怀孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王琪 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩
• 产后护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕知识

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704077

商品编码：30108025470

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：怀孕百科

定价：38.00元

作者：王琪

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787512704077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.722kg

编辑推荐

---

对于初为父母者来说，面临的一切都是新鲜而又令人手足无措的新课题。新生儿有哪些发育特点；新生儿该如何喂养、如何护理；如何进行早期培育；婴儿每个月的发育特点有哪些变化；婴幼儿的营养特点有哪些；如何进行早期培育；如何进行饮食指导；如何进行智力开发；如何培养孩子的良好习惯等都让初为父母者格外关心。因此，王琪编写了《怀孕百科》一书，分为怀孕、胎教、安胎、养胎、分娩及产后护理几大部分。对所有望子成龙、望女成凤的父母们给予科学的指导，使每一个宝宝都能健康地成长，从而迈好人生的**步。

内容提要

---

王琪主编的《怀孕百科》是一部科学实用的孕产保健科普读物。全书分为怀孕、胎教、安胎、养胎、分娩及产后护理几大部分。由有丰富临床经验的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优育”的宗旨，是一部*的新婚家庭的妇婴保健书籍。它的*特色是将保健与胎教分为：孕前期、孕中期、孕后期、产前与产后，并针对孕期10个月的具体情况，对每个月的日常生活和胎教步骤做出了全面的安排和细节指导。《怀孕百科》值得肯定的特点是文字简练、图文并茂、通俗易懂，内容极为丰富详尽，通篇几千个问题讲述得透彻、精准，是一部不折不扣的怀孕百科全书。

目录

---

篇 生理知识第二篇 优孕指导第三篇 孕前准备第四篇 受孕成胎第五篇 安胎方案第六篇 养胎方法第七篇 胎教步骤第八篇 怀孕禁忌第九篇 轻松分娩第十篇 产后保健

作者介绍

---

王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员；北京市危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家；中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员；全国妊娠高血压疾病学组成员。20年前，她开始从事围生医学工作，亲手接生了无数名婴儿，为无数妊娠女性排忧解难。在孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗方面，积累了丰富的临床经验，在同行业中具有较高专业水平，获得了众多妈信任和支持。目前，她依然工作在医院的一线工作岗位，为更多的育龄女性提供妊娠咨询和临床诊断。她的每一天，都在迎接新生命的到来。

