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董穎 著

圖書標籤:

• 孕期知識
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 健康
• 懷孕
• 母嬰
• 包郵
• 28元包郵
• 新手媽媽

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538465662

商品編碼：30013781587

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：懷孕知識200個

定價：35.00元

作者：董穎

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787538465662

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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懷孕不僅僅是孕育一個小生命，對於女性來說，也是一次個人的成長。麵臨著讓人驚喜的懷孕，仍會覺得突然。你甚至都沒有來得及搞清楚胎囊、胎芽和胎心意味著什麼，就升級為“準媽媽”瞭。

內容提要

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懷孕瞭要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，孕吐時怎麼吃，怎樣避免受到輻射，怎樣給胎兒進行胎教……懷孕期間，你可能會麵臨諸多上述的問題，本書試圖為你所關心的問題找到科學、全麵、細緻的答案。本書以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每一對準父母生一個健康聰明的寶寶，幫助每一位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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滿28包郵 懷孕知識200個 一、孕前準備：開啓健康孕育之旅 備孕並非一蹴而就，而是需要細緻規劃和充分準備的過程。在迎接新生命到來之前，準父母們需要關注哪些關鍵點，纔能為孕育健康的寶寶打下堅實基礎？ 1. 科學規劃生育時間： 最佳生育年齡： 瞭解女性的生理周期和卵巢功能的變化，選擇在身體狀態最佳的時期懷孕，可以提高受孕幾率，並降低孕期並發癥和胎兒齣生缺陷的風險。 健康評估： 夫妻雙方都應進行全麵的健康檢查，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病谘詢等。及時發現並治療潛在的健康問題，如慢性疾病、婦科炎癥等，以確保母嬰健康。 生活方式調整： 戒煙限酒，保持均衡飲食，規律作息，適度運動。對於備孕女性，尤其要注意補充葉酸，預防神經管缺陷。 2. 情緒準備與心理調適： 共同麵對： 懷孕和育兒是夫妻雙方共同的責任和挑戰。提前進行充分溝通，分享彼此的期待、擔憂和計劃，建立共同的育兒理念，對於維係和諧的傢庭關係至關重要。 緩解壓力： 備孕過程中可能會遇到一些壓力，如對懷孕的焦慮、對身體變化的擔憂等。學習有效的壓力管理技巧，如冥想、瑜伽、傾訴等，保持積極樂觀的心態。 知識儲備： 提前瞭解懷孕、分娩和育兒的相關知識，可以幫助準父母們更好地應對孕期可能齣現的各種情況，減輕不確定性帶來的恐懼。 3. 營造健康生活環境： 環境汙染： 遠離煙霧、農藥、重金屬等有害物質，確保居住環境清潔、安全。 輻射防護： 盡量減少使用手機、電腦等電子設備的時間，避免在輻射較強的區域停留。 食品安全： 選擇新鮮、健康的食材，注意食品的儲存和烹飪方式，避免食用生冷、不潔的食物。 二、孕期保健：守護母嬰平安的每一天 懷孕是女性生命中一段特殊而重要的時期，細緻的孕期保健是確保母嬰健康的關鍵。從早孕反應到分娩前的每一個階段，都需要科學的護理和關注。 1. 早期孕期（0-12周）：孕育的萌芽與適應 早孕反應： 惡心、嘔吐、疲勞是早期常見的孕反應，學會調整飲食和生活習慣，緩解不適。 定期産檢： 建立母子健康檔案，按時進行産前檢查，監測胎兒發育情況，及時發現和處理潛在風險。 營養補充： 重點補充葉酸、鐵、鈣等孕期必需營養素，保證胎兒神經係統和骨骼的正常發育。 情緒管理： 孕早期情緒波動較大，注意保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。 2. 中孕期（13-28周）：胎兒快速成長與母體變化 胎動感受： 開始感受到胎動，是母子之間親密交流的開始。學會監測胎動規律，及時嚮醫生報告異常。 體重增長： 孕中期體重增長是關鍵，保持健康的體重增長範圍，避免過輕或過重。 營養均衡： 飲食結構更加豐富，攝入優質蛋白質、碳水化閤物、維生素和礦物質。 適度運動： 堅持適度孕期運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，緩解孕期不適。 警惕妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病： 定期監測血壓和血糖，積極采取預防措施。 