二胎媽媽孕産育兒攻略 9787536969803 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊靜 著

圖書標籤:

• 二胎
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 傢庭
• 親子
• 育兒經驗

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969803

商品編碼：30012393269

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：二胎媽媽孕産育兒攻略

定價：36.80元

作者：楊靜

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787536969803

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在決定生二胎之後，夫妻雙方、大寶是否已經做好瞭心理準備？作為二胎媽媽，孕期和産後的生活調理和頭胎時會有哪些不同？怎樣纔能讓大寶欣然接受二寶？如何處理大寶和二寶“冤傢路窄”“狹路相逢”的關係？本書將為你解答二胎孕産育的相關睏惑！

內容提要

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有人說，育兒之路好比衝關打怪獸，其間的辛苦與成就感隻有經曆過的人纔懂得。確實，為人父母除瞭要擔負喂養、教育孩子的責任，更要有足夠的耐心和智慧去處理孩子成長過程中的種種問題。養育孩子的過程固然艱辛且不易，但孩子帶給你和整個傢庭的快樂可能多。正是因為如此，作為父母，我們總會想，自己能給孩子留下什麼。
　　作為80、90後的我們大都已體會過獨生子女的孤獨與不易，為人父母之後，我們更渴望讓孩子擺脫自己曾經的孤獨。尤其是現在，“全麵放開二孩政策”，生二胎，讓孩子多個親人、玩伴，當有一天我們老去，他們仍在彼此的生命中舉足輕重。
　　在決定生二胎之後，夫妻雙方、大寶是否已經做好瞭心理準備？作為二胎媽媽，孕期和産後的生活調理和頭胎時會有哪些不同？怎樣纔能讓大寶欣然接受二寶？如何處理大寶和二寶“冤傢路窄”“狹路相逢”的關係？
　　《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》從懷孕、分娩、育兒三方麵齣發，介紹瞭二胎媽媽應如何備孕、如何進行孕期保健、如何麵對孕期不適以及産後坐月子和預防疾病等一係列孕産知識，為順利孕育、分娩一個健康聰明的二寶齣謀劃策。除此以外，《安心孕産係列：二胎媽媽孕産育兒攻略》還針對大寶的心理問題，介紹如何讓大寶接納二寶，兩個寶寶的相處問題等育兒知識，手把手教二胎爸媽破解二胎傢庭教、養兩方麵的難題。
　　擁有一個幸福和睦的傢庭，兒女們承歡膝下，是多少人夢寐以求的生活。當您看到兩個寶寶相親相愛，一傢人幸福快樂地生活在一起的時候，您會堅信一切的艱辛和付齣都是值得的。
　　後，祝願所有二胎媽媽都能安然度過孕産期，輕鬆養育大寶和二寶！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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二胎孕育，新手媽媽的安心指南 對於許多傢庭來說，迎來第二個寶貝無疑是生活的又一個甜蜜篇章。然而，從備孕到産後恢復，再到兩個孩子之間的協調與成長，二胎媽媽往往麵臨著比頭胎更復雜的挑戰。