中的女人養顔經(網絡) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

趙一，王耀堂 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 女性健康
• 中醫養生
• 食療
• 抗衰老
• 護膚
• 健康飲食
• 女性魅力
• 養生經

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802286542

商品編碼：30196562931

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：中的女人養顔經(網絡)

定價：26.80元

作者：趙一,王耀堂

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.272kg

編輯推薦

---

集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書，書中揭秘揚麗泙、袁泉等眾多明星的本草養護金方，並提供一整套讓女人真正與美麗零距離的*實用、*有效、*天然、*可靠的養顔方案。　　以一支《雀之靈》知名天下的楊麗萍，年近五下，但青春依舊，在2007年12月8日播齣的《魯豫有約》中，當同樣青春美麗的主持人魯豫問及其美顔的秘訣時，楊麗萍笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常富貴的一筆財富。”　　集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書　　帶著美麗心情，趕赴養生的智慧盛宴一；　　74個生活場景，讓你與容顔麵對麵，展開一次心靈的對話；　　300餘種抗衰養顔食物，從根本上培固你的元氣，讓你真正麵若桃花，白裏透紅；　　48個*容易被忽視的小細節，掌握瞭它們，你就會在每一天中得到意外的驚喜；　　120多款食療養護金方，讓你在唇齒間便可開始美麗之旅；　　256個美顔秘方，給女性朋友由內而外的貼心嗬護，讓睏擾你的眾多容顔問題從此消失於無形；　　37款自製麵膜，讓你輕鬆享受容顔養護之道，與美麗如影隨行。　　食色天香真正的美容大師是本草袁泉，鞏俐，李紋等諸多明星的養護方式，和楊麗萍一樣，皆奉行天然、簡約的本草美容之道。

內容提要

---

《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。
女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閑來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕鬆愉悅中掌握容顔養護之道。

目錄

---

內養篇 修煉容顔，由內而外
　章 氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩
　女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼
　周期補血法應對人生“三大事”
　幾道傢常菜搞定補血難題
　小美女運動、飲食誤區
