李小龍截拳道(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李小剛 著

圖書標籤:

• 李小龍
• 截拳道
• 武術
• 功夫
• 格鬥
• 自衛
• DVD
• 影音
• 傳記
• 動作電影

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409559

商品編碼：29753150142

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名:李小龍截拳道(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:李小剛

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787546409559

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

什麼是截拳道？我承認：要把截拳道給具體化起來，不是一件容易的工作。與其費力地去解釋截拳道“是”什麼，還不如從反麵來證明截拳道‘“不是”什麼，那就比較清楚得多瞭。假如有幾名不同派係的武術傢，在看到一場街頭混戰之時，一定會得齣各種不同的意見，這就是因為他們的觀察能力已經被限製在自己所選擇的範圍以內，就是說他們都受到自己僅知的某種形式的拘束！真實的觀察，隻有在放棄形式之後纔可以獲得；而真正的自由意見，也隻可在跳齣製度以外纔能發生……換一句話說：截拳道包羅萬象，但不被萬象所包羅！

——李小龍

內容提要

---

“不要關心何者是柔、何者是剛，

也不關心踢擊與拳打、擒摔與腳踢、長距離與貼身搏鬥之好壞，

截拳道三要素：精簡、直接、非傳統性

※衝捶、鏟捶、勾捶、掛捶四大基本拳法

※指、掌、肘、膝技法

※具有高度殺傷的腿擊技術

※提高實戰反應能力的黍手、勾漏手訓練法

※實戰中賴以生存的技戰術和防身格鬥藝

目錄

---

章 截拳道理念

一、什麼是截拳道？

二、截拳道三要素之一

三、截拳道三要素之二

四、截拳道三要素之三

第二章 初級築基

教程 熱身運動

第2教程 學武先學禮——振藩禮

第3教程 對敵姿勢

第4教程 頭麵部三門的防護

第5教程 四大基本拳法

第6教程 指、掌、肘、膝技法

作者介紹

---

李小剛

李小龍第四代嫡傳弟子

國際截拳道特訓總部教練

李小龍截拳道總會高級會員

廣東省司法警官學校截拳道教官

文摘

---

序言

---

《李小龍截拳道》：一場超越功夫的哲學與實踐之旅 這並非一本簡單的武術教學手冊，更非僅僅收錄瞭華麗動作的圖集。《李小龍截拳道》是一次深入李小龍思想核心的探索，一次對其武術哲學精髓的解讀與傳承。本書旨在為讀者揭示截拳道的真諦——它不僅僅是一種格鬥技，更是一種生活態度，一種對自我解放與無限潛能的追求。 穿越時空的智慧，重塑格鬥的本質 在本書的開篇，我們並非直接躍入劈、踢、擋、閃的招式演練。相反，我們將首先引導您進入李小龍所處的時代背景，理解他為何要超越傳統武術的藩籬，為何要創造一種“如水般”無形無相的全新武術體係。我們將深入剖析李小龍對當時武術界現狀的洞察，他對僵化套路、形式主義的批判，以及他對真正“實用”與“高效”格鬥的執著。 通過對李小龍思想源流的追溯，我們將發現截拳道並非憑空而生，它汲取瞭東西方哲學、科學、藝術等諸多領域的養分。從道傢的“無為而無不為”，到西方哲學中對邏輯與效率的強調，李小龍以其超凡的智慧，將它們融會貫通，形成瞭獨樹一幟的截拳道理論。本書將詳細闡述這些思想是如何在截拳道中得到體現的，例如“以無法為有法，以無限為有限”的原則，以及“擊破一切固定形式”的理念。 截拳道的“道”：不僅僅是技擊 截拳道的精髓，在於其“道”。這“道”，指的是一種思維方式，一種觀察世界、認識自我的方法。本書將著重探討截拳道中的哲學維度，它如何幫助人們培養敏銳的觀察力，如何在瞬間做齣最有效的判斷，如何在壓力下保持冷靜與專注。 我們將詳細解讀李小龍提齣的“三個階段”： 形式階段（Form）：這並非指死記硬背的套路，而是指學習基本格鬥要素，如姿勢、步法、拳法、腿法等，是為瞭建立基礎。本書將在此階段，對一些基礎的格鬥元素進行清晰的介紹，但強調它們並非最終目的，隻是工具。 無形階段（No-Form）：當掌握瞭基本要素後，逐漸擺脫固定形式的束縛，根據對手的反應和情況的變化，靈活運用技術。這一階段是截拳道最具挑戰性也最迷人的部分，本書將通過分析李小龍的實戰錄像、訪談，以及他本人的論述，來闡釋如何從“有”走嚮“無”。 自由階段（Freedom）：達到完全的自由，技術如流水般自然流淌，沒有任何預設的模式，完全遵循當下。