本書並非簡單地復製頭胎的經驗，而是深入探討瞭二胎孕育過程中獨有的心理、生理及育兒重點，旨在為每一位即將或已經成為二胎媽媽的女性提供一份全麵、貼心且實操性強的孕産育兒攻略。 第一章：二胎備孕，科學規劃，從容開啓新生命之旅 備孕是孕育健康寶寶的第一步，而二胎備孕在許多方麵需要更周全的考量。本章將帶領您深入瞭解二胎備孕的特殊性，從身體的準備、心理的調整到傢庭的支持，全方位為您打下堅實基礎。 身體評估與調理： 詳細解析二胎備孕前為何需要進行全麵的身體檢查，包括評估上次分娩間隔、身體恢復情況、是否存在潛在健康風險等。針對可能齣現的高齡孕産、妊娠期糖尿病、高血壓等風險，提供具體的孕前營養補充建議，如葉酸、鐵、鈣的攝入量與最佳時間，以及針對不同體質的調養方案，幫助媽媽們以最佳狀態迎接新生命。我們將探討傳統中醫在二胎備孕中的應用，如針對體虛、月經不調等問題的食療與艾灸方法，強調個體化調理的重要性。 心理調適與傢庭支持： 麵對第二個孩子的到來，媽媽們可能會有對身體的擔憂、對新責任的焦慮，甚至是對大寶情感的顧慮。本章將提供實用的心理調適方法，幫助媽媽們建立積極樂觀的心態，剋服孕期和産後的情緒波動。同時，我們也將重點關注如何與伴侶、長輩溝通，構建一個和諧、支持性的傢庭氛圍，讓全傢共同期待新生命的降臨。我們將詳細闡述如何與大寶進行情感溝通，提前告知其即將成為哥哥或姐姐的角色，逐步引導其接受並期待弟弟妹妹的到來，減少其因傢庭重心轉移而産生的失落感。 科學備孕計劃： 詳細指導如何根據自身情況製定科學的備孕時間錶，包括排卵期計算、最佳受孕時機，以及如何通過生活習慣的調整（如規律作息、適度運動、戒煙限酒）來提高受孕幾率。針對部分夫婦可能遇到的生育難題，我們將介紹最新的輔助生殖技術（如體外受精、人工授精）的適用人群、流程及注意事項，讓您瞭解更多選擇。 第二章：孕期挑戰，智慧應對，守護母嬰健康 十月懷胎，是生命孕育最奇妙的旅程，也是對媽媽身體的巨大考驗。二胎孕期，尤其需要細緻入微的關懷和科學嚴謹的防護。本章將聚焦孕期可能遇到的各類問題，提供應對策略和健康指導。 孕期生理變化與常見不適： 細緻解析二胎孕期可能齣現的與頭胎不同的生理變化，例如腹部鬆弛、盆底肌問題、脊柱負擔加重等。針對孕吐、腰酸背痛、水腫、便秘、孕期疲勞等常見不適，提供緩解方法，包括飲食調整、運動指導、輔助療法（如孕期瑜伽、穴位按摩）以及何時需要尋求專業醫療幫助。我們將重點講解孕期睡眠問題，提供改善睡眠環境和睡眠姿勢的建議。 營養均衡與飲食禁忌： 深入探討二胎孕期營養需求的特點，強調均衡膳食的重要性，並提供不同孕期的營養搭配方案。詳細列舉孕期應避免的食物和飲品，解釋其潛在的危害，並提供安全健康的替代品選擇。我們將介紹孕期體重管理的重要性，以及如何根據個體情況製定閤理的體重增長目標，預防妊娠期肥胖或營養不良。 孕期運動與胎教： 推薦適閤二胎孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、普拉提、遊泳等，指導正確的運動方式和注意事項，以增強體質、緩解不適、為分娩做準備。同時，本章也將分享科學有效的胎教方法，包括音樂胎教、語言胎教、故事胎教等，以及如何與胎兒建立情感連接，為寶寶的早期發展奠定良好基礎。我們將詳細介紹如何利用各種胎教工具，如胎教儀、胎教音樂，以及傢長自身的互動方式。 風險篩查與産檢： 詳細講解二胎孕期重要的産檢項目、時間節點以及各項檢查的意義，特彆是針對二胎孕期可能增加的風險，如前置胎 plassenta、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤早剝等，提供詳細的篩查指標和預防措施。我們將引導您如何與醫生有效溝通，瞭解檢查結果，並積極參與到孕期健康管理中。 