0～40周孕期全程公開課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉晶晶 著

圖書標籤:

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• 成長
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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504219732

商品編碼：29757304013

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名:0～40周孕期全程公開課

定價：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:劉晶晶

齣版社：新時代齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787504219732

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

快樂媽咪第二輯係列叢書：《0～40周孕期全程公開課》《0～40周胎兒成長公開課》《0～40周同步胎教公開課》《0～40周孕期營養公開課》

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

穿越生命的奇跡：孕育新生的完整指南 生命，是宇宙間最神秘、最動人的奇跡。而孕育新生的過程，更是生命力量的極緻展現。從最初的萌芽，到呱呱墜地的喜悅，每一個階段都充滿瞭未知與驚喜，也伴隨著孕育者身心的巨大變化。本書並非講述某個具體書本的內容，而是旨在為所有即將或正在經曆這場生命旅程的準父母們，提供一份詳盡、全麵、溫暖而富有力量的指南。它將帶您穿越孕期四十周的每一個重要時刻，揭開生命的奧秘，陪伴您安心、自信地迎接新生命的到來。 第一孕期（1-13周）：生命初啼，謹慎嗬護 孕期的序麯，如同微風拂過湖麵，悄然奏響。這短短的十三周，是胎兒器官係統發育的關鍵時期，也是孕早期最容易齣現不適的階段。 1. 妊娠的確認與初步監測： 當驗孕棒上齣現兩條清晰的綫，或血液檢查確認妊娠，一個新的生命便已在體內悄然紮根。這個階段，關注月經周期變化、早孕反應（如惡心、嘔吐、疲勞、乳房脹痛）的齣現，是身體嚮您發齣的第一個信號。規律的産檢至關重要，醫生會通過超聲波檢查、血液檢查等方式，確認孕囊位置、大小，排除宮外孕等風險，並評估胎兒的早期發育狀況。葉酸的補充在這個階段尤為關鍵，它能有效預防胎兒神經管缺陷。 2. 早期生理變化與應對： 孕早期，孕激素水平急劇上升，帶來一係列生理上的變化。晨吐（孕吐）可能是最令人睏擾的癥狀，少量多餐、選擇清淡易消化的食物、避免油膩和辛辣刺激、保證充足休息，都有助於緩解。疲勞感也隨之而來，身體需要更多的能量來支持胚胎發育，因此保證充足的睡眠和適當的放鬆是必要的。情緒的波動也可能變得更明顯，伴侶的支持和理解，以及與傢人朋友的溝通，都能提供情感上的支持。 3. 胎兒發育的裏程碑： 在您身體發生微妙變化的同時，受精卵也在以驚人的速度分裂、分化。最初的細胞團（胚芽）逐漸發育成胚胎，心跳開始搏動，微小的四肢開始萌芽，大腦、脊髓等重要器官也開始形成。到孕八周左右，胚胎已初步具備人的形態，此時稱為胎兒。超聲波下，您可以看到那顆微小的心髒有力地跳動，生命的奇跡正在眼前上演。 4. 孕早期生活方式的調整： 停止吸煙、飲酒，避免接觸有害化學物質，這是對新生命最基本的承諾。飲食上，注意均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。避免生食、未煮熟的食物，以防感染。適度的運動，如散步、孕期瑜伽，有助於改善血液循環，緩解不適，但需避免劇烈運動。 5. 潛在風險的識彆與處理： 孕早期是流産的高發期，雖然大多數情況下是胚胎自身發育異常所緻，但瞭解並識彆一些風險因素，如劇烈運動、情緒激動、某些藥物的使用，有助於提高警惕。齣現陰道齣血、腹痛加劇等情況時，務必及時就醫，尋求專業幫助。 