女孩学茶/品茶馆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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读图时代 著

图书标签:

• 茶文化
• 品茶
• 女孩
• 生活方式
• 休闲
• 饮品
• 传统文化
• 美食
• 慢生活
• 仪式感

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501952151

商品编码：30080933726

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：女孩学茶/品茶馆

定价：28.00元

作者：读图时代

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787501952151

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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通一点茶史，悟一点茶道，备一点茶具，识一点名茶，学一点茶艺，烹一点茶膳，读一点茶诗，赏一点茶画，正是这一点点，积聚起一生的悠长滋味……

内容提要

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苏东坡大学士的一句“从来佳茗似佳人”的精妙譬喻，似乎一下子把女子与茶的关系写到了，成了千古绝唱！的确，说女人如花，只是说出了女子的娇媚，说女人如水，只是道出了女子的温柔；说女人如瓷，只是讲出了女人的清弱。但是，说女人如茶，试想茶是万木之心，只有茶这种生于青山，长于幽谷，承受了微丽清露，沐浴了山灵水秀的植物，才能体现出女人的万种风情。
女人需要茶水的滋养，聪慧的女子会在品茶中洞察世情，在品茶中展现风情，在品茶中焕发韵味。通一点茶史，悟一点茶道，备一点茶具，识一点名茶，学一点茶艺，做一点茶点，烹一点茶膳，读一点茶诗，赏一点茶画，只是一点点，如点点茶叶滑入水中，沏出一壶醇香浓厚的好茶。女孩学茶，也是如此，正是这一点点，却会积聚起一生的悠长滋味，让你平添一份幽雅，一份神韵，一份空灵……

目录

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章 通一点茶史
一、神农的浪漫怀想
二、魏晋的名士
三、大唐的王朝气度
四、两宋的炽盛茶风
五、明清的淡雅流韵
第二章 悟一点茶道
一、我心悠悠探茶道
二、淡妆慧心观茶礼
三、韵高致静三茶道
第三章 备一点茶具
一、承载了千年的茶香
二、千姿百态话茶具
三、把玩名杯名壶
四、这是我的茶具
第四章 识一点名茶
一、闻茶识女人，茶解女人心
二、雅致的清汤绿叶——绿茶
三、香醇优雅的氤氲红茶
四、绿叶红镶边——乌龙茶
五、陈香馥郁的酽酽黑茶
六、茶香花香相融的花茶
七、品茶，且缓行——不宜喝茶之种种
第五章 学一点茶艺
一、入境怡情话茶艺
二、一片清新飘香——绿花玻璃怀泡茶艺
三、落英缤纷会一壶——花茶茶艺
四、谁人寻得观音韵——功夫茶茶艺
五、别具一格融茶情——民俗茶艺
第六章 烹一点茶膳
一、性情同调品茶膳
二、聪明的女人会“吃”茶——茶菜和茶食
三、一点倾心——茶点DIY
第七章 读一点茶诗
一、拂去浮躁品茶诗
二、品茶吟唱赏茶诗
第八章 赏一点茶画
一、妙解琴棋书画茶
二、品茶以入画

