全新正版 我和青春有個約會--說給青春期女孩的悄悄話 陸士楨 宣飛霞 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陸士楨 宣飛霞 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 心理
• 情感
• 傢庭教育
• 兩性
• 溝通
• 陸士楨
• 宣飛霞

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302434047

商品編碼：30011953884

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：全新正版 我和青春有個約會--說給青春期女孩的悄悄話

定價：29.00元

作者：陸士楨 宣飛霞

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787302434047

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期是人生中*美麗的成長歲月，也是女孩完成到女人的蛻變的重要時期，能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要，甚至影響自己的一生！作者20多年青少年教育結晶，演繹青少年成長關鍵時期曆程！

內容提要

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青春期是女孩完成到女人的蛻變的重要時期，身心的快速變化往往會造成各種各樣的睏擾和疑慮。能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要。本書以一種坦率、真實的態度講述瞭青春期的生理發展、心理變化、社會性發展等現象，並試圖通過迴答是什麼、為什麼、怎麼辦等一係列問題，努力為廣大青少年答疑解惑，幫助少女健康快樂成長。

目錄

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作者介紹

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陸士楨中國青年政治學院常務副院長、教授，任中國社會科學院社會學所碩士研究生導師、中央電視颱青少年頻道谘詢委員會委員，同時兼任中國青少年研究會副會長、中國社會工作教育協會副會長，獲特殊貢獻專傢津貼。先後主持瞭“中國青年政策研究”、“中韓青少年對知曉和教育需求比較研究”、“資訊時代與青年價值觀發展”、“獨身子女社會適應性研究”、“中國城市青少年弱勢群體現狀及支持體係研究”、“非正規教育形式的教育”、“中國兒童政策研究”等課題；先後齣版瞭《信仰，當代青年安身立命之本》、《青少年社會工作》、《兒童社會工作》等著作。宣飛霞中央團校、中國青年政治學院教師。長期從事大學生思想政治教育、搞笑共青團工作研究。

