十步搞定叛逆青少年－重建良好亲子关系(万千心理) 9787501983407 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】Russell A. Barkley，Art 著

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• 亲子关系
• 叛逆期
• 青少年心理
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 行为矫正
• 心理学
• 育儿
• 万千心理
• 亲子沟通

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501983407

商品编码：30064547196

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：十步搞定叛逆青少年－重建良好亲子关系(万千心理)

定价：38.00元

作者：【美】Russell A. Barkley,Arthur L. Robin

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787501983407

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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　　叛逆问题是青少年面临的主要问题，本书针对青少年的叛逆行为提供了一套操作性极强的使用计划，不仅会为你揭开青少年叛逆行为形成的原因和过程，同时也会给你提供具体可行的方法和技巧，来处理孩子的叛逆行为。
　　对于专业的心理咨询治疗师来说，本书可以作为你给家长讲解青少年问题的有效工具，其中提供的10个步骤也可以作为你配合家长来处理叛逆行为的有效武器。
　　对于青少年的父母来说，这本书可以作为你了解孩子发展阶段的重要途径，让你在教育子女的观念和方法上获取新的角度和技巧，为将来和孩子沟通提供良好的先行基础。

目录

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部分　家有叛逆青少年的问题　章　什么是叛逆——你该如何应对　　我们如何界定叛逆　　为什么需要深入了解青少年的叛逆　　孩子的叛逆是什么样的？　　孩子的叛逆问题是否比同龄人严重？　　孩子的叛逆行为是否成为了障碍？　　孩子的叛逆行为是否引起了很多情绪压力？　　制订行为计划　　你是否需要专业帮助？　　事情没那么简单？　　准备好行动了吗？　第二章　叛逆是如何萌芽的　　叛逆是逐渐发展的　　打压是问题的关键　　引起叛逆的四种因素　　青少年专用：行为管理之外　　家庭成长中的部分叛逆　第三章　青少年应该如何面对叛逆　　不可否认的事实：青少年的成长　　转变心态　　有商量余地和绝不退让　第四章　这只是孩子的个性吗　　有的孩子天生就叛逆？　　造成孩子叛逆的其他因素？　　性格和障碍就是问题的根源？　　压力是否是导致孩子叛逆的因素？　第五章　你是如何陷入困境的？　　你是如何影响孩子的叛逆的　　有时候，有其父必有其子——而有时候，确实大相径庭　　影响你和家庭的压力是什么？　　你采用什么样的教育方式？　　因此，你该怎么逆转孩子的叛逆行为？　第六章　你该如何摆脱困境？　　你的家庭结构：是稳固的还是摇摇欲坠？　　观念和期望：现实还是不切实际？　　你的沟通技巧和问题解决能力　　改变或预防青少年叛逆行为的九个原则第二部分　10步建立良好的亲子关系——以及他们美好的未来　第七章　热身准备　　什么时候能够见到成效？　　有关这个计划，对孩子应该说什么——以及不该说什么　　如果你需要治疗师，应该怎么办？　　每个步骤的内容　　必然的收获　第八章　步：养成积极的一对一相处习惯　　用积极的关注替代负面的评价　　安排优质的一对一时间　　用表扬来鼓励孩子顺从　第九章　第二步：管理行为的新方法　　通过改变自己的行为，开始改变孩子　　行之有效的指令　第十章　第三步：行为合同与积分系统：让青少年争取福利　　因果条件管理如何减少叛逆行为　　建立行为合同和积分系统　　坚持和认清现实　第十一章　第四步：适度的惩罚　　坚持合同的重要性　　在奖励外增加惩罚　　了解禁足的功用　第十二章　第五步：运用奖励和处罚解决其他问题　　使用因果管理来解决已有的问题　　把因果管理扩展到其他行为问题　第十三章　第六步：处理在学校的叛逆行为　　以及有关作业的冲突　　通过家庭一学校通报系统来减少课堂上的叛逆行为　　建立有效的有关作业的行为合同　第十四章　第七步：运用问题解决技巧　　问题解决沟通训练的要点——以及原则　　学习问题解决的模式并进行练习　　将引起冲突的问题排序，建立一个问题解决的清单　　选择1～2个不紧急或者不严重的问题，　　来练习问题解决技巧　第十五章　第八步：学习和实践沟通技巧　　良好沟通的基本原则　　识别负面的沟通方式　　将积极的沟通技巧应用于问题解决以及平时的交流之中　第十六章　第九步：解决不合理的观念和期望　　识别你的消极观念和期望　　用合理的观念替换不合理的观念　　将更合理的观念和期望融人和孩子的交流以及问题解决中　第十七章　第十步：综合起来　　知道什么时候使用什么方法和技巧　　找出降低冲突风险的方案　　回顾成果，展望未来附录A　问题解决记录表样例