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于深度冥想与身心疗愈的指南，书名为《静谧之境：现代都市人的深度冥想与疗愈实践》。 《静谧之境：现代都市人的深度冥想与疗愈实践》 书籍简介 在信息洪流与快节奏的现代生活中，我们的大脑如同永不停歇的机器，疲惫、焦虑与内耗成为普遍的“现代病”。《静谧之境》并非一本介绍放松技巧的入门手册，而是一部深度探索意识、引导个体回归内在宁静与自我疗愈的实操指南。它立足于成熟的心理学和神经科学理论，结合古老的冥想智慧，为寻求真正内心平衡与深度放松的读者提供了一条清晰、可行的路径。 本书的独特之处在于，它拒绝流于表面的“正念打卡”，而是深入剖析现代人压力产生的根源——认知失调、过度反应的边缘系统以及对未来和过去的无意识捆绑。作者以扎实的学术背景和丰富的个案经验为支撑，构建了一个多层次的冥想与疗愈体系，旨在帮助读者实现从“机械地生存”到“有意识地生活”的转变。 第一部分：觉察的黎明——理解你的内在剧场 本部分是深入实践的基石。它首先引导读者认识到“自我”的建构过程，剖析日常思维模式如何自动化地运作，形成固定的认知滤镜。 “噪音”的解构： 我们将详细探讨“杂念”的本质。它们并非需要被压制的敌人，而是大脑活动的自然产物。通过精细的观察练习，读者学会如何将思维与“观察者”区分开来，从而削弱思维对情绪的控制力。 情绪的物理地图： 探讨情绪在大脑和身体中的具体表现（如：焦虑的胸闷、抑郁的肢体重感）。我们将介绍“身体扫描”的进阶技术，目的是打破“头脑思考”的循环，将意识锚定在即时的身体感受上，这是切断情绪风暴最直接的途径。 从反应到回应： 引入“观察者意识”的概念。理解刺激与反应之间存在一个微小的、可被拓展的“空间”。通过训练，读者将学会如何在这个空间内做出有意识的选择，而不是被自动化的条件反射所驱使。 第二部分：深度锚定——构建宁静的神经通路 此部分是本书的核心实践环节，侧重于培养持久、稳定的内在专注力，从而重塑大脑的连接模式（神经可塑性）。 基础呼吸的再教育： 呼吸是连接身心的桥梁。我们不仅关注呼吸的深度，更关注呼吸的“质量”——如何通过精准的腹式和胸腔配合，激活副交感神经系统，实现生理层面的深度放松。书中提供了多种进阶呼吸调控法，如“等长呼吸”与“脉冲呼吸”，以应对不同程度的急性压力。 专注力的多维训练： 冥想的专注力并非单一的“盯着一件事”。本书介绍“扩散式专注”和“聚焦式专注”的交替训练。 聚焦练习： 针对需要高度集中力的任务，如“烛光冥想”和“曼陀罗观察法”。 扩散练习： 旨在打开感知边界，培养对环境、声音和内部感觉的全面接纳，有效缓解“隧道视野”式的焦虑。 进入“心流边缘”的实践： 引导读者通过持续的、带有适度挑战性的专注练习，进入一种高效且愉悦的“心流”状态，这是深度工作与创造力的源泉。 第三部分：疗愈的炼金术——处理创伤与阴影 本部分将冥想工具应用于更深层次的情感与心理创伤处理，强调的是“接纳”而非“对抗”的疗愈哲学。 “容纳”的艺术： 对于难以处理的痛苦记忆或强烈负面情绪，我们不鼓励强行“推开”。相反，本书指导读者如何安全地“邀请”这些感觉进入觉察的场域，使用“温柔的隔离”技术，观察它们的能量，而非被其吞噬。 自我慈悲的建立： 许多人对外界充满善意，却对自己异常苛刻。本书提供了一系列温和的自我对话练习，特别是“针对内在批评家的对话”，帮助建立强大的内在支持系统。这包括“无条件接纳自身不完美”的深度引导语。 梦境与潜意识的桥梁： 探讨清醒梦境（Lucid Dreaming）的初步技巧，以及如何通过睡前简短的“意图设定”，引导潜意识在夜间参与白天的疗愈过程。 第四部分：融入日常——“在行走中冥想” 真正的疗愈发生在我们离开垫子之后。《静谧之境》的最终目标是将冥想的品质融入生活的每一个细微之处。 感官的复苏： 针对现代人“感官麻木”的现象，设计了“慢食哲学”与“触觉重塑”练习，重新激活味觉、嗅觉、触觉等被忽略的感官，让日常体验变得丰富而有层次。 人际关系的觉察空间： 如何在激烈的冲突或重要的对话中，保持“观察者”的身份？本书提供了“对话中的暂停”练习，教授如何在言语之前，感知到自己和他人的情绪张力，从而促进更具建设性的互动。 时间的重塑： 学习如何打破对过去和未来的线性时间观的执着，锚定在永恒的“当下”。通过“刻意慢动作”练习，体验时间的流动性，从而减轻对截止日期的恐慌感。 结语：重获生活的掌控权 本书的最终承诺是：通过持续的、有深度的内在实践，读者将不再是生活的被动接受者，而是成为自己意识的建筑师。这不是逃避现实，而是以更强大的内在力量和清澈的洞察力，去拥抱和塑造现实。 适合读者： 长期遭受职业倦怠、焦虑与失眠困扰的都市专业人士。 寻求超越表面“放松”技巧，渴望进行深度心理探索的实践者。 对神经科学、认知行为学有兴趣，并希望将其应用于自身成长的个体。 希望建立稳定、持久的内在平静，而非依赖外部环境的人群。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读到一本叫《茶香里的温柔》的书，简直是心灵的SPA！