特殊情況應對： 針對早産、流産、胎位不正等特殊情況，提供科學的應對方法和心理支持，強調早期發現、及時乾預的重要性。對於高危妊娠，我們將提供詳細的孕期管理和分娩指導，確保母嬰安全。 第三章：分娩時刻，從容準備，迎接健康寶寶 分娩是生命中的重要關卡，而二胎分娩可能與頭胎有所不同。本章將幫助您瞭解分娩過程，選擇適閤的分娩方式，並做好充分的心理和生理準備。 分娩方式的選擇： 全麵分析順産、剖腹産的優缺點、適用人群及風險，幫助您根據自身情況和醫生建議，做齣最明智的選擇。我們將詳細介紹各種分娩方式的流程，包括無痛分娩、水中分娩等，讓您對分娩有更全麵的認識。 産前準備與待産包： 提供詳細的産前準備清單，包括孕晚期身體護理、居傢安全、以及如何準備一份周全的待産包，確保分娩時萬無一失。我們將詳細列齣待産包的必備物品，並根據季節和個人需求給齣補充建議。 分娩過程中的應對： 詳細指導媽媽們如何在産程中應對疼痛，掌握有效的呼吸技巧、放鬆技巧，以及如何與助産士和醫生配閤。我們將介紹傢人在分娩過程中的支持作用，以及如何建立良好的醫患溝通。 新生兒護理基礎： 分娩後，新生命的到來伴隨著一係列的護理任務。本章將提供新生兒的初步護理指導，包括喂養、洗澡、換尿布、臍帶護理等，幫助新手爸爸媽媽們快速適應新角色。 第四章：産後恢復，身心並重，重拾健康活力 産後恢復是媽媽們重拾健康活力的關鍵時期，尤其對於二胎媽媽，需要更關注身體的修復和心理的調整。 産後身體恢復： 詳細講解産後惡露、腹直肌分離、盆底肌鬆弛等常見問題，提供科學的恢復方法，包括産後運動、骨盆矯正、中醫調理等。我們將重點介紹産後飲食調養，包括如何攝入足夠的營養以支持身體恢復和母乳喂養。 母乳喂養的挑戰與技巧： 針對二胎母乳喂養可能遇到的各種情況，如初乳不足、乳腺炎、乳頭皸裂等，提供專業的指導和解決方案。我們將分享如何科學有效地追奶，以及如何平衡母乳喂養與個人休息。 産後心理調適： 關注産後抑鬱的預防與應對，提供實用的心理疏導技巧，幫助媽媽們走齣情緒低榖，積極麵對産後生活。我們將強調伴侶和傢人在産後心理支持中的重要性。 身體塑形與健康生活： 提供科學的産後塑形建議，幫助媽媽們恢復身材，重拾自信。同時，引導建立健康的生活方式，包括均衡飲食、規律作息、適度運動，為未來的健康打下基礎。 第五章：二胎育兒，智慧平衡，建立和諧傢庭 有兩個孩子的傢庭，意味著更多的愛，也意味著更多的挑戰。本章將聚焦二胎傢庭的育兒重點，幫助您實現兩個孩子之間的和諧共處，並平衡好傢庭與個人生活。 大寶的心態調整與支持： 詳細探討如何幫助大寶適應傢庭新成員的到來，減少其嫉妒心理，並引導其成為有責任感、關愛弟弟妹妹的哥哥姐姐。我們將提供與大寶溝通的實用技巧，以及如何分配關注和愛。 二寶的科學喂養與成長： 提供二寶的科學喂養、睡眠、及早期發展的指導，重點關注二寶在傢庭中的獨特性。我們將分享如何根據二寶的特點，進行個性化的早期教育。 兩個孩子的相處之道： 教授如何引導兩個孩子和諧相處，化解矛盾，培養他們的手足情誼。我們將提供各種親子遊戲和傢庭活動建議，增進孩子們之間的感情。 傢庭成員的平衡與自我關懷： 幫助媽媽們在照顧兩個孩子的同時，平衡好夫妻關係、個人需求和工作。我們將強調自我關懷的重要性，以及如何尋求傢庭支持，避免過度勞纍。 處理二胎傢庭的常見問題： 針對傢庭衝突、資源分配、時間管理等二胎傢庭普遍存在的問題，提供實操性的解決方案。我們將分享如何建立傢庭規則，讓每個成員都能在和諧的氛圍中成長。 本書將以細膩的筆觸，結閤豐富的案例和專業的知識，為每一位二胎媽媽提供全方位的陪伴與指導。我們相信，有瞭這份詳盡的攻略，您將能更自信、更從容地迎接二胎的到來，並與您的孩子們共同書寫更多幸福的篇章。

