正版图书 干货多多 9787555252757 青岛出版社 甘智荣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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甘智荣 著

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出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555252757

商品编码：30112351653

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：干货多多

定价：36.00元

作者：甘智荣

出版社：青岛出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787555252757

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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中国烹饪大师、中式烹饪技师、优质烧腊技师、食品雕刻师、优质讲师、公共营养师、中式点心师、深圳名菜品鉴优质顾问;从事餐饮20余年。

文摘

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序言

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《数字时代的思维革命：驾驭信息洪流与重塑认知边界》 作者： 陆云帆 出版社： 知识源泉文化 ISBN： 978-7-5777-8901-2 字数： 约 480 千字 --- 导读：信息时代的认知重塑 我们正生活在一个前所未有的信息爆炸时代。智能手机、社交媒体、人工智能的飞速发展，如同打开了一个无底的知识黑洞，海量的信息以前所未有的速度和广度涌入我们的生活。然而，信息的多寡并不直接等同于智慧的增长。相反，过度饱和的刺激和碎片化的阅读，正在悄然改变着我们的思维模式，削弱着深度思考的能力，甚至扭曲了我们对现实的认知。 《数字时代的思维革命》并非一本教授如何使用新工具的书籍，它是一部深刻剖析数字文明对人类心智结构产生的根本性影响的著作。作者陆云帆，资深认知科学家与社会观察家，以其跨学科的广阔视野，带领读者穿梭于神经科学、心理学、传播学和哲学的前沿领域，旨在提供一套应对信息洪流、重塑有效思维框架的系统性方法论。 本书的核心关切在于：在算法主导、即时满足成为常态的今天，我们如何保持批判性思维的锐度？我们如何从信息的“消费者”蜕变为知识的“创造者”？ --- 第一部分：被算法重塑的感知：信息茧房与注意力稀缺 本书的开篇深入探讨了数字技术如何潜移默化地重塑了我们的感知系统和注意力分配机制。 第一章：注意力的经济学与心智的“注意力税” 现代互联网的商业模式建立在对用户注意力的争夺之上。本章细致分析了推送通知、无限滚动和个性化推荐背后的心理学机制。作者指出，这种设计正在系统性地“劫持”我们的执行功能，使我们更容易陷入被动接收的状态。我们付出的“注意力税”远超想象，它侵蚀了进行复杂问题分析所需的心智资源。 第二章：回音室效应的精密构造：理解信息茧房的社会影响 信息茧房不再是简单的“选择性暴露”，而是算法根据历史数据精确构建的认知壁垒。本章结合社会网络分析和群体动力学模型，揭示了茧房如何固化偏见、加剧社会极化。我们不仅接收到与自己观点一致的信息，更重要的是，我们逐渐丧失了有效处理异议的心理弹性。作者呼吁读者识别自身信息接收的“盲点”。 第三章：浅阅读的神经基础：即时满足与深度加工的冲突 神经科学的最新研究表明，频繁切换任务和追求即时反馈会刺激大脑释放多巴胺，形成一种对碎片化内容的依赖。这削弱了前额叶皮层进行长期规划和深度阅读所必需的抑制控制能力。本章对比了线性和数字阅读在大脑激活模式上的差异，探讨了如何通过有意识的训练来重建对长篇文本的耐受力。 --- 第二部分：重构认知框架：从信息接收者到知识构建者 面对无序的信息流，个体需要主动构建坚固的认知框架，才能有效筛选、整合信息并产生洞见。 第四章：元认知：监控你的思维过程 元认知，即“关于思考的思考”，是应对信息过载的关键。本章详细阐述了提升元认知能力的具体技术，包括“思维日志”的记录方法、批判性自我提问的七个维度（如追溯信息源的动机、检验论证的逻辑一致性）。这部分内容旨在将读者的注意力从“思考内容”转向“思考方式”。 第五章：心智模型库的建立与迁移：跨学科思维的实践 真正的智慧并非掌握了多少事实，而是拥有多少有效的“心智模型”来解释世界。作者借鉴查理·芒格的智慧，系统梳理了物理学、经济学、生物学中的核心模型，并提供了如何将其应用于商业决策、个人发展等不同领域的具体案例。重点在于如何打破学科壁垒，实现模型的“跨界”应用，这是产生创新思维的温床。 第六章：复杂性思维：超越二元对立的视角 数字世界倾向于将事物简化为非黑即白、赞同或反对。然而，现实世界充满了反馈回路、非线性关系和涌现现象。本章引导读者掌握处理复杂系统的思维工具，如系统动力学基础概念、延迟效应的识别，以及如何在不确定性中做出最优决策，而非追求虚假的确定性。 --- 第三部分：实践与行动：数字时代的专注力恢复与知识炼金术 认知能力的提升最终需要落实到日常的行动策略中。第三部分专注于提供一套可操作的、旨在恢复心智自主权的实践方案。 第七章：主动过滤的艺术：建立个性化信息防火墙 本书提供了一套实用的“信息源审计”流程，教导读者评估信息来源的可靠性、相关性和质量。这包括如何利用RSS订阅的精确性对抗算法推送的惰性，如何设置“认知排毒”时间表，以及如何构建自己的“信赖专家圈”，以确保信息输入的多样性和质量控制。 第八章：深度工作的环境工程：驯服你的工作空间 恢复专注力不仅是意志力的胜利，更是环境设计的艺术。本章详细介绍了如何设计物理和数字工作环境以支持“心流”状态的进入。内容涵盖了从优化屏幕布局、选择合适的背景音景，到实施严格的“任务批处理”原则，以最小化认知切换成本。 第九章：知识的内化与输出：从输入到创造的闭环 信息只有经过深度加工和输出，才能真正转化为个体的知识。本章提出了“知识炼金术”的实践路径：通过写作、教学、辩论等方式，强迫大脑对信息进行重组和表达。作者强调了“基于项目的学习”的重要性，主张将学习的终点设定为解决一个真实世界的问题，从而完成从数据到智慧的转化。 --- 结语：回归心智的主权 《数字时代的思维革命》的终极目标，是帮助每一位读者夺回对自身心智过程的控制权。在科技不断向我们提出的新挑战面前，我们不能被动接受技术对我们思维方式的定义。真正的革命不是技术本身的革命，而是我们如何运用这些技术，保持人类独有的深度思考、批判质疑和创造联结的能力。这本书是一份行动指南，鼓励我们有意识地选择我们关注什么，如何思考，以及最终，我们想成为一个怎样的人。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“干货满满”的书抱有一丝警惕，生怕又是那种标题党、内容空泛的作品。但这次，我彻底被打脸了。这本书给我的感觉，就像是作者把自己多年积累的经验、踩过的无数的坑，都毫无保留地打包送给了读者。它的实用性体现在每一个细节里，不是那种高高在上的理论指导，而是手把手教你“怎么做”的实操手册。比如，在讲解某个流程优化时，书中不仅给出了理论模型，还配上了详细的步骤图和注意事项清单，甚至连不同软件环境下可能遇到的兼容性问题都考虑进去了。我立刻试着按照书中的方法对我的一个日常工作流程进行了改造，效果立竿见影，效率提升了至少三成。这种立竿见影的反馈，是衡量一本好书价值的黄金标准。我敢保证，这本书的边角已经被我翻得快要卷边了，很多地方都做了密密麻麻的批注，这绝对是我书架上最“受宠”的一本书了。