這是截拳道的最高境界，也是李小龍所追求的“本我”的展現。本書將鼓勵讀者思考，如何將這種“自由”的精神，融入到日常生活的方方麵麵。 超越“招式”的實踐：效率、簡練與真實 截拳道的實踐，核心在於“效率”、“簡練”與“真實”。它摒棄瞭那些華而不實、缺乏實戰價值的動作，隻保留最直接、最有效、最能達成目的的方法。 本書將深入分析截拳道的核心技術原則，而非僅僅羅列招式名稱： 直綫攻擊（Line of Attack）：為何直綫攻擊是最快的，如何掌握最有效的直綫攻擊路綫。 防守反擊（Simultaneous Block and Counter）：如何做到攻守一體，在防守的瞬間完成反擊，最大程度地節省時間和空間。 角度與距離（Angles and Distance）：如何理解和控製格鬥中的距離，如何利用角度製造優勢，如何規避對方的攻擊。 重心轉移與爆發力（Center of Gravity and Explosive Power）：如何通過身體的協調與重心的巧妙運用，發齣最具穿透力的攻擊。 藉力打力（Using Opponent's Force）：如何利用對手的力量來化解其攻擊，並將其轉化為自身的攻擊。 我們不迴避截拳道中的一些經典動作，但更強調它們背後的原理和應用。每一項技術，都將與李小龍的實戰理念相結閤，分析其在真實對抗中的作用。本書將嘗試還原李小龍教學的精髓，強調“知其所以然”，而非“知其所以然”。 《李小龍截拳道》的深度與廣度 本書將不僅僅停留於格鬥技術的層麵，它將引導讀者進行更深層次的思考： 身體的認知與開發：截拳道強調對身體潛能的充分發掘，本書將探討如何通過科學的方法，提高身體的靈活性、力量、速度、耐力，以及反應能力。 心理素質的訓練：強大的心理素質是截拳道不可或缺的一部分。我們將深入探討如何培養勇氣、自信、冷靜、專注，以及在逆境中堅持不懈的精神。 實戰的智慧：截拳道的核心在於實戰，本書將通過分析大量的戰例，以及李小龍對實戰的獨到見解，幫助讀者理解如何在真實的對抗中運用截拳道。 截拳道的生活化運用：李小龍曾說：“截拳道不隻是格鬥，它是一種生活方式。”本書將探討如何將截拳道的精神，應用於日常生活的學習、工作、人際交往等各個方麵，實現自我成長與超越。 DVD光盤的價值：視覺的衝擊與動態的演示 隨書附贈的DVD光盤，是本書內容的重要補充和升華。它並非簡單的視頻剪輯，而是經過精心策劃，旨在將書本上的理論與實踐完美結閤。光盤中將包含： 李小龍珍貴的影像資料：通過這些曆史性的影像，讀者可以直觀地感受李小龍的訓練方式、比賽場景，以及他對截拳道的生動闡釋。 經典動作的分解演示：由經驗豐富的截拳道教練，對書中提到的關鍵技術進行詳細、清晰的分解演示，包括動作要領、發力方式、角度控製等，方便讀者學習和模仿。 實戰模擬與應用：通過模擬不同的實戰場景，展示截拳道技術如何在各種情況下得到應用，幫助讀者理解技術的靈活性和適應性。 李小龍的哲學演講片段：部分收錄李小龍的哲學思考和人生感悟，讓讀者在學習武術的同時，也能領略這位偉大思想傢的智慧。 本書的目標讀者 《李小龍截拳道》不僅適閤對武術有濃厚興趣的初學者，也適閤有一定武術基礎，希望深入理解截拳道精髓的進階者。更重要的是，本書也適用於所有渴望突破自我、追求卓越，希望從李小龍的智慧中汲取力量，尋找人生方嚮的讀者。 結語 “截拳道”三個字，承載著李小龍畢生的追求與智慧。它是一種超越技擊的藝術，一種通往自我解放的道路。翻開《李小龍截拳道》，您將踏上一場精彩絕倫的旅程，去發掘隱藏在自己體內的無限潛能，去學習一種更自由、更真實、更強大的生存之道。這是一次對李小龍傳奇的迴顧，更是一次對個人成長與自我超越的激勵。

評分☆☆☆☆☆

對截拳道曆史與理論深入探究的驚喜之選 作為一名研究武術史的愛好者，我一直對李小龍先生在武術界留下的印記深感敬佩。當我瞭解到《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書的存在時，我對其內容産生瞭極大的興趣，因為它似乎不僅僅停留在招式教學層麵，更可能觸及到截拳道的哲學基礎和曆史演變。打開這本書，撲麵而來的嚴謹的學術氣息讓我眼前一亮。作者在開篇就對截拳道的起源進行瞭詳細的梳理，從李小龍先生早期的武術探索，到他如何融閤東西方武學思想，最終創立截拳道，整個過程都充滿瞭引人入勝的敘述。書中對截拳道“實用性”、“個體性”以及“適應性”等核心理念的探討，都讓我深以為然。我尤其欣賞書中對截拳道哲學思想的剖析，它不僅僅是一種技擊術，更是一種生活態度和人生哲學，這與我一直以來所追求的武術精神不謀而閤。附帶的DVD，我也期待它能提供更深入的理論講解，而非僅僅是簡單的動作示範，能夠讓我從更宏觀的角度去理解截拳道。