　“氣”：女性容顔的護花使者
　氣血流動，自然青春永駐
　性愛：特殊而又無價的“美容劑”
　咽咽口水也能年輕
　第二章 安撫髒腑，於百花叢中脫穎而齣
　女人，你要學會養心
　善養肝，做“度無死角”美女
　健脾，讓你和美麗有個約會
　養好你的肺，絕不做“林黛玉第二”
　腎虛易讓你的容顔在暗中偷換
　胃——人體的加油站
　第三章 關注容顔之基，爭做花中
　 從今天起，做個嬌嫩欲滴的“水美人”
　脂肪無罪，攝人也要有度
　美麗讓維生素不可或缺
　誰與美麗是一生的戀人？蛋白質！
　索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顔一品行
　給你的皮膚補補“礦”
修煉篇 魅惑女人的三重門
　第四章 一重門：肌膚凝霜雪
　女人經不起“孔”慌
　教你成為戰“痘”英雄
　清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭
　雀斑：請你走開
　告彆眼袋，不再做青蛙公主
　“熊貓眼”怎能讓你美目盼兮
　瑩白皮膚，我為你癡狂
　皮膚瘙癢：都是乾燥缺水惹的禍
　嗬護皮膚從瞭解它開始
　第五章 二重門：不老的容顔
　抗衰老，和歲月進行一場“生死搏鬥”
　讓皺紋遲來十年
　讓皮膚保持緊緻嚮上的姿態
　遠離眼部衰老，讓你明眸善睞
　水果煥膚，塑造天然的美麗
　去除角質，讓皮膚自由呼吸
　第六章 三重門：玲瓏有緻的身材
　女人“挺”好，健康豐胸更好
　不同年齡，不同的豐胸食療方
　打造“S”麯綫，你還需要美臀
　玲瓏女人需要個柳腰身
　反思一下：我的觀念正確嗎
魔法篇 養必有方，讓歲月陪美麗奔跑
　第七章 順時保養，容顔沒有四季輪迴
　趕走春天裏的“害人蟲”
　初春，讓精神與身體一同蘇醒
　保養有方，你自然會愛上夏天
　順應時節的食物養顔
　炎炎夏日美容糾錯
　鞦天，養護方式也要換季
　做一個魅力無限的暖女人
　鼕季進補，補也要有道
　第八章 花草與心情製造的美麗神話
　情緒，容顔的“總導演”
　生氣是養顔的大忌
　用平和的心境滋養你如水的容顔
　時尚的調心美容大法——聽音樂
　每個女人都應該學會使用薰衣草
　解讀“皮膚情緒地圖”，學會“情緒美容”
　第九章 女性養顔的真諦：讓肌膚睡好覺
　會睡的女人美到老
　奧黛麗·赫本：給美麗定個鬧鍾
　讓身體在睡眠中進行一次輕鬆的旅行
　睡前，你的肌膚需要一番細心嗬護
　第十章 永不過時的養顔功課——排毒
　無“毒”的肌膚美
　彆讓便秘奪走你的美麗與健康
　做“無毒”美人，但不可盲目排毒
　為期兩天的菜單，助你順利排毒
　原來腹式呼吸也可以排毒
　鼎力推薦：三款潤腸通便茶
關愛篇 養顔提醒：特彆的愛給特彆的時期
　第十一章 做好關鍵時刻的“麵子”工程
　早晨起床後，找點時間養護容顔
　晚上，皮膚需要通通風
　失眠讓你的容顔不再如水
　熬夜的女人不美麗
　第十二章 特殊時期給容顔特彆的關愛
　做經期裏的女人
　要寶寶，也要美麗
　産後，你想不想要曾經的好身材
　産後保養，讓昔日容顔重現
　嗬護自己，讓美麗在更年期綻放
　第十三章 請美麗容顔的蛀蟲——壞習慣走開
　堅守壞習慣，你的美麗還能撐多久
　護膚三大不良習慣：省、懶、髒
　天然雕飾齣的你是嫵媚
　細節齣美女，遠離不良小動作
　聰明女人護花，智慧女人護後花園
　讓女人味與你一生相隨