评分☆☆☆☆☆

这本新近入手的好书，简直是知识的宝库啊！我最近对某个特定领域的研究深入了不少，手里头的参考资料总是差那么点意思，要么太理论化，要么不够接地气。直到翻开了这本书，简直如获至宝。作者的行文风格非常流畅自然，没有那种教科书式的刻板和枯燥。他似乎深谙读者的痛点，总能在关键时刻抛出一个精准的案例或者一个令人茅塞顿开的总结。我尤其欣赏书中对复杂概念的拆解能力，那种层层递进的逻辑梳理，让我这个初学者也能轻松跟上思路。记得有一次，我被一个技术难题卡了好几天，几乎想放弃，结果在书的某个章节中找到了一个看似不相关的论述，但正是那个论述点亮了我的思路，让我豁然开朗，问题迎刃而解。这本书的价值，远超其纸张和油墨的成本，它提供了一种全新的思考框架，让我看问题的角度都变得开阔了许多。我强烈推荐给所有对这个领域有热情的朋友，相信你们也会像我一样，爱不释手，时不时地会翻回去重温那些精彩的段落。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重阅读体验的人，从装帧设计到排版字体，都会影响我对一本书的整体印象。这本书在这方面做得相当出色，拿在手里就有一种沉甸甸的质感，能感受到出版社的用心。更重要的是，它的内容组织结构简直是艺术品。作者似乎对读者的注意力曲线有着深刻的理解，将最需要集中精力理解的部分放在了最合适的位置，中间穿插着一些引人入胜的小故事或者历史背景来调剂，使得阅读过程既高效又愉悦。我通常阅读速度较慢，容易被晦涩的文字劝退，但这本书的语言风格非常具有亲和力，如同一个经验丰富的前辈在耳边耐心讲解，没有丝毫的架子。我甚至发现，即便是那些我原本以为自己已经掌握的内容，在书中经过重新阐述后，也展现出了新的维度和深度。这绝对是一本值得反复研读，并且每一次都能发现新惊喜的宝典。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这本书之前，在网上做了一番功课，看了不少相关的论坛讨论，发现大家对它的评价褒贬不一，但我最终还是决定相信自己的直觉，事实证明，我的选择是正确的。这本书最吸引我的地方，在于它提供了一种超越现有主流看法的视角。很多同类书籍都在重复着已经被反复论证的观点，读起来索然无味。然而，这本书敢于挑战一些看似约定俗成的做法，并用扎实的逻辑和数据来支撑自己的新观点。这种“颠覆性”的洞察力，对于那些渴望突破思维定势的读者来说，简直是久旱逢甘霖。虽然初看时可能会觉得有些颠覆认知，需要时间消化，但一旦接受了这种新的逻辑框架，你会发现，原来自己过去解决问题的方式是多么的局限。这是一本需要你投入心力去“较量”的书，但回报是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

最近我的工作压力有点大，每天下班只想瘫在沙发上，对需要“开动脑筋”的活动都本能抗拒。但奇怪的是，当我拿起这本书时，那种阅读的欲望又被重新点燃了。我猜想，这可能源于书中蕴含的那种积极向上的能量和解决问题的激情。作者在字里行间流露出的那种对所从事领域的真挚热爱，极具感染力。他没有仅仅停留在告诉你“是什么”，而是深入探讨了“为什么会这样”以及“如何才能做得更好”。而且，书中引用的许多案例都是源自真实世界的最新动态，这保证了内容的鲜活性和时效性，让我感觉自己紧跟时代脉搏，而不是在啃一本过时的资料。这本书读起来，就像是进行了一次高强度的头脑风暴训练，让人在放松之余，收获满满的成就感和对未来的清晰规划。