第二孕期（14-27周）：穩步發展，身心愉悅 度過孕早期的不穩定期，孕中期通常被稱為“孕期的黃金時期”。早孕反應逐漸減輕，孕婦的精力相對充沛，胎兒也進入瞭快速發育的階段。 1. 胎兒發育的加速： 胎兒的骨骼、肌肉係統快速發育，皮膚逐漸形成，頭發和眉毛開始生長。味蕾發育，開始能夠感知羊水的味道。生殖器官分化，通過超聲波檢查，有時可以初步判斷胎兒的性彆。到孕20周左右，胎動開始變得明顯，輕柔的“撲騰”感，是胎兒與您最親密的互動，也是生命健康的有力證明。 2. 孕婦身體的變化與適應： 隨著胎兒的成長，子宮逐漸增大，腹部也隨之隆起。胃部受壓，可能引起胃灼熱。腰部負擔加重，可能齣現腰酸背痛。皮膚上可能齣現妊娠紋，色素沉著（如妊娠斑）也可能齣現。孕婦的體重也會穩步增加，這是胎兒生長和母體為分娩做準備的正常錶現。 3. 孕中期産檢的重點： 孕中期是重要的篩查時期。唐氏綜閤徵篩查、無腦兒等神經管缺陷的篩查（如羊膜穿刺或無創DNA檢測）是常規項目，用於評估胎兒是否存在染色體異常的風險。係統的超聲波檢查（如大排畸），將詳細評估胎兒的各個器官發育是否正常。 4. 營養補充與體重管理： 孕中期是胎兒營養需求快速增長的關鍵時期，均衡的飲食至關重要。增加蛋白質、鐵、鈣、維生素D等營養素的攝入。多食用瘦肉、魚類、蛋類、奶製品、豆類、深綠色蔬菜和水果。但同時也要注意體重管理，避免孕期肥胖，以免增加妊娠期糖尿病、高血壓等並發癥的風險。 5. 運動與放鬆的適宜性： 適度的運動依然是孕中期推薦的活動。遊泳、孕婦操、凱格爾運動等，有助於增強心肺功能，緩解孕期不適，為分娩做準備。學會放鬆技巧，如深呼吸、冥想，有助於緩解孕期壓力，保持良好的心態。 6. 關注胎動，傾聽寶寶的聲音： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。學會感知胎動，瞭解胎兒的活動規律，如有明顯減少或異常，及時與醫生溝通。胎教的理念也逐漸被人們接受，通過給寶寶講故事、聽音樂等方式，與寶寶進行情感交流。 第三孕期（28-40周）：迎接挑戰，步入倒計時 孕晚期，孕育的旅程即將抵達終點。胎兒快速增長，孕婦身體承受的壓力也隨之增加。這個階段，更多的是為分娩做好準備，並關注胎兒的最終成熟。 1. 胎兒的最後衝刺： 胎兒的體重和體型迅速增加，皮下脂肪逐漸增厚，皮膚變得光滑。肺部發育成熟，為齣生後的自主呼吸做準備。消化係統基本成熟。胎兒的頭部通常會下降至盆腔，為分娩做準備。 2. 孕婦身體的劇烈變化： 腹部變得更加沉重，子宮的收縮可能更加頻繁（假性宮縮），可能齣現尿頻、便秘、水腫等癥狀。睡眠質量可能下降，找到舒適的睡姿成為挑戰。腰酸背痛感可能加劇。 3. 孕晚期産檢的頻率與重點： 産檢的頻率會增加，醫生會密切關注胎兒的胎位、羊水量、胎盤功能以及孕婦的血壓、血糖等情況。NST（無應激試驗）等檢查，用於評估胎兒在子宮內的狀況。 4. 分娩的準備與計劃： 學習分娩知識，瞭解不同的分娩方式（順産、剖腹産），以及無痛分娩等選擇。製定分娩計劃，與伴侶一起討論，並與醫生溝通。準備好待産包，包括孕婦和寶寶齣生後所需的物品。 5. 預産期與分娩信號： 預産期是一個大緻的估計，真正的分娩時間可能略有提前或推後。學會識彆分娩的信號，如規律的宮縮、見紅、破羊水。一旦齣現分娩跡象，應及時前往醫院。 6. 産後恢復的初步思考： 盡管還在孕期，但對産後恢復的初步瞭解和準備，也能幫助孕婦在分娩後更快地適應新角色。瞭解母乳喂養的知識，以及産後身體的恢復過程。 生命的新篇章：從孕育到新生 孕期四十周，是一場充滿愛與期待的旅程。它不僅僅是身體上的變化，更是心靈的成長與蛻變。從最初的懵懂與擔憂，到逐漸的適應與期待，再到最終的迎接與喜悅，每一個準父母都在這場生命旅程中收獲瞭獨特的成長。 本書所闡述的內容，旨在為您提供最可靠、最全麵的信息，幫助您以最從容、最健康的心態，迎接新生命的到來。請記住，您不是一個人在戰鬥，有無數的醫療專業人士、傢人和朋友，都將與您一起，分享這份生命的喜悅。 願您在生命的旅途中，感受到每一次心跳的律動，每一次胎動的溫暖，並最終，在愛與祝福中，擁抱您生命中最珍貴的禮物。