作者介绍

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　　本书的两位主要作者拉塞尔·A.巴克利和阿瑟·L.罗宾都是美国的研究儿童行为的专家。巴克利博士是Charleston的南加州医科大学和Syracuse纽约州立大学北部医科大学的精神学系教授，从事儿童和青少年心理学的研究多年，常年在世界各地进行讲学。罗宾博士是韦恩州立大学精神与行为神经科学系的教授，也是密西根儿童医院心理训练部的主任，具有超过30年的临床实践经验。

文摘

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序言

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《家庭炼金术：将冲突转化为理解与连接的十个关键步骤》 在现代家庭中，亲子关系的挑战如影随形，尤其当孩子步入青春期，那份曾经的亲密似乎被一层名为“叛逆”的迷雾所笼罩。父母们常常感到困惑、无力，甚至绝望，眼看着孩子从乖巧变得疏远，沟通的桥梁似乎随时都会崩塌。然而，亲子关系并非不可修复的破碎瓷器，它更像是一门精妙的“家庭炼金术”，能够将看似无法弥合的冲突，转化为理解、信任与深层连接的宝贵财富。 本书，《家庭炼金术：将冲突转化为理解与连接的十个关键步骤》，并非提供一套僵化的教条或速成的技巧，而是致力于引导父母们深入理解青少年成长的心理特质，掌握一套动态、灵活且充满智慧的沟通与互动模式。我们相信，每一个孩子都是独一无二的，每一个家庭都拥有其独特的节奏与韵律。因此，本书的目标并非“搞定”任何一个群体，而是赋能父母，让他们成为能够引领家庭走向和谐与健康的“炼金术士”。 为何选择“炼金术”？ 炼金术，在古代象征着将卑金属转化为黄金的伟大探索。在亲子关系中，我们也面临着类似的挑战：如何将青春期的混乱、冲突、误解，甚至表面的对抗，转化为健康的成长、深厚的信任、以及彼此的理解与尊重？这需要的是深刻的洞察、耐心与策略，而非简单的化学反应。本书正是要为你揭示这门“家庭炼金术”的奥秘。 本书将带你穿越的十个关键步骤，每一站都旨在为你提供深刻的理论支撑、丰富的实践案例以及可操作的工具： 第一步：拨开迷雾——理解青春期的“化学反应” 青春期，是孩子生理、心理和社会层面发生剧烈变化的时期。荷尔蒙的激荡，大脑前额叶的重塑，对自主性的渴望，以及对自我身份的探索，共同编织出一幅复杂而矛盾的图景。在这个阶段，孩子可能表现出易怒、固执、冲动、甚至是对父母的质疑。 本书将深入剖析青春期大脑发育的科学原理，解释为何孩子在这个时期会表现出看似“不合常理”的行为。我们不会将这些行为简单地归咎于“叛逆”，而是将其理解为成长过程中必然的“化学反应”。通过了解这些内在驱动力，父母可以从源头上理解孩子的行为，从而减少不必要的指责和情绪对抗。我们将探讨： 大脑的“大修”： 青春期大脑前额叶的成熟过程，如何影响冲动控制、决策能力和风险评估。 荷尔蒙的“风暴”： 生理变化如何影响情绪波动和社交行为。 身份的“觉醒”： 孩子如何开始探索自我，形成独立于父母的价值观和兴趣。 同伴“引力”： 社交圈的扩大和对同伴认同的追求，如何影响亲子关系的动态。 第二步：聆听“潜台词”——看见孩子内心真实的呼唤 在许多冲突中，孩子表面的言语和行为，往往只是冰山一角，其背后隐藏着更深层次的需求和情感。父母的挑战在于，如何穿透表面的“噪音”，去倾听孩子内心真实的呼唤。这需要敏锐的观察力、同理心以及有效的提问技巧。 本书将引导你学习如何进行“积极倾听”，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我们将教授你识别孩子情绪信号的方法，例如身体语言、语气语调，以及如何通过开放式提问，鼓励孩子表达内心的真实想法和感受。你将学会： 同理心的“放大镜”： 如何站在孩子的角度，理解他们的感受和处境。 “提问的艺术”： 学习如何问出能够激发孩子思考和表达的开放性问题。 解读“非语言信号”： 识别身体语言、面部表情和语气中的情感信息。 “无声的语言”： 理解孩子通过沉默、回避或破坏性行为可能传达的信息。 第三步：重塑“对话模式”——打破恶性循环的僵局 许多家庭陷入亲子冲突的恶性循环，往往是因为僵化的对话模式。一方的指责引发另一方的防御，一方的抱怨导致另一方的沉默或反击。这种“你死我活”的沟通方式，只会让关系变得更加紧张。 本书将为你提供一套全新的“对话蓝图”，教你如何打破陈旧的沟通模式，建立建设性的对话。我们将探讨如何以“我”开头表达感受，而非“你”开头的指责；如何就事论事，而非翻旧账；如何寻找共同点，而非制造对立。你将掌握： “我”信息的力量： 如何用“我感到……”来表达情绪，避免指责。 “就事论事”的原则： 如何聚焦问题本身，而非人身攻击。 “积极回应”的技巧： 如何在孩子表达时，给予积极的回应和肯定。 “暂停键”的使用： 如何在情绪激动时，适时按下“暂停键”，避免冲突升级。 第四步：界限的艺术——在自由与规则间找到平衡 青春期的孩子渴望独立和自由，但同时，他们也需要清晰的界限来保障安全和健康成长。父母的挑战在于，如何既给予孩子足够的空间去探索，又能设定合理的规则，引导他们走向正确的方向。 本书将深入探讨“界限”在亲子关系中的重要性。我们将教授你如何与孩子共同商定界限，如何让界限清晰、合理且可执行。我们强调的不是一味的“管教”，而是通过“赋权”的方式，让孩子参与规则的制定，从而提高他们对规则的认同感和执行力。你将学会： “共同制定”的原则： 如何与孩子一起讨论和制定家庭规则。 “灵活而坚定”的界限： 如何根据孩子的成长和情况，适时调整界限。 “后果的思考”： 如何让孩子理解违反规则的后果，并承担责任。 “尊重与自主”的平衡： 如何在设定界限的同时，给予孩子足够的尊重和自主权。 第五步：情绪的“调色盘”——管理孩子与自己的情绪 情绪是影响亲子关系的关键因素。孩子的负面情绪，如愤怒、沮丧、焦虑，常常会让父母不知所措，甚至引爆父母自己的情绪。而父母自身的情绪管理，更是直接影响着家庭的氛围。 本书将提供一套实用的情绪管理工具箱，帮助你和孩子学习如何识别、表达和调节情绪。我们将探讨一些能够帮助孩子疏导负面情绪的方法，例如艺术疗法、运动、写作等，同时，也会强调父母自我情绪管理的重要性。你将了解： 情绪的“识别术”： 如何帮助孩子识别和命名自己的情绪。 情绪的“疏导法”： 学习一些简单有效的放松和情绪调节技巧。 “情绪的共鸣”： 如何在孩子表达负面情绪时，给予理解和支持，而不是评判。 “父母的自我关怀”： 如何管理自己的情绪，成为孩子情绪稳定的榜样。 第六步：冲突的“催化剂”——从对立走向合作 冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突的态度。本书将引导你将冲突视为一个“催化剂”，它能够促使我们更深入地了解彼此，并找到新的解决方案。我们不再把冲突视为“战争”，而是视为“合作”的机会。 本书将教授你一些解决冲突的策略，例如“头脑风暴”寻求解决方案，采用“双赢”的思维模式，以及如何在冲突中保持尊重。你将学会： “合作式解决问题”： 如何与孩子一起寻找双方都能接受的解决方案。 “积极的妥协”： 如何在必要时做出让步，以维护更重要的目标。 “事后复盘”： 如何在冲突解决后，进行反思和总结，避免重蹈覆辙。 “重建连接”： 如何在冲突平息后，主动修复和加深亲子关系。 第七步：信任的“基石”——建立稳固的情感连接 信任是所有健康亲子关系的基石。当信任缺失时，误解和猜疑便会滋生，关系也随之摇摇欲坠。青春期孩子对独立的渴望，有时会让父母感到被“抛弃”，而孩子也可能因为感到不被信任而产生逆反心理。 本书将指导你如何一步步地重建和加深亲子之间的信任。我们将探讨如何通过兑现承诺、尊重孩子的隐私、以及给予孩子适度的独立来构建信任。同时，也会强调父母自身的透明度和诚实，是赢得孩子信任的关键。