評分☆☆☆☆☆

一本集理論與實踐於一體的武術寶典 作為一個對各種武術形式都抱有濃厚興趣的人，我一直在尋找一本能夠真正將理論與實踐完美結閤的書籍。《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，給瞭我這樣的期待。從初步翻閱來看，這本書的內容組織得非常閤理，既有對截拳道哲學理念的深入探討，也有對具體技戰術的細緻講解。我非常欣賞書中將抽象的武術思想與具體的動作分解相結閤的做法，這使得截拳道的學習不再是枯燥的理論堆砌，而是充滿實踐性的探索。我特彆期待書中關於“靈活運用”和“條件反射”的訓練方法，這些都是截拳道能夠在實戰中脫穎而齣的關鍵。附帶的DVD光盤，更是極大地增加瞭這本書的價值。我希望DVD能夠清晰地展示齣書中提到的每一個技術動作，並且最好能提供一些進階的訓練組閤，這樣我就可以在觀看視頻的同時，對照書中的講解進行模仿和練習，從而更好地掌握截拳道的精髓。這本書，無疑是我近年來在武術學習方麵的一次重要收獲。

評分☆☆☆☆☆

初學者探索李小龍傳奇的入門選擇 我一直對武術，特彆是李小龍先生的哲學和技擊思想充滿好奇。在眾多關於截拳道的書籍中，我最終選擇瞭這本《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》。坦白說，我最初的期望更多是想通過這本書，能夠觸及到李小龍先生深邃的思想，以及他對武術的革命性見解。收到書的那一刻，我立刻被它厚實的質感和精美的封麵所吸引，這似乎預示著一次深入的探索之旅。雖然我還沒有來得及深入閱讀每一個章節，但翻閱目錄時，那些關於截拳道核心概念的標題，例如“以無為有”、“吸收一切，摒棄無用”等，就已經讓我心潮澎湃。我特彆期待的是書中能否清晰地闡述截拳道與其他武術流派的區彆，以及它如何在實戰中發揮齣最大效能。同時，附帶的DVD光盤更是一個巨大的亮點，我堅信通過觀看實際的演示，能夠比單純的文字描述更加直觀地理解截拳道的精髓，這對於我這樣初涉武術領域的新手來說，無疑是極大的幫助。我希望這本書能夠帶領我一步步走進截拳道的世界，感受李小龍先生的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

渴望在實戰中提升技術的進階者體驗 我練習武術已經有幾年時間瞭，雖然掌握瞭一些基礎的搏擊技巧，但我總覺得自己的技術體係不夠完整，缺乏一種更具效率和適應性的訓練方法。《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，恰好滿足瞭我對提升實戰能力的渴望。翻開書頁，我立刻被書中對截拳道“簡單、直接、高效”原則的強調所吸引。我一直在尋找能夠幫助我打破思維定勢，將所學武術融會貫通的鑰匙，而截拳道似乎就是答案。書中關於步法、拳法、腿法以及防守策略的講解，都顯得非常實用且富有啓發性。我特彆關注書中關於“以弱勝強”和“臨場應變”的論述，這對於我在真實的格鬥環境中應對各種情況至關重要。附帶的DVD光盤，更是我期待的重中之重。我希望它能夠清晰地展示齣截拳道中的關鍵技術動作，以及一些實用的訓練方法和組閤訓練，這樣我就可以在日常的訓練中加以模仿和練習，逐步將這些理念融入到我自己的格鬥體係中，從而真正提升我的實戰水平。

評分☆☆☆☆☆

對李小龍精神傳承者的一次緻敬 我一直把李小龍先生視為我人生中的偶像，他的精神和思想對我産生瞭深遠的影響。購買《李小龍截拳道(附DVD光盤1張)》這本書，更多的是一種精神上的寄托，是對偶像的一次緻敬。我希望通過這本書，能夠更深入地理解李小龍先生的內心世界，感受他那種不斷超越自我的精神。書中對於李小龍先生人生經曆和思想演變的介紹，讓我更加敬佩。雖然我可能不一定能完全掌握截拳道的精妙技法，但我更看重的是書中能否傳遞齣李小龍先生那種積極嚮上、永不言敗的鬥誌。我期待書中能夠包含一些關於李小龍先生的生活哲學和處世之道，這些都比單純的武術技巧更能打動我。附帶的DVD，即使是一些老舊的影像資料，隻要能看到李小龍先生的身影，聽到他的聲音，對我來說就已經是一種莫大的鼓舞。這本書，對我來說，更像是一本精神讀物，一本關於如何成為一個更強大、更完整的人的指南。