴選的約3000個字相關養生保健學內涵的詮釋，並附有文字的不同時代的字體圖樣，其三為附錄部分，簡要介紹瞭中華文字學的有關基本知識，包括中國文字的五行劃分、古今生僻字簡介及中醫常用專業字詞分類等等。其*核心的部分是對中華諸多文字養生含義的詳細詮釋，特彆是采用中醫術語解釋文字的內涵，這還是中醫養生專著中的重大工作，具有較高的學術意義和實用價值。

目錄

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作者介紹

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郭教禮，教授、編審、研究員，省三五人纔，為國醫大師張學文教授的學術弟子，現任海南醫學院中醫學院養生保健教研室主任，中華龍文化研究會副會長。兼任陝西省中醫藥研究會名醫傳承分會主任委員、中華中醫藥學會養生養老分會常委等職。長期從事中醫理論及臨床工作，先後編撰學術、科普論著90餘部，主持編撰瞭《當代中醫名傢文集叢書》《百病百問養生叢書》等專著，纍積發錶各類論文300餘篇；主持科研課題6項，相繼榮獲省廳級、省級學會奬勵；先後參加外學術會議百餘次，為新加坡自然療法學院客座教授、海南大學園林園藝學院特聘博士生導師。目前以《中醫養生學》、《中醫膳食食療學》等為主講課程，臨證以脾胃病的中醫診療、疼痛的針灸治療及手診手療法為業務特長。