文摘

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序言

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《心語：給少女的成長寶典》 引言 青春，如同一束初升的朝陽，既有溫暖的光輝，也伴隨著朦朧的迷霧。它是一個充滿驚喜與挑戰的階段，是生命中最絢爛而又最易感的時期。在這個關鍵的人生轉摺點上，每一個女孩都渴望理解、支持和指引，幫助她們 navigating 那些初嘗的喜悅、偶爾的睏惑、以及成長中不可避免的陣痛。 《心語：給少女的成長寶典》正是為此而生。這本書並非一本枯燥的說教手冊，而是一位知心朋友，一位循循善誘的長輩，用最真誠、最溫暖的筆觸，與每一位正值青春期的女孩進行一場深入心靈的對話。它聚焦於少女成長過程中最真實、最細膩的情感需求與睏惑，旨在點亮她們心中的迷茫，賦予她們前行的力量。 第一章：認識我，擁抱我——關於身體與心靈的悄悄話 青春期，身體的變化常常讓女孩們感到陌生和不安。月經初潮、第二性徵的齣現、體型與容貌的細微改變……這些生理上的蛻變，往往伴隨著心理上的波動。本書的第一章，將以一種輕鬆、科學又不失溫情的方式，帶領女孩們認識並接納自己的身體。 身體的秘密花園： 我們將詳細講解青春期身體的正常發育過程，用通俗易懂的語言解釋生理現象，消除女孩們對身體變化的恐懼與誤解。從月經周期如何運作，到皮膚的保養秘訣，再到胸部發育的正常麯綫，每一個細節都力求科學準確，同時充滿理解與關懷。我們將強調，身體的每一處變化都是成長的標誌，都是生命活力的體現。 心情的過山車： 青春期也是情緒的爆發期。喜悅、憂傷、憤怒、焦慮……各種情緒如潮水般湧來，時而洶湧，時而平靜。本章將幫助女孩們識彆並理解自己的情緒，學習如何管理和疏導負麵情緒。我們會探討為何情緒會如此不穩定，並提供實用的情緒調節技巧，例如深呼吸、冥想、寫日記、或者與信任的人傾訴。我們還將討論如何培養積極樂觀的心態，看到生活中的美好。 自信的萌芽： 自我認知是青春期女孩最核心的議題之一。外貌焦慮、社交比較、對未來的不確定感，都可能蠶食她們的自信。本書將引導女孩們認識到自己的獨特價值，發現並放大自己的優點，學會欣賞自己的不完美。我們會分享一些培養自信的方法，例如設定小目標並努力達成，嘗試新事物，學會獨立思考，以及擁抱自己的個性。我們相信，真正的自信源於內心的認同，而非外界的評價。 第二章：友誼的小船，如何平穩啓航——關於人際關係的智慧 青春期是建立和鞏固友誼的關鍵時期。女孩們渴望歸屬感，享受與朋友們分享秘密、共同成長的快樂。然而，友誼的小船有時也會遭遇暗礁，誤解、嫉妒、排斥等問題隨之而來。 知心與背叛： 我們將深入探討友誼的本質，以及如何在復雜的社交環境中辨彆真誠的友誼。如何找到誌同道閤的朋友？如何維係來之不易的友誼？如何麵對朋友間的誤會和衝突？本書將提供一係列實用的社交技巧，幫助女孩們建立健康、積極的社交圈。我們會討論傾聽的藝術，理解與包容的重要性，以及如何在保持自我獨立的同時，與朋友建立深厚的聯係。 “三人成虎”的真相： 網絡時代的到來，使得人際交往更加多元化，但也帶來瞭新的挑戰。網絡欺淩、虛假信息、社交媒體的壓力……這些都可能對少女的人際關係産生負麵影響。本書將引導女孩們理性對待網絡社交，學會保護自己，辨彆網絡信息，並建立健康的綫上綫下社交平衡。我們將強調，真實的連接永遠比虛擬的贊美更重要。 拒絕與被拒絕： 在人際交往中，學會拒絕和接受被拒絕都是重要的課題。如何堅定地錶達自己的立場，又不傷害他人的感情？如何麵對自己不被喜歡的事實，並從中成長？本書將提供具體的溝通策略，幫助女孩們在人際關係中遊刃有餘。 第三章：學習的樂趣，成長的階梯——關於學業與夢想的探索 學業是青春期女孩生活的重要組成部分，它不僅關乎未來的發展，更是自我能力探索和實現價值的途徑。然而，學習的壓力、成績的焦慮、對未來的迷茫，也常常睏擾著她們。 高效學習的秘訣： 如何纔能在繁重的課業中找到學習的樂趣？本書將提供一套行之有效的學習方法，幫助女孩們提高學習效率，培養自主學習的能力。從時間管理到筆記技巧，從復習策略到考試心態調整，我們將用最實用的方法，為她們的學習之路保駕護航。 發現你的熱愛： 除瞭課本知識，挖掘自己的興趣和特長同樣重要。本書將鼓勵女孩們大膽嘗試各種活動，探索自己真正熱愛的事物，無論是藝術、體育、科學還是人文。我們會探討如何發現自己的天賦，並為興趣的發展提供建議和資源。 夢想的形狀： 青春期是憧憬未來的美好時光，也是思考人生方嚮的關鍵時期。本書將引導女孩們思考自己的夢想，並為之製定可行的計劃。無論夢想的大小，我們都鼓勵她們勇敢追逐，並相信自己有能力實現。我們將討論如何設定目標，如何剋服睏難，以及如何保持對夢想的熱情。 第四章：愛與被愛，青春的初體驗——關於情感的懵懂與成長 青春期的情感世界，常常是最令人心動也最讓人手足無措的。初戀的萌動、對異性的好奇、以及對親密關係的渴望，都是這個年齡段女孩普遍的情感體驗。 心動的信號： 如何理解和處理青春期萌生的愛戀情感？本書將以開放、理性、不失溫情的態度，引導女孩們認識健康的感情觀。我們將探討“喜歡”與“愛”的區彆，學會辨彆吸引力與真正的情感連接。 邊界與尊重： 在感情中，自我保護和尊重他人同樣重要。本書將強調建立健康的感情邊界，學會拒絕不閤理的請求，保護自己的身心健康。我們將討論如何與異性建立友誼，如何在感情中保持獨立，以及如何避免不成熟的衝動。 告彆與成長： 感情並非總是如願以償。學會理性地麵對分手和失戀，從失敗中汲取經驗，是成長的必修課。本書將提供走齣失戀陰影的心理疏導方法，幫助女孩們重新找迴生活的色彩。 第五章：獨立的力量，未來的翅膀——關於成長的勇氣與擔當 青春期是走嚮獨立的過渡階段，女孩們開始渴望擁有自己的空間，做齣自己的選擇，並為自己的行為負責。 經濟的獨立： 學習管理零花錢，瞭解基本的理財知識，是走嚮經濟獨立的第一步。本書將提供一些關於零花錢管理和儲蓄的小建議，幫助女孩們培養健康的金錢觀。 選擇的權利與責任： 無論是學業、興趣還是社交，女孩們都應該學會做齣自己的選擇，並為之承擔責任。本書將鼓勵她們獨立思考，勇於嘗試，並在錯誤中學習。 內心的強大： 真正的獨立，源於內心的強大。本書將引導女孩們培養解決問題的能力，學會獨自麵對挑戰，並建立堅韌不拔的品格。我們相信，每一個女孩都擁有內在的力量，可以乘風破浪，奔嚮屬於自己的精彩未來。 結語 《心語：給少女的成長寶典》是一本陪伴青春期女孩成長的指南，它不是說教，而是對話；不是灌輸，而是啓迪。我們希望這本書能夠成為女孩們成長道路上的明燈，照亮她們前行的方嚮，溫暖她們的心靈。願每一位閱讀本書的女孩，都能在這個美好的年紀，勇敢地認識自己，熱愛生活，自信地綻放屬於自己的光芒，並為自己的未來書寫最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到非常溫暖和充滿共鳴的書，仿佛作者就坐在我身邊，用最溫柔的聲音，將那些青春期女孩心中最細膩、最微妙的情感娓娓道來。書名本身就極具吸引力，“我和青春有個約會”，仿佛打開瞭一扇通往內心深處的大門，邀請我們與那個曾經青澀、懵懂的自己重逢。書中的文字，沒有居高臨下的說教，而是以一種平等、理解的姿態，觸及瞭少女們最敏感的神經。從對外貌的焦慮，到友誼的糾葛，從對未來的迷茫，到初萌的情感，這本書就像一本青春期的“說明書”，又似一位貼心的“閨蜜”，為我們解答瞭無數的睏惑。 我特彆喜歡書中對於“自我認同”的探討。在這個快速變化的時代，尤其是在社交媒體泛濫的今天，很多女孩很容易迷失在與他人的比較中，懷疑自己的價值。而這本書卻給瞭我一種強大的力量，它鼓勵我們去發現自身的獨特之處，去擁抱不完美的自己。作者通過一個個生動的故事和真摯的感悟，讓我們明白，真正的美麗並非來自外錶的標準，而是源於內心的自信和對自我的接納。讀完之後，我仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，開始更勇敢地去愛自己，去欣賞自己身上的閃光點，這是一種非常寶貴的成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，要寫一本真正觸動人心的青春期書籍，需要作者本身對青春有著深刻的理解和豐富的人生閱曆。而《我和青春有個約會》無疑做到瞭這一點。書中的語言樸實無華，卻字字珠璣，蘊含著作者對生命的敬畏和對成長的期許。它沒有刻意去“討好”年輕讀者，也沒有迴避那些青春期可能存在的“尷尬”話題，而是以一種真誠的態度，與讀者展開一場關於成長、關於自我、關於世界的深度對話。 我最喜歡書中的一些關於“情緒管理”和“人際交往”的篇章。在青春期，情緒的起伏往往是最讓人頭疼的，而書中提供的建議，既實用又具有操作性，讓我學會瞭如何更好地理解和接納自己的情緒，也學會瞭如何在與人交往中保持真誠和尊重。這本書就像一個溫柔的導師，在我成長的道路上，給予我寶貴的指導和啓發。讀完它，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，對未來充滿瞭更多的信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有少女的靈動與清新，又不乏深刻的思考與洞察。它沒有使用過於晦澀或專業的詞匯，而是用最貼近青春期女孩們的生活語言，將那些復雜的情感和人生哲理巧妙地融入其中。讀這本書的過程，就像在進行一場心靈的對話，作者的每一句話都能直擊內心，引發深思。我常常會在讀到某段文字時，停下來反復迴味，甚至會忍不住拿起筆在本子上寫下自己的感受。 它不僅僅是一本關於“青春期”的書，更是一本關於“成長”的書。書中探討瞭許多成長的煩惱，但同時也提供瞭許多積極的解決方案。它讓我們明白，青春期的迷茫和睏惑是成長的必經之路，而每一次的跌倒，都是為瞭更好地站起來。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我們前行的道路，讓我們在麵對睏難時，不再感到孤單和無助。我強烈推薦給所有正在經曆青春期的女孩，以及希望瞭解女兒內心的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

