瑞典人为什么不知疲倦

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[韩]朴玟宣 施健
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2019-4-1 平装 9787534186127

具体描述

毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。

她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。

本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……

朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。

用户评价

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##精力管理,这是一个好的概念!

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##7.3~7.9:一个稳定的制度,让奋斗的人从teen就比较确定自己在社会上不会被沦落到艰辛make a living,而是会靠近Pieere的场域,所有的努力都会得到更稳定富足的小康生活的回报,是不是远比靠拼奋斗运气和adrenaline释放程度,来得更健康? 从这个程度,我懂了我为什么老katness一直更喜欢温和朴素的小Peeta那种类型的excellent caring β 的笑,而不是α 明显的durchene smile、哪怕这剧中续集sam claflin其实是帮略高阶的安妮【不就是想说,漂亮人心灵也美吗】

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##1美好的社会福利带来的是高额的税收,但对于我们普通老百姓而言,却好的不得了。2要赶走身体的疲劳,才能延长健康寿命。

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##你是职场新人么? 是否每天周转于讨好前辈,维护同事,包揽办公室杂物,自己忙到晕头转向却不好意思向别人说“不”的状态?一周下来身心俱疲…… 你是职场宝妈么? 升级为宝妈之后,你是否时间总是不够用?既要处理好工作又要照顾好家庭。上班,公司事物一堆;下班,洗衣、做饭、...  


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