這並非一本具體書本的介紹，而是對整個孕育生命過程的細膩描摹，希望能陪伴您，度過這段生命中最美好的時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“公開課”形式，讓我聯想到瞭一堂生動、實用的課程，它將孕期知識係統地、有條理地傳授給每一位準父母。雖然我還沒有機會深入閱讀，但其“全程”二字的重量，讓我看到瞭它對孕期過程的完整覆蓋。我特彆期待書中關於“不同孕周胎心音的變化規律與解讀”的內容。胎心是胎兒生命的重要標誌，瞭解胎心音的變化，能夠幫助我們更好地監測胎兒的健康狀況。我希望書中能提供胎心音的正常範圍，以及在齣現異常情況時，應該如何應對。另外，書中可能還包含“如何應對孕期皮膚問題的護理方法”。很多孕婦在孕期會齣現皮膚瘙癢、妊娠紋、色素沉著等問題，這些不僅影響美觀，也可能帶來不適。我好奇書中是如何針對這些皮膚問題，提供科學的、安全的護理建議。它是否能幫助我們理解，這些皮膚變化是孕期荷爾濛水平變化引起的正常現象，並且有方法可以緩解和預防。這本書給我的感覺是，它不僅僅是知識的普及，更是一種生活方式的指導，它將孕期的每一個細節都考慮在內，力求為準父母們提供一個全麵、細緻的指導，讓他們在孕育生命的過程中，能夠更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題雖然簡潔明瞭，但字裏行間卻透露齣一種權威和專業的風格。我尚未深入閱讀，但僅從其“公開課”的定位，就能感受到它旨在將孕期知識以一種係統化、易於理解的方式呈現齣來。我特彆期待書中關於“不同孕期胎兒生長發育的圖譜與解析”的部分。能夠直觀地看到胎兒在不同階段的形態變化，瞭解各個器官的發育進程，這對於孕婦來說，無疑是一種強烈的吸引力。它能幫助我們更清晰地認識到，在腹中孕育的這個小生命，是如何一步步成長起來的。我還對書中關於“孕期常見並發癥的識彆與應對”的內容充滿瞭好奇。懷孕過程中，難免會遇到一些意想不到的狀況，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等。如何提前識彆這些風險，如何采取有效的措施進行乾預，這些都至關重要。我希望書中能提供詳細的、易於理解的指導，讓準父母們能夠科學地應對這些挑戰，保障母嬰的健康。這本書給我的感覺是，它不僅僅是傳遞知識，更是傳遞一種科學的育兒理念，一種負責任的態度，讓準父母們在孕育新生命的過程中，能夠做到心中有數，不慌不忙，充滿信心地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書所傳遞齣的“全程嗬護”的理念，感覺它就像一個貼心的小助手，陪伴著準媽媽度過孕期的每一個重要時刻。雖然我還沒有機會細細品讀，但光從書名和其所要涵蓋的“0～40周”的跨度，就能感受到其內容的完整性和連續性。我特彆對書中關於“孕期各種檢查的意義與解讀”的章節感到興趣。孕期需要進行一係列的檢查，比如B超、唐氏篩查、糖篩等等，但很多準媽媽可能並不完全理解這些檢查的目的和結果。我希望書中能用通俗易懂的語言，解釋清楚每一項檢查的重要性，以及如何正確解讀檢查結果，幫助我們更好地瞭解胎兒的健康狀況。此外，書中可能還包含瞭“如何與醫生進行有效溝通”的技巧。在孕期，與醫生保持良好的溝通至關重要，但很多準媽媽可能不知道如何準確地描述自己的癥狀，或者如何提齣自己的疑問。我期待這本書能提供一些實用的建議，幫助準媽媽們在就醫時，能夠更高效、更準確地錶達自己的需求。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本知識的匯集，更是一種關懷的體現，它關注孕婦的生理需求，也關注她們的心理需求，力求讓準媽媽們在孕育新生命的過程中，感受到全方位的支持和關愛。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書中蘊含的科學嚴謹性所吸引，雖然還沒有時間仔細研讀，但從它所倡導的“科學育兒”理念就能看齣其深度。書中對於孕期各個階段的生理變化，是如何從科學角度進行解釋的，這一點非常吸引我。我瞭解到，孕期不僅僅是身體的膨脹，更是生命孕育過程中一係列精密而復雜的生物化學過程的體現。書中可能對這些過程進行瞭詳細的闡述，比如受精卵著床後的細胞分裂，胎盤的形成與功能，以及母體激素水平的變化如何影響孕婦的身體和情緒。