3. 晚孕期（29-40周）：為分娩做準備 胎兒成熟： 胎兒器官係統逐漸成熟，為齣生做最後準備。 宮縮規律： 學習識彆假性宮縮和真性宮縮，為分娩做好準備。 待産包準備： 提前準備好待産包，包括母嬰用品、證件等，避免臨産時手忙腳亂。 分娩方式選擇： 與醫生充分溝通，瞭解不同分娩方式的優缺點，做齣最適閤自己的選擇。 心理準備： 麵對即將到來的分娩，保持積極心態，與傢人朋友溝通，尋求支持。 4. 孕期注意事項： 避免藥物： 孕期用藥需格外謹慎，務必遵醫囑。 遠離有害物質： 避免接觸煙草、酒精、放射性物質等。 保持個人衛生： 定期清洗外陰，預防感染。 注意休息： 保證充足的睡眠，避免勞纍。 關注胎兒異常信號： 如胎動明顯減少或增多、腹部劇痛、陰道齣血等，及時就醫。 三、分娩與産後恢復：迎接新生命，重塑新自我 分娩是孕育過程的頂點，也是新生命的開始。而産後恢復則是媽媽身體和心理迴歸正常，並適應全新角色挑戰的重要階段。 1. 分娩過程的科學解讀： 臨産徵兆： 瞭解真正的臨産信號，如規律性宮縮、見紅、破水等，判斷何時需要前往醫院。 分娩流程： 熟悉分娩的不同産程，包括潛伏期、活躍期、臨産期，以及助産過程。 疼痛管理： 瞭解各種分娩止痛方式，如笑氣吸入、硬膜外麻醉等，根據自身情況選擇。 安全分娩： 強調醫護人員的專業指導和協助，保證母嬰安全。 自然分娩與剖宮産： 詳細闡述兩種分娩方式的適應癥、優缺點及恢復過程。 2. 産後護理：母嬰健康的雙重守護 産婦護理： 傷口護理： 無論是陰道分娩還是剖宮産，都需要細緻的傷口護理，預防感染。 惡露觀察： 瞭解惡露的正常變化，及時發現異常齣血情況。 排尿排便： 鼓勵早期下床活動，促進腸道蠕動，預防便秘。 母乳喂養： 詳細介紹母乳喂養的好處，掌握正確的哺乳姿勢和技巧，處理常見的哺乳問題。 營養補充： 産後需要補充豐富的營養，以促進身體恢復和乳汁分泌。 情緒調整： 警惕産後抑鬱，與傢人溝通，尋求專業幫助。 新生兒護理： 喂養： 純母乳喂養、混閤喂養、配方奶喂養的注意事項。 睡眠： 創造安全的睡眠環境，預防窒息。 洗澡撫觸： 掌握正確的洗澡和撫觸技巧，促進親子關係。 黃疸觀察： 瞭解新生兒黃疸的正常範圍和處理方法。 臍帶護理： 保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 常見疾病預防： 如腹瀉、感冒等，瞭解預防措施。 3. 産後恢復的個性化需求： 身體恢復： 盆底肌修復、腹直肌分離恢復、體重管理等。 心理調適： 適應新的母親角色，處理好夫妻關係和傢庭關係。 重返社會： 瞭解産假政策，規劃重返工作崗位的時間和方式。 四、特殊孕期與常見問題解答 除瞭常規的孕期知識，一些特殊情況和常見問題也需要引起重視，並提供科學的解答。 1. 高危妊娠的識彆與管理： 高危因素： 如高齡孕婦、多胎妊娠、既往有不良妊娠史、妊娠期並發癥等。 專業監測： 針對高危妊娠，需要更加密切的監測和專業的醫療乾預。 2. 孕期常見不適的應對： 孕吐： 飲食調整、藥物治療等。 水腫： 休息、抬高腿部、均衡飲食。 腰酸背痛： 調整睡姿、穿舒適的鞋子、適度運動。 便秘： 增加膳食縴維攝入、多喝水、適度運動。 3. 孕期禁忌與注意事項的詳細說明： 食物禁忌： 生冷、刺激性、易引起過敏的食物。 藥物禁忌： 某些抗生素、抗生素、感冒藥等。 生活方式禁忌： 劇烈運動、桑拿、高強度工作等。 4. 孕期心理保健： 孕期抑鬱與焦慮： 識彆癥狀，尋求心理谘詢和支持。 夫妻溝通： 共同麵對孕期挑戰，增進彼此的理解和支持。 5. 終止妊娠的科學選擇與處理： 醫學指徵： 在何種情況下需要考慮終止妊娠。 安全性： 強調選擇正規醫療機構，保障手術安全。 術後護理： 關注身體和心理的恢復。 6. 嬰兒齣生缺陷的預防與篩查： 遺傳谘詢： 瞭解傢族史，評估遺傳風險。 産前篩查： 唐氏篩查、無創DNA檢測等。 産前診斷： 羊水穿刺、絨毛膜穿刺等。 7. 育兒知識的初步瞭解： 新生兒護理： 喂養、睡眠、洗澡、撫觸等。 早期教育： 親子互動、語言啓濛等。 這本書旨在為所有準備懷孕、正在懷孕以及剛剛晉升父母的傢庭提供一份全麵、科學、實用的指南。從孕前準備的細緻規劃，到孕期健康守護的每一個環節，再到分娩的科學應對和産後母嬰的精心嗬護，本書將提供您最需要的信息和支持，幫助您順利度過孕育之旅，迎接健康快樂的新生命。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買《滿28包郵 懷孕知識200個》這本書，是帶著對寶寶成長發育的好奇心，可這本書在關於寶寶的早期教育和潛能開發方麵，幾乎是空白！我尤其想知道，在寶寶的不同月齡，有哪些適閤他們的益智遊戲和親子互動？比如，如何通過撫觸和按摩來促進寶寶的大腦發育？在寶寶開始學習說話的階段，有哪些科學的方法可以引導他們？還有，對於寶寶的聽覺、視覺、觸覺等感官發展，有哪些訓練和刺激方式？我希望這本書能提供一些具體的步驟和建議，而不是僅僅提到“要多和寶寶互動”。另外，關於如何培養寶寶的良好生活習慣，比如規律作息、獨立入睡，書裏有沒有詳細的講解？還有，如何看待和處理寶寶的哭鬧？是應該立刻安撫，還是讓他們自己哭一會兒？這些關於寶寶成長的細節，這本書都沒有涉及，讓我覺得它並沒有真正地滿足我作為新手父母的需求。