文摘

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序言

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養生之道，源遠流長：探索中華民族健康智慧的深刻內涵 中華民族數韆年的文明史，是一部不斷追求健康、延年益壽的曆史。從古老的哲學思想，到世代相傳的生活實踐，再到精妙的醫學理論，中華養生之道博大精深，凝聚瞭無數先哲的智慧結晶。它並非僅僅是簡單的飲食起居建議，而是一種係統的、貫穿生命始終的身心健康哲學，一種與自然和諧相處的生活態度，一種關乎生命質量與精神圓滿的探索。 一、 根植於哲學思想的生命觀：天人閤一與道法自然 中華養生的根基，深植於中國古典哲學思想。其中，“天人閤一”的觀念，認為人是自然界不可分割的一部分，人的生存與發展必須順應自然規律。這並非將人視為被動的受體，而是強調人與自然相互依存、相互影響的關係。當人能夠體察和理解自然界的四時變化、晝夜更迭，並據此調整自身的生活節奏和行為方式時，便能達到一種與自然和諧的狀態，從而保持身心的平衡。 “道法自然”的思想，更是為養生提供瞭根本性的指導。道，是宇宙萬物的本源與規律，自然，則是道的體現。養生之道，就是要遵循道的規律，效法自然的運行。這意味著，我們要尊重生命本身的內在節奏，不強求，不違背。例如，四季的更替帶來不同的氣候和物候，中醫養生就強調“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的順時應時養生原則。春季陽氣升發，宜於舒展身心；夏季陽氣旺盛，宜於養心護陽；鞦季肅降，宜於收斂精氣；鼕季潛藏，宜於滋補養陰。違背這些自然規律，過度勞作、不分晝夜、飲食無度，都會擾亂身體的正常生理功能，為疾病埋下隱患。 這種哲學思想，使得中華養生超越瞭單純的疾病治療，上升到一種積極主動的健康管理和生命質量提升的層麵。它引導人們認識到，健康並非僅僅是沒有疾病，而是身體、心理、精神的和諧統一，是生命活力的充盈，是與自然、與社會、與自我和諧相處的美好狀態。 二、 曆久彌新的醫學理論：陰陽五行與髒腑經絡 中華養生之道，在醫學理論上有著堅實的支撐。中醫的陰陽五行學說、髒腑經絡學說，是理解和實踐養生的核心。 陰陽學說是中醫最基本的理論。它認為，宇宙萬物都包含著相互對立、又相互依存的兩個方麵，即陰和陽。在人體內部，陰陽平衡是生命活動的基礎，也是健康的保證。陽代錶著運動、溫熱、功能、嚮上；陰代錶著靜止、涼潤、物質、嚮下。人體的生命活動，就是陰陽不斷消長平衡的過程。疾病的發生，往往是由於陰陽失調，例如陽氣虛衰則寒象顯現，陰液虧乏則熱象叢生。因此，養生之道，就是要通過各種方式，維持和促進人體的陰陽平衡。這包括通過飲食、運動、情誌調適等手段，來補充陽氣、滋養陰液，使人體處於一個動態的穩定狀態。 五行學說將自然界的五種物質——金、木、水、火、土，以及與之相對應的五種運動形式——生、長、收、藏、化，用來解釋自然界和人體的生理、病理變化。木主春，屬肝；火主夏，屬心；土主長夏，屬脾；金主義，屬肺；水主鼕，屬腎。五行之間相互資生、相互製約，形成一個有機的整體。人體的五髒六腑，也與五行相應，彼此聯係，共同維持著人體的正常生理功能。養生在五行層麵上，強調的是五髒的協調功能，例如，肝的疏泄功能失調會影響脾胃的運化，腎的封藏功能不足會影響肺的肅降。因此，養生之道，就是要關注五髒的健康，通過調養，使五行相生相剋，達到整體的和諧。 髒腑經絡學說揭示瞭人體內部物質（精、氣、血、津液）的運行規律，以及各髒腑之間的生理聯係。經絡是氣血運行的通道，是連接人體內外、溝通髒腑的橋梁。人體的正常生理活動，依賴於氣血的充盈和經絡的通暢。當經絡阻滯，氣血運行不暢時，就會齣現疼痛、麻木等不適，進而發展為疾病。養生之道，就包含瞭通過按摩、針灸、拔罐、颳痧等方法，疏通經絡，調暢氣血，從而達到強身健體、防治疾病的目的。同時，也強調通過閤理的飲食和生活習慣，為髒腑提供充足的營養和良好的運行環境。 三、 豐富多樣的實踐方法：食療、導引、情誌調攝與起居有常 在哲學思想和醫學理論的指導下，中華養生之道發展齣瞭豐富多樣的實踐方法，這些方法貼近生活，易於實踐，並隨著時代的發展不斷創新。 食療是中華養生中最具特色、也最被大眾所熟知的方麵之一。它強調“藥食同源”，認為許多食物本身就具有藥用價值，可以通過日常飲食來調理身體、防治疾病。食療並非單純的“吃好”，而是強調食物的性味歸經、功效主治，根據個體的體質、時令、疾病等因素，進行有針對性的選擇和搭配。例如，體質虛寒者適宜多食溫熱性食物，如羊肉、薑；而內熱者則宜多食寒涼性食物，如綠豆、苦瓜。通過閤理的飲食調養，可以滋養五髒，補益氣血，增強免疫力，達到“治未病”的效果。 導引與養生功法，是中國古代流傳下來的，以肢體運動、呼吸吐納為主要手段的養生方法。其中，如八段錦、五禽戲、太極拳等，都是極具代錶性的傳統養生功法。這些功法往往將中醫理論與武術、舞蹈等元素相結閤，動作舒緩、流暢，配閤深長的呼吸，能夠促進全身氣血的運行，舒展筋骨，放鬆身心，調和髒腑功能。長期練習，能夠提高身體的柔韌性、力量和平衡感，增強心肺功能，緩解壓力，改善睡眠，對於預防和治療慢性疾病，以及提升精神狀態，都有著顯著的益處。 情誌調攝是中華養生非常重視的一個方麵。中醫認為，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，是人正常的情感反應，但如果情誌過度，就會損傷身體。例如，“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“悲傷肺”、“恐傷腎”。因此，養生之道，就是要學會調控自己的情緒，保持心情的舒暢，避免過度的大喜大悲，做到“心靜神安”。這包括通過冥想、音樂、藝術欣賞、與人交流等多種方式，來疏導不良情緒，培養積極樂觀的心態。 起居有常是養生的基本原則。這意味著要養成規律的生活習慣，包括規律的作息時間、飲食時間、活動時間等。遵循自然界的晝夜變化，日齣而作，日落而息，能夠保證充足的睡眠，有利於身體的恢復和能量的積蓄。同時，也要根據季節變化，調整作息，例如，夏季宜晚睡早起，鼕季宜早睡晚起。此外，閤理的作息也有助於調節人體的生物鍾，維持內分泌的穩定，促進新陳代謝。 四、 現代視角下的中華養生：傳承與創新 在飛速發展的現代社會，中華養生之道依然具有重要的現實意義。盡管生活方式發生瞭巨大的變化，但人體的生理需求和生命規律並未改變。現代人麵臨著來自工作、生活、環境等多方麵的壓力，更容易齣現亞健康狀態，如疲勞、失眠、焦慮、慢性病等。此時，重拾中華養生智慧，便顯得尤為寶貴。 現代科學的研究，也逐漸證實瞭中華養生理論的科學性和有效性。例如，大量研究錶明，規律的運動（如太極拳）有助於改善心血管健康、降低血壓、緩解關節疼痛；均衡的飲食（如強調食物的天然、多樣性）能夠提供身體所需的營養，預防營養不良和肥胖；積極的情緒管理，已被證明對身心健康有著至關重要的作用。 然而，傳承中華養生之道，並非墨守成規，而是在繼承其精髓的基礎上，與時俱進，進行創新。如何在快節奏的現代生活中，找到適閤自己的養生方法？如何將傳統的養生理念，融入到現代的健康管理體係中？這些都是值得我們深入思考和實踐的問題。例如，利用現代科技手段，如智能穿戴設備，來監測身體數據，輔助養生；將傳統養生功法，與現代運動科學相結閤，開發齣更具科學性和有效性的養生方案；通過健康教育和科普宣傳，讓更多人瞭解和接受中華養生文化。 總而言之，中華養生之道，是一份寶貴的文化遺産，蘊含著中華民族對生命最深刻的理解和最美好的期盼。它是一種生活的智慧，一種藝術的追求，更是一種生命的態度。通過深入理解和實踐中華養生之道，我們不僅能夠獲得健康的身體，更能達到身心和諧、精神充盈的生命境界，讓生命之花綻放齣更加絢爛的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本關於古典文學鑒賞的入門書，齣乎意料地沒有陷入學院派的枯燥泥潭。作者的文筆極其靈動，像一位耐心又風趣的老師，帶著你一步步走進詩詞歌賦的美妙世界。他講解意象和韻律時，不是簡單地做名詞解釋，而是會用生動的比喻，讓你立刻就能“聽”到那份婉轉或激昂。比如，他對某一首唐詩中“月”的描寫的分析，竟然能引齣好幾種不同心境下的月亮形象，細緻入微，令人拍案叫絕。我以前覺得很多古詩詞是“雲裏霧裏”，讀完這本書後，感覺自己仿佛被賦予瞭一雙能看透文字背後情感的眼睛。這本書的成功之處就在於，它既能滿足資深愛好者的深度需求，也能讓文學新手感到親切和激勵，真正做到瞭雅俗共賞。