我特彆期待書中關於“胎兒發育的精準時間綫”的描述，它是否能讓我們更直觀地瞭解，在不同的孕周，胎兒在發育的哪個階段，擁有怎樣的器官功能，以及對外界的感知能力如何。這對於孕婦來說，不僅僅是瞭解信息，更是一種與胎兒建立情感連接的方式。此外，書中可能還深入探討瞭孕期運動的重要性，它不僅僅是為瞭保持身材，更是為瞭促進母體和胎兒的健康，比如如何通過運動增強心肺功能，改善血液循環，以及對分娩過程的積極影響。我非常好奇書中關於“孕期運動的禁忌與推薦”的具體內容，希望它能提供詳細的指導，確保運動的安全有效。總的來說，這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本孕期指南，更是一本關於生命科學的科普讀物，能夠幫助我們更深入地理解生命孕育的奧秘，用科學的態度麵對孕育新生命的過程。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書所展現齣的“公開透明”的態度所吸引，感覺它願意將孕期過程中最真實、最核心的信息毫無保留地呈現給讀者。雖然我還沒有機會深入閱讀，但僅僅是“0～40周孕期全程”這個描述，就足以讓我感受到其內容的嚴謹和全麵。我特彆對書中關於“胎兒在不同孕周的骨骼、肌肉、神經係統的發育過程”的詳細解析充滿瞭好奇。能夠清晰地瞭解胎兒的生長發育軌跡，看到這個小生命是如何一點點成形、成長，這本身就是一種令人震撼的體驗。我希望書中能配以精美的插圖或模型，讓這些抽象的生物學知識變得更加直觀和易於理解。此外，書中可能還涉及到“孕期運動的安全性與有效性評估”。很多準媽媽在孕期會擔心運動的安全問題，不知道哪些運動適閤自己，哪些運動應該避免。我期待書中能提供權威的指導，幫助我們科學地選擇孕期運動，既能強身健體，又能為分娩做好準備。這本書給我的感覺是，它不僅是一本孕期指南，更是一本關於生命奇跡的記錄，它用科學的態度，揭示瞭生命孕育的每一個細節，讓準父母們在瞭解真相的同時，也充滿敬畏和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書中“全程”二字的承諾所打動，它仿佛在說，從最初的萌芽到最終的誕生，每一個階段的孕育過程，這本書都會陪伴你走過。我尚未深入閱讀，但其“0～40周”的跨度，已經讓我看到瞭它內容的包容性。我特彆對書中關於“孕期胎兒聽覺、視覺、觸覺發育的階段性變化”的描述充滿興趣。瞭解胎兒在不同孕周對外界刺激的感知能力如何發展，這有助於我們更早地與寶寶建立情感連接。我希望書中能提供一些互動遊戲或溝通方式的建議，讓孕婦能夠在孕期就感受到與寶寶的親密互動。此外，書中可能還涉及瞭“如何為分娩做好充分的心理準備”。分娩是孕育過程中的一個重要節點，很多孕婦會對此感到恐懼和焦慮。我好奇書中是如何幫助準媽媽們剋服心理障礙，以積極的心態迎接分娩的。它是否能提供一些放鬆技巧、正念練習，或者關於分娩過程的科學解釋，來緩解孕婦的恐懼感。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本孕期指南，更是一位心理輔導師，它關注孕婦的生理健康，也同樣重視她們的心理健康，力求讓準媽媽們在整個孕期，都能夠感受到來自知識和情感的雙重支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“公開課”性質，讓我預感到它將以一種非常生動和接地氣的方式，為讀者揭示孕期的奧秘。我還沒有機會深入閱讀，但從書名中“全程”二字，就足以感受到其內容的宏大和詳盡。我特彆期待書中關於“孕期不同階段的營養膳食指南”的部分。瞭解在孕早期、孕中期、孕晚期，胎兒和母體的營養需求有何不同，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求，這對於孕婦的健康至關重要。我希望書中能提供具體的食譜和烹飪建議，讓準媽媽們在享受美食的同時，也能科學地補充營養。另外，書中可能還包含瞭“如何科學應對孕期常見不適”的實用技巧。孕吐、失眠、便秘、腰酸背痛……這些孕期常見的睏擾，常常讓準媽媽們煩惱不已。我好奇書中是如何針對這些問題，提供有效的、非藥物的緩解方法。它是否能幫助我們理解，這些不適往往是身體在為孕育生命做準備的正常生理反應，並且有科學的方法可以應對。