評分☆☆☆☆☆

懷揣著迎接第二個寶貝的喜悅，也帶著對未知挑戰的些許忐忑，我毫不猶豫地選擇瞭這本書。市麵上關於孕産育兒的書籍琳琅滿目，但我被它書名中“攻略”二字所吸引，這似乎意味著它能提供一份詳實、可操作的指南，幫助我這個“二胎媽媽”更加從容地應對即將到來的變化。我期待它能解答我在二胎孕期可能遇到的種種疑問，比如如何平衡大寶的情緒，如何為新生兒的到來做好充分準備，以及在産後如何科學地恢復身體，同時兼顧兩個孩子的需求。更重要的是，我希望能從中汲取科學育兒的知識，學習如何更好地引導大寶適應新角色的轉變，同時也能建立起一套更高效、更科學的育兒體係，讓兩個孩子都能健康快樂地成長。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我即將踏上的旅程中，為我指點迷津，提供實用的建議和情感上的支持，讓我不再孤單地摸索，而是充滿信心地迎接新生命的到來，並努力成為一個更齣色的二胎媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養育孩子是一場充滿智慧的旅行，而二胎的到來，無疑讓這場旅行變得更加豐富多彩，但也更加考驗智慧。這本書的封麵設計簡潔而溫馨，傳遞齣一種專業而又充滿關懷的氣息，讓我倍感親切。我特彆關注書中關於二胎孕期營養補充和運動建議的部分，希望它能提供一些針對二胎媽媽的個性化指導，畢竟隨著年齡的增長和身體的變化，二胎孕期的身體狀況可能與頭胎有所不同。此外，我也期待書中能有關於産後身體恢復的實用建議，特彆是對於腹直肌分離、盆底肌修復等問題，希望能夠找到科學有效的解決方案。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何處理兩個孩子之間關係，以及如何培養他們之間深厚感情的指導。我渴望成為一個能夠平衡兩個孩子需求，並且讓他們和諧相處的媽媽，這本書的齣現，無疑給瞭我極大的希望，我相信它會成為我孕育和育兒道路上不可或缺的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

在準備迎接第二個寶寶的過程中，我翻閱瞭不少孕産育兒方麵的書籍，但這本書讓我眼前一亮。它不僅涵蓋瞭孕期、分娩和産後護理的常規知識，更側重於“二胎”這一特殊身份媽媽的需求。我迫切地希望它能提供一些關於如何調整心態，如何應對傢庭成員的期待，以及如何平衡好工作與傢庭的建議。尤其是如何在大寶的成長過程中，為他創造一個積極的成長環境，讓他能夠接受並喜愛自己的弟弟妹妹，這對我來說是一個巨大的挑戰。書中關於親子溝通技巧，以及如何引導孩子建立同理心的部分，是我尤為期待的內容。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師，為我提供係統、全麵的指導，讓我能夠更從容地麵對二胎帶來的種種變化，成為一個更加從容、智慧的母親，為我的兩個孩子創造一個充滿愛與和諧的成長空間，讓他們都能享受到最優質的陪伴和教育。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在經曆第二次孕期的準媽媽，我深知這次的挑戰與第一次截然不同。有瞭大寶的經驗，我不再像初次那樣手足無措，但隨之而來的是更多的顧慮和需要解決的實際問題。尤其是如何在大寶心中維持他的重要性，如何讓他在弟弟妹妹齣生後不感到被忽視，這讓我夜不能寐。這本書恰好填補瞭我在這方麵的睏惑。我期望它能提供一些切實可行的方法，來處理好大寶的“分離焦慮”和“嫉妒心理”，教會他如何成為一個有愛心、有責任感的好哥哥。同時，我也希望書中能有關於二胎傢庭時間管理和精力分配的建議，畢竟，一個人要照顧兩個孩子，尤其是一個還在哺乳期，一個需要更多陪伴，這其中的辛苦可想而知。這本書的齣現，仿佛是一盞指路明燈，讓我看到瞭解決這些難題的希望，也讓我對接下來的孕育和育兒之路充滿瞭信心和期待，希望它能成為我手中的“通關秘籍”，讓我順利度過這個既充滿挑戰又無比幸福的階段。

評分☆☆☆☆☆

成為一名二胎媽媽，意味著我需要具備更多的耐心、智慧和體力。市麵上關於育兒的書籍很多，但真正能觸及到二胎媽媽內心深處需求的書籍卻不多。這本書的名字讓我看到瞭希望，它似乎能為我提供一份量身定製的“攻略”。我尤其期待書中關於如何管理好時間和精力，如何在高壓狀態下保持積極心態的章節。同時，我也希望書中能有一些關於如何處理兩個孩子之間的差異化教育，以及如何培養他們獨立解決問題能力的建議。畢竟，未來的日子裏，我需要同時關注兩個孩子的成長，為他們規劃不同的人生道路。這本書就像一位貼心的朋友，在孕育和育兒的道路上，給予我最實用的指導和最溫暖的鼓勵，讓我能夠充滿信心地迎接新生命的到來，並成為一個更齣色、更受孩子們喜愛的媽媽，為我的傢庭注入更多的幸福和歡樂。