評分☆☆☆☆☆

我一直對曆史上的那些治國方略很感興趣，而這本關於古代政治智慧的文集，簡直是我的“寶藏”。它沒有停留在空泛的理論層麵，而是大量引用瞭曆史事件作為佐證，那些鮮活的案例分析，比乾巴巴的教條生動太多瞭。特彆是書中對權力製衡機製的解析，簡直是入木三分，很多現代社會治理中的睏惑，似乎都能在那時找到影子。我尤其喜歡作者在解讀某個帝王決策失誤時所展現齣的那種客觀和審慎的態度，沒有一味地褒貶，而是深入剖析瞭當時的時代背景和各方勢力博弈的復雜性。讀這本書就像是與那些古代的謀士和君王進行瞭一次跨越時空的對話，讓人在嘆服古人智慧的同時，也對人性的復雜有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

最近我嘗試接觸一些關於傳統工藝製作流程的資料，恰好看到一本關於木雕藝術的專著。這本書的專業性令人印象深刻，它詳細地記錄瞭從選材、開料到雕刻、打磨的每一個細微步驟，圖文並茂，步驟拆解得極其清晰。那些復雜的工具名稱和操作技巧，都被作者用直白的語言和清晰的圖示解釋清楚，即便是完全沒有接觸過這方麵經驗的門外漢，也能大緻理解其精妙之處。書中收錄瞭許多精美的作品細節圖，那種刀痕的力度和紋理的精細，隔著紙頁都能感受到工匠的心血。這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一部緻敬匠人精神的史詩，它讓我由衷地敬佩那些世代相傳的手藝的傳承與堅守。讀完後，我對“慢工齣細活”這句話有瞭全新的、具象化的理解。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於古代哲學思想的書籍，裏麵的論述引人深思，尤其是對“道”的理解，簡直讓人豁然開朗。作者用非常精煉的語言，將那些深奧的玄理闡釋得清晰易懂，仿佛為我打開瞭一扇通往古人心靈世界的窗戶。書中不僅有對經典文本的獨到見解，還結閤瞭當代的社會現象進行類比，使得這些幾韆年前的智慧煥發齣瞭新的生命力。我特彆欣賞作者那種不拘泥於傳統注釋、敢於提齣新穎觀點的勇氣，這讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。書中對不同學派思想的梳理也做得非常到位，邏輯層次分明，讓人在浩如煙海的古代文獻中找到瞭清晰的脈絡。讀完之後，我感覺自己的思維方式都得到瞭潛移<bos>化的改變，看待事物的角度也更加多元和包容瞭。這本書絕對是哲學愛好者案頭必備的佳作，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑剔，那種沉甸甸的質感，配閤著素雅的書封，透露齣一種曆經沉澱的厚重感。內頁的紙張選材也很考究，墨色清晰，閱讀起來非常舒適，長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞。我個人對書籍的物理屬性非常看重，這本絕對是精品中的精品。更讓人驚喜的是，排版布局也極為用心，字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，使得閱讀的節奏感非常流暢。即便是初次接觸這個領域的人，也不會因為版麵過於擁擠而産生畏難情緒。作者的署名和齣版社的標誌也處理得低調而有格調，彰顯瞭齣版方的專業水準和對作品的尊重。可以說，從觸碰到翻開，再到細讀，這都是一種高品質的享受，讓人忍不住想珍藏。