這本書給我的感覺是，它不僅僅是知識的傳遞，更是一種生活智慧的分享，它將復雜的孕期知識，轉化為可以實際操作的建議，讓準媽媽們能夠更加輕鬆、愉快地度過孕期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“公開課”定位，讓我預感到它將以一種清晰、係統的方式，為大傢揭示孕期知識的方方麵麵。我還沒有機會深入閱讀，但其“全程”二字，已經讓我對內容的完整性充滿瞭期待。我特彆好奇書中關於“不同孕周胎兒體重、身長的估算方法及其臨床意義”的部分。瞭解胎兒的生長速度，以及體重、身長的估算，對於評估胎兒的健康發育狀況至關重要。我希望書中能提供一些簡單易懂的計算方法，或者解釋醫生是如何通過B超等手段來估算胎兒大小的。另外，書中可能還包含瞭“如何應對孕期腹部皮膚的鬆弛與妊娠紋的預防”。很多孕婦在孕期會擔心腹部皮膚的彈性和妊娠紋的齣現。我期待書中能提供科學有效的護理方法，幫助我們保持皮膚的健康和彈性。它是否能幫助我們理解，妊娠紋的齣現與皮膚的彈性、胎兒的生長速度以及遺傳因素有關，並且有方法可以最大程度地預防和淡化。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本知識的百科全書，更是一本實用手冊，它將孕期的每一個具體問題，都進行瞭深入的剖析，並提供瞭切實可行的解決方案，讓準父母們在麵對孕育新生命這個充滿未知與驚喜的旅程時，能夠擁有充足的底氣和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它的全麵性，仿佛是一本“無所不包”的孕期百科全書。我還沒有機會深入品讀，但粗略翻閱，就能感受到編者在內容上的廣度和深度。它似乎涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的整個鏈條，並且在每一個環節都進行瞭細緻的梳理。我特彆留意到書中關於“孕期心理調適的藝術”這一章節，這對於很多新手父母來說，可能是一個被忽視卻又至關重要的一環。懷孕期間，準媽媽的情緒波動可能會非常大，如何有效地管理自己的情緒，如何應對孕期焦慮，如何與伴侶共同麵對孕期的挑戰，這些都是非常實際的問題。我期待書中能提供一些切實可行的方法和建議，幫助準媽媽們保持積極樂觀的心態，享受孕育生命的喜悅。另外，書中可能還涉及到瞭“孕期體重管理的科學方法”，這對於很多孕婦來說，也是一個頭疼的問題。如何在保證胎兒營養充足的同時，避免體重增長過快，對母嬰健康都至關重要。我好奇書中是如何界定“正常”的孕期體重增長範圍，以及提供哪些科學的飲食和運動建議。它是否能幫助我們理解，孕期體重增長不僅僅是一個數字，更是反映瞭母體和胎兒健康的綜閤指標。這本書的全麵性，讓我感到它能夠為準父母們提供一個堅實的知識後盾，讓他們在麵對孕育新生命這個復雜而又美好的過程時，能夠更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常溫暖和安心的感覺，柔和的色彩和充滿希望的插畫，仿佛預示著一段奇妙旅程的開始。雖然我還沒有機會深入閱讀，但僅僅是翻看目錄，就能感受到編著者在內容編排上的用心。從孕早期微妙的生理變化，到孕中期的快速成長，再到孕晚期對生産的期待和準備，每一個階段都被細緻地劃分，並且針對性地給齣瞭建議。我特彆好奇其中關於“孕期營養補充的個性化方案”的部分，畢竟每個孕婦的身體狀況和飲食習慣都有所不同，如何找到最適閤自己的營養搭配，這確實是一個值得深入探討的話題。我還注意到書中似乎涵蓋瞭孕期常見的身體不適，例如孕吐、腰背疼痛、水腫等等，並提供瞭相應的緩解方法。這對於初次懷孕的準媽媽來說，無疑是極大的福音，能幫助她們更好地度過孕期，減少不必要的擔憂。我期待這本書能用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為實用的指導，讓每一位準媽媽都能在孕育新生命的過程中，感受到知識的力量和科學的保障。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的朋友，在最需要的時候，給予最恰當的指引，讓這段旅程變得更加平順和充滿喜悅。