作者的文笔细腻得像是春日里拂过湖面的微风，每一个字都带着那种恰到好处的温度。这本书讲的不是那种硬邦邦的知识介绍，而是深入到茶背后的那些生活哲学和人文情怀。比如，她写到一个人如何在忙碌的工作间隙，仅仅通过冲泡一杯茶的仪式感，找回内心的平静。我特别喜欢其中描绘的，关于“慢下来”的艺术，那种不是刻意为之，而是在不经意间流淌出来的从容。书中对于季节更替与茶的搭配有着独到的见解，春天的新芽配上清晨的薄雾，那种意境简直让人恨不得立刻放下手头的一切，去寻找一处能与自然对话的角落。这本书的结构也很有意思，不像传统散文那样线性叙事，而是像一首首独立的音符，串联起不同的情感体验。读完之后，我感觉自己对日常生活的感知力都提高了，开始注意窗外那棵老树的枝丫形态，还有阳光穿过玻璃杯时折射出的光影，生活瞬间变得丰富立体起来。它真的让我体会到了，原来“喝茶”这件事，可以承载如此多的情感重量和生活智慧。强烈推荐给所有在城市里奔波、渴望片刻安宁的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始翻开这本书，我对它的期望值并不高，觉得可能又是那种故作清高的“文青”作品，结果啪啪打脸了。这本书的结构和语言风格非常大胆和现代，它将一些古典的意象，比如茶道中的“静”与“空”，用一种非常当代、甚至带点后现代解构意味的方式来呈现。作者大量运用了意识流的写作技巧，读起来有点像在品尝一款风味极其复杂的实验性咖啡，初入口有些陌生，但回味无穷。我发现书中有大量对都市空间和个体疏离感的探讨，茶馆不再是传统的社交场所，而更像是现代人逃避现实、进行自我对话的“结界”。比如，有一章写到深夜一个人在霓虹灯下煮茶，那种孤独感和清醒感交织在一起的画面，让我感同身受。这本书的厉害之处在于，它没有试图提供任何答案或标准，而是抛出了一系列尖锐的问题：在快节奏的生活中，我们真正需要的是什么？这份宁静是真实的，还是另一种形式的麻痹？它挑战了传统对“品茗”的定义，让“喝茶”这件事变得更具批判性和思辨性，非常适合喜欢深度思考的读者。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读门槛相对较高，它不是那种能让你轻松带过，合上书就能立刻总结出几个要点的作品。它更像是一份私人日记，充满了隐喻和象征，需要读者投入极大的共情和想象力才能完全领会作者的深意。作者构建了一个非常私密且略带忧郁的文学世界，茶在这里是连接“美”与“虚无”的桥梁。书中穿插了许多看似不相关的文学、音乐和哲学的引用，这些碎片化的信息像星辰一样，需要读者自己去联结成星座。我特别喜欢它探讨的“无用之美”的主题，很多关于茶的仪式感，从功利角度看是浪费时间，但在书中，作者赋予了这些“无用”行为以最高的价值——维护精神的完整性。这本书需要你带着一颗开放且愿意迷失的心去阅读，当你不再急于寻找“答案”时，那些隐藏在字里行间的韵味才会像陈年的老茶一样，慢慢散发出来，醇厚而悠长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢，它给我的感觉就像是走进了一间充满年代感的旧书店，空气里弥漫着纸张和时间混合的味道。我本来以为会看到很多关于茶叶产地、制作工艺的干货，结果完全出乎意料！作者的叙事手法非常跳跃和感性，她似乎更热衷于探讨“记忆”与“味道”之间的关联。比如，她提到某一种乌龙茶的香气，瞬间将她带回了童年时外婆家的小院，那种具体到连蝉鸣声都能听见的场景再现，写得太传神了。这本书里有很多关于“失落”和“追寻”的主题，茶在这里成了一种媒介，连接着过去与现在，清醒与梦境。我尤其欣赏作者在描述人物心理时那种克制但又极其有力量的笔法，她从不直接点破，而是通过一些微小的动作——比如一个人如何小心翼翼地捧着茶碗，或者眼神中一闪而过的复杂情绪——来展现人物的内心世界。对于追求纯粹知识的读者来说，这本书或许会有点“虚”，但对于喜欢在文字中寻找共鸣，探索人性深处微妙波动的读者，这绝对是一次酣畅淋漓的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就如同在观看一部艺术电影，节奏舒缓但信息密度极高，需要你反复咀嚼。它的叙事视角非常独特，似乎是通过一种“万物有灵”的视角来观察世界。作者并没有将自己置于一个权威的位置去指导读者如何品茗，反而更像是一个引路人，邀请我们一同探索茶文化背后的符号系统。书中对器物的描写达到了令人发指的细致程度，比如，不同釉色、不同年代的茶盏如何影响茶汤的口感和观感，写得如同文物鉴赏报告，但又充满了诗意。我印象最深的是作者对于“时间”的理解，她认为，每一泡茶都有它独特的“生命周期”，从初冲的张扬到尾水时的内敛，这映射了人生的不同阶段。这本书对我最大的影响是，它让我开始关注细节的“质感”，而不是表面的“效率”。读完后，我开始花更多心思去感受手中器物的温度、茶汤在舌尖上的层次变化，这不再是一种任务，而是一种主动的、充满敬意的探索过程。