文摘

---

序言

---

《生命的奇迹：孕育与新生全指南》 从两条神奇的线，到那个在你腹中悄然成长的生命，生命最伟大的旅程——怀孕，就此拉开序幕。这是一段充满未知、惊喜与挑战的时光，一个身体发生翻天覆地变化，心灵也随之蜕变的阶段。你是否曾感到困惑、欣喜，又或是隐隐的担忧？是否渴望了解这奇妙旅程中的每一个细节，每一个可能的变化？ 《生命的奇迹：孕育与新生全指南》并非一本简单的医学手册，而是一本陪伴你度过这段特殊时期的挚友，一本为你解读生命奥秘的引路人。我们深知，孕育一个新生命，远不止是生理上的过程，它关乎身心健康，关乎家庭的爱与期待，关乎对未来生活的憧憬。因此，这本书将以最全面、最贴心、最易懂的方式，为你呈现孕育生命的完整画卷。 第一部分：孕育的序曲——从备孕到初知喜讯 在生命孕育的宏大篇章中，每个新生命的诞生都始于一个精心的准备。本部分将带你深入了解孕育的起点，让你以最健康、最积极的状态迎接新生命的到来。 科学备孕，奠定生命之基： 身体的准备： 我们将详细解析备孕前女性身体需要进行的各项检查，包括常规体检、激素水平测定、传染病筛查等，并提供专业的指导，告诉你如何优化身体机能，为受孕创造最佳条件。还将探讨男性在备孕中的重要作用，提供关于精子健康、生活方式调整的建议。 营养的补充： 均衡的营养是孕育健康宝宝的关键。我们将为你详细介绍备孕期间必不可少的营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供具体的食物选择和食谱建议。同时，也会提醒你哪些食物需要谨慎摄入。 生活的调整： 良好的生活习惯是备孕的基石。我们将深入分析抽烟、饮酒、咖啡因、药物使用等对生殖健康的影响，并提供科学的戒断建议。同时，也会强调规律作息、适度运动、情绪管理在备孕中的重要性。 认识排卵周期： 精准掌握排卵期是提高受孕几率的关键。本书将用生动易懂的方式，讲解女性生理周期、排卵规律，介绍多种监测排卵期的方法，如基础体温法、排卵试纸、宫颈粘液观察法等，帮助你轻松找到最佳受孕时机。 常见孕前问题及应对： 无论是月经不调、多囊卵巢综合征，还是其他可能影响怀孕的因素，本书都将提供详实的解析和科学的应对策略，帮助你消除顾虑，增加信心。 奇妙的信号——初知孕育的喜悦： 身体发出的早期信号： 许多细微的身体变化都可能预示着新生命的到来。我们将逐一解析这些信号，如停经、孕吐、乳房胀痛、疲劳、尿频等，帮助你准确判断。 科学的验孕方法： 从早孕试纸到医院的血液检查，我们将详细介绍各种验孕方法的原理、操作步骤和注意事项，让你在第一时间确认喜讯。 孕早期心理调适： 喜悦之余，初为人母的女性可能会面临各种情绪波动。本书将提供实用的心理调适技巧，帮助你平稳度过孕早期的情绪变化，积极面对即将到来的变化。 第二部分：孕育的篇章——生命成长的每一个里程碑 怀孕是一个漫长而精妙的过程，你的身体和腹中的宝宝每时每刻都在发生着奇妙的变化。本部分将带你逐周、逐月地探索生命的成长轨迹，让你清晰地了解孕育过程中身体的每一个变化，以及宝宝的每一次发育。 循序渐进的孕期周历： 第一孕期（0-13周）：胚胎的萌芽与器官的初步形成。 身体变化： 详细解析孕早期孕妇身体的各种变化，如孕吐、嗜睡、情绪波动、口味改变等，并提供缓解不适的居家疗法和就医建议。 胎儿发育： 以图文并茂的方式，展示胚胎从受精卵到初具人形的发育过程。介绍胎盘、羊膜、脐带的形成与功能。重点讲解胎儿主要器官（如心脏、大脑、四肢）的初步发育情况，让你直观感受生命的奇迹。 重要检查与注意事项： 介绍孕早期最重要的检查，如B超、血HCG、孕酮等，并强调孕早期胎儿不稳定的特性，给出详细的保胎建议，包括饮食、休息、避免接触有害物质等。 第二孕期（14-27周）：生命的快速成长与母体的适应。 身体变化： 随着孕周的增加，孕妇的腹部逐渐隆起，体重增加。本书将详细介绍第二孕期身体的各种变化，如皮肤变化（妊娠纹）、静脉曲张、腰背酸痛、胎动感知等，并提供相应的护理和缓解方法。 胎儿发育： 胎儿在本阶段迅速成长，体重和身长显著增加。我们将详细介绍胎儿的骨骼、肌肉、感官等发育情况，让你了解胎儿的每一次踢腿、每一次呼吸。重点讲解胎儿的性别发育。 重要检查与注意事项： 介绍孕中期至关重要的筛查，如唐氏筛查、四维彩超等，解释这些检查的意义和目的。同时，将提供关于孕中期营养补充、适度运动、睡眠姿势等方面的实用建议。 第三孕期（28-40周）：为分娩做准备，迎接新生命的到来。 身体变化： 孕妇的身体进入分娩倒计时，腹部更加巨大，行动愈发不便。本书将详细分析第三孕期可能出现的各种不适，如水肿、便秘、假性宫缩、呼吸困难等，并提供科学的缓解措施。 胎儿发育： 胎儿在本阶段继续增长体重，脂肪储备增加，为出生后的自主呼吸和体温调节做准备。我们将详细描述胎儿成熟的过程，包括肺部发育、大脑发育以及各种生理功能的完善。 重要检查与注意事项： 介绍孕晚期胎心监护、B超等检查的意义，以及如何监测胎动。重点讲解分娩征兆的识别，如规律宫缩、见红、破水等，并提供详细的分娩方式选择指导，包括顺产和剖腹产的利弊分析。 孕期的营养宝典： 不同孕期所需的营养精髓： 结合孕早期、孕中期、孕晚期的不同需求，本书将提供详细的营养素解读，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，并针对性地推荐各类食物。 食谱设计与烹饪技巧： 提供兼具营养与美味的孕期食谱，涵盖一日三餐及加餐，并分享简单易学的烹饪技巧，让孕妇轻松享受健康饮食。 孕期常见饮食禁忌与误区： 详细列举孕期应避免的食物，并解释原因，同时纠正一些常见的饮食误区，如“一人吃两人份”等。 孕期的身心健康： 运动的智慧： 推荐适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导孕妇如何安全有效地进行锻炼，以增强体质，促进血液循环，为分娩做准备。 睡眠的艺术： 提供改善孕期睡眠质量的实用技巧，包括合适的睡姿、助眠环境的营造以及缓解失眠的方法。 情绪的疏导： 孕期荷尔蒙的变化容易引起情绪波动。本书将提供多种情绪调节方法，如冥想、音乐疗法、与家人朋友沟通等，帮助孕妇保持积极乐观的心态。 分娩的准备： 从认识分娩过程、学习拉玛泽呼吸法，到准备待产包、选择分娩医院，本书将为你提供全方位的指导，让你从容自信地迎接宝宝的到来。 第三部分：生命的跃迁——从分娩到新生儿的初步照料 当孕育的漫长旅程走向终点，一个新的生命即将来到世界。本部分将陪伴你度过紧张而激动人心的分娩时刻，并为你提供新生儿初步照料的专业指导，让你充满信心，迎接并呵护这个崭新的小生命。 分娩的到来： 识别分娩征兆： 详细解析真假宫缩、见红、破水等分娩先兆，指导你何时需要前往医院，避免不必要的恐慌。 分娩过程详解： 用清晰易懂的语言，描述顺产和剖腹产的每一个环节，让你对分娩过程有充分的了解，减少对未知的恐惧。 疼痛管理与分娩技巧： 介绍各种分娩止痛方法，包括无痛分娩，并指导你学习有效的呼吸和用力技巧，以更平缓地度过分娩过程。 分娩的伴侣角色： 强调丈夫或伴侣在分娩过程中的支持作用，提供他们可以提供的帮助和鼓励。 新生儿的初步照料： 宝宝出生后： 详细介绍宝宝出生后立即进行的各项检查和处理，如阿氏评分、脐带剪断、第一次喂奶等，让你了解宝宝一出生就经历的“大事件”。 核心照料技巧： 喂养： 详细讲解母乳喂养和配方奶喂养的技巧，包括喂奶姿势、喂奶量、喂奶频率等，并提供如何识别宝宝饥饱信号的指导。 睡眠： 提供关于新生儿睡眠规律的介绍，以及如何安全地让宝宝入睡，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 洗澡与换尿布： 详细指导新生儿的日常洗澡步骤、水温选择，以及如何正确地为宝宝更换尿布，保持皮肤清洁。 脐带护理： 讲解脐带的护理方法，保持其清洁干燥，预防感染。 黄疸的观察与处理： 介绍新生儿黄疸的常见类型，如何观察和判断，以及何时需要就医。 宝宝的健康信号： 让你了解如何通过观察宝宝的哭声、体温、食欲、排便等来判断宝宝是否健康，并提供常见婴儿疾病的初步识别和应对建议。 产后妈妈的恢复： 分娩并非结束，而是新生活的开始。本书也将关注产后妈妈的身体恢复和心理调适，提供产后护理、盆底肌修复、情绪疏导等方面的专业建议。 《生命的奇迹：孕育与新生全指南》，不仅仅是一本书，它是你孕育旅途中最忠实的伙伴，是你面对未知时最坚实的后盾。我们相信，通过这本书，你将能以更从容、更自信、更幸福的心态，去体验生命中最美好的奇迹。从孕育的序曲到生命的跃迁，我们愿与你一同走过，见证生命中最动人的绽放。