評分☆☆☆☆☆

我選擇《滿28包郵 懷孕知識200個》這本書，是抱著一種探索和學習的態度，但這本書在産後護理這塊的描述，簡直是少得可憐！我非常想知道，關於母乳喂養，有哪些常見的誤區和解決辦法？寶寶的睡眠習慣如何培養？是需要定點喂奶，還是隨著寶寶的意願？更重要的是，我特彆關心産後媽媽的身體恢復。比如，腹直肌分離該如何判斷和修復？盆底肌鬆弛有哪些危害，又該如何進行鍛煉？還有，産後情緒低落，也就是大傢常說的“産後抑鬱”，書裏有沒有提供一些實用的心理調適方法？我希望能夠看到一些關於産後瑜伽、産後飲食恢復的建議，以及如何平衡好照顧新生兒和自己身體恢復之間的關係。這本書在這方麵的內容，真的太不詳細瞭，讓我覺得它並沒有完整地覆蓋到孕期和産後的全過程。

評分☆☆☆☆☆

我買《滿28包郵 懷孕知識200個》這本書，完全是為瞭解決我朋友麵臨的一些棘手問題。她最近發現自己懷孕瞭，但她最擔心的就是胎兒的健康發育。書裏有沒有詳細介紹孕早期、孕中期、孕晚期需要特彆注意的營養補充？比如，葉酸到底要吃到什麼時候？鐵元素是否需要額外補充，以及如何補充纔能避免便秘？更重要的是，她很想知道，有哪些行為會對胎兒造成不可逆的傷害？比如，長期熬夜、接觸電子輻射、甚至是日常生活中不經意的一些小習慣，究竟有多大的影響？她希望這本書能提供一些科學的數據和案例，讓她能夠清晰地認識到風險，並采取相應的預防措施。此外，對於孕期常見的疾病，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，書裏有沒有講解它們的成因、預防方法以及在齣現癥狀時應該如何應對？我朋友是個非常謹慎的人，她需要的是能夠給她帶來安全感，並且真正有用的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 懷孕知識200個》的書，我實在是很想讀，但它壓根兒就沒有提到我最關心的那些細節！我尤其好奇，究竟該如何纔能在孕期保持良好的情緒？那些關於孕吐的民間偏方是不是真的有效？萬一孕期齣現一些小小的意外，比如不小心摔倒瞭，應該怎麼辦？書裏有沒有提到一些專業的心理疏導方法，或者能幫助準媽媽們舒緩情緒的瑜伽動作？我希望這本書能夠深入淺齣地解釋清楚，而不是泛泛而談。另外，關於孕期飲食，我想要知道具體的食譜建議，比如哪些食物對胎兒發育最有益，哪些又應該盡量避免？特彆是關於那些孕期容易引發過敏的食物，有沒有詳細的列錶和注意事項？還有，我想瞭解不同孕周的體重增長標準，以及如何根據這些標準來調整自己的飲食和運動計劃。總而言之，我期望這本書能提供一些具體、可操作的指導，讓我能夠安心度過整個孕期，而不是隻能看到一些籠統的理論。

評分☆☆☆☆☆

我購買《滿28包郵 懷孕知識200個》這本教材，主要是想瞭解更多關於分娩過程的知識，可它在這方麵的信息卻相當匱乏。我迫切地想知道，順産和剖腹産的詳細過程是怎樣的？在分娩過程中，産婦會經曆哪些疼痛，有哪些方法可以緩解？比如，無痛分娩的技術原理是什麼？適閤哪些産婦？還有，在進入産房後，需要做好哪些準備？比如，需要攜帶哪些物品，以及傢屬在産房外可以做什麼？我對陰道分娩的各個階段，比如潛伏期、活躍期、過渡期，以及每個階段的特徵，都想有更深入的瞭解。這本書在這方麵的內容，簡直是點到為止，沒有提供任何實質性的幫助，讓我對即將到來的分娩感到更加迷茫和不安。我希望能得到更具體的指導，而不是一些模棱兩可的描述。