你将学习： “言出必行”的重要性： 如何通过兑现承诺来赢得孩子的信任。 “尊重隐私”的艺术： 如何在给予孩子空间的同时，保持必要的沟通。 “透明度的力量”： 如何以真诚的态度与孩子交流，建立开放的沟通模式。 “信任的重建”： 如何在关系出现裂痕时，耐心而有策略地修复信任。 第八步：共同的“成长空间”——支持孩子的独立与探索 青春期是孩子探索自我、发展兴趣、建立社交圈的关键时期。父母的角色，不再是事事包办的“监护人”，而是成为孩子探索道路上的“支持者”和“引路人”。 本书将鼓励你积极地支持孩子的独立性和探索精神。我们将探讨如何鼓励孩子发展兴趣爱好，如何帮助他们建立健康的社交关系，以及如何在他们面临困难时提供支持，而不是替代他们解决问题。你将学会： “鼓励探索”的策略： 如何支持孩子尝试新的事物和发展个人兴趣。 “社交技能的培养”： 如何引导孩子建立积极健康的同伴关系。 “赋权与引导”： 如何在给予孩子自主权的同时，提供必要的指导。 “成功与失败的教育意义”： 如何让孩子从经历中学习，无论是成功还是失败。 第九步：家庭的“凝聚力”——共创和谐的家庭文化 一个健康的家庭，不仅仅是成员个体的集合，更是一个拥有共同价值观、积极氛围和强大凝聚力的“共同体”。亲子关系的改善，最终将体现在整个家庭文化的积极转变上。 本书将引导你思考如何共同创造一个更具凝聚力的家庭。我们将探讨如何通过家庭活动、共同的仪式、以及积极的家庭互动来增强家庭成员之间的连接感。你将了解： “家庭会议”的价值： 如何通过定期的家庭会议，让每个人都参与到家庭事务中。 “家庭仪式”的力量： 如何通过共同的活动，增强家庭的归属感。 “积极的家庭氛围”： 如何通过幽默、支持和鼓励，营造轻松愉快的家庭环境。 “共同成长的信念”： 如何让家庭成为一个共同学习、共同进步的平台。 第十步：持续的“炼金”——亲子关系的长远经营 亲子关系的“炼金术”并非一蹴而就，它是一个持续不断的过程，需要耐心、智慧和爱。随着孩子不断成长，他们所面临的挑战和需求也会随之变化，父母也需要不断调整自己的策略和心态。 本书的最后一章，将聚焦于亲子关系的长远经营。我们将鼓励父母保持开放的心态，持续学习和成长，并相信即使面对挑战，也总有化解矛盾、增进连接的可能。你将获得： “终身学习”的理念： 如何保持对亲子关系研究的持续关注。 “自我反思”的重要性： 如何定期审视自己的育儿方式，并做出调整。 “寻求支持”的勇气： 如何在需要时，向专业的心理咨询师或育儿社群寻求帮助。 “爱的力量”的永恒： 最终，所有技巧都源于那份不变的爱，以及对孩子健康成长的坚定信念。 《家庭炼金术：将冲突转化为理解与连接的十个关键步骤》，致力于为你提供一个全面、深入且富有实践意义的指南。我们邀请你踏上这段充满挑战但也极富回报的旅程，用智慧和爱，将家庭的“卑金属”转化为闪耀的“黄金”。这不仅仅是一本书，更是一份通往更深层亲子连接的地图，一份让你成为更自信、更有智慧的父母的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本《十步搞定叛逆青少年－重建良好亲子关系》的书名，刚拿到手里的时候，就有一种“救星来了”的感觉。我家的孩子正处于那个传说中的“叛逆期”，每天鸡飞狗跳，简直比打仗还累。有时候我真的觉得，自己是不是哪儿做错了，怎么孩子就变成了这样？以前那个乖巧听话的孩子去哪儿了？每天看着他紧锁的眉头，时不时爆发的冷战，我心里那个滋味别提多难受了。每次试图沟通，都像是在雷区里行走，稍有不慎就会引发一场“地震”。我尝试了很多方法，从讲道理到威胁利诱，但效果都甚微，反而让彼此的关系更加僵化。我真的迫切需要一些专业的指导，来帮助我理解孩子的行为，也找到真正有效的沟通方式。我希望这本书能够提供一些实用的方法，让我能够走出这个困境，重新找回与孩子之间那种温暖而坚固的亲子关系。毕竟，孩子的成长只有一次，我不想因为自己的不懂而错过太多。