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，这本书在处理一些更具挑战性的孕期问题时，也展现出了非同一般的专业度和细致度。比如，它并没有回避孕期可能出现的并发症，而是以一种非常严谨但又不至于引起恐慌的态度来介绍它们。它会清晰地解释这些并发症的成因、症状，以及在必要时应该如何寻求专业的医疗帮助。这种诚实且负责任的态度，让我觉得这本书值得信赖。同时，书中还涉及到了关于分娩方式的选择，以及产前准备的一些细节，比如待产包的准备、医院的选择等等，这些都是非常实际且重要的信息。我尤其注意到，它对新生儿护理的介绍也相当详尽，从喂养、睡眠到日常的清洁护理，都有详细的指导。这让我觉得，这本书不仅仅是关注孕妇本身，更是从一个更宏观的角度，帮助整个家庭为迎接新生命做好准备。它就像是一位经验丰富的“领路人”，为你规划好了从备孕到育儿的各个重要阶段，让你感觉每一步都走得稳稳当当，充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点，在于它内容的全面性和深度。它不仅仅停留在介绍孕期身体的变化和常见的孕期问题，而是更进一步地触及了孕期妈妈的心理健康和情感需求。这一点对于很多初次怀孕的准妈妈来说，是非常重要的。书中对孕期情绪波动、焦虑、失眠等问题都有详细的探讨，并且提供了很多实用的心理调适方法，例如放松技巧、冥想练习，甚至是一些与伴侣沟通的建议。这让我觉得这本书非常有远见，它认识到怀孕不仅仅是身体上的改变，更是一次深刻的心理和情感旅程。此外，它对孕期营养的讲解也非常细致，不仅仅是告诉你需要补充什么，还深入到不同孕期对营养的需求有何不同，以及如何通过饮食来满足这些需求。比如，对于铁、叶酸、钙等重要元素的摄入，都有具体的说明和建议。我甚至发现书中还提到了孕期运动的科学性，以及不同阶段适合的运动方式，这一点对于保持孕妇身体健康和为分娩做准备非常有帮助。它仿佛预见到了孕妇可能遇到的所有问题，并提前给出了周全的解答和指导，让人感觉非常安心和有准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的让我印象深刻。它没有使用那种晦涩难懂的医学术语，而是用一种非常平实、易懂的语言来解释孕期发生的各种现象和身体变化。我以前一直担心孕期相关的书籍会充斥着大量专业术语，读起来会很吃力，但《怀孕百科》完全打消了我的顾虑。它的叙述方式就像是在跟一个好朋友聊天，语气亲切，充满了体谅和鼓励。比如，在描述孕吐的时候，它不会仅仅告诉你“这是正常的生理反应”，而是会详细解释为什么会发生，以及孕妇可能会经历怎样的不适，并提供一些切实可行的方法来缓解。而且，它在讲解一些重要的健康知识时，也能够做到深入浅出，比如关于孕期筛查的项目，它会解释每个项目的目的和意义，但不会让你觉得是在听一堂枯燥的医学讲座。我特别喜欢书中那种“你知道我在说什么”的沟通方式，让你觉得作者非常理解你的处境和感受，也充满了同理心。这种亲切感让我在阅读过程中，不仅获取了知识，也获得了一种心理上的慰藉和支持。它真的不仅仅是一本“知识手册”，更像是一位贴心的伙伴，陪伴你度过人生中这个特殊的时期，让人感觉不再孤单和茫然。