作者介紹

---

趙一，齣身於中醫世傢，耳濡目染之間對中醫報以極大的熱情，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉。作者崇尚休閑自然的養護方式，其齣版的《食物是好的美容師》、《會吃的女人美如花》、《女人三十以後須排毒》受到廣大讀者的好評。

文摘

---

序言

---

好的，這是一份關於一本不同圖書的詳細簡介，該書專注於介紹古代的養生智慧和現代的健康實踐，旨在為追求身心平衡的讀者提供一套全麵的生活指南。 --- 《芳華不老：古代養生智慧與現代生活實踐》 內容簡介 在快節奏的現代生活中，我們常常感到身心俱疲，渴望尋迴一種既能保持活力又能延年益壽的生活方式。《芳華不老：古代養生智慧與現代生活實踐》一書，並非僅僅是一本關於“美容”或“駐顔”的淺顯讀物，而是一部深入探討中國傳統養生哲學與實踐的綜閤指南。本書旨在為渴望提升生命質量、追求身心和諧的讀者，構建一座連接古老智慧與現代科學的橋梁。 本書的基石，建立在對中華傳統文化中“天人閤一”思想的深刻理解之上。我們相信，真正的健康源於順應自然規律，調和內在的陰陽平衡。全書分為四大核心闆塊，層層遞進，構建瞭一個立體而實用的養生體係。 第一部分：溯源——傳統養生哲學的基石 本部分首先帶領讀者迴到曆史深處，探尋古代哲人如何看待生命、疾病與健康的關聯。我們不隻是簡單地羅列藥方，而是深入剖析瞭《黃帝內經》中關於“形神閤一”、“五運六氣”的基本理論框架。重點闡述瞭中醫理論中的“治未病”思想，即預防重於治療的理念。 我們探討瞭古代士大夫和隱士如何通過調整居住環境、作息規律（如“日齣而作，日入而息”）來適應季節的變化，從而保持身體的穩定與活力。這部分內容強調瞭“心性”在養生中的核心地位——如何通過修身養性，達到“恬淡虛無，真氣從之”的境界。讀者將瞭解到，古代的“養顔”絕非單純依賴外物，而是內在精神狀態的自然流露。 第二部分：食養——順應四時，調和五味 飲食是生命之本。本書的第二部分聚焦於“藥食同源”的理念，並結閤現代營養學視角進行闡釋。我們摒棄瞭那些晦澀難懂的古代藥材描述，轉而提供一套基於現代食材的“四時食養”方案。 春季養肝與生發： 側重於食用具有升發、疏泄特性的食物，如嫩芽、時令蔬菜，幫助身體走齣鼕日的蟄伏，順暢氣血。 夏季養心與清熱： 強調清淡、易消化，同時注重補水和“養心神”，避免因暑熱導緻的心神不寜。 鞦季養肺與潤燥： 探討如何通過滋陰潤燥的食物（如百閤、銀耳）來應對氣候乾燥帶來的身體不適。 鼕季養腎與藏精： 闡述鼕季是蓄養精氣、為來年儲備能量的關鍵時期，推薦溫補而不燥熱的食物組閤。 此外，本部分還詳細分析瞭“五味”——酸、苦、甘、辛、鹹——對人體五髒的對應關係，指導讀者如何在日常烹飪中巧妙地運用調味品，以達到平衡和促進消化的目的。 第三部分：動靜——形體與氣機的導引 健康的身體需要適度的運動和充分的休息來維持其動態平衡。本部分著重介紹古代流傳下來的動功與靜功，這些方法旨在疏通經絡、調和氣血，而非單純追求肌肉力量的增強。 導引之術（古代體操）： 介紹瞭八段錦、太極拳等功法的核心動作及其對特定髒腑和經絡的調理作用。重點教授如何通過緩慢、連貫的動作，配閤深長的腹式呼吸，達到“氣沉丹田”的效果。 靜坐與禪定： 深入淺齣地講解瞭調息（呼吸的調整）和觀想（心神的集中）的方法。這部分內容旨在幫助讀者對抗現代社會的“信息過載”，培養專注力和內心的寜靜，這是提升精神氣質和延緩衰老的關鍵。 本書特彆強調，動與靜並非對立，而是互為錶裏。動以行氣血，靜以養精神。 第四部分：日常——精微之處的恒常之道 真正的養生並非一時興起的大工程，而是滲透於每一天的生活細節之中。本部分是實操指南，涵蓋瞭古代養生在日常作息、環境調適等方麵的精妙之處。 起居有時： 詳細論述瞭睡眠質量的重要性，以及如何根據日夜節律來安排工作和休息，以保護身體的修復機製。 經絡導引與穴位按摩： 選取瞭數十個日常生活中易於操作的經絡和穴位（如閤榖、足三裏、神門穴），指導讀者通過自我按摩，快速緩解疲勞、改善特定不適。這些方法操作簡便，無需專業工具，是現代人“隨身攜帶的藥房”。 情誌調攝： 探討瞭七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度的危害，並提供瞭古代醫傢推薦的，通過藝術熏陶、人際交往或獨處冥想來疏導負麵情緒的實用方法。 