评分☆☆☆☆☆

随着孩子年龄的增长，我越来越能感受到亲子关系中的挑战。青春期的孩子，就像一株含苞待放的花朵，充满了各种未知和可能，但也可能因为外界的刺激而变得脆弱或尖锐。这本书的书名“十步搞定叛逆青少年”，让我眼前一亮，因为它直击了许多家长在这一时期普遍存在的困惑。我更看重的是它后面强调的“重建良好亲子关系”。我一直认为，亲子关系的基础是爱和信任，但叛逆期的孩子，很容易让这些基础动摇。我希望这本书能够帮助我理解孩子行为背后的动机，学习如何在这种充满挑战的时期，依然保持与孩子的有效连接，而不是让彼此渐行渐远。我期待能够获得一些实用的策略，让我能够更从容地面对孩子的成长，也更积极地去经营这段宝贵的关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我在书店看到这本书时，第一眼就被它的书名吸引住了。现在的孩子，尤其是到了青春期，真的太难“搞定”了。我家那个，简直是每天都在挑战我的底线。我尝试过很多方法，看了一些育儿文章，但总感觉隔靴搔痒，没有真正切中要害。我渴望找到一种能够从根本上解决问题的办法，而不是头痛医头脚痛医脚。这本书的“十步”听起来很具体，很有操作性，这让我觉得很有希望。我希望它能提供一套系统性的方法，让我一步一步地去理解孩子，去和他沟通，去修复我们之间可能出现的裂痕。我期待这本书能给我带来一些启发，让我明白在孩子叛逆的表象下，他们真正需要的是什么。也许，我需要改变的，不仅仅是和孩子的相处模式，更是我作为家长的认知和思维方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育是充满智慧和艺术的。我的孩子正处于青春期，我常常感觉自己在与他的沟通中力不从心，有时候甚至会感到沮丧。书名中的“十步搞定叛逆青少年”，虽然听起来有些直接，但“重建良好亲子关系”这几个字，恰恰是我内心深处最渴望达成的目标。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我能够理解青少年思维方式的转变，以及他们在这个特殊阶段所面临的心理需求。我非常期待能够从中学习到一些切实可行的方法，来化解孩子与我之间的冲突，建立一种更加和谐、互相尊重的相处模式。我希望通过这本书，能够成为一个更懂得如何去爱、如何去引导的家长，帮助孩子顺利度过这个重要的成长阶段，也让我们的亲子关系更加牢固和美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，教育孩子是一门需要不断学习的艺术。尤其是在孩子进入青春期后，他们的想法越来越独立，也越来越难以捉摸。作为家长，我们很容易陷入一种焦虑，担心自己做得不够好，担心孩子会误入歧途。这本书的书名“十步搞定叛逆青少年”，虽然听起来有点戏剧化，但“重建良好亲子关系”这一点，正是触动了我内心最柔软的部分。我渴望的是一种平和、理解和尊重的亲子互动模式，而不是一味地控制和命令。我相信，叛逆的孩子背后，往往藏着不被理解的渴望和需求。我希望能在这本书里找到答案，学习如何去倾听他们内心的声音，如何去化解他们那些看似不讲道理的愤怒和抵触。我更希望通过这本书，能够帮助我调整自己的心态，不再被孩子的负面情绪牵着鼻子走，而是能够以一种更成熟、更有智慧的方式去应对。