进而到重视内外环境,补养正气所取之饮食,清热、滋阴、除湿,调整体质内病不生,再到预防三高如何饮食,及运转周身太极,气血旺则百病不生,层层深入,娓娓道来。道得尽的是短短数篇知识,道不尽的是拳拳医者之心和绵绵千年的养生文化。
我一直以为“健康饮食”就是少吃油少吃盐,然后多吃蔬菜水果。直到我读了《孔令谦谈:会吃才健康2》,我才意识到自己对健康的理解有多么片面。这本书给我带来了全新的视角,它让我明白,健康不仅仅是“不生病”,更是身体的整体平衡和活力。孔老师在书中深入浅出地讲解了食物的寒热属性、五味与脏腑的关系,这些传统中医的智慧,在现代健康饮食中依然闪耀着光芒。我尝试根据书中的建议,调整了晚餐的食谱,比如,在天气转凉的时候,会选择一些温热的食材来烹饪,而不是一味地追求清淡。这种“因时因地制宜”的饮食方式,让我感觉身体更加适应季节的变化,也不再容易感冒。书里提到的一些食疗方,也让我受益匪浅,比如,针对熬夜引起的上火,书中就提供了非常具体的食谱建议,不仅有效,而且美味。光盘里孔老师的讲解,更是将理论与实践完美结合,让我这个平时不怎么下厨的人,也跃跃欲试。
评分我向来对食物充满好奇,但同时又对自己的身体健康感到一丝焦虑。总觉得自己吃了很多,但似乎并没有吃对。《孔令谦谈:会吃才健康2》就像一盏明灯,指引我走进了真正“会吃才健康”的殿堂。这本书让我颠覆了以往对健康饮食的认知。我之前总觉得,健康饮食就是吃“素”或者吃“粗”,但这本书告诉我,食物的种类、烹饪方式、搭配方法,甚至用餐的时间,都对健康有着至关重要的影响。孔老师用他深厚的学识和丰富的经验,为我们描绘了一幅“吃出健康”的立体画卷。我尤其欣赏书中关于“辨证施食”的理念,它让我学会了根据自己的身体状况,选择最适合自己的食物。比如,在感到疲劳的时候,书中提供的能量补充食谱,让我不仅能快速恢复精力,还能吃到美味的食物,而不是匆匆解决一顿。光盘中的示范,更是让我对书中的食谱充满了信心,看着孔老师娴熟的烹饪技巧,我仿佛也掌握了制作健康美食的秘诀。这本书不仅是一本食谱,更是一本关于爱自己、爱生活的生活指南。
评分不得不说,这套书的出版真的太及时了!我是一个中年人,身体的各种小毛病也开始显现,总想着怎么才能吃得更健康。然而,市面上关于健康饮食的书籍琳琅满目,却很少有能真正说到我心坎里的。《孔令谦谈:会吃才健康2》却不一样,它用一种非常人性化的方式,解答了我一直以来的困惑。书里的内容,既有科学的营养学原理,又有中国传统饮食文化的精髓,而且最重要的,是将这些知识转化成了可操作的食谱和日常饮食建议。我特别喜欢书中关于“食药同源”的理念,它让我意识到,很多我们日常食用的食材,本身就具有药用的功效,只要善加利用,就能达到养生的目的。我试着照着书里的建议,给自己制作了一些滋补汤品,比如那个“健脾益气汤”,味道温和,而且喝完后感觉胃口好了不少,整个人也精神起来了。附带的光盘也非常有价值,孔老师的讲解生动有趣,让我学到了很多以前从未了解过的养生之道。
评分这套书简直是为我量身定做的!我一直是个“外行”吃货,虽然爱吃,但总担心吃不对,影响健康。以前也看过不少健康饮食的书,要么讲得太理论,要么配方太复杂,让我望而却步。但《孔令谦谈:会吃才健康2》完全不一样。书中的语言非常通俗易懂,孔老师就像一位熟悉的老朋友,用最接地气的方式解释那些复杂的营养学知识。我尤其喜欢它将“吃”和“健康”如此紧密地联系起来,让我明白,美味和健康并非不可兼得。翻开书,首先吸引我的是那些精美的插图和清晰的步骤讲解,感觉每道菜肴都触手可及。我尝试做了几道书里的食谱,比如那个“护肝养胃汤”,做法简单,材料也很容易买到,味道更是出乎意料的好,而且吃完后感觉身体真的有种轻松、舒服的感觉。这本书最棒的一点是,它不仅仅是教你怎么“吃”,更是引导你“怎么吃”,比如什么时候吃、如何搭配,这些细节对于我这种厨房新手来说,简直是点石成金。附带的光盘更是锦上添花,看着孔老师亲自示范,更加直观,也更有信心把这些健康美味的菜肴做出来。我强烈推荐给所有和我一样,渴望吃得健康又美味的朋友们。
评分说实话,一开始我买这本书,主要是冲着“孔令谦”这个名字来的。我一直很欣赏他在健康领域的专业度和影响力,所以相信他出的书一定有货。果不其然,《孔令谦谈:会吃才健康2》没有让我失望。它给我最大的启发是,健康饮食并非要放弃美食,而是要学会“聪明地吃”。书里关于不同食材的功效分析,以及如何根据季节、体质来调整饮食的建议,都非常实用。我之前总觉得,得了某种小毛病,就得忌口这个忌口那个,搞得饮食寡淡无味。但这本书让我认识到,很多时候,通过合理的搭配和烹饪方式,就能达到养生的效果,而且还能让餐桌更加丰富多彩。我尝试调整了早餐和午餐的搭配,比如增加了粗粮的摄入,并且学会了一些简单的烹饪技巧,让蔬菜的口感更好,营养流失更少。光盘里的内容也很精彩,孔老师的讲解条理清晰,节奏适中,让我在忙碌之余,也能轻松学习到实用的健康知识。我感觉这本书就像一本随身的健康顾问,随时随地都能给我提供指导。
评分看介绍买的,给家里老人家看!
评分送给长辈的书,在电视上看过作者讲课,母亲很欣赏,送母亲应该会喜欢。
评分商品是否给力?快分享你的购买心得吧~还不错,支撑京东!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
评分这本书也是给老爸买的,他很喜欢
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评分看过他的节目,感觉比较贴近生活,做法也比较简单,食材也是在生活中比较容易找到的。
评分还没看,好好学习学习。
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