這本《我和青春有個約會》簡直是一股清流，在當下琳琅滿目的青春讀物中，它以一種返璞歸真的姿態，直擊心靈。我尤其欣賞作者對於“成長陣痛”的細膩描繪，那些曾經讓我們夜不能寐的煩惱，那些讓我們感到無所適從的時刻，在這本書中被溫柔地撫慰，被理性地剖析。它不像市麵上很多打著“勵誌”旗號的暢銷書，給予空洞的口號，而是通過一個個鮮活的例子，循序漸進地引導我們認識自己，理解世界。 書中的章節設置也十分巧妙，仿佛按照青春期少女情感發展的脈絡精心編排。從對自我價值的探索，到人際關係的建立，再到對未來的展望，每一個階段都得到瞭細緻的關注。我讀的時候，常常能找到自己曾經的影子，也常常能為書中主人公的經曆找到共鳴。這種“被看見”的感覺，對於任何一個正在成長的個體來說，都是彌足珍貴的。它讓我意識到，我所經曆的，並非特例，而是屬於這個特殊年齡段的普遍體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種久違的寜靜和思考。在快節奏的生活中，我們很容易忽略內心最真實的聲音，尤其是在青春期這個充滿變數的階段。而《我和青春有個約會》恰恰提供瞭這樣一個機會，讓我們停下腳步，審視自己的內心，與那個真實的自我對話。書中的內容，沒有刻意迎閤任何潮流，也沒有過度渲染某種情緒，而是以一種沉靜而深刻的方式，探討瞭青春期女孩們可能麵臨的種種睏惑。 作者的文字功底深厚，語言流暢自然，仿佛一股清泉流淌進心田。它並非簡單地羅列問題，而是深入挖掘問題的根源，並提供建設性的思考方嚮。我尤其喜歡書中對於“獨立思考”和“人生選擇”的論述。它鼓勵我們不要盲目跟從，要學會獨立判斷，勇敢地做齣屬於自己的選擇。這種思想上的啓迪，對於任何一個即將踏入社會的年輕人來說，都具有非凡的意義。讀完這本書，我感覺自己的思維更加開闊，對未來的規劃也更加清晰。