评分☆☆☆☆☆

阅读《怀孕百科》的体验，更像是一场充满智慧和温情的探索之旅。我喜欢它打破了传统育儿书籍的刻板印象，没有那种高高在上的说教感，而是以一种平等、尊重的姿态与读者交流。书中对夫妻关系在孕期和育儿过程中的重要性也有着深刻的洞察，并给出了很多促进夫妻和谐沟通的建议。这一点我特别赞赏，因为我知道很多夫妻在迎接新生命的过程中，都会面临新的挑战和磨合。此外，它还关注了孕妇在孕期可能面临的社会支持系统的问题，比如如何与家人、朋友沟通，以及如何寻求外部帮助。这种全方位、多维度的考量，让这本书显得格外人性化。即使是在讲授一些科学知识的时候，它也能够穿插一些感性的故事或者孕妇的真实心声，让整个阅读过程更加生动有趣。我感觉这本书不仅仅是提供了一个知识库，更是在塑造一种积极、健康的孕育心态。它让我觉得，怀孕是一件充满喜悦和成长的过程，而不是一场需要恐惧和担心的“考试”。这种正向的引导，对于即将成为父母的人来说，是无价的。

评分☆☆☆☆☆

拿到《怀孕百科》这本书，真是让我眼前一亮。首先，它的整体设计就非常吸引人，封面色彩柔和，搭配着温馨的插画，让人一看就觉得安心和期待。翻开书页，纸张的质感也很不错，厚实且略带哑光，阅读起来非常舒适，不像有些书那样反光刺眼。排版上，字体大小适中，行间距也恰到好处，即使长时间阅读也不会感到疲劳。更重要的是，每一章节的标题都醒目且清晰，内容划分得非常细致，例如从孕早期、孕中期到孕晚期，再到产后的恢复，各个阶段都涉及到了。而且，书中穿插的图片和图表质量很高，不是那种粗糙的示意图，而是精美的插画和清晰的照片，能够直观地帮助理解一些复杂的概念，比如胎儿的发育过程，或者产后妈妈身体的变化。它给我的感觉就像是一个非常有经验的长辈，在一旁娓娓道来，没有丝毫的生硬和冰冷，充满了人文关怀。我甚至注意到，书中的一些小提示和贴心提醒，都做得非常到位，比如在讲到孕期饮食时，会提醒孕妇注意哪些食物要避免，哪些营养素要补充，并且还给出了一些食谱建议，看起来就很有操作性。总体而言，这本书在视觉呈现和细节处理上都做得非常出色，让人在阅读过程中感受到一种被精心呵护的体验。