結語：生活的藝術 《芳華不老》旨在引導讀者將這些傳統智慧內化為一種生活習慣，而非僵硬的教條。它教導我們如何去傾聽身體發齣的細微信號，學會與自己的生命節奏和諧共處。閱讀此書，您將獲得一套係統而深刻的生命管理工具箱，從而達到容光煥發、精力充沛、心境平和的“芳華不老”之境。這本書獻給所有珍視生命、渴望活齣內在光采的探尋者。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的結構設計非常精巧，像一個復雜的迷宮，但每條路徑最終都能導嚮一個清晰的主題。一開始可能會覺得有些零散，但隨著閱讀的深入，那些看似不相關的綫索會慢慢交織在一起，形成一張宏大而嚴密的網。作者的敘事手法非常大膽，頻繁地在不同時間綫和視角之間切換，但過渡卻異常流暢，絲毫沒有讓人感到睏惑，反而增加瞭閱讀的趣味性和挑戰性。這種跳躍式的敘事，反而更好地展現瞭事件的全貌和人物命運的復雜性。我特彆喜歡書中那種旁觀者的冷靜和敘述者的熱情交替齣現的感覺，使得整個故事既有距離感的美感，又不失人性的溫度。整本書讀下來，感覺就像經曆瞭一場智力與情感的雙重冒險，對作者的構思能力不得不佩服得五體投地。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書探討的主題相當深刻和尖銳，它沒有迴避人性的陰暗麵，反而以一種近乎殘酷的坦誠去解剖它。作者敢於觸碰那些社會上普遍存在但又鮮少被正麵直視的議題，並且沒有給齣簡單的答案，而是將選擇權和思考的重擔交給瞭讀者。這種處理方式非常高級，它避免瞭說教的窠臼，而是通過引人入勝的故事，讓讀者自己去經曆、去判斷、去反思。我閱讀過程中，好幾次因為書中的某個觀點而陷入長久的沉思，甚至開始審視自己過去的一些認知。這種能夠推動讀者進行深度自我對話的作品，纔是真正具有價值的文學作品。它不僅僅是娛樂，更像是一次精神上的洗禮或重塑，力量是持久而深遠的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，清新脫俗卻又蘊含著哲思。它沒有華麗辭藻的堆砌，但每一個用詞都恰到好處，如同精準的手術刀，直擊要害。作者善於運用比喻和象徵，將抽象的情感和概念具象化，讓讀者在理解故事情節的同時，也能感受到文字本身的美感。我發現自己時不時會停下來，反復咀嚼某一段文字，不是因為晦澀難懂，而是因為那種簡潔的力量帶來的震撼。書中對白的設計尤其齣彩，既符閤人物的身份和性格，又常常在不經意間透露齣關鍵信息，充滿瞭言外之意。這種“少即是多”的寫作哲學，使得整本書的格調非常高雅，讀起來非常舒服，沒有一絲一毫的拖遝感，是那種可以被珍藏起來，時不時拿齣來品味的文本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的節奏感把握得令人贊嘆，仿佛一首精心編排的交響樂。開篇的低沉醞釀，到中段的高潮迭起，再到結尾處帶著一絲悵然若失的收束，每一個樂章的轉換都處理得天衣無縫。特彆是那些動作場麵和情緒爆發的段落，作者的筆觸變得極其淩厲和快速，讀起來讓人心跳加速，完全能夠感受到那種緊張刺激的氛圍。然而，在緊張過後，總會穿插一些寜靜而富有詩意的篇章，如同樂麯中的慢闆，讓讀者有機會平復呼吸，整理思緒，為下一輪的衝擊做準備。這種強弱對比的運用，極大地增強瞭閱讀的體驗感和飽滿度。通篇讀下來，酣暢淋灕，卻又意猶未盡，足見作者對敘事節奏的精湛掌控力。

評分☆☆☆☆☆

這部書的文筆真是太細膩瞭，讀起來讓人仿佛身臨其境。作者對於人物心理的刻畫入木三分，每一個轉摺都那麼自然而然，讓人忍不住一直往下讀。故事情節的鋪陳更是高明，張弛有度，總能在不經意間拋齣一個懸念，吊足瞭讀者的胃口。我尤其欣賞作者對生活細節的捕捉，那些看似微不足道的小事，卻被描繪得生動有趣，充滿瞭生活的質感。比如書中對某個場景的描寫，光影、聲音、氣味都仿佛能從紙頁間溢齣來，這種沉浸式的閱讀體驗是很多作品難以企及的。讀完後，故事的餘韻久久不散，讓人在閤上書本後，依然沉浸在那個構建的世界裏，迴味無窮。這本書無疑是近年來少有的佳作，值得反復品讀，每次重溫都會有新的感悟。那種對人性深處的探究和對情感脈絡的梳理，展現瞭作者深厚的